3 žodžiai, kurie gali išsaugoti jūsų santuokos priėmimą, ryšį ir įsipareigojimą

Kiekvienas santykis turi savo unikalų savybių derinį, kuris atspindi tai, kas jūs esate pora. Galite apibūdinti tai, kas geriausia jūsų santykiuose kaip „linksmas“, „aistringas“ ar „intymus“, o gal „gerai dirbate kartu“ kaip tėvai ir partneriai. Jūsų santykiai yra tarsi pirštų atspaudų-tai, kas suteikia jums džiaugsmo, o gyvybė yra ypatinga ir unikali jūsų abiem.

Tuo pačiu metu yra tam tikrų ingredientų, kurie, manau, yra būtini, kad bet kokie santykiai klesti. Jei kovojate su santuoka, ypač svarbu dirbti su šiais pagrindais. Bet net ir geriausi santykiai kartais gali naudoti „puikų derinimą“. Jei aš pasirinkčiau 3 pagrindus, tai būtų šie: priėmimas, ryšys ir įsipareigojimas

Rekomenduojama - išsaugok mano santuokos kursą

Priėmimas

Viena didžiausių dovanų, kurias galime įteikti savo partneriui. Mes dažnai juokaujame apie žmones, kurie bando pakeisti savo partnerį, ir kartais nesugebame rimtai žiūrėti į tai, kokį poveikį jiems daro. Pagalvokite apie jūsų turimus draugus ir arčiausiai žmonių: yra tikimybė, kad jaučiatės atsipalaidavę ir saugūs su jais, žinodami, kad galite būti savimi ir norėsite (vis tiek norėsite!) Būkite mylimi ir mėgstantys tai, kas tu esi. Jei turite vaikų, pagalvokite apie malonumą, kurį jie gauna, kai šypsosi jiems, ir pranešite jiems, kad jums malonu būti jų akivaizdoje! Įsivaizduokite, kaip būtų, jei elgiatės su savo partneriu tuo pačiu būdu.

Paprastai kliudo mūsų neigiami sprendimai ir neįgyvendinti lūkesčiai. Mes norime, kad mūsų partneris labiau panašus. Mes nesugebame sutikti su paprastu faktu, kad jie skiriasi nuo mūsų! Ir mes stengiamės juos pakeisti į savo įvaizdį, kaip mes manome, kad jie turėtų būti. Tai tikras nusivylimo ir nesėkmės santuokoje receptas.

Taigi pagalvokite apie tai, ką vertinate ar kritikuojate apie savo partnerį. Paklauskite savęs: kur aš gavau šį sprendimą? Ar aš to išmokau savo šeimoje? Ar tai yra kažkas, dėl ko aš pats vertinu? Ir tada pažiūrėkite, ar tai yra kažkas, ką galite sutikti ir netgi įvertinti savo partnerį. Jei ne, gali būti, kad reikia pateikti prašymą dėl tam tikro elgesio, kurį norėtumėte, kad jūsų partneris pasikeistų. Bet pažiūrėkite, ar yra būdas tai padaryti be kaltės, gėdos ar kritikos (įskaitant „konstruktyvią kritiką“!).

„Radikalus jūsų partnerio priėmimas“ yra vienas iš tvirtų santykių pagrindų.

Mes taip pat galime įtraukti kaip priėmimo dalį:

• Draugystė
• Įvertinimas
• Meilė
• Pagarba

Ryšys

Mūsų greito tempo pasaulyje vienas didžiausių iššūkių, su kuriais susiduria poros. Jei turite užimtą darbo gyvenimą ar vaikus, tai padidins iššūkį. Jei norite išvengti vienos didžiausių grėsmių santykiams Padarykite tai prioritetu praleisti laiką kartu. Bet dar daugiau norite jaustis emociškai susijęs su savo partneriu. Tai įvyksta, kai mes dalijamės giliai ir atvirai tarpusavyje.

Taigi paklauskite savęs: ar jūs išreiškiate susidomėjimą ir smalsumą dėl savo partnerio? Ar dalijatės giliais jausmais, įskaitant savo svajones ir norus, taip pat savo nusivylimus ir nusivylimus? Ar skiriate laiko tikrai klausytis vienas kito ir pranešti savo partneriui, kad jie yra svarbiausias jūsų prioritetas? Tikėtina, kad jūs padarėte šiuos dalykus, kai pirmą kartą įsimylėjai, bet jei kurį laiką buvote kartu.

Mylėti vienas kitą reiškia būti buvimui, ir susisiekti su atvirumu ir pažeidžiamumu. Be to, meilė išnyksta.

Mes taip pat galime įtraukti į buvimo dalį:

• Dėmesys
• Klausymas
• Smalsumas
• Buvimas

Įsipareigojimas

Aš dažnai sakau poroms: „Jūs turite radikaliai priimti vienas kitą dėl to, kas esate, ir norėti pasikeisti!“. Taigi įsipareigojimas iš tikrųjų yra „priėmimo“ pusė. Nors mes norime sugebėti „būti savimi“, mes taip pat turime įsipareigoti daryti tai, ko reikia norint patenkinti vienas kito poreikius, ir puoselėti savo santykius. Tikras įsipareigojimas nėra tik įvykis (i.e., santuoka), bet tai, ką darai dieną iš dienos. Mes tam įsipareigojame ir imamės teigiamų veiksmų.

Pagalvokite apie tai, kaip norite būti savo santykiuose:

• Mylintis?
• Malonus?
• Priimantis?
• Pacientas?

Ir kaip jums atrodytų, kad įsipareigotumėte šiems būties būdams ir paleisti juos veiksmus? Aišku, kaip norite būti ir kaip esate linkęs būti, ir įsipareigoti buvusiam yra labai svarbus žingsnis. Tada įsipareigokite imtis net mažų veiksmų, kurie tai pavers realybe. (Aš niekada nebuvau sakęs, kad nori būti „piktas, kritinis, gynybinis, skaudus“, ir vis dėlto taip dažnai būtent taip mes elgiamės.)

Priimti tai, ko negalima pakeisti, ir įsipareigokite pakeisti tai, kas gali.

Mes taip pat galime įtraukti kaip įsipareigojimo dalį:

• Vertės
• Veiksmas
• Teisingos pastangos
• Puoselėjimas

Visa tai gali atrodyti kaip sveikas protas, ir taip yra! Bet labai žmogiška nutraukti tai, ką mes žinome, kad turėtume daryti, ir mums visiems reikia priminimų. Tikiuosi, kad jums tai bus naudinga, ir prireiks laiko jūsų santykiams skirti dėmesį, kurio jis vertas.

Linkiu meilės ir džiaugsmo!