23 paslaptys, skirtos atsispirti už save santykiuose ir žinoti savo tikrąją vertę

Jei visada esate paklusnus, tuomet turite išmokti atsistoti už save santykiuose. Štai kaip jūs galite tai padaryti, kad galėtumėte būti laimingesni.

Kaip pamatysite, buvimas nuolatiniu postūmiu kenkia ne tik jums, bet ir patys santykiai ilgainiui. Šiomis akimirkomis geriausias būdas susitvarkyti su pernelyg gerinančiu ar manipuliuojančiu partneriu yra išmokti atsistoti už save santykiuose.

Bet pirmiausia pažvelkime į ženklus, kad jūs nesikišate į save savo santykiuose.

Subtilūs ženklai, kurių nesistenkite sau, jei santykiai

Kartais žmonės nemato savęs objektyviai. Galite pamanyti, kad jūs atsistojate už save savo santykiuose, bet jei matote, kad darote bet kurį iš šių dalykų, tada nesate.

1. Niekada nesakysi „ne“

Jūsų partneris visada yra atsakingas už santykius. Jie jums sako, ką daryti ir kada tai padaryti. Ir niekada nesakai „ne“, nepaisant to, kiek norite.

Heck, net jei jūsų partneris norėjo, kad padarytum ką nors neteisėto, jūs tiesiog galite tai padaryti, nes žodis „ne“ net nėra jūsų žodyne.

2. Jūs esate žmonių malonumas

Aišku, visada gera padaryti kitus žmones laimingus. Tai puiku! Sakoma, kad esate nesavanaudiškas žmogus.

Tačiau ateina laikas, kai jūs einate iš žmonių laimingumo iš savo širdies gerumo iki visiško durų. Jei leidžiate savo partneriui vaikščioti po visą jus, nes norite jiems patikti, tada jūs nesikišate į santykius.

3. Jūs leidžiate sau šauktis

Gal jūsų partneris yra žodžiu, emociškai, psichiškai ar net fiziškai priekabiaujantis prie jūsų. Ir kol jie jus piktnaudžiauja, jie šaukia tau. Ir tu nieko nesakai. Jūs tiesiog sėdite ten ir paimate.

Net jei jie nėra techniškai priekabiaujantys, šaukimas ir rėkimas nėra sveiki. Turėtumėte sustabdyti tokį elgesį. Bet jei to nepadarysite, tuomet turite problemų.

4. Tu nekalbi atgal

Kadangi jūsų partneris jus nepagarbiai vertina, jūsų instinktas yra tik tam, kad burną būtų uždaryta. Jūs neginčioji savęs ir nekalbate su jais. Vietoj to, jūs tiesiog laukiate, kol baigsis „audra“, prieš pradėdami vėl kalbėti.

5. Jūs nenurodote ribų

Sveikuose santykiuose abu partneriai turi ribas. Riba yra kažkas, kas perduodama tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Jame sakoma: „Tai linija, kurios negalima kirsti. Aš netoleruosiu tokio elgesio.„Jei niekada to nedarysite, tuomet tikrai nesigiate už save savo santykiuose.

6. Jūs bijote konflikto

Niekam labai nepatinka konfliktas - bent jau ne dauguma žmonių. Taigi, nenuostabu, kad jums tai taip pat nepatinka. Tačiau yra skirtumas tarp to.

Asmuo, kuris atsistoja už save.

7. Jūs bijote atmetimo

Kaip ir tai, kaip žmonėms nepatinka konfliktas, dauguma nemėgsta būti atmesti. Bet jei jūs atstumiate.

Kai atsistojate už save santykiuose, jums viskas gerai, nes žinote, kad tai neturi nieko bendra su jumis asmeniškai, ir viskas, kas susiję su kitu žmogumi.

8. Jūs visada pasiduodate

Kai kovojate su savo partneriu, jūs visada pasiduodate jų norams. Tai galite padaryti tik norėdami nutraukti konfliktą, kad jis galėtų būti baigtas. Arba jūs galite tai padaryti, nes žinote, kad to nepadaryti pasekmės bus nepakeliamos. Bet kokiu atveju, niekada negaunate to, ko norite, ir visada pateikiate savo partnerio norus.

9. Jaučiatės patogiai būdami nuolankūs

Nors jūs racionaliai žinote, kad ne visada turėtumėte pasiduoti ar būti durų danga, yra dalis jūsų, kuriai patogu.

Jums iš tikrųjų net gali būti malonu būti paklusniai savo partneriui. Gal būti dominuojančiam tiesiog nėra jūsų asmenybėje, todėl jūs tiesiog leidote tą dinamišką žaidimą jūsų santykiuose. 

10. Galite būti pasyvus-agresyvus

Jei jums nėra patogu būti paklusniai ir niekada negauti to, ko norite, galbūt turite tendenciją būti pasyviai-agresyviai. Gal sakote, kad padarysi ką nors, kad patiktumėte savo partneriui, tada sąmoningai to nedarote, tikėdamiesi, kad jie nepastebės. 

11. Jūs darote viską, ko nori jūsų partneris

Niekada nepatenkate savo poreikių ir norų. Panašu, kad jūsų partneris net nežino ar nerūpi, kas jie yra, nes jie visada turi daryti tai, ko nori. Tiesą sakant, galbūt net nebežinote, ko norite, nes visada pasiduodate savo partneriui ir nestovi sau.

12. Jūs nebeturite savo gyvenimo

Kuo ilgesni šie santykiai tęsiasi, tuo labiau dings tavo senas gyvenimas. Gal jūsų partneris jus izoliavo nuo draugų ar šeimos.

Bet kokiu atveju, jūs nebeturite daug savo nepriklausomybės. Jūsų gyvenimas nėra jūsų pačių, nes jūs tapote taip priklausomi nuo savo partnerio, kad jūsų individualumas beveik dingo. Jūsų pasaulis visiškai sukasi apie jūsų partnerį.

13. Jūs jau nebeA

Kadangi jūsų partneris yra toks dominuojantis dėl jūsų, jūsų nuomonės nebėra beveik neegzistuojančios. Jums įdomu, ar tai, ką galvojate, ar jaučiatės. Jūsų tapatybė beveik visiškai susijungė su jūsų partneriu.

14. Jūs pateikėte savo partnerį kaip svarbiausią prioritetą

Į sąrašą dalykų, kurie jums yra svarbiausi, jūsų partneris yra svarbioje vietoje. Be to, jūs esate to sąrašo apačioje. Kiti žmonės ir kiti dalykai yra kažkur tarp.

Bet jei prieš visa kita atiduodate savo partnerį, tada nežinote, kaip atsistoti už save santykiuose

Kaip svarbu atsistoti už save santykiuose?

Dabar, kai žinote ženklus, kad savo santykiuose nesikišate į save, tikriausiai įdomu, kaip vis tiek svarbu tai padaryti.

Atsakymas į tai - tai viskas. Jūs turite atsistoti už save savo santykiuose arba prarasite save *, jei dar to nepadarėte *. Ir tu to nenori, ar tu?

Matote, norėdami atsistoti už save savo santykiuose, turite turėti meilę sau ir pagarbiai sau. Be to, jūs visada būsite durų duris, o jūsų partneris amžinai eis per tave.

Taigi, jums tikrai reikia dirbti savo savivertę, jei norite išmokti atsistoti už save savo santykiuose.

Ir čia yra keletas būdų, kaip tai pradėti.

Kaip atsistoti už save santykiuose

Atsistojimas už save santykiuose gali būti bauginanti. Ypač jei esate tas tipas, kuris nemėgsta konfrontacijos ar yra malonumas, kuris nenori nuliūdinti jūsų partnerio.

Manote, kad lengviau leisti viskam slysti, o ne rizikuoti pradėti argumentą, kuris padidina konfliktą ir sukelia įtampą santykiams.

1. Žinokite savo vertę santykiuose

Pirmasis žingsnis atsistojant su savo partneriu yra žinojimas apie jūsų vertę santykiuose. Santykiai iš esmės yra simbiotiniai, ir abu partneriai tam tikra ar kita forma priklauso nuo kitos.

Kai viena šalis pamiršta savo vertę santykiuose, nesunku jausti, kad jie neturi nieko žodžio arba kad jų jausmai nelabai svarbu. Tokiu būdu jie yra tyčiojami, prievarta ar manipuliuojami savo partneriu.

Žinojimas apie vertę suteikia reikiamą pasitikėjimą savo nemaža pagarba ir pripažinimu santykiuose.

2. Žinokite savo vertę už santykių ribų

Pripažinkite, kad turite vertą už santykių ribų. Jei esate laikomas savaime suprantamu dalyku, galite lengvai atsiriboti nuo santykių ir būti su žmonėmis.

Kai kurie žmonės mano,. Kai priversite savo partnerį suprasti, kad turite svertą santykiuose, jie suteikia jums pagarbos.

3. Būk tvirtas, o ne agresyvus

Įtikinamas požiūris į jūsų partnerį yra teigiamas ir konstruktyvus, o agresija tik skatina tolesnį konfliktą. Atsistodami už save, visada laikykitės aukštesnės moralinės pozicijos, kuri juda santykių išsaugojimo linkme. Tiksliau, atidžiai rinkitės savo žodžius ir atitinkamai suderinkite jų požiūrį diskusijoje.

Įtikintas asmuo turi savo pokalbyje ir tvirtai laikosi savo įsitikinimų, nesuvokiami kaip kaltinamieji ar žeminantys.

4. Negalima įbauginti padidėjusio decibelų lygio

Būna akimirkų, kai viskas vyksta negražu. Paprastas pokalbis išauga į šaukimo konkursą. Kai kurie žmonės mano, kad garsesnis balsas bus lengvas bilietas, kad jie galėtų priversti žmones daryti tai, ko nori, arba laimėti argumentą.

Atminkite, kad kuo garsesnis balsas, tuo tuščia grėsmė, kurią jis neša. Tegul jūsų partneris pakelia jų balsą. Stovėk tvirtai, būk ramus ir atsainiai perkelkite pokalbį į temą.

5. Negalima įbauginti tylos

Kai kurie žmonės renkasi tylųjį gydymą, kad emociškai pateiktų savo partnerį savo valia. Negalima to bauginti.

Susitvarkykite su partneriu, kuris nuolat atsitraukia. Tokiu būdu jie supras, kad tylus gydymas yra beprasmiška. Jie yra priversti dalyvauti suaugusiųjų diskusijoje.

6. Aiškiai bendraukite tai, ko norite

Žmonės geriau supranta dalykus, jei jie jiems įteikti tiesiai ir neklaidinami.

Jei norite sužinoti, kaip atsistoti už save santykiuose, atsiminkite tą faktą, nes buvimas santykiuose kartais verčia mus atsargiai elgtis su savo žodžiais. Mes kartais laikomės nuomonės sau.

Iš pradžių ši savijainė atrodo apgalvota, tačiau tai sukelia netinkamą bendravimą ir anksčiau ar vėliau nesusipratimus. Štai kodėl žmonės raginami pasakyti tai, ko jie aiškiai nori, net jei tai verčia jų partnerį jaustis nepatogiai.

7. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“

Jei nepritariate sprendimui ar jums tiesiog pateikiami bet kas, dėl ko jums nepatogu, išmokite pasakyti „ne“ ir turėti tą atsakymą. Buvimas taip žmogumi santykiuose galiausiai sukelia nepagrįstą emocinį kančią ir priespaudos jausmą. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“, jei jaučiate tvirtą nepritarimą, nesvarbu, ar tai nuvilia jūsų partnerį.

8. Nebijokite pabrėžti, kad jūsų partneris neteisus

Jei jūsų partneris klysta, paskambinkite jiems į jų dėmesį. Galų gale jūs darote savo partnerį puikią paslaugą, nurodydami neteisėtus veiksmus. Priešingu atveju jie galėjo jaustis sugniuždyta, jei kitas asmuo tai nurodo.

Žmonės paprastai jaudinasi dėl to. Jie bijo pykti ar nuliūdinti savo partnerį. Tačiau jei paaiškinsite savo motyvą nurodydami jų neteisybes, jie tikrai tai įvertins.

9. Būti diplomatiniam

Atsistojimas už save nereiškia. Visada eikite į aukštesnę moralinę žemę. Praktikos sąžiningumas ir diplomatija, ypač kai diskutuojate apie tai, kur jūs abu turite skirtingą nuomonę.

Apsvarstykite savo partnerio požiūrį ir būkite empatiški jų jausmams, ypač konflikto metu. Tokiu būdu jie gerbs tave ir elgsisi su jumis kaip lygiaverčiais santykiuose.

Dauguma žmonių nori harmoningų santykių. Norėdami tai pasiekti, mes dėkojame savo partneriams, būdami malonūs to, ko jie nori. Bet labai svarbu išmokti atsistoti ir už save santykiuose.