20 būdų, kaip elgtis su manipuliuojančia motina

Radęs žmogų, kurį norite tuoktis, tuokiatės su nauja šeima. Jei jums pasisekė, jie pasveikins jus atviromis rankomis.

Vis dėlto gali atsitikti, kad susiduriate. Ši situacija gali sukelti tamsius debesis dėl savo laimės ir ar susimąstėte, ką padarėte neteisingai ir kaip galite ją išspręsti.

Manipuliacinė uošvė gali paveikti jūsų gyvenimą įvairiais būdais. Ji gali bandyti kontroliuoti jūsų veiksmus, sutuoktinio pasirinkimą ar net bandyti juos paversti prieš jus.

Ji gali būti daugiau ar mažiau subtili ar daugiau ar mažiau sėkmingai, stengiantis manipuliuoti situacija savo naudai.

Kad ir kaip būtų, jums nereikia nevilties. Vis dar yra dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami valdyti ir išgyventi toksišką uošvę.

Kodėl uošvės linkusios kontroliuoti?

Jei norite tvarkyti toksišką uošvę, turite ją suprasti, o tai reiškia, kad reikia suprasti jos motyvus.

• Sunkios uošvės neišsprendžia idėjos būti tiesiog sunku. Poveikis, kurį jaučiate savo odai.
• Emociškai manipuliuojanti uošvė paprastai siekia atgauti kontrolę, kuri, jos manymu, praranda jūsų įėjimą į šeimos ratą.

Viskas anksčiau buvo padaryta tam tikru būdu, o dabar jai reikia prisitaikyti ir pakeisti. Ir mes žinome, kokie pokyčiai gali būti, švelniai tariant, sudėtinga.

• Tuo metu, kai pradedi sakyti sau: „Mano mama manipuliuoja mano vyru“, turite atkreipti dėmesį į tai, ką ji bando atlikti. Jie paprastai nurodo, kokį poreikį ji turi ar nerimauja dėl to, kas gali nutikti, jei ji atsisako kontrolės.
• Vedusi uošvė dažnai pateisina savo veiksmus, nurodydama, kokia naudinga ji stengiasi būti. Ji gali atkreipti dėmesį į dalykus, kuriuos žino apie savo sūnų.

Jei taip, ji gali ieškoti įvertinimo ir nerimo, ar ji turės tai iš šeimos, kai tik prisijungsite.

Dėl tam tikrų priežasčių manipuliacinė uošvė tave mato kaip grėsmę. Jei norite sėkmingai susitvarkyti su toksiška motina, turite suprasti, kodėl taip yra. Tada galite pereiti prie to, kaip pataisyti ar išgyventi situaciją.

Susijęs skaitymas: Patarimai, kaip elgtis nepagarbiai

Manipuliuojančios uošvės ženklai ir bruožai

Susidūrę su mintimi: „Mano uošvė yra manipuliuojanti“, ar „uošvė manipuliuoja mano vyru“, galite suabejoti savo sprendimu ir susimąstyti, ar matote, ar matote dalykus tiesiai.

Tai priklauso nuo to, kokia ji subtilia savo požiūriu. Tokiu atveju, žinant ženklus, jūsų uošvė yra manipuliuojanti.

• Palyginti ir žeminti jus

Viena iš kontroliuojančios uošvės taktikos apima susipažinimą su jumis, kad ji galėtų panaudoti tą informaciją prieš jus. Manipuliacinė uošvė gali veikti gražiai ir mandagiai, kad priverstų jus atidaryti.

Tačiau galiausiai ji panaudos tą informaciją, norėdama parodyti, kaip, palyginti su ja, jūs esate toli gražu ne tobulas. Galų gale jausitės žaidžiami ir sumišę.

• Visada žino geriau

Kol tu visą laiką klystate, ji visą laiką teisi. Ji ne visada trina tai tavo veide, ypač jei yra kitų.

Tačiau ji ragins savo vertingumą parodydama, koks geriausias būdas yra jos būdas.

• Neigiamas metodas mažėja, kai kiti yra šalia

Kuo labiau socialiai suderinta manipuliacinė uošvė, tuo ilgiau ji gali išlaikyti pasirodymus priešais kitus.

Gali būti, kad ji jais manipuliuoja taip sumaniai, kad mato tave kaip blogą vaikiną.

• Naudodamasis savo emocijomis, kad pasiektų kelią

Vienas iš blogos uošvės požymių yra emocinis manipuliavimas. Ji gali tai padirbti, kol nepadarys.

Manipuliacinė uošvė gali verkti, kai reikia, pykti ar pykti. Ji žino, kaip atkreipti dėmesį ir savo kelią naudodama kitų empatiją.

• Nėra vietos privatumui ar asmeniniam sprendimui

Manipuliacinė uošvė ne tik stumia save į jūsų sprendimų priėmimo procesą, bet ir gali įsibrauti į jūsų laiką vien dėl jūsų laiko. Kuo daugiau ji yra jūsų gyvenimo dalis, tuo labiau ji gali juos valdyti.

Jei manote, kad niekada negalite gauti asmeninio laiko su savo sutuoktiniu, tai gali būti vienas iš manipuliacinių uošvių ženklų.

Susijęs skaitymas: Kaip valdyti savo santykius su įstatymais

20 būdų, kaip elgtis su manipuliuojančia motina

Dabar, kai peržengėte ženklus, ar galite pasakyti užtikrintai: „Mano uošvė kontroliuoja ir manipuliuoja“?

Pripažinimas yra pirmasis žingsnis. Kitas klausimas, į kurį turime atsakyti.

1. Suprasti jos motyvus

Jei norite pakoreguoti savo kelią, turite suprasti, kodėl ji su jumis elgiasi taip.

Supratimas nėra jos elgesio pasiteisinimas. Tai suteikia jums aiškumo ir vadovaujasi savo veiksmais.

2. Venkite trigerių

Nors tai ne visada bus įmanoma, pabandykite atpažinti ir išvengti suveikėjų. Ar per atostogas jai tampa ypač sunku? Kokiomis temomis ji jautri?

Sužinokite, kas gali paversti ją uošve, išvengti paleidėjų ir, jei neįmanoma, turėti pabėgimo planą.

3. Atsiskirkite nuo jos komentarų

Tai tas pats manipuliacinei uošvei, kaip ir su kuo nors kitu. Jos žodžiai nieko nesako apie tave ir viską apie ją.

Kai matai jos žodžius kaip jos atspindį, galite lengviau valdyti savo emocinę reakciją.

4. De-Escalato kovos

Kai ji bando jus masaloti į emocinę kovą, išbandykite keletą konfliktų sprendimo ir eskalavimo metodų. Jūs vis tiek jausitės piktas, tačiau reaguosite su didesne kontrole.

Taigi, po kovų turi daug mažiau netvarkos.

5. Niekada nepradėkite kovos, bet būkite pasirengę stoti tvirtai

Nebūkite tas, kuris pradės kovą, tačiau jei ji tampa nepagarbi ar atmesta, būkite pasirengę apginti savo požiūrį. Galite pasakyti, kad galite pamatyti tai, ką ji siūlo, bet jums labiau patinka tai daryti kitu būdu.

Laikyk savo žemę, bet nepaaiškinkite savęs, kad išvengtumėte per daug gynybinės ir suteiktumėte jai daugiau medžiagos, kad galėtumėte pasirinkti jus.

6. Aplink ir laikykis ribų

Kas leidžiama jūsų namuose? Ar ji gali įeiti ne beldžiasi? Ar ji gali išmokyti jūsų vaikus kitaip, nei jūs leidžiate? Ar ji gali mesti iš anksto nepranešusi?

Verbalizuokite ribas ir laikykitės jų. Atlikdami šį žingsnį, tikriausiai turėsite aptarti ir sutikti su savo sutuoktiniu dėl jų, kad galėtumėte juos kartu įgyvendinti.

7. Įtraukite savo partnerį

Tai nereiškia, kad skambinate jam kiekvieną kartą.

Turėsite susitvarkyti su kai kuriomis kovomis patys su manipuliuojančiomis uošvėmis, nes jis galbūt dar nėra pasirengęs pamatyti ją taip, kaip jūs darote.

Laikykitės žingsnis po žingsnio, kad atmerk akis ir gautumėte pagalbą. Jei nenorite būti blogas žmogus jo akyse, kalbėkite apie savo poreikius, o ne apie jos veiksmus.

Pabandykite apmąstyti, kaip jautiesi, kai ji ką nors daro, nepažymindama savo veiksmų.

8. Padarykite pertrauką nuo santykių

Ji yra tavo uošvė, o ne tavo mama. Ir net jei ji būtų tavo mama, kartais jums reikės atstumo.

Taigi, leiskite savo sutuoktiniui toliau lankytis, kai jie nori, bet taip pat leiskite sau tiek daug prisijungti prie jo.

9. Sutelkite dėmesį į santykių su sutuoktiniu kūrimą

Viena iš priežasčių, kodėl ji nori jus nugriauti. Kiekvieną kartą kovojant su ja, jūs nekovojate už jį ir jūsų santykius.

Sutelkite dėmesį į Sukurti santuokinį ryšį ir pasitenkinimas.

Jei jums reikia vėdinti, rinkitės tai kartais su merginomis ar terapeutu, laikykite savo santykius nuo uošvės toksiškumo.

10. Atsisakykite poreikio įtikti

Iš pradžių jūs galbūt bandėte padaryti viską tobulą, kad pagaliau galėtumėte gauti jos patvirtinimą. Deja, to niekada nebuvo, ir dabar jums įdomu, ką padarei neteisingai.

Kol jūs siekiate, kad jos patvirtintumėte, ji turės ką nors virš jūsų. Morkoje ir lazdelės metaforoje patvirtinimas veikia kaip morkos.

11. Sutikite, kad ji nepakeis

Nepasakykite, kad ji negalėtų pasikeisti kaip jūsų ir jūsų pastangų apmąstymų.

Jei bandėte pataisyti tvorą tiek, kiek galėjai, atminkite, kad nieko daugiau negalite padaryti. Ji yra tokia, kokia ji yra dėl jos, o ne tu.

Manipuliacinė uošvė nepasikeis, nebent ji nuspręstų.

Taigi nešvaistykite laiko ir energijos kuriant planus, kaip taisyti santykius, kad visi galėtumėte gyventi laimingai.

12. Pabandykite joje rasti ką nors gero

Ji gali būti ne gera motina, tačiau ji gali būti puiki mama ar močiutė. Galbūt yra dalykų, kurie užmegztų ryšį su ja maloniau.

Nepamirškite juos atlaikyti tų ilgų šeimos vakarienių.

13. Dirbkite savo pasitikėjimu

Kuo labiau tiki savimi, tuo mažiau ji gali tave nugriauti. Kokie komentarai jus labiausiai išprovokuoja?

Naudokite juos kaip įžvalgas, kurios galėtų reikšti dalykus, kuriuos galite dirbti, ir tobulėti, kad ji negalėtų jūsų pasirinkti.

14. Paimkite pastabas iš jos knygos

Jai sekasi manipuliuoti, nes ji metų metus turėjo praktikos.

Jei norite suprasti ir susitvarkyti su ja, išmokkite jos metodų. Ne tam, kad taptų ja, bet geriau ją įveikti.

15. Būti plytų siena

Jei ji negali tavęs nuliūdinti, ji negali tavęs liesti. Jūsų emocinis atsakymas suteikia kovos kurą, todėl išmokite būti uola ir neduokite jai to, ko jai reikia, kad ji tęstų.

Emocijos yra dėmesys, ir tai ją sustiprina. Nuimkite juos, ir ji negali kovoti su žmogumi, kuris nenori užsiimti.

16. Išmokite atleisti

Jei laukiate atsiprašymo, galite ilgai laukti. Ji to nepadarys, nebent tai jai būtų naudinga. Jei galite, pabandykite jai atleisti, kad galėtumėte pereiti pro skaudėjimą. Atleidimas nėra skirtas jai; tai skirta tau.

17. Atsisakyti jos lūkesčių

Ar jūs turite paskutinių vilčių, kad ji pasikeis, pateks į jūsų pagalbą ir, pavyzdžiui, padės su vaikais?

Jei ji nusprendžia, tai puiku!

Tačiau nesulaikykite kvėpavimo, nes jei priklausote nuo jos, galite ją kontroliuoti. Pažiūrėkite, ar galite susitarti dėl daiktų, todėl neturite jokių lūkesčių jos atžvilgiu.

Jūsų nepriklausomybė yra jūsų stiprybė.

18. Padidinkite džiaugsmingą veiklą

Kai jautiesi laiminga ir optimistiška, galite geriau su ja susitvarkyti. Kas verčia šypsotis? Kas suteikia jums džiaugsmo?

Peržiūrėkite tą veiklą ir žmones, kurie verčia jus taip jaustis, kad galėtumėte save įžeminti ir jaustis įgalioti. Tai taps lengviau nešti viską, ką ji meta (žinoma, psichiškai. Viskas, kas skraido tavo keliu, antis!).

Taip pat galite pabandyti perskaityti knygą apie toksiškus įstatymus ir apsaugoti savo santuoką nuo jų!

19. Pabandykite jame rasti humoro

Ne tai.

Remiantis tokiomis situacijomis, buvo sukurti keletas populiarių ir sėkmingų komiksų, o dabar galite naudoti realų gyvenimą savo privačiam scenarijui „Visi myli Raymond“.

Galų gale gali būti puiki istorija, kuria galima pasidalyti su kitomis dukromis.

20. Pabandykite tai augti

Gali būti nesunku imtis šio patarimo, tačiau net jei mes ne visada pasirenkame, kas su mumis atsitiks, mes pasirenkame, ką su juo daryti.

Todėl kodėl gi nepasinaudojus patirtimi iš jos išmokti keletą pamokų?

Kaip užuojauta žmonėms, kurie mums nepatinka, kaip išlikti tvirtai, kaip būti nusiminusi ir ramiai reaguoti, kaip atleisti ir turėti pasitikėjimo savimi, ir, galų gale, kokia uošvė, kad nebūtų viena diena?

Atimti

Turėdami toksišką uošvę, galite atnešti debesų ant jūsų jaunavedžių laimės. Jei atpažįstate manipuliuojančios uošvės požymius, apjuosite save.

Greičiausiai bandysite iš pradžių sutvarkyti tvoras ir sulaukti jos patvirtinimo. Jei jis neveikia, atminkite, kad vis tiek yra dalykų, kuriuos galite padaryti.

Dar nemeskite rankšluosčio. Galite išmokti geriau valdyti savo emocijas, išvengti trigerių, nurodyti naujas tvirtesnes ribas, gauti pagalbos iš savo partnerio ir padidinti pasitikėjimą savimi.

Jei naudosite šias patirtis augimui.

Galite turėti taikų šeimos gyvenimą su savo sutuoktiniu ir vaikais bei susitvarkyti su toksiška motina, nes jūsų jausmai yra jūsų rankose.

Taip pat žiūrėk: