3 pagrindiniai patarimai, kaip įveikti jausmą „įgyjamas“ jūsų santykiuose

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia „jausmas įgytas“ ir kodėl tai svarbu santykiuose?
• Viena pati vieta pasaulyje turi būti vienišoje santuokoje
• Vienatvė santuokoje taip pat yra neištikimybės prognozė
• Pradėkite iš naujo patys
• Darbas ieškant geresnių būdų pradėti prasmingą dialogą

Viduryje atsiskyrimo nuo žmonos Katie Ben, kaip vaidina Bruce'as Willisas 1999 m, Prisimena „jausmo, kurį ji įgavo“, patirtis ankstyvame teisme.

Sulaužęs „Ketvirtąją sieną“, jis teigia auditorijai, kad kai kalbama apie santykius.“

Ką reiškia „jausmas įgytas“ ir kodėl tai svarbu santykiuose?

Jaustis gauti yra pagrindinis sėkmingo ryšio aspektas.

Kai jaučiatės „įgyti“ savo reikšmingo kito, jaučiatės žinomas, vertinamas, reikšmingas ir gyvas.

Kai poros įsimyli, jos išleidžia daug energijos, kad geriausia koja į priekį, kad galėtų pranešti apie savo pomėgius, istoriją ir patys savo naujam partneriui. Tai sukuria galingą ryšį, kai tai yra abipusė. „Jaučiantis jausmas“ sukelia stiprų ryšio jausmą.

Deja, laikui bėgant įsipareigojusios poros dažnai praranda šį artimojo ryšio jausmą. Užuot „įgiję“, jie dabar jaučiasi „pamiršti.„Aš dažnai girdžiu skundus per porą terapijos, pavyzdžiui:„ Mano sutuoktinė yra per daug užsiėmusi darbu ar vaikais, kad galėčiau leisti laiką su manimi.“„ Mano partneris atrodo susirūpinęs ir jo nėra.“„ Mano reikšmingas dalykas praleidžia visą savo laiką „Facebook“ ar el. Paštu ir apleidžia mane.“

Kiekvienu atveju partnerio jausmai nesvarbūs, „mažiau nei“ ir „pamiršti.“

Kaip pasaulyje nėra geresnio jausmo, nei „jaustis įgyjant“, pasaulyje nėra blogesnio jausmo, nei „jaustis užmiršta.“

Viena pati vieta pasaulyje turi būti vienišoje santuokoje

Kaip man sakydavo mama, pati vienišiausia vieta pasaulyje turi būti vienišoje santuokoje. Socialinis mokslas palaiko šią įžvalgą. Vienatvė turi daug neigiamų fizinių ir emocinių rezultatų. Tiesą sakant, yra pasakyti, kad „vienatvė žudo.“

Vienatvė santuokoje taip pat yra neištikimybės prognozė

Ryšio troškimas yra toks stiprus, kad asmenys ieškos ryšio iš naujo meilės objekto, jei jie nesijaučia susiję namuose.

Taigi, ką poros gali padaryti, kad jų santuokose jaustųsi labiau „įgytos“ ir mažiau „pamirštos“? Štai keletas pasiūlymų.

1. Pradėkite iš naujo patys

Saugokite jausmų žurnalą.

Įrašykite savo svajones. Siekite savo aistrų. Išplėskite savo socialinį tinklą. Prieš pradėdami jaustis mažiau vieniši savo partnerystėje, galbūt norėsite pradėti nuo savęs, kad padidintumėte savo ryšių lygį.

2. Pasirinkite gerą laiką kalbėtis su savo partneriu ir perduoti savo vienatvės ir susvetimėjimo jausmus.

Naudojant „i“ teiginius, o ne „tu“ teiginius. Laikykitės jausmų, o ne kaltinimų. „Kai naktį esate telefonu, aš jaučiuosi nesvarbi ir vieniša“ greičiausiai veiks geriau nei „Jūs visada esate savo telefone ir tai verčia mane jaustis, kad tu nemėgstate manęs.“

Paklauskite to, ko norite, o ne skųstis tuo, ko nenorite. „Norėčiau, kad mes praleistume kokį nors laiką kalbėdami“ greičiausiai veiks geriau nei „Man reikia, kad nustotų mane ignoruoti.“

3. Darbas ieškant geresnių būdų pradėti prasmingą dialogą

Geras bendravimas dažnai apima tinkamų klausimų naudojimą, kad būtų lengviau pokalbį. Šis procesas yra panašus į tinkamo rakto atradimą, norint atrakinti užraktą.

Blogiausi klausimai, palengvinantys prasmingą dialogą.“

Šie klausimai yra tiesiog per platūs ir paprastai sukelia trumpą atsakymą („gerai“), o ne ką nors prasmingesnio. Vietoj to, aš siūlau eksperimentuoti su tokiais klausimais kaip: „Koks yra emocijų diapazonas, kurį jautėte šiandien?“,„ Koks jūsų didžiausias nerimas?“,„ Ar kažkas jums šiandien padėjo?“Arba„ koks tavo didžiausias apgailestavimas?“.

Nors „jausmas įgytas“ gali būti esminis poravimosi proceso žingsnis, laikui bėgant lengva prarasti šį jausmą, atsižvelgiant į daugybę spaudimų, su kuriais poros susiduria šiandieniniame užimtame pasaulyje. Tikimės, kad mano pasiūlyti pasiūlymai leis jums ir jūsų draugui jaustis mažiau „pamirštam“ ir labiau „įgyti“ jūsų partnerystėje, nepaisant šių daugelio šiuolaikinio gyvenimo spaudimų.