21 žingsnis, norėdamas atsidurti, kai praradote kelią ir jaučiatės beviltiška

Tam tikru gyvenimo momentu jums gali kilti klausimas, ar praradote kelią. Nesijaudink, tai normalu. Bet štai kaip dar kartą atsidurti. 

Išsiskyrimas, mylimo žmogaus praradimas, karjeros nesėkmė ir finansiniai sunkumai - tai tik keletas gyvenimo įvykių, dėl kurių kas nors jaučiasi bejėgis ir pralaimėjo gyvenime. Kai žmogus yra žemiausias jų gyvenimo taškas, atsitraukimas užtrunka šiek tiek laiko ir pasirodo, kad sunku. Išmokti atsidurti nėra lengva, tačiau tai yra geriausias būdas dar kartą suteikti sau savęs jausmą ir kryptį.

Ir jei jis paliekamas Festerui, tas bejėgiškumo jausmas daro žmogų pažeidžiamą tolesnei izoliacijai ir depresijai. Imkitės veiksmų, kol jis pasieks.

Kaip sužinoti, kada reikia atsidurti

Išmokti atsidurti yra viena maloniausių gyvenimo dalių, tačiau viena sudėtingesnių dalių yra atpažįstama, kada reikia.

Jausmas „įstrigęs“ yra ženklas, kad jums reikia pakeisti tempą. Paprastai tai reiškia, kad jūs pasitraukėte iš to, kas iš tikrųjų esate. Turite pradėti užduotį dar kartą susirasti save. Jei įmanoma, taip pat galite pradėti tobulinti savo poziciją ir judėti link dalykų, kurių iš tikrųjų norite gyvenime.

Tai gali nutikti mirus mylimam žmogui ar nesėkmingą karjeros žingsnį, o gal po fizinio persikėlimo į naują miestą. Kad ir kas tai būtų, didelis gyvenimo pokytis dažnai sukelia pasimetę ir nesaugų.

Jausmas mums visiems skiriasi. Kai susibursite į save ir atpažinsite tą jausmą, jums niekada nebereikia dėl to jaudintis. Jūs iškart pastebite, kai pradedate nutraukti savo kelią ir pradedate kelionę, kad dar kartą atsidurtumėte.

Kaip atsidurti, kai jaučiatės pasimetę

Pasitikėkite tuo, kad jūsų tikrasis aš vis dar esate jūsų viduje. Jie nebėra amžinai. Rasti jūsų šaknis reikia šiek tiek darbo, tačiau būkite tikri, kad ten pateksite.

Pakartokite šį procesą, kad vėl ir vėl atsidurtumėte, bet žinojimas, kas tu esi, yra kažkas labai vertingo. Niekas niekada negali to atimti iš tavęs. Niekada nebijokite proceso. Kiekvieną kartą vėl atsidūrę naujų ir įdomių dalių, kurių anksčiau nežinojote.

Gyvenimas yra susijęs.

1. Vėl prisijungti prie savo šaknų

Grįžkite į pirmąjį kvadratą, kur viskas prasidėjo. Tai visiems reiškia ką nors kita. Kas ar kas verčia jaustis kaip tikriausia savęs forma? Paprastai tai kyla iš jūsų vertybių, o tai daugeliui žmonių reiškia jų šeimą.

Bet kitiems tai gali reikšti Dievą, gamtą, seną draugą ar jų vaikystės namus. Kad ir kas tai būtų jums, vėl susisiekite su tuo kūriniu.

2. Apmąstykite, kas esate šiandien

Ar šešerių metų tu didžiuotumėtės? Mes daug girdime šį klausimą, bet jei jūs tikrai atsisėdate ir apmąstote, galite nustebinti atsakymą.

Gyvenimas nuolat tobulėja, taip pat ir mes. Jūs pasikeisite, ir tai gerai, bet jūsų šaknys turėtų išlikti tokios pačios.

Pagalvokite apie tai, kas tu buvai, gryniausioje savo gyvenimo būsenoje kaip vaikas. Ar buvote garsus ir pasitikintis savimi, bet dabar gėda ir bijojo išreikšti save? Ar jūs buvote konservatyvus ir tylus, o dabar jaučiatės, kad jums reikia būti nemalonūs, kad būtumėte išgirsti? Visada grįžkite į šešiolikmetis, kai rasite save.

3. Ar jums patinka leisti laiką su savimi?

Jūs praleidžiate daug laiko su savimi per savo gyvenimą. Tiesą sakant, tu esi tas, kurį išleisite dauguma laikas su. Jūs tikrai turėtumėte atsižvelgti į šį faktą, kai sakote ir darote dalykus.

Dienos pabaigoje galite sėdėti vienas kambaryje su savimi ir mėgautis dabartine įmone? Jei atsakymas yra ne, laikas atsidurti, nes jūs praradote kelią kažkur palei liniją. Tikslas yra mėgautis ramiomis erdvėmis tarp užimtumas gyvenimo.

4. Sužinokite, kaip medituoti

Kai kuriems tai yra gana ekscentriška idėja, tačiau kai reikia žinoti, kaip atsidurti, tačiau ji veikia. Yra įrodyta meditacijos pranašumai, ir tai tikrai yra puiki priemonė kelionėje surasti tikrąjį save. Jei negalite mėgautis su savimi praleistu laiku, tada niekas kitas negali.

Išmokite įvertinti savo mintis ir surasti kryptį per meditaciją. Tai puikus būdas padaryti sunkiausią gyvenimo sprendimą atrodyti kaip pasivaikščiojimas parke. Meditacijos metu jūs išvalote miglotus kelius savo gyvenime šiuo metu.

5. Investuokite laiką į save

Likusį gyvenimą galite praleisti investuodami į aukšto lygio verslą, tačiau jei neinvestuosite į save, būsite skurdžiausias žmogus žemėje. Vėlgi, tu įstrigai su jumis, todėl jums tikrai reikia, kad tai ką nors reikštų.

Kiekvienos dienos pabaigoje skirkite 30 minučių ir skirkite sau. Perskaitykite knygą, rašykite žurnale, išjunkite telefoną, gerkite arbatą, kad ir ką jums reikia jaustis kaip sau.

Leiskite sau būti savanaudiškam 30 minučių kiekvieną dieną, nes visi žinome, kad likusią dienos dalį praleidžiama rūpintis visais aplinkiniais. Gal būt.

6. Išeik į lauką ir mėgaukitės gamta

Kai kurie sako, kad jie yra gryniausios formos, kai juos supa gamta. Palikite telefoną namuose vienai dienai ir paspauskite takus. Atsineškite savo šunį ar draugą. Eikite į žygį ir atsineškite su savimi pikniką.

Eik vienas ar su draugais, bet, nepaisant to, išeikite į lauką ir kvėpuokite grynu oru. Tai nepadarys jokios žalos, pažadame.

7. Perskaitykite savęs tobulinimo knygas

Mes žinome.

Daugelyje knygynų yra visas skyrius, skirtas suprasti, kaip susirasti save. Aišku, žmonės perka šias knygas! Negėkitės pirkti ar skaityti šių knygų, nes jie gali pakeisti jūsų gyvenimą.

8. Išrašyk

Kiekvienas patarėjas planetos veide liepia „parašyti apie savo jausmus.„Jūs tikriausiai įdėjote pusiau šypsnį ir sakai:„ Gerai.“

Visi žinome. Tai nėra populiari taktika, nes kalbėjimas apie mūsų problemas nėra kažkas, ką mes mėgstame daryti.

Jei norite iš tikrųjų suprasti, kaip atsidurti, gilinkite giliau. Išsiaiškinkite, kodėl jūs pirmiausia pasiklydote, o rašymas yra tikrai puikus būdas tai padaryti. Taip, sunku, mes nemeluosime jums. Bet viskas gyvenime verta daryti, nėra lengva.

9. Atjungti

Technologijos buvo didžiulė kliūtis mūsų gyvenime, būkime sąžiningi. Socialinė žiniasklaida yra perpildyta neigiamos sąveikos, kuri tiesiogine prasme nuvertina jus nuo jūsų energijos. Taip lengva pasiklysti internetiniame pasaulyje, nes mes parodome pasauliui tik tas dalis, kurios mums tikrai patinka.

Mes prarandame savo dalis. Kiekviena mūsų dalis daro mus tokiais, kokie esame. Mes negalime tiesiog išmesti tų dalių, kurios mums nepatinka.

Atjunkite iš socialinės žiniasklaidos ir technologijos paprastai ir visiškai pasinerkite į realaus gyvenimo pokalbius su žmonėmis, kurie vertina kiekvieną jūsų dalį.

10. Padaryti pakeitimą

Mes žinome, kad sakėme, jog drastiški gyvenimo pokyčiai verčia mus pasimesti, tačiau kartais pokyčiai yra tai, ko turime ištraukti iš tos būsenos.

Jei manote, kad jūs tiesiog peržiūrite judesius, tada tikėtina. Pokyčiai yra geras dalykas, apkabink jį. Pokyčiai gali būti būtent tai, ko jums reikia vėl susirasti save.

11. Paskambinkite savo „asmeniui“

Kartais mes niekuo nesijaudiname. Mes manome. Mes visi turime tą žmogų, kuris mums sako, kad taip yra. Kas tau yra tas asmuo, paskambinkite jiems ir pasakykite jiems, kas vyksta.

Ilgai jie primena, kad esate stiprus žmogus, kuris niekuo nesirūpina, ir viskas bus gerai. Kartais mums tereikia išgirsti, kad viskas bus gerai.

12. Gerai atsipūsti

Kai žmogus išgyvena sunkų laiką, natūralu ieškoti peizažo pakeitimo. Ne tik išvalyti protą, bet ir šiek tiek laiko galvoti apie naujausius įvykius ir kaip su jais susitvarkyti ateityje. Jei išmoksite atostogauti psichinės sveikatos srityje, eik į priekį ir daryk tai.

Kai kurie žmonės keliauja, o kai kurie tiesiog lieka namuose ir atsipalaiduoja. Bet kokiu atveju, jūs darote sau malonę, suteikdami sau šiek tiek kvėpavimo vietos, kad atsigautumėte po emocinio streso.

13. Sutikti, kad nesėkmė yra gyvenimo faktas

Kai kurie žmonės plaukia per gyvenimą, bandydami išvengti nesėkmės. Kai tai atsitiks, jiems tai gana sunkiai nukentėjo. Nesėkmė iš tiesų yra sunku nuryti. Tai skaudu.

Tai mums primena visas pastangas. Svarbu žinoti, kad nesėkmė yra gyvenimo faktas. Tai visada bus galimybė, kad ir kokie būtų mūsų planai.

Išvengti nesėkmės yra nerealu ir anksčiau ar vėliau jums tai labai verčia. Mums reikia suvokti galimybę, kad galime žlugti dėl savo pačių darymo arba iš jėgų, kurių negalime kontroliuoti. Kai prarasite savo baimę žlugti, jūsų akiračiai išsiplės, ir jūs galėsite laisvai daryti viską, ko norite.

14. Žinokite, kad kai viskas klostosi ne taip, sukuriamos naujos galimybės

Be neišvengiamumo, nesėkmė taip pat turėtų būti vertinama kaip galimybė mokytis. Patirti nesėkmę yra skausminga.

Nuo skausmo ir grįžimo proceso jūs ko nors išmokstate ir tapsite geresniu žmogumi. Pakeitus savo požiūrį į nesėkmę, galite geriau su ja susitvarkyti ir suvokti, kad tapsite geresniu žmogumi.

15. Kas jums patiko ar jaučiatės įkvėptas?

Suaugusieji čiulpia. Dažniausiai žmonės atidėjo savo svajones ir pomėgius, kad suteiktų laiko tiems suaugusiųjų pareigoms, kurios iš jų pašalina gyvenimą ir motyvaciją. Jei įprastas suaugusiųjų gyvenimas jaučiasi pasimetęs, laikas šiek tiek apsilankyti toms mažoms svajonėms ir aistroms.

Kas žino, galbūt tai, ką darote savo linksmybėms. Pasijudindamas, atsitraukite nuo paprastų dalykų, kurie padarė jūsų gyvenimą įdomų ir vertą gyventi.

16. Naršykite naujus dalykus

Tai ne tik padeda jums atsiminti stresą ir nuobodžius gyvenimo aspektus, bet ir padeda atrasti naują aistrą.

Paprastai jaučiamas praradimas sukelia norą išbandyti naujus dalykus. Taigi eik iš proto ir išbandyk viską. Jei jūsų pasirinkimas nepasiteisina, pereikite prie kito, kol rasite savo skambutį. Galbūt nesuvoki, tačiau daugelis sėkmingų žmonių prieš pasiekdami dabartinį pašaukimą turėjo kitokį darbą.

17. Sudarykite sąrašą ir pradėkite pažymėti daiktus

Sąrašas padeda sekti visą savo gyvenimo atsilikimą, ypač kai bandote suprasti, kaip vėl susirasti save. Tai leidžia jums atkreipti dėmesį į mažas pergales, kurias pasiekėte per dieną.

Jūsų sąraše nėra išimtinai įtraukti jūsų rimtus ilgalaikius gyvenimo tikslus. Tai gali apimti paprastas užduotis, kurias turėtumėte atlikti dienos metu ar net kvailų dalykų, kuriuos ilgą laiką išbandytumėte.

Sąrašo sudarymas padeda sekti savo tikslus ir pasiekimus. Matydami tuos „daryti“ daiktus.

18. Detoksikuokite savo neigiamų žmonių gyvenimą

Žmonės daro netiesioginę įtaką asmens proto būsenai, jų motyvacijai ir energijos lygiui, taip pat jų pasaulėžiūrai.

Aplink save su žmonėmis, kuriems trūksta tikslų ir ambicijų, arba tiesiog praleidžiant savo dieną, baugindami kitų pastangas, neigiamai veikia jūsų požiūrį į gyvenimą.

Norėdami rasti savo tikrąjį save, atsiribokite nuo tokių žmonių. Verčiau apsupkite save žmonėmis, kurie jus įkvepia augti.

19. Nustokite lyginti savo sėkmę su kitų žmonių sėkme

Kai grindžiate savo sėkmę kitų žmonių laimėjimais, prarandate pasitenkinimą gyvenimu. Jūs nustatėte nerealius tikslus arba einate netinkamai tinkamu keliu siekiant savo asmeninių tikslų.

Kiti žmonės gali gyventi „gerą gyvenimą“ pagal jūsų vaizduotę, tačiau žino, kad nors jie turi tai, ko neturite, šiuo metu mėgaujatės vienu gyvenimo aspektu, kurio jie niekada nepatirs. Apibrėžkite, ką jums iš tikrųjų reiškia sėkmė, ir dirbk savo individualiu būdu link šios sėkmės.

20. Sukurti rutiną

Į rutina daro stebuklą, kai bandai išsiaiškinti, kaip vėl atsidurti po žemo taško.

Pirma, tai suteikia tikslo jausmą, negalvojant, ką daryti toliau. Ir, antra, rutina paverčia dalykus įpročiu, vengia vilkinimo ir padeda jums kasdien atlikti reikalus.

21. Nebijokite klausti patarimo

Jaučiasi pasimetęs? Niekas nepraleidžia seno būdo paprašyti patarimo iš to, kas išgyveno tą patį išbandymą ir sėkmingai pasirodė.

Klausydamiesi žmonių patarimų, gali nesuteikti jums reikalingo atsakymo, tačiau tai suteikia kitokią perspektyvą, kaip kiti žmonės atsidūrė savo asmeninėmis aplinkybėmis.

Tačiau nepamirškite padaryti tikslaus, kurį jie padarė. Išmoktos pamokos ir jų patirtis suteikia jums įžvalgos, kaip rasti save po krizės.

Išmokti atsidurti gali būti bandoma ir klaida

Tai, kas jums tinka. Panašiai tai, kas jiems tinka.

Sužinojimas, kaip atsidurti, yra panašus į bandymus ir klaidas - prieš paspausdami tinkamą mišinį turite išbandyti daugybę skirtingų dalykų. Bet su atkaklumu atsiranda rezultatų. 

Kai dar kartą atsidursite, paglostykite save ant nugaros ir pasimokyk iš patirties. Tai gali būti paskutinis kartas.

Normalu, jei kartais jaučiatės pasimetę, bet tiesiog atsiminkite, kad visada įmanoma išmokti atsidurti, kai prarandate kelią, ir grįžti prie to, kas iš tikrųjų esate.