21 būdai pasakyti, kad turite narcisistinį vyrą

„Narcisistas yra tarsi kibiras su skylė apačioje. Nesvarbu, kiek įdėjote, niekada negali to užpildyti.„Kas yra pirmasis žmogus, kuris atėjo į galvą, perskaičius šiuos išmintingus žodžius, kuriuos sukūrė dr. Ramani Durvasula? Jei tai verčia susimąstyti apie savo gyvenimo partnerį, tai yra pirmoji užuomina, kad iš tikrųjų galite turėti narcisistinį vyrą. Narcisistinis vyras yra bet kurios moters psichinės ramybės ir sveikų santykių Bane. Jis kelia daugybę iššūkių su savo egocentruoju požiūriu į gyvenimą ir meilę. Jei bandote susidoroti su vedybomis su narcisistu, šiandien esate tinkamoje vietoje.

Per pastaruosius kelerius metus psichologai daug dėmesio skyrė narcisizmui. Tai nėra žiaurus ar teisingas būdas ką nors apibūdinti. Tai iš tikrųjų laikoma pagrindiniu asmenybės sutrikimu. Narcisistiniai asmenys yra apsėstos savęs, turi išpūstą ego jausmą, desperatiškai kreipiasi į dėmesį ir dėl to turi neramius santykius. Šis aprašymas yra pakankamai varginantis, kad galėtų skaityti, jau nekalbant apie gyvenimą. Įsivaizduokite, kaip naršyti, kaip elgtis su narcisistiniu sutuoktiniu!

Jūs turite gana daug kovoti su savo partneriu, jei žiūrite į narcisistinio vyro ženklus. Bet palengvinkime savo mintis, suteikdami jums šiek tiek aiškumo šiame fronte. Pirmiausia pateikiame keletą pagrindinių sąvokų, naudodamiesi konsultanto psichologo Jaseena Backer (MS psichologija), kuri yra lyčių ir santykių valdymo ekspertas. Ji yra čia su keliais patarimo žodžiais ir daugybe atsakymų į jūsų klausimus apie narcisistinius vyrus.

Kas yra narcisistinis vyras?

Turinys

• Kas yra narcisistinis vyras?
• Narcisistinio vyro požymiai
  • 1. Klasikiniai narcisistiniai vyro ženklai: jis turi būti kontroliuojamas
  • 2. Narcisistinis vyras tave nuleidžia
  • 3. Jis yra žavus ir atvirai seksualinis
  • 4. Parama yra selektyvi, kai gyvenate su narcisistiniu vyru
  • 5. Kokie yra narcisistinio vyro požymiai? Jis turi teisių jausmą
  • 6. Narcisistiniai vyrai mėgsta pokalbius ... apie save
  • 7. Jis nevykdo savo pažadų - narcisistiniai vyro bruožai
  • 8. Jūsų problemos matomos per jo prizmę
  • 9. Kodėl taip sunku susituokti su narcisistu? Kitų nuomonė jam yra svarbi
  • 10. Narcisistinis vyras konkuruoja su jumis
  • 11. Narcisistinės žuvys komplimentai
  • 12. Jis nori turėti paskutinį žodį argumente
  • 13. Jis neturi daug draugų
  • 14. Gyvenimas su narcisistiniu vyru apima daugybę nitų
  • 15. Kas yra vienas akivaizdžiausių narcisistinio vyro požymių? Jis jus apšviečia
  • 16. Jei jis kovoja su įsipareigojimu, tai yra narcisisto vyro ženklas
  • 17. Jis niekada neatsiprašys - būdamas vedęs su narcisistu
  • 18. Jis nestovės už skyrybas
  • 19. Narcisistinis vyras turi didžiulį ego
  • 20. Narcisistinio vyro ženklai: jo santykiai visada buvo neramūs
  • 21. Narcisistas mėgsta patarti
• Kaip elgtis su narcisistiniu vyru?
  • 1. Priimkite sprendimą ir patikrinkite savo lūkesčius
  • 2. Kaip aš galiu elgtis su narcisistiniu vyru? Kreipkitės į profesionalią pagalbą
  • 3. Susitvarkykite su narcisistiniu vyru, galvodami objektyviai
  • 4. Laikykitės atokiau nuo argumentų su narcisistu
  • 5. Kaip elgtis su narcizų vyru? Išimkite šiek tiek laiko
  • 6. Atsistokite priešais savo narcisistinį vyrą
  • 7. Efektyviai ir atvirai bendrauti
• DUK

Žvelgiant iš sociologinės perspektyvos, vyro ego dažnai buvo kaltinamas dėl nelaimingų santuokų. Daugelyje kultūrų - teisių jausmas, atsisakymas pamatyti savo žmonos požiūrį, empatijos stoką ir perdėtą savęs jausmą yra atributai, naudojami apibrėžti „blogus vyrus“. Bet visi šie bruožai turi savo šaknis narcisizme. Tai, ką moteris gali pritvirtinti kaip masyvus ego ir pranašumo kompleksas.

Gyvenimas su narcisistiniu vyru ar narcisistiniu sutuoktiniu reikalauja nuolat vaikščioti kiaušinių lukštais aplink juos. Maži kritika gali priversti jį pūsti savo saugiklį, todėl jūs visada bijote pasakyti ar daryti neteisingą dalyką. Jis ypač pasitiki savo sugebėjimais ir nuomonėmis. Toks asmuo niekada nesielgs savęs ir jūsų nuomonės, o jūsų nuomonė imsis užpakalinės sėdynės, kai jis įgalins savo pasaulį savanaudišku požiūriu. Vadinti jį savarankišku įsiskverbimu yra per maža reikšmė.

Sutuoktinis, turintis NPD. Kita vertus, jie taip pat gali žaisti aukos kortelę ir elgtis taip, tarsi jiems būtų padarytos grubios gyvenimo rankos, taigi visi turi juos nusilenkti ir elgtis su visomis pasaulio rūpesčiais.

Jaseena paaiškina: „Kyla kliūčių, nes jūsų sutuoktinis yra tas, su kuriuo bandote kurti ateitį. Tai yra intymiausi santykiai, kuriais dalijatės su kuo nors. Santuoka yra pagrindinė partnerystė. Vedęs narcisistą reiškia, kad reikia susidoroti. Spręsti šį chaosą tampa painu ir jums gali kilti klausimas: „Ar aš kažkur suklysiu?“

Narcisistinis vyras nebūtinai gali būti priekabiaujantis ar smurtaujantis jums, tačiau jo nuolatinis dėmesio poreikis ir empatijos trūkumas kitiems gali jus sudeginti. Šalutinis susituokimo su narcisistu poveikis yra tas, kad jūsų pačių pasitikėjimas gali sumušti, kai visą savo energiją nukreipiate į jo neužtikrintumo valdymą. Tikslią NPD diagnozę gali išduoti tik psichinės sveikatos terapeutas, tačiau šie narcisistiniai vyro ženklai suteiks jums gana gerą supratimą apie tai, su kuo jūs priešinatės.

Narcisistinio vyro požymiai

Nepaisant jų pasitikėjimo fasado, narcisistiniai vyrai iš vidaus paprastai būna nepatenkinti. Jie stengiasi pamatyti kitų progresą ir klestėti. Vidinė suirutė yra konkurencingumo, pavydo, žemos savivertės ir daug emocinio bagažo rezultatas. Jų vidinis konfliktas daro įtaką kiekvienai gyvenimo sričiai, įskaitant jų santykius su kitais reikšmingais.

Tokios santuokos gali būti ne baisios, tačiau gyvenimas su narcisistiniu vyru turi savo iššūkius. Būtų verta atpažinti bruožus, kad galėtumėte susitvarkyti su problema, kai būsite apsiginklavę žiniomis apie jos aspektus. Prieš suprasdami, kaip elgtis su narcisistiniu sutuoktiniu, norėsite tiksliai sužinoti, su kuo susiduriate čia.

Narcisistas vyrui reikalauja, kad jūs eitumėte į mūšį. Kiekviename kampe gali būti nenaudingų muštynių, ir jis tiesiog nėra pasirengęs prisiimti jokios atsakomybės už viską, ką jis daro. Bet prieš išsiaiškindami, kaip elgtis su tokiu žmogumi, turite įsitikinti, kad jame matote narcisistinio vyro ženklus. Tada įsitraukime į tai.

Susijęs skaitymas: 8 būdai išlikti sveikiems skyryboms su narcisistiniu vyru

1. Klasikiniai narcisistiniai vyro ženklai: jis turi būti kontroliuojamas

Vyras, kuris yra narcisistas. Prieš atšaukdamas planus, jis negalvos apie. Viskas turi eiti į kelią, arba jis nunyks iki galo. Tai netgi gali paskatinti jį į mikrolygumo dalykus (arba jūs). Šis obsesinis poreikis visą laiką kontroliuoti yra negyvas dovanos ir taip pat ženklas, kad jis bando dominuoti santykiuose.

Jaseena sako: „Dominuojanti asmenybė yra vienas iš preliminarių ženklų. Šis požiūris yra kažkas panašaus į „mano kelią ar greitkelį“. Nereikia nė sakyti, kad tai labai problematiška. Jūs turite patenkinti kito asmens poreikius ir norus į savo dalykų schemą. Taip veikia santykiai.“

2. Narcisistinis vyras tave nuleidžia

Vienas iš pagrindinių narcisistinių vyro bruožų yra tas, kad jis jums bus nepaprastai nepagarbus. Narcisistinis vyras kalbės su jumis, subtiliai ar akivaizdžiai. Bus labai akivaizdu, kad jis jus nepagarbina; Net jo komplimentai/įvertinimas bus atleistas. Kitais atvejais jis bandys prisiimti kreditą už jūsų pasiekimus. Štai klasikinis teiginys - „Pažiūrėk, kaip gerai padarėte mano patarimus.“

Tai vienas iš klasikinių narcisistinių vyro bruožų. Viskas, ką darai teisingai, tai dėl jo. Viskas, ką jis daro neteisingai, tai dėl tavęs. Ar jis išeidavo iš automobilio raktų? „Kodėl tu man neprimenai jų pasiimti?„Yra pirmas dalykas iš jo burnos.

3. Jis yra žavus ir atvirai seksualinis

Taip, tai gali atrodyti kaip puikus bruožas, tačiau taip yra todėl, kad narcisistinis vyras labai pasitiki savimi; Jis skleidžia žavesį, o jo meistriškumas gali sukelti didelę seksualinę chemiją. Bet tai tik pratimas. Jo sklandūs būdai po kurio laiko gali pasitraukti. Susižavėjimas nusidėvėja ir jūs matote jį dėl to, kas jis iš tikrųjų yra, egoistiškas žmogus. Tai yra vienas subtiliausių narcisistinių vyro bruožų.

4. Parama yra selektyvi, kai gyvenate su narcisistiniu vyru

Galite jausti, kad jis tikrai stovi šalia tavęs. Žinoma, jis gali. Bet tik tam tikromis progomis - tie, kurie jį gerai atspindi. Jis ateis į jūsų tinklo vakarienę ne todėl, kad didžiuojasi tavimi, bet kad galėtų padaryti įspūdį kitiems. Žodis, kurio ieškote. Baisu elgtis su narcisistiniu vyru, nes jis nori pasistengti, kol rezultatas bus jo naudai.

5. Kokie yra narcisistinio vyro požymiai? Jis turi teisių jausmą

Kaip gyventi su narcizų vyru. Savo pasaulyje „Aš, aš ir aš“ jis tikisi, kad jūs prisitaikysite pagal jo užgaidas ir fantazijas. Ar jis planuoja jus išvežti vakarieniauti? Tikėtina, kad tai bus restoranas, kurį jis myli, virtuvė, kuria jis mėgsta, ir jam patogus laikas. Tai klasikinis atvejis susituokti su narcizu. Jūsų romantiškas datas nustelbia jo savikontrolė.

Jaseena paaiškina: „Žmona visada siekia kompromituojančios tokios santuokos pabaigos. Dėl to.“

6. Narcisistiniai vyrai mėgsta pokalbius ... apie save

Jūsų vyras klauso jūsų problemų, tačiau verčia jas apie save. Jis mėgsta atkreipti minios dėmesį, tačiau tik todėl, kad jis galėtų girtis dėl savo laimėjimų, nekreipdamas dėmesio į kieno nors kitą. Santykiuose jaučiatės negirdėti, nes jis nėra labai įdomus ar susijęs su jūsų gyvenimu. Retais atvejais, kai jis jūsų klauso, yra aiškus empatijos trūkumas. Jis yra jo mėgstamiausias, o jūs to negalite padaryti daug.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, jei manote, kad jūsų vyras tavęs nekenčia?

7. Jis nevykdo savo pažadų - narcisistiniai vyro bruožai

Tai yra vienas iš apibrėžiančių narcisisto bruožų. Viena iš priežasčių, kodėl taip sudėtinga išgyventi narcisistinį vyrą, yra ta, kad jis retai laiko jums savo pažadus. Tai gali būti ne apgalvota, bet jis tiesiog nemano, kad tai yra didelis dalykas ar tai. Koncepcija tiesiog neegzistuoja. Kad jis jaustųsi gerai, jis pažadės tau mėnulį, jis pasakys jums viską.

Bet kai ateis laikas tai paremti veiksmais, jis labai atsilieka. Šis klasikinis narcisistinio vyro ženklas gali sukelti jums pasitikėjimo problemas santuokoje. Neatsižvelgiant į pažadus pakartotinai, tai yra tolimos pasekmės ir gali sukelti faktinį santykių suskirstymą.

8. Jūsų problemos matomos per jo prizmę

Tarkime, kad susiduriate. Jums reikia palaikymo šioje pažeidžiamoje būsenoje, bet ką daro jūsų vyras? Jis klausia, kaip tai paveiks jo reputaciją ar jo gyvenimą.

Net jo sprendimai gali būti filtruojami per tą savarankiško intereso prizmę. Iš pradžių ne jo darbotvarkė. Ir kadangi bendravimas su pasyviu-agresyviu narcisizmo vyru nebus tiksliai jūsų prioritetas, kai jums reikia paramos, tai sukels daug argumentų.

9. Kodėl taip sunku susituokti su narcisistu? Kitų nuomonė jam yra svarbi

Kadangi narcisistas turi svarbų kitų pritarimo poreikį, jis gali nevertinti jūsų pasirinkimo ar nuomonės klausimais. Galų gale, jūs jau esate krepšyje ir jam nebereikia tavęs padaryti įspūdį. Kita vertus, jam svarbu, ką galvoja kaimynai, viršininkai, draugai ar pažįstami.

Jūsų vyro žmonėms malonūs antikai tam tikru ar kitaip. Jaseena sako: „Jis sieks patvirtinimo iš savo socialinio rato. Tai apmokestina kitą sutuoktinį, nes jo pastangos retai nukreiptos į santuoką. Žmogus jaučiasi emociškai apleistas, kai narcisistinis vyro dėmesys skiriamas laimėjimui prieš kitus.“

10. Narcisistinis vyras konkuruoja su jumis

Likti vedyboms su narcisistiniu vyru gali būti labai sunku, jei jūs abu esate ta pačia profesija. Ar dar blogiau, toje pačioje įstaigoje. Jis neprieštarauja jūsų sėkmei, bet nori būti geresnis už tave. Žinoma, jaustis šiek tiek pavydus savo partneriui, kai jie daro tai, ką darai ilgiausiai, yra natūralu.

Bet gyvenimas su narcisistiniu vyru jame dalyvaus kiekvieną kartą, kai ką nors pasieksite. Šis noras laimėti lenktynes ​​tikriausiai yra ginčas jūsų santuokoje; Jei gausite paaukštinimą, bet jis to nedaro, Dievas tau padeda.

11. Narcisistinės žuvys komplimentai

Nors pasitikėjimas savimi gali būti vienas iš narcisisto bruožų, minties mokykla rodo, kad jie atrodo tik pasitikintys savimi. Jei nekreipiate daug dėmesio, jie to reikalauja. Ir paprastai jie naudojasi kitais žmonėmis - dažnai tie, kurie yra šiek tiek nuolankūs ar nuolankūs - papildyti savo savivertės jausmą. Štai kodėl neturėtumėte pagirti jų ego. Dėl dėmesio nebebus narcisisto akimirksniu padarys apgailėtiną.

12. Jis nori turėti paskutinį žodį argumente

Narcisistinės sutuoktinio tendencijos juos visada nori pasakyti paskutinį žodį bet kuriame argumente. Kovos yra neatsiejama santykių dalis. Tačiau ginčytis su narcisistiniu vyru yra beprasmiškumo pratimas. Kai jis myli savo balso garsą, jis retai leis jums susilaukti žodžio. Kova tampa ego mūšiu, o konfliktų sprendimas išeina iš paveikslo. Neįmanoma priversti jų suprasti jūsų perspektyvą, nes jie nori „laimėti“ kovą.

Jaseena paaiškina: „Gyventi su narcisistu yra nepaprastai sunku. Jų patekti yra labai mažai. Jums gali kilti klausimas, kas paskatino jų elgesį. Ar jums pateisina tokia reakcija ar protrūkis? Ne, tu ne. Jo prioritetai yra šiek tiek pasvirę, net argumente. Jis stengiasi jums tai grąžinti.“

13. Jis neturi daug draugų

Jei turite narcisistinį sutuoktinį, pastebėsite, kaip jie vargu ar kada nors susirastų padorų draugų. Paklauskite savęs, ar jūsų vyras turi prasmingą draugystę. Tikriausiai ne. Narcisistai turi atsitiktinius pažįstamus, su kuriais jie gali pabūti, arba tie, kurie maitina savo ego. Štai kodėl narcisistas per tam tikrą laiką kovoja su palaikomais ryšiais. Galų gale žmonės nustoja juos džiaugtis, todėl jiems nuobodu dėl santykių.

Susijęs skaitymas: 8 slapto narcisistinio hooveringo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti

14. Gyvenimas su narcisistiniu vyru apima daugybę nitų

Iš pradžių tai, kaip jis pasirenka, gali atrodyti kaip pokštas. Bet netrukus supranti, kad neįmanoma kalbėtis su narcisistiniu vyru, nes jis linksminasi viskuo, ką sakai ar darai. Gali būti varginanti gyventi su žmogumi, kuris mano, kad turi keistą humoro jausmą ir iš tikrųjų yra nesveikų santykių ženklas.

Jo džiūvės sienos ant gąsdinimų ir jis visiškai nežino, kad tave įskaudina. Dėl to vis sunkiau išgyventi su narcisistiniu vyru.

15. Kas yra vienas akivaizdžiausių narcisistinio vyro požymių? Jis jus apšviečia

Kadangi narcisistai yra manipuliatoriai, jie gali naudoti visų formų žodinę ir emocinę prievartą, kad jaustumėtės nesaugūs, nepakankamai pasitikintys savimi ir abejotini. Jūsų narcisistinis vyras pasuks ant jūsų lenteles, kai pareikšite savo rūpesčius. Jis kaltins jus dėl problemos, panaikins jūsų emocijas ir žais auką.

Jaseena sako: „Dujinės apšvietimas yra pasyvios agresijos forma. Narcisistas ir toliau dės savo žmoną į vietą, kaltindamas ją dėl jo elgesio. Tai yra vienas akivaizdžių ženklų, kuriuos galite pamatyti. Jis gali vartoti dujinius frazes, tokias kaip: „Taip atsitiko, nes tu padarei XYZ“ arba „Tu neturi ko kaltinti, bet save“.“

16. Jei jis kovoja su įsipareigojimu, tai yra narcisisto vyro ženklas

Iš klasikinių narcizų vyro bruožų, tai yra tas, kurį tikrai turite pastebėti. Ką aš sakiau apie narcisistus? Santuoka yra aukščiausias įsipareigojimo lygis, kai viskas ne visada saulės ir vaivorykštės ne visada. Santykiuose bus grubūs pleistrai, konfliktai ir skirtumai. Norint dirbti per juos, reikia kantrybės ir atkaklumo - to, ko trūksta narcisistui. Gali būti seksualinės ir emocinės neištikimybės atvejų, jei esate vedęs narcisistą.

17. Jis niekada neatsiprašys - būdamas vedęs su narcisistu

Atskaitomybės prisiėmimas nėra stipriausias narcisisto ieškinys. Jis nepripažins savo klaidų ir neatsiprašys bet kokia kaina. Kaip jūs elgiatės su žmogumi, kuris atsisako pripažinti jo klaidas? Santuoka kenčia, kai sutuoktinis negali prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Nesąmoningai, turėdamas tokį narcisistinį vyro bruožą, jis visiškai sabotuoja santykius.

18. Jis nestovės už skyrybas

Nepaisant jūsų narcisistinių vyro trūkumų (kurių jis nepripažins), jis panikuos, jei žengsite žingsnį nuo jo atitraukimo. Galbūt būtent jo ego neleis jums nueiti, arba jam reikia, kad kažkas galėtų užsikrėsti. Jei kalbėsite apie išsiskyrimo būdus, jis perkels dangų ir žemę, kad tave atgautų atgal.

Tokiems žmonėms įprastas santykių modelis yra vėlgi ir vėlgi. Tai daugiausia nutinka todėl, kad vienas iš labiausiai paplitusių narcisistinių vyro bruožų yra tas, kad jis mano. Tokios didybės iliuzijos kyla iš jo paaštrėjančio savęs vertės jausmo.

19. Narcisistinis vyras turi didžiulį ego

Tai yra vienas blogiausių narcisistinių vyro bruožų. Jo didingumo kliedes. Bet koks bandymas jį kišti bus sutiktas. Jūsų vyras įsitikinęs, kad jis yra daugumos dalykų ekspertas. Jis žino geriausiai ir žmonės turėtų laikytis jo patarimo.

Dieve, draudžia, kad bandai jam patikrinti realybę, nes jis atsitrauks didesne jėga. Kai naršote gyvenimą su narcisistiniu vyru. Mintyse jis yra protingiausias žmogus gyvas, ir niekas, ką jis sako, niekada negali būti neteisingas.

Susijęs skaitymas: Pasimatymai su narcisistu? Čia yra ženklai ir kaip tai jus keičia

20. Narcisistinio vyro ženklai: jo santykiai visada buvo neramūs

Galbūt to nesuvokėte, kai vedėte jį, bet ar kada bandėte išsiaiškinti, kodėl jo ankstesni santykiai nepavyko? Ar jis visada kaltina savo ankstesnes merginas dėl dalykų, kurie nevyko teisingai? Ar jis kada nors prisiėmė kaltę dėl bet kurio savo santykio, kuris neveikia? Esu tikra, kad jis to nepadarė, ir tikiuosi.

21. Narcisistas mėgsta patarti

Kitas lengvai nuspėjamas bruožas! Kadangi jie taip gerai galvoja apie save, jie mėgsta pasitraukti iš patarimų, paprašyti ar neprašyti. Jųdviejų centų yra panašesni į du dolerius. Ar jūsų vyras taip pat pradeda monologą apie tai, ką jis apie ką nors galvoja? Jį nutraukti yra beprasmiška; Vienintelė išeitis yra leisti jam pasakyti savo kūrinį ramybės labui.

Vadink tai mansplaving ar nenutrūkstam. Ir iš ko tai vėl kyla iš to, yra grandiozinė idėja, koks jis svarbus. Kai bandote susitvarkyti su pasyviu-agresyviu narcisizmo vyru, turite suprasti, kad jo galvoje nėra nė vieno svarbesnio už jį.

Dabar, kai perskaitėte narcisistinius vyro bruožus, atėjo laikas išsiaiškinti, ką su tuo daryti. Kelios pagrindinės strategijos padės jums susitvarkyti su narcisistiniu vyru, tačiau jūs turite atsiminti, kad kad ir kaip jūs galų gale įgyvendintumėte, ši situacija reikalauja, kad turėtumėte superžmogišką kantrybę. Be to niekur nevažiuosite. Be to, čia yra 7 būdai.

Kaip elgtis su narcisistiniu vyru?

Jei jūsų vyras parodo daugiau nei 10 iš aukščiau paminėtų bruožų, visiškai įmanoma, kad jis turi NPD. Tai gali sustiprėti, kai jūsų santuokoje pasirodo įtrūkimai. Štai kas nutiko su Jen ir Richard. Jie buvo vedę daugiau nei dešimtmetį, kai Ričardas pradėjo gerti kiekvieną dieną iki to laiko, kai jis praeis. Jau užjaučiantis ir savaime išsivadavęs vyras, jo alkoholizmas privertė Jeną galvoti, kad jų santuoka tikrai žlugs.

„Aš žinojau. Nesvarbu, ką aš daryčiau, jis man būtų užjaučiantis, grasintų fiziškai mane įskaudinti ir išgerti. Po pusmečio reabilitacijos metų, dar vienerių psichoterapijos metų ir didžiulių abiejų mūsų galų pastangų, vėl mūsų gyvenime yra normalumas “, - pasakoja Jen mums.

Kiekviena santuoka turi savo kliūčių dalį, o jūsų - narcisistinis vyras. Šiek tiek darbo - arba daug, Jen atveju - iš jūsų abiejų tikrai galite išgelbėti santuoką. Kaip sakė Johnas Gottmanas: „Mes kartojame tai.Taigi, jei jūs klausiesi savęs, - kaip elgtis su narcisistiniu vyru?“, Pažvelkite į šiuos patarimus, pateiktus žemiau:

1. Priimkite sprendimą ir patikrinkite savo lūkesčius

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai jūs suprasite, kaip elgtis su narcisistiniu vyru. Ar galite įsipareigoti bandyti padaryti šią santuoką, net jei būsite sumišę ir dėl jos prievartos? Be to, jūs taip pat turite išsiaiškinti, ar santykiai sukėlė priekabiavimą, ir kenkia jūsų fizinei ar psichinei sveikatai.

Ypač jei bendraujate su narcisistiniu alkoholio vyru. Priėmę sprendimą, svarbu suprasti, kad kai užsiimate gyvenimu su narcisistiniu vyru, negalite tikėtis, kad bus stebuklingas pasveikimas.

Kaip tada elgtis su narcisistiniu sutuoktiniu? Negalite tikėtis,. Tai bus ilgas, nubrėžtas procesas, todėl reikės, kad būtumėte ypač kantrūs. NPD yra lėtinis psichinis sutrikimas, ir tikimasi, kad jis išnyks tik dėl širdies skausmo.

2. Kaip aš galiu elgtis su narcisistiniu vyru? Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Toliau veiksmingiausias ir svarbiausias būdas tvarkyti narcisistinį vyrą yra ieškant neatidėliotinos terapijos jam, sau ir galbūt net porų konsultacijoms. Psichikos sveikatos specialistas neabejotinai yra valandos poreikis. Kadangi NPD yra lėtinis psichinis sutrikimas, jūsų partneriui reikalinga tiksli diagnozė kartu su CBT ar REBT, kad galėtų pakeisti savo gyvenimo būdą.

Santykių konsultavimas padėjo daugeliui porų dirbti su santuoka. Bonobologijoje mūsų patyrusių konsultantų ir terapeutų komisija gali jums padėti per šį neramią jūsų santuokos laiką ir padėti užmegzti harmoningus santykius, tokius, kokių jūs visada troškote.

Susijęs skaitymas: Santykių konsultavimas - viskas, ką reikia žinoti

3. Susitvarkykite su narcisistiniu vyru, galvodami objektyviai

Išeikite už savo ribų ir objektyviai stebėkite savo situaciją. Studijuokite savo vyrą, pasiimkite taškus, kuriuose jis parodo minėtas savybes, ir išmokite atsiriboti. Tai gali padėti apsaugoti jūsų pačių energiją, tuo pačiu sugriebiant jo situaciją. Šiam pratimui jums reikės daug empatijos; Sutuoktinio kelionės supratimas bus varginanti užduotis.

Kiekvienas formuoja jų patirtis. Tikrinti, kas taip intensyviai paveikė jūsų vyrą. Ar yra neišspręsta trauma? Ar jis turėjo toksiškus tėvus ir įžeidžiančią vaikystę? Arba jo psichika yra blogų santykių rezultatas? Kai galėsite rasti priežastį, galėsite jį geriau suprasti.

4. Laikykitės atokiau nuo argumentų su narcisistu

Sunku, jei net neįmanoma, uždaryti narcisistinį vyrą dėl jo tendencijos perdėti. Tyla yra geresnė nei kartais argumentas. Jaseena sako: „Nebūk reaktyvus. Nustokite suderinti jo smūgius su vienodu nuojauta. Vienas iš jūsų turi būti subrendęs dėl situacijos, todėl judėkite dešimt žingsnių ir nepatekkite į triušio skylę, kad ginčytumėtės nenutrūkstamai.“

Kai bandote išgyventi su narcisistiniu vyru, įtraukdamas save į kiekvieną jo renkasi kovą. Gerai pasirinkti pėsčiomis nuo kovos, nes daugumai dalykų vis tiek nebus verta kovoti.

5. Kaip elgtis su narcizų vyru? Išimkite šiek tiek laiko

Gyvenimas su narcisistiniu vyru gali panaikinti jūsų savivertę, nes jūs nuolat verčiate juos jaustis gerai. Neleisk jam apibrėžti savo savęs jausmą. Susidūrimas su jo neapsakomais antikais diena iš dienos turi būti varginanti, nepamirškite pirmiausia atsidurti pirma.

Išimkite tam tikrą laiką ir asmeninę erdvę rūpintis savimi ir indulgencija; Susipažinkite. Įsitikinkite, kad rūpinatės savo fizine ir psichine sveikata. Jei ne, jūs tik nukrisite į galvą į žemyn nukreiptą spiralę. Kadangi jūs esate vienintelis čia su sveiku dalykais, svarbu, kad prižiūrėtumėte save.

6. Atsistokite priešais savo narcisistinį vyrą

Jei pasimatymų etape pastebėjote narcisizmo požymius, bet vis tiek nusprendėte susituokti su juo, būtina nuo pat pradžių nubrėžti ribas nuo pat pradžių. Būk konkretus apie tai, kas priimtina, o kas ne. Narcisistinis vyras mėgsta jus gėdingai arba daryti dalykus, kurie jį įtrauks į dėmesį.

Nenusikreipkite už tai. Paskambinkite jam dėl nepagarbaus elgesio ir įsitikinkite, kad jis žino, kad nėra gerai vaikščioti po visą tave. Dėl savo psichinės ramybės gali atrodyti pagunda keletą kartų pasiduoti ir prisiimti kaltę - tik taip, kad kova gali baigtis. Bet kuo daugiau tai padarysi, tuo labiau jis manys, kad gerai jus nepagarbiai.

7. Efektyviai ir atvirai bendrauti

Kai bandai susitvarkyti su narcisistiniu vyru, svarbu pranešti jam viską, kas jus vargino. Tikėtina, kad jis nežinos, kaip jūsų elgesys paveikė jus, todėl jūs turite įsitikinti, kad jis žino. Pirmiausia pabandykite pagerinti bendravimą.

Kaip elgtis su narcizų vyru? Kreipkitės į pokalbį bandydami pasiekti sprendimą, o ne pasirinkti kovą. Pabandykite sukurti draugiškai tuos dalykus, kurie jus vargino, ir įsitikinkite, kad priversite jį jaustis girdėti. Užuot naudoję „i“ teiginius, pabandykite naudoti „mes“ teiginius. Pvz., Užuot sakęs: „Kai taip kalbi su manimi, aš jaučiuosi nepagarbiai“, galite pasakyti „mes nesame malonūs vienas su kitu, tai nė vienam iš mūsų nedaro jokių palankumų, kai kalbame taip“.

Narcisizmas gali sukelti depresiją ar net savęs žalojimą; Narcisistai išsikėlė labai aukštus neįmanomus tikslus sau, negali susitvarkyti su nesėkme ir yra per daug orientuoti. Tai tikrai yra iššūkis gyventi su narcisistiniu vyru, tačiau geriausia, jei imsitės situacijos. Stengtis tobulėti!

DUK

Dažniausiai narcisistas tuokiasi su tuo, kas yra priešingai - visiškai įmanoma, kad narcisistinė vyro žmona kupina empatijos ir yra pasirengusi prisiimti kaltę dėl savęs dėl dalykų, kurie suklysta blogai.

Nemaitinkite jų ego. Neprisiimkite atsakomybės už jų trūkumus. Nekaltinkite jų - nes tai gali padidinti jų įniršį, o tiesiog atsisakyti kaltinti save. Atsisakykite pagundos sustoti iki jų lygio per argumentą. Sunku, bet žino, kad jie išprovokuoja jus dėl reakcijos.

Jei inicijavote skyrybas, tikėkitės griežto. Narcisistiniams vyrui nepatinka nesėkmė ir greičiausiai jie skyrybų metu vertina kaip savo nesėkmę iš savo pusės. Jie lengvai nepasiduos. Pabandykite ir būkite ramūs proceso metu, nes gali būti daug nemalonių mainų. Negit per daug ginti savęs. Tai lems tik didesnius konfliktus, nes narcisistai mėgsta gerą argumentą.

Visi sugeba pasikeisti, tačiau, kad narcisistas pasikeistų, jis pirmiausia turi sutikti, kad turi klausimų. Devynis kartus iš dešimties ego ir savęs svarbos jausmas trukdo. Jie gali suvokti savo problemas, bet galiausiai būtent jie turi žengti žingsnį link pokyčių, o ne jūs.

Skyrybų su narcisistiniu vyru - ką turėtumėte žinoti

12 būdų, kaip sutvarkyti toksiškus santykius

100 romantiškų klausimų užduoti savo merginai ir priversti jos širdį tirpdyti