21 didelės paslaptys, norint įveikti ką nors ir vėl jaustis pageidautina!

Ar turite sutriuškinti žmogų, kurio, jūsų? Arba, susidūręs su atmetimu ir jūs norite judėti toliau? Mokymasis, kaip per daug sutriuškinti, yra kitas jūsų žingsnis.

Būkime atviri; Smūgiai yra nuostabūs! Jūs iššokate iš lovos, nes esate labai susijaudinęs ir eini į savo dieną įdomu. Jums nerūpi, kaip įveikti sutriuškinimą, kai pradedate ką nors gniuždyti. Viskas, kas jums rūpi, yra tai, kaip greitai galėsite juos dar kartą pamatyti!

Bet kai supranti, kad jūsų gniužulai jums nepatinka, ta viltis ir jaudulys užleidžia vietą atmetimui ir būtent tada viskas pradeda eiti žemyn nuo kalno.

Maistas nebėra toks geras, o gyvenimas staiga yra kasdieniškas, ir jūs jaučiatės kaip filosofas ar poetas taip, kaip jūs kankinate dėl savo gniuždymo. Kiekviena diena kankina, kol pagaliau įveiki juos.

Ar esate pasirengęs atsisakyti vilties pasimatyti su savo sutriuškinimu?

Čia vos minutę grįžkime. Kas nutiko tikrai? Kur suklydai? Ar jie net žino, kad tu juos sutriuškinai? Ar jie jus atmetė? Kodėl pasidavėte?

Tikimės, kad prieš nuspręsdami atsisakyti, turite visus šiuos atsakymus. Niekada nebegrįžkite pranešti kam nors, kas tau patinka, darant prielaidą, kad jie nemėgsta tavęs atgal.

Prieš pradėdami mokytis įveikti sutriuškinimą, turite įsitikinti, kad darote tai dėl visų tinkamų priežasčių ir nesijaudinkite per anksti.

Kiek trunka sutriuškinimas?

Jei nusprendėte atsisakyti sutriuškinimo, akivaizdžiai norite sužinoti laiko juostą. Kaip greitai galite pamiršti savo sutriuškinimą? Kaip greitai vėl galite jaustis normaliai? Ar galite kada nors įveikti šį žmogų?

Tiesa, taip, jūs pergyvensite savo sutriuškinimą. Jūs juos pakankamai greitai pamiršite. Bet kiek laiko tai užtrunka? Daugelyje tyrimų sakoma, kad tai trunkaVidutiniškai keturi mėnesiai, norint įveikti sutriuškinimą.

Tai tik 12 savaičių. Ir tai gali atrodyti ilgai, tačiau jei naudosite čia paminėtus veiksmus, galėsite daug greičiau įveikti savo simpatiją, galbūt net po kelių savaičių!

Bus keletas dienų, kai jų praleisite daugiau, o kitomis dienomis, kai joms nerūpi. Bet viskas pasakyta ir padaryta, pamiršite juos greičiau, nei manote.

Ar tavo simpatija žino, kad tau patinka?

Jei dar nesakėte savo simpatijos, kad jums jie patinka, galbūt išpurškite šią judančios idėjos pertraukas.

Visi mes visą laiką sutraiškėme. Jei mes nebūtume sutraiškyti, mes niekada neįsimylėsime ir neįsigilintume į santykius!

Sutraiškyti ką nors niekada nėra blogai, tai yra viena natūraliausių buvimo žmogiškųjų dalių *, nebent yra moralinė priežastis, kodėl jūs visų pirma neturėtumėte to sutraiškyti!*.

Taigi nesijauskite gėdingai pasakyti savo gniuždymui, kaip jaučiatės! Jei iki šiol nebandėte atkreipti jų dėmesio, naudokitės šiuo vadovu Kaip priversti jus sutraiškyti, kad pastebėtumėte jus ir kaip jūs, kol net nekalbate su jais.

Ką jūs turite prarasti?

Sąžininga tiesa: sutriuškinimas nėra meilė

Tai labai panašu į tai, bet tai nėra. Dauguma žmonių mano, kad yra įsimylėję savo gniuždymą. Bet tai ne kas kita, kaip niūrus susižavėjimas.

Ir skausmas, kurį dabar jaučiate? Tai yra atmetimo ar neatsiejamo susižavėjimo skausmas, o ne širdies skausmas prarasti mylimąjį.

Bet nuoširdžiai, kartais atsisakymas sutraiškyti gali jaustis dar blogiau, nei atsisakyti meilės!

Nesvarbu, koks jūsų amžius, jūs tikrai ketinate sutraiškyti daug daugiau žmonių savo gyvenime. Jei bendraujate su naujais įdomiais žmonėmis. Ir spėk, ką, santykiuose taip pat sutriuškina!

Griuškimas yra ne kas kita, kaip grožio ar tam tikrų bruožų, kuriais žavitės kažkuo kitu, įvertinimas. Taigi galite pastebėti, kad lengva sutraiškyti ką nors. Bet įveikkite gniužulą, gerai, tai visiškai nauja istorija.

Kaip įveikti gniuždymą ASAP: žingsniai, kuriuos turite atsiminti

Kai kuriems žmonėms lengva įveikti sutriuškinimą. Jiems patinka kažkas, ir tada jie viską pamiršta. Taip atsitinka todėl.

Tačiau daugeliui žmonių sutriuškinimas yra rimtesnis, o nerimą sukelia nerimas. Jums gali patikti kažkas ir pamatyti juos dabar ir tada.

Bet kadangi jūs jaučiate jiems jausmus, jūs priskiriate daug daugiau svarbos savo retkarčiais įbrėžimus, kad trumpas akių kontakto momentas yra svaiginantis ir nervingas!

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie ką nors sutraiškė ir tai iš tikrųjų jaučiasi kaip tikra meilė, o dabar norite ją įveikti, tai skausminga ir sunku. Bet tai taip pat galima ištaisyti!

Išbandykite šiuos veiksmus, ir jūs įveiksite savo sutriuškinimą anksčiau, nei galite įsivaizduoti.

1. Suprask, kad tai sutriuškinimas

Taip, jūs turite sutriuškinimą. Tai nėra pasaulio pabaiga. Tikriausiai tai yra kažkas nuostabaus. Bet jei tai nepavyksta, viskas gerai.

Jei nemanote. Ir supraskite, kad jei ką nors galite sutraiškyti, visada galite vėl sutraiškyti ką nors kitą. Tai tik laiko klausimas.

2. Nenaudokite daugiau nei savo veiksmai realiame gyvenime

Kai ką nors gniuždote, neišvengiama, kad fantazuosite apie juos ir įsivaizduosite scenarijus, kuriuose abu kartu atostogaujate. Tai visiškai gerai. Bet stenkitės išvengti fantazavimo ir ilgalaikių istorijų kūrimo.

Jūs nenorite įsivaizduoti, kad tuokiesi su jais ar susilauktumėte kūdikių. Pabandykite sugrąžinti save į realybę kiekvieną kartą, kai jūsų protas per daug linkęs į ateitį.

Įsivaizduokite scenarijus mintys. Sutelkite dėmesį į kalbėjimą su jais ar jų klausimu. Nieko daugiau.

3. Kalbėk su jais

Sekaliausi ištraiškyti yra tie, apie kuriuos niekada nekalbama. Jei norite,.

Kai pradedate kalbėtis su savo simpatija, galite pradėti suprasti, kad jie vistiek nėra toks puikus laimikis!

4. Paklauskite jų į pasimatymą

Jei jūsų simpatija rodo susidomėjimą pasimatymais, tai dar geriau. Jei jie mažės, galite priversti save judėti toliau.

Smaibai yra mažai fantazijų, kurias sukuriame savo galvose, kad padarytume save laimingus. Kai paklausite, jūs būsite priversti susidurti su realybe ir paklausti savęs, ar tikrai norite juos pasimatyti.

5. Spoksoti į kitus patrauklius žmones

Trumpas yra jūsų būdas ką nors įvertinti. Jei jie nesidomi, tai gerai. Sąžiningai, tai nėra taip, kaip jie yra vienintelis žmogus pasaulyje, turintis tuos bruožus.

Slinkite per „Instagram“ ir drožkite per hotties, kurie patraukia jūsų dėmesį. Priversti save įvertinti grožį, kai jį matai.

Iš pradžių galite jaustis keistai dėl to. Bet netrukus suprasite, kad net spoksojimas į kitus patrauklius žmones gali padaryti jus laimingesnius. Jūs apgaudinėjate savo mintis suvokti, kad jūroje yra daugybė žuvų!

6. Kalbėkite apie savo draugus su draugais

Kartais priklausomybė gali būti įveikta, kai užpildote save iki krašto ir jaučiatės sergantys. Tai tarsi kitą rytą atsigerti ir kenčia pagirias.

Verčiau kalbėkite apie tai, kaip tai juokingas ir nereikšmingas reikalas, todėl jūs pradedate elgtis taip, kaip tai ne kas kita, kaip mažas, nekenksmingas sutraiškymas.

Kai juokauji apie tai su draugais.

7. Atitraukite save nuo savo gniuždymo

Kalbėk apie savo sutraukimą su draugais, bet negalvok apie šį žmogų, kai esi vienas. Praleisti valandas, fantazuodamas apie savo beviltišką romaną.

Jei pastebite, kad blaškosi mintys apie savo sutriu.

8. Gaukite atgarsį

Lengviausias būdas įveikti ką nors sutraiškyti? Sutraiškyti ką nors kitą! Galų gale, sutriuškimai yra ne kas kita, kaip laikini beprotiško susižavėjimo akimirkos.

Tiesiog pradėkite rasti ką nors kitą patrauklų ir pageidaujamą, ir jūs visiškai įveiksite savo ankstesnį sutriuškinimą.

Kiekvienas, turintis šiek tiek patirties įveikdami gniužulus. Gana greitai, jūs tiesiog įveiksite bet kokį sutraiškymą, kai tik norite.

9. Sutikite, kad įveikti ką nors reikia laiko

Kai reikia suprasti, kaip ką nors įveikti, tai yra erzinanti dalis. Jūs žinote, kad galų gale įveiksite šį žmogų, galbūt po kelių mėnesių ar net greičiau, jei atkreipiate dėmesį į šiuos veiksmus.

Bet jei nesutiksite, kad turite judėti toliau, to nepadarysite. Taigi sutikite, kad tai užtruks šiek tiek laiko ir laikysis jo.

10. Sudarykite jų blogų bruožų sąrašą

Tai visada padeda, kai norite įveikti sutriuškinimą. Gerai pažvelk į juos arba spoksokite į vieną iš jų nuotraukų. Ir sudarykite visų dalykų apie juos sąrašą.

Jei pažvelgsite į jų elgesį giliau, galbūt pamatysite, kad jie laiko žmones savaime suprantamu dalyku.

Kiekvienas turi blogų bruožų, todėl viskas, ką jums reikia padaryti.

11. Nespauskite jų internete

Socialinė žiniasklaida yra labai smagi! Galite sėdėti už savo ekrano ir greitai sužinoti apie savo sutriuškinimą.

Visą kelią nuo jų ypatingų dienų, kasdienio gyvenimo būdo, atostogų, mėgstamų ir nemėgstamų, „Hangout“ ir visa kita. Bet kaip įdomu, kaip išmokti visą šią informaciją apie juos, kaip tai jums padeda?

Jei norite įveikti savo sutriuškinimą, pradėkite ištraukdami juos iš savo socialinės žiniasklaidos kanalų. Matydami nuolatinius priminimus apie juos.

12. Flirtuoti su kuo nors kitu

Pradėkite flirtuoti su kažkuo kitu, asmeniškai ar internete. Jums nereikia eiti į pasimatymą su jais. Jums tiesiog reikia pradėti jaudintis kalbėdami su kuo nors kitu, išskyrus jūsų sutraiškymą.

Sąžiningai, jūs beveik visada pamiršite apie savo sutriuškinimą, kai tik pradėsite gerai praleisti laiką su kuo nors kitu, net jei tai tiesiog nekaltas flirtas.

13. Negalima sukti savo pasaulio aplink savo gniuždymą

Ar jie norėtų naujų drabužių, kuriuos pasirinkote? Ar jie norėtų jūsų naujos šukuosenos?

Rimtai, nustokite apsėsti savo gniuždymą ir sukasi apie savo pasaulį, susijusius su jų mėgstamais ir nemėgstamaisiais. Jums nereikia garbinti šio žmogaus, kai bandote juos ištraukti iš savo gyvenimo.

Jei priimate planus ar sprendimus dėl gyvenimo, remdamiesi jūsų sutriu. Tikrai laikas taip nustoti rūpintis jais ir vietoj to myli save.

14. Sutikite, kad būti draugais nėra blogas dalykas

Ar galite draugauti su savo gniuždymu? Tai verta? Dabar, jei jie yra geras žmogus, ir praeityje galite įdėti nepatogią sutriuškinimą, nėra taip blogai likti draugais. Galų gale, jų draugystė nėra paguodos premija.

Bet jei vienintelė priežastis, dėl kurios priartėjote prie jų ar norėjote su jais pabūti.

Nebijokite su kuo nors tikėdamiesi užsikabinti ateityje. Likite su jais tik tuo atveju, jei jie prideda vertės ir prasmės jūsų gyvenimui.

15. Gaukite pagalbos, jei jums to reikia

Kartais sutriuškinimas gali pradėti nekenksmingai. Ir prieš tai sužinoję, jūs keletą metų juos gniuždote. Ir kiekvieną dieną jaustis apgailėtinai.

Jei padarėte klaidą, kad dievintumėte savo sutriu.

Jei tai yra kažkas, ką išgyvenate, galbūt geriausia, ką galite padaryti.

16. Būkite logiškas

Taip, meilė ne visada yra logiška, tačiau tai nėra meilė. Tai gniuždymas. Tai reiškia logiką ir priežastį gali tai panaikinti. Užuot geidžiantis po šio asmens, priminkite sau, kodėl bandote nustoti juos sutriuškinti.

Ar jie yra tavo draugo buvęs? Ar jie tavo viršininkas? Įsitikinkite, kad ši priežastis visada yra jūsų proto priešakyje, kai jie yra šalia.

17. Duok sau vietos

Jei jūsų simpatija yra kažkas iš jūsų draugų grupės, pabandykite sukurti erdvę tarp jūsų dviejų. Tai gali būti sunku, ypač jei jūsų sutriuškinimas yra kažkas, su kuo dirbate ar reguliariai matote. Bet kol neištirps savo jausmų, praleidimas kartu gali pabloginti viską blogiau.

Stenkitės jų išvengti, bet kitaip, laikykitės profesionalių ir lengvų daiktų. Venkite flirto ir, jei jums reikia, net venkite akių kontakto, nes būtent ten atsiranda daugybė emocijų.

18. Išeik ir gerai praleisk laiką

Nereikia išeiti į pasimatymus, kad galėtumėte įveikti savo sutriuškinimą. Verčiau išeik su draugais, išbandykite keletą naujų užsiėmimų ir tiesiog pažiūrėkite, kur tai jus nuveda.

Judėjimas per greitai gali sugrįžti į savo sutriu. Bet būti atviram susitikti su naujais žmonėmis platoniškoje aplinkoje yra puikus būdas priminti sau, kad ten yra daugybė puikių žmonių.

19. Sakyk ne"

Tai eina kartu su jų vengimu, tačiau gali būti sunku atsisakyti kvietimo iš jūsų sutriuškinimo. Jūs nenorite būti grubus, bet kai vis dar jaučiate jausmus, tai gali būti pavojingas žaidimas.

Mandagiai atmeskite bet kokius kvietimus leisti laiką kartu, kol jūsų jausmai bus kontroliuojami.

20. Sutelkite dėmesį į save

Skirkite šiek tiek laiko sau. Užuot sutelkę dėmesį į savo sutriuškinimą ar net nerimaudami, kaip nustoti jaustis jiems.

Eikite į kelionę į SPA. Eiti apsipirkti. Daryk tai, ką jums patinka. Tai gali būti toks hobis.

Tai ne tik suteiks jums šiek tiek laimės, bet ir gali padėti jums priminti, kad jums patinka leisti laiką su savimi. Būti vienišam nereikia čiulpti. Taigi mėgaukitės.

21. Parašykite viską

Jei tikrai negalite sukrėsti paskutinių likusių jausmų, kuriuos turite savo sutraiškymui, užrašykite juos. Parašykite jiems laišką, išreiškiantį visus savo jausmus. Pasakykite jiems, kaip sunku buvo juos perlipti ir viską išstumti ant popieriaus.

Tada išmeskite. Galite sudeginti raidę, mesti ją į šiukšles arba laikyti ją savo failo spintelės gale. Bet nesiųskite.

Šis pratimas yra skirtas tik jūsų psichinei ir emocinei būsenai. Tai leidžia išlaisvinti visus savo jausmus be iškritimo ar padarinių.

Neleisk atmetimo priversti atstumti save

Tai yra blogiausias dalykas, kurį galite padaryti sau, kai turite nesėkmingą sutriuškinimą. Vien todėl, kad kažkas jus atmetė *dėl bet kokios priežasties *, tai neturi reikšti.

Gal jie sutraiškys ką nors kitą, gal jie pasimatymai su kuo nors kitu, o gal jūs pagavote juos netinkamu metu.

Viskas reiškia, kad jūsų sutriuškinimas jums nepatinka atgal. Tai nereiškia nieko kito.

Pažvelkime į tai taip. Jei kas nors jus sutraiškė, bet jums jie nepatinka, ar tai reiškia, kad jie yra blogas žmogus? Visiškai ne! Tikriausiai tiesiog jautėte, kad jie jums nebuvo tinkami.

Tai neverčia jų galvoti apie juos ir tai nereiškia, kad jie yra negražūs ar nuobodūs. Taigi kodėl jūs taip jaustumėtės, kai esate atstumtas?

Sužinokite iš savo klaidų ir būsite labiau pageidautina nei bet kada

Tai yra paskutinis žingsnis, kurį reikia atsiminti, kai bandote suprasti, kaip įveikti sutriuškinimą. Kur manote, kad suklydai?

Ar per ilgai slėpėte savo jausmus? Galbūt jūs kreipėtės į juos neteisingai? O gal pirmiausia praleidote pakankamai laiko kurdami seksualinę chemiją?

Žinoma, gali būti, kad jie nebuvo įdomūs ir nieko negalite padaryti su tuo.

Dabar, kai esate ant savo sutriuškinimo slenksčio, laikas apmąstyti ir paklausti savęs, ką galite pakeisti kitą kartą. Mes visi gauname sutraiškymą, o sutriuškinimas virsta meile. Bet vien todėl, kad jus kažkas atmetė, dar nereiškia, kad tai pasikartos.

Jei norite įsitikinti, kad kitą kartą jūsų sutriuškinimas virsta kažkuo labiau, užduokite sau sunkius klausimus ir dirbkite taisant tas savo dalis.

Taigi, jei jums įdomu, kaip įveikti sutriuškinimą, atsiminkite šiuos pagrindinius veiksmus. Jūs tikrai jausitės daug geriau apie save ir tapsite geresne savęs versija.