4 svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti svarstant internetinę terapiją

Šiame straipsnyje

• Ar buvote mokomas internetinės terapijos?
• Ar jūs draudžiate?
• Kaip saugoma mano informacija?
• Ką veiki krizės situacijoje?

Galvoju apie konsultacijas sau ar santuokai? Tu nesi vienas.

Kai sergate klinikine depresija ar nerimu, [1] ar kasdienio gyvenimo stresai daro neigiamą poveikį sau ar jūsų santykiams, daugelis žmonių siekia patarėjo ar psichoterapeuto palaikymo ir patarimų.

O kas, jei mintis vykti į terapeuto kabinetą tik padidins jūsų stresą?

Eismas, griežtas tvarkaraštis, globos poreikiai ir prieinamumas yra įprastos kliūtys, neleidžiančios žmonėms gauti reikalingos pagalbos iš psichinės sveikatos specialisto.

Internetinė terapija, dar vadinama tele-motocikline sveikata ar elektroniniais ryšiais. Visuotinai augantis terapeutų skaičius renkas.

Internetinė terapija atliekama per vaizdo pokalbius, kuriuose jūs ir jūsų terapeutas kalbate realiuoju laiku per saugią vaizdo konferencijų platformą kompiuteryje ar telefone.

Priklausomai nuo jų mokymo, internetiniai terapeutai gali elgtis tiek su asmenimis, tiek poromis.

Daugelis internetinių porų terapeutų taip pat gali pamatyti porą, kuri yra 2 skirtingose ​​vietose. Taigi, net jei vienas iš jūsų yra darbe ar iš miesto, jums nereikia praleisti sesijos!

Yra daugybė internetinės terapijos privalumų, įskaitant patogumą (galite prisijungti prie sesijos iš savo namų ar biuro), prieinamumą (jūs nesate saistomi terapeuto vietos, taigi turite daugiau pasirinkimo laisvės) ir efektyvumas.

Tyrimai nuolat parodė, kad internetinė terapija yra tokia pat veiksminga, kaip ir asmeninė terapija. Remiantis šiuo tyrimu, „Teleninė sveikata yra vienodai veiksminga kaip tradicinis tiesioginis gydymas simptomais ir pacientų pasitenkinimas.“

Kadangi vis daugiau terapeutų siūlo terapiją internetu, jūs, kaip vartotojas, turite daugybę variantų.

Ieškant bet kurio terapeuto, svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš mokant už internetinę terapiją, yra prašymas gauti terapeuto licenciją ir kokį terapijos metodą (-us) praktikuoja (-us).

Tačiau internetinė terapija pateikia papildomų, svarbių aspektų ir klausimų, kuriuos reikia užduoti prieš pasirašant konsultacijas internetu, pavyzdžiui::

1. Ar buvote mokomas internetinės terapijos?

Internetinės terapijos taisyklės skiriasi priklausomai nuo to, kokioje būsenoje esate ir kokios rūšies licencija turi jūsų terapeutą.

Nors šiuo metu nėra oficialaus nacionalinio pažymėjimo, reikalingo praktikuoti internetinę terapiją, terapeutams, norintiems pasiūlyti šią paslaugą, yra daugybė puikių mokymų, norinčių pasiūlyti šią paslaugą.

Ką reikia žinoti prieš renkantis internetinę terapiją, yra tai, kad jūsų internetinis terapeutas moka tiek telementinę sveikatą, tiek skaitmeninę etiką.

Tai patikina, kad jie žino, kaip praktikuoti internete tiek saugiai, tiek veiksmingai.

2. Ar jūs draudžiate?

Daugelis draudimo kompanijų dabar apima internetinę terapiją.

Tai lemia valstybės valstybę ir draudimą, tačiau jei mokėjimas už kišenę nėra jūsų pasirinkimas, paklauskite terapeuto, ar jis ar ji priima jūsų draudimą. Jei jie tai padarys, patikrinkite su savo draudimo įmone, jei esate uždraustas internetinėms sesijoms.

3. Kaip saugoma mano informacija?

Jūsų informacija apie sveikatą turėtų būti apsaugota, nesvarbu.

Būtinai paklauskite, kokio tipo platformą terapeutas naudoja tiek vaizdo užsiėmimams, tiek savo įrašų saugojimui.

Taip pat patvirtinkite, ar jūsų informacija bus dalijama.

4. Ką veiki krizės situacijoje?

Terapeutai, tinkamai apmokyti internetinėje terapijoje.

Tai gali reikšti, pavyzdžiui, budėjimą, krizės planą arba susisiekti.

Paklauskite savo internetinio terapeuto, ką jis ar ji daro krizės metu, kad jų internetiniai pacientai būtų saugūs.

Be to, svarbu pažymėti, kad nors internetinė terapija puikiai tinka daugumai žmonių, yra tam tikrų situacijų, kai asmeninės konsultacijos yra geriau tinkamos.

Kaip surengti pirmąjį konsultavimo sesiją?

Pradinės konsultacijos su internetine terapeutu jie turėtų įvertinti, ar internetinė terapija jums tinka, ar ne, o jei ne, nukreipkite jus teisinga linkme, kur ieškoti, kad galėtumėte gauti norimą palaikymą.

Internetinė terapija su patogumu ir efektyvumu, galbūt tik tai, ko jums reikia jums ar jūsų santykiams. Taigi nedvejodami prisijungkite internete ir apsilankykite!