21 nauda sveikatai, jei seksas dažnai turi sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Sekso svarba santykiuose
• Kaip dažnai susituokusios poros turi lytinių santykių?
• Idealus sekso dažnis
• Ar kasdienis seksas naudingas sveikatai?
• 21 nauda sveikatai, jei seksas dažnai turi sutuoktiniu

Tai ne tik turėtų teigiamos įtakos jūsų santykiams kaip vienam iš įprastų sekso pranašumų, bet ir sekso nauda sveikatai gali būti didžiulė.

Visi žinome, kad viena svarbiausių priežasčių turėti lytinių santykių yra gimdymas. Tačiau jei mes galime išlaikyti tinkamą intymumo su savo partneriu dažnumą, mums labai naudinga.

Norėdami suprasti, kaip dažnai turėtumėte pasimylėti su savo sutuoktiniu, turime žinoti, kaip dažnai susituokusios poros turi lytinių santykių? Ar protinga turėti lytinių santykių kiekvieną dieną? Kaip turėti daugiau sekso santuokoje?

Nepaisant to.

Šiuo straipsniu siekiama padėti suprasti sekso naudą sveikatai moterims ir sekso nauda vyrams.

Moterys! Dabar galite sutaupyti pinigų iš brangių senėjimo kremų, nes tyrimai įrodo, kad vienas iš kasdienio sekso su vyru naudos sveikatai yra tai, kad tai gali užtrukti mažiausiai septynerius metus nuo veido! Taigi kasdienio sekso nauda dar labiau privalo.

Panašiai jų santuokoje yra daugybė naudos vyrams. Tai gali padėti jiems sudeginti kalorijas, geriau miegoti, skatinti laimę, ilgaamžiškumą, puikią sveikatą ir gerovę.

Susijęs skaitymas: Sekso svarba santuokoje: 15 fizinės ir psichologinės naudos

Sekso svarba santykiuose

Seksas ne visada būtinas, tačiau tai gali būti svarbi sveikų, visaverčių santykių dalis. Kuo svarbu kisti nuo vieno asmens iki kito. Kai kurie žmonės gali jausti, kad svarbu turėti seksualinį ryšį su savo partneriu. Kiti gali jausti, kad svarbesni yra kitų rūšių intymumas ir ryšys.

Kai kurios priežastys, dėl kurių galite jausti, kad santykiuose yra svarbi seksas:

• Jaustis arčiau savo partnerio
• Parodykite savo partnerio meilę
• Rasti tai linksma ir maloni
• Noras turėti vaikų
• Jaustis pasitikinti ir seksualūs
• Palengvinantis stresą

Tyrimai rodo, kad dažnai seksas gali turėti įtakos bendrai asmens gerovei. Seksas dažnai yra susijęs su labiau meile. Kai poros patiria daugiau meilės, jos taip pat labiau linkusios į seksą dažniau.

Kaip dažnai susituokusios poros turi lytinių santykių?

2015 m. Tyrime nustatyta, kad bendra gerovė yra susijusi su seksualiniu dažniu, tačiau tik tam tikru mastu. Pasitenkinimas santykiais palaipsniui pagerėjo nuo sekso iki sekso kartą per savaitę, tačiau toliau nepagerėjo (ir šiek tiek sumažėjo), išskyrus šį tašką.

Vienas seksualinis susitikimas per savaitę gana atitinka dabartinį vidurkį. Tačiau mūsų vis labiau užimtas gyvenimas gali kliudyti daugiau sekso. Palyginti su sekso dažnumu 1990 m., 2010 m. Suaugusieji turėjo lytį devynis kartus mažiau per metus.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip dažnai poros turi lytinių santykių santuokoje, čia yra straipsnis, kuriame gali suteikti reikiamą informaciją.

Susijęs skaitymas: Seksas santuokoje: nauda ir emocinio intymumo vaidmuo

Idealus sekso dažnis

Idealus sekso dažnis visiškai priklauso nuo to, kokį laiką ir santykius turite. Tačiau aukščiau paminėtas tyrimas pateikia tam tikrą statistiką apie seksualinį dažnį.

Vidutinis seksualinis dažnis

• Vidutinis suaugęs: 54 kartus per metus (maždaug kartą per savaitę)
• Suaugusieji iš 20 -ies: Apie 80 kartų per metus
• Suaugusieji iš 60 -ies: 20 kartų per metus

Nors dažnis dažnai mažėja su amžiumi, vyresnio amžiaus suaugusiųjų seksualinis aktyvumas išlieka svarbus. Apskritai vyresnės susituokusios poros paprastai turi seksą dažniau nei nesusituokę bendraamžiai toje pačioje amžiaus grupėje.

Ar kasdienis seksas naudingas sveikatai?

Kasdienis seksas yra puikus ir naudingas jūsų bendrai sveikatai. Nesvarbu, ar tai gera širdies ir kraujagyslių sveikata, ar gyvybinga oda, seksas yra geriausias būdas išlaikyti jūsų santykius gyvus, jaudinančius ir intymius. Mylėk, mylėk vienas kitą ir gyvenk laimingai.

Seksas patenkina jūsų fizinius poreikius ir užmezga emocinį ryšį tarp dviejų partnerių santykiuose. Emocinis ryšio faktorius yra svarbesnis moterims nei vyrams.

Seksas iš tikrųjų turi daug naudos, tačiau tai nereiškia, kad tai turėtų būti kasdienis ir privalomas gyvenimo chore. Jums gerai apriboti, kiek kartų turite lytinių santykių per dieną ar savaitę.

Taip yra todėl, kad ne visada atsitinka, kad abu partneriai nori turėti seksą vienu metu ar taip dažnai, kaip ir kitas. Be to, abiejų partnerių noras daro seksualinį veiksmą malonesnį ir malonesnį. Priverčia ką nors pasimylėti yra žinoma kaip seksualinė prievarta ir nepatartina.

Susijęs skaitymas: 18 būdų, kaip išlaikyti savo meilę santuokoje

21 nauda sveikatai, jei seksas dažnai turi sutuoktiniu

Čia yra keletas sekso naudos sveikatai, kurie gali priversti jus pasimylėti su savo seksualiniu partneriu.

1. Išleidžia stresą

Vienas esminis tyrimas pabrėžia, kad poros, turinčios seksą, reguliariai geriau susidoroja su stresinėmis situacijomis.

Sekso metu mūsų kūnai gamina dopaminą, endorfinus ir oksitociną- visa tai padeda nusiminti, pakelti nuotaikas ir skatinti norą. Susitaikymas po sekso taip pat sumažina kūno lygį, hormonas išskiriamas, kai tik patiriate stresą.

Stresas tapo vienu akivaizdžiausių mūsų suaugusių.

Taigi, jūs ir jūsų sutuoktinis turite užtikrinti, kad neleidžiate streso atsitrenkti į jūsų santykius.

2. Sumažinkite kraujospūdį

Fizinio kontakto ar intymumo formos gali nepalankiai pagerinti jūsų kraujospūdį. Dažni lytiniai santykiai, net jei tai greitkelis, gali sumažinti diastolinį kraujospūdį ir išlaikyti sveikesnį.

3. Sumažinkite vėžio riziką

Kitas sekso nauda sveikatai yra tai, kad tai sumažina vėžio išsivystymo tikimybę, ypač vyrų prostatos vėžį. Tai išvalo toksinų prostatą, kuri vėliau galėtų pasilikti ir suaktyvinti vėžinius klausimus.

Tai puiki priežastis dažnai seksui su savo partneriu.

Susijęs skaitymas: 20 seksualinių įpročių, kurie gali pakenkti ir padėti jūsų lytiniam gyvenimui

4. Padeda kovoti su šalčiu ir gripu

Kovok peršalimo ir gripo su seksu! Antigenai, tokie kaip imunoglobulinas A. Daugiau išlaisvintų antigenų reiškia stipresnį imunitetą ir sveikesnį kūną.

5. Miegokite geriau

Kenčia nuo nemigos?

Tu žinai, ką daryti! Seksas, kaip ir mankšta, padidina jūsų širdies ritmą, o tai padeda kūnui atsipalaiduoti. Išleidžiami geros savijautos hormonai, skatinantys geresnį miegą ir poilsį. Tai yra vienas didžiausių sekso pranašumų santuokoje.

6. Gaukite reguliarius laikotarpius ir ištrinkite mėšlungį

Moterys, jei susiduriate su nereguliariais laikotarpiais, tai gali būti dėl džiovos gyvenimo būdo. Sumažėjęs streso lygis taip pat gali teigiamai paveikti jūsų menstruacinį ciklą.

Daugiau gerų naujienų: tai netgi gali padėti laikotarpio skausmui labai sumažėti.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - dar viena sekso nauda sveikatai yra ta, kad ji reguliariai mažina skausmą dėl endorfinų išsiskyrimo ir padidina jūsų toleranciją skausmui.

7. Užkirsti kelią širdies priepuoliui

Seksas yra malonus kardio. Tai padeda mūsų kūnams deginti kalorijas, pagerinant bendrą širdies sveikatą. Tyrimai rodo, kad bent tris kartus per savaitę seksas gali sumažinti jūsų galimybes (per pusę) patirti širdies priepuolį ar insultą.

Vienintelis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad seksas turi išlikti dažna veikla tokiu būdu. Tai padėtų jums paskatinti širdies priepuolio kančios tikimybę. Tačiau nedažnas seksas taip pat turi priešingą poveikį, kuris gali sutriuškinti jūsų širdies kraujotaką.

8. Važiavimo depresija

Nors seksas su sutuoktiniu laikui bėgant gali atimti jaudulį ir jaudulį fizinį intymumą, jis vis tiek gali teigiamai paveikti jūsų protą. Seksas priverčia jūsų smegenis išlaisvinti geras savijautos chemines medžiagas, kurios pakelia jūsų nuotaikas.

Pagrindinis kūno antidepresantas cheminis (arba laimingas hormonas) serotoninas išsiskiria veiklos metu, kuris daro žmones laimingus, džiaugsmingus ir atsipalaidavusius. Daugiau sekso prilygsta daugiau serotonino ir nėra depresijos.

Susijęs skaitymas: 11 fizinio intymumo etapų naujuose santykiuose

Peržiūrėkite šį informacinį vaizdo įrašą apie gydomąją sekso galią:

9. Atrodyti jaunesnis ir patrauklus

Reguliariai seksas gali priversti jus atrodyti jaunesni už savo amžių. Vyrai ir moterys, turinčios aktyvų meilės gyvenimą! Be to, tai netgi sustiprina jūsų patrauklumą.

Dažni seksualinė veikla leidžia jūsų kūnui išleisti chemikalą, vadinamą feromonais, kurie padidina jūsų patrauklumą ir verčia atrodyti patraukliai.

10. Skatinkite savo savivertę

Žmonės, kurie turi seksą, reguliariai jaučiasi labiau pasitikintys savimi ir savo kūnu.

Pagrindinis pranašumas, seksas pagerina jūsų savivertę ir puikiai jaučiasi. Įprastas seksas gali sustiprinti jūsų pažinimo funkcijas ir atminties atlikimą, o tai padeda geriau atlikti kitus gyvenimo aspektus.

Susijęs skaitymas: 10 moters žemos savivertės požymių

11. Lytis sumažina prostatos vėžio riziką

Reguliarus seksas gali apsaugoti jūsų vyrą nuo prostatos vėžio išsivystymo. Naujausi tyrimai nustatė, kad vyrams, kurie ejakuliavo bent 4 ar 5 kartus per savaitę, buvo žymiai mažesnė prostatos vėžio rizika nei tie.

Notingemo universiteto tyrėjai taip pat nustatė, kad 50 -ies metų vyrai, kuriems būdingas įprastas lytinis gyvenimas 50 -ies, turi mažesnę tikimybę susirgti prostatos vėžiu. Kodėl? Kai turite lytinių santykių, išvalote toksinus iš prostatos, ir tai yra šie toksinai.

12. Seksas padeda vyrams išlikti formai

Seksas yra kardio veikla, tai reiškia, kad sekso metu sudeginsite kalorijas. Taigi, kuo ilgiau jūs paskutinį kartą ar žiauresnę savo seksualinį aktyvumą, tuo daugiau kalorijų sudeginsite ir tuo daugiau riebalų laikysite atokiau nuo savo kūno, išlaikysite laimingesnius ir sveikesnius. Kuris yra vienas iš esminių sekso naudos sveikatai?

13. Seksas pagerina jo imuninę sistemą

Jei norite praleisti mažiau ligos dienų, užsiimkite seksualiai aktyviu! Žmonės, turintys lytį!

Tyrimai įrodė, kad žmonės, kurie turi lytinių santykių net tik kartą per savaitę, turi didesnius antikūnus savo sistemoje! Taigi, jei norite maksimaliai padidinti produktyvumą ir būti geriausi, galite išlikti sveikiems reguliariai seksui!

14. Seksas padidina jūsų smegenis

Visi žinome, kad viena iš priežasčių, kodėl seksas visiems suteikia tam tikrą spindesį ir padidina energiją, yra todėl, kad jis visur padidina kraujotaką visur. Padidėjusi kraujotaka ne tik padidina jautrumą, bet ir kraujo tėkmė pumpuoja gliukozę per kūną, o tai padidina energiją.

Galbūt todėl turite pavasarį savo žingsnyje po to, kai mėgavosi intymi momentu su savo sutuoktiniu. Tačiau tai taip pat padeda produktyvumui ir padidina dėmesį.

Tarsi to jau nepakako, tyrimai parodė, kad seksualiai aktyvūs suaugusieji turi geresnę atmintį nei tie, kurie nėra.

15. Lytis prailgina gyvenimą

Remiantis tyrimais Australijoje, žmonės, kurie kulminacija buvo tik tris kartus per savaitę! Neįtikėtina, nes tai gali skambėti, laikas įkišti savo vyrą į maišą ir tada priminti jam, kaip išgelbėjai jo gyvybę!

16. Gaukite švelnesnę odą

Padidėjusi kraujo apyvarta, atsirandanti sekso metu, vyksta, tačiau tai dar ne viskas!

Visų pirma, sekso orgazmas sukelia gydomuosius hormonus, tokius kaip DHEA (Augimo hormonas) ir endorfinai, kurie padeda išgydyti pažeistą odą.

Taigi, norėdami kuo geriau išnaudoti moterų sekso naudą sveikatai!

17. Tai jus džiugina

Kaip jau minėjome aukščiau minėtuose punktuose, seksas ne tik padeda kovoti.

2015 m. Kinijoje atliktame tyrime teigiama, kad reguliarus malonus seksas gali padaryti jus laimingesnius nei žmonės, kurie turi nepageidaujamą seksą ir netaisyklingą seksą. Tai taip pat rodo, kad žmonės su vienu seksualiniu partneriu yra patys laimingiausi.

18. Tai tonuoja jūsų raumenis

Jei neturite pakankamai laiko savo tvarkaraštyje, kad galėtumėte patekti į sporto salę, galbūt norėsite pasirinkti įprastą seksą. Seksas yra malonesnis nei mankšta, ir jei galite išbandyti teisingas pozicijas, tai gali padėti tonizuoti savo šerdį, klubus, šlaunis, veršelius ir liemenį.

Galite išbandyti sekso svyravimus, jei norite patekti į „Ultimate Fitness“ režimą. Sekso metu išsiskyręs testosteronas padeda sukurti liesus raumenis, jei jums reikia kitos priežasties.

19. Tai pagerina jūsų kvapo jausmą

Tai mažiau žinomas faktas apie įprastą seksą. Po sekso mūsų smegenys išleidžia hormoną, vadinamą prolaktinu.

Taigi seksas gali sustiprinti jūsų kvapo pojūtį, o kadangi kvapas ir skonis yra susijęs, yra didelė tikimybė, kad jis taip pat gali pagerinti jūsų skonio jausmą. Ar reikia žinoti apie daugiau sekso naudos sveikatai?

20. Seksas daro jūsų santykius stipresnius

Jei norite sužinoti sekso pranašumus santuokoje, čia gali paskatinti jus reguliariai seksis.

Žmonės nesuvokia sekso svarbos santuokoje. Malonus seksas santuokoje įmanoma tik atvirai ir sąžiningai bendrauti. Stiprus partnerių bendravimas ne tik padeda geram seksui, bet ir pagerina santykius.

Poros, turinčios „Hones Communication“, paprastai turi daugiau pokalbių po lyties.

Susijęs skaitymas: Pagerinkite ir praturtinkite savo santykius

21. Dažnas seksas padeda jums lengvai pastoti

Vienas geriausių seksualinių santykių santuokos pranašumų yra tas, kad jūs galite turėti gerą seksą ir lengvai sukurti žmogų. Kuo daugiau sekso neturite jokio nesąžiningo.

Reguliarus seksas daro dubens raumenis stiprius ir palaiko sveiką makštį. Kai po santuokos turite įprastą seksą, nepraleidžiate ovuliacijos laikotarpio. Ovuliacijos metu gimda sutirština, o tai padeda palaikyti tikėtiną nėštumą.

Reguliariai seksas leidžia lengviau pastoti moterims ir išlaikyti nėštumą.

Išvada

Vedęs ar ne, nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte reguliariai užsiimti seksu. Aukščiau išvardytos lyties priežastys ir nauda sveikatai yra tiek. Pasirinkite savo priežastį, jei jums to reikia, arba tai darykite, nes seksas yra tiesiog malonus.