15 būdų, kaip įtikinti patikimų santykių namų teoriją santuokoje

Šiame straipsnyje

• Kas yra patikimos santykių namų teorija?
• Koks yra „Sound Santykių namo“ pagrindas?
• 15 būdų, kaip praktikuoti patikimus santykių namų teoriją santuokoje
• Atimti

Išmokimas sukurti patikimą santykių namą bus žaidimo keitiklis jūsų santuokoje, ir jums net nereikia žengti į statybvietę.

Kas yra patikimos santykių namų teorija?

Sukūrė ir pristatė DR. Johnas Gottmanas, „Sound Santykių namų“ teorija lygina santuoką su namo statyba.

Tai gali atrodyti juokinga, bet likti su juo.

Namas pastatytas ant stulpų ir stiprus pagrindas. Šie kertiniai akmenys palaiko namus stiprų ir saugų, kai audros ir netikėtos problemos šliaužia.

Panašiai kaip Rūmų betoninis fondas, santuoka yra paremta pasitikėjimo ir įsipareigojimo pagrindu. Kai klausimai ir bendras gyvenimo stresas užpuola santuoką, šis pagrindas padės ją išlaikyti stiprią.

Tai yra patikimos santykių namų teorija.

Koks yra „Sound Santykių namo“ pagrindas?

Santykių ramsčiai rūmų teorijoje yra pasitikėjimas ir įsipareigojimas, tačiau tai dar nėra šioje santuokinėje konstrukcijoje. Šių romantiškų namų grindis sudaro:

• Bendra prasmė
• Įgyvendinti gyvenimo svajones
• Konflikto valdymas
• Teigiama perspektyva
• Pasukdamas link, o ne iš toli
• Dalijimasis meile ir susižavėjimu
• Meilės žemėlapių kūrimas

Santykių pagrindas gali būti tęsiamas, kai poros užkariauja šiuos santuokinius sutvirtinimus.

Kiek veiksminga yra patikimos santykių namų teorija?

Visuose įvairiuose kontrolės tyrimuose DR. Gottmanas sugebėjo numatyti iki 94 proc.

Ši santykių įžvalga suteikia jam įgaliojimus padėti poroms sukurti tvirtą pagrindą laimingai, ilgalaikei santuokai.

Kalbant apie pačią „Sound Santykių namų“ teoriją, veiksminga tik tuo atveju, jei abu partneriai nori atlikti darbą, kad pakeistų:

• Efektyvi komunikacija
• Pastato pasitikėjimas
• Visiškai įsipareigoti jų santuokai

15 būdų, kaip praktikuoti patikimus santykių namų teoriją santuokoje

Peržiūrėkite šiuos veiksmingus būdus, kaip įtraukti „Soon Sanchy Sanchyt House“ teoriją santuokoje:

1. Supraskite, ką jūsų sutuoktinio vertybės

Pagalvokite apie šį poelgį kaip sveikų santykių piramidę. Jūs turite susipažinti su savo partneriu, kol suprasite, kas yra jų piramidės apačioje (mažiau svarbūs klausimai) ir kas yra pačiame viršuje (pagalvokite apie pasitikėjimą, atsidavimą ir fizinį potraukį.)

Kiekviena piramidė yra skirtinga, todėl susijaudinkite sužinoję, ką vertina jūsų sutuoktinis.

2. Sukurkite meilės žemėlapį su savo sutuoktiniu

Kas yra meilės žemėlapis?

Tai yra jūsų partnerio asmenybės vadovas tam tikra prasme. Remiantis garso santykių namų teorija, partneriai kuria meilės žemėlapius, susipažindami vienas su kitu.

• Kokie jie buvo augantys?
• Kokius santykius jie turi su savo šeima?
• Kokie jų patinka ir nepatinka?
• Kokia jų romantiška praeitis?
• Kokia jų idėja apie tobulą dieną kartu?

Susipažinę vienas su kitu gilesniu lygmeniu, poros tampa geriausiais viena kitos draugais.

Peržiūrėkite, kaip sukurti meilės žemėlapius, kad jūsų santykiai būtų sveiki ir stiprūs:

3. Tęskite ryšį

Tyrimai, kodėl poros išsiskyrė, nustatė, kad 53% apklaustų porų nurodė prastą bendravimą kaip pagrindinę santykių nutraukimo priežastį.

Kai bendraujate su savo partneriu, sustiprini santykių namo stulpus. Jūs geriau susipažinsite, atpažinsite aktyviklius ir išmoksite naršyti problemas produktyviai ir pagarbiai.

4. Toliau pasukkite vienas kito link

Remiantis „Sound Santykių namų“ teorija, jūsų partnerio dėmesio, komforto ar palaikymo poreikis vadinamas „pasiūlymu.“

Pavyzdžiui, jūsų sutuoktinis, prašantis pasimatymo nakties, yra jūsų emocinio ir fizinio dėmesio pasiūlymas.

Užuot nusigręžę nuo sutuoktinio, pasukite link jų, priimdami jų pasiūlymą.

Norėdami sėkmingai pasukti vienas į kitą, turite sužinoti, kaip kiekvienas partneris išreiškia savo pasiūlymus.

5. Padarykite pasitikėjimą kertiniu akmeniu savo santuokoje

Nenuostabu, kad pasitikėjimas yra vienas iš garso santykių namo ramsčių.

Pasitikėjimas yra tai, kas leidžia poroms jaustis patogiai ir saugiai santuokoje. Tai leidžia pažeidžiamumą lengvai tekėti ir sujungti juos arčiau.

Kai įdėsite pastangų būti patikimu partneriu, jūsų santykiai augs.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais

6. Laikykitės teigiamo

Tai, kaip jūs kalbate su savo partneriu.

Visada žiūrėkite į savo santykius taip, lyg jūs ir jūsų sutuoktinis esate toje pačioje komandoje. Teigiamai pagalvokite apie juos ir suteikite jiems abejonių naudos.

Tai darydami, sustiprinsite savo santuoką ir išmokysite savo smegenis, kad galvotumėte geriausius sutuoktinius, visada tikėdami, kad jie niekada nepažeistų tavęs.

7. Įsipareigoti vienas kitam

Įsipareigojimas yra vienas iš santykių teorijos ramsčių. Tai, kaip poros išlieka stiprios ir užkariauja iššūkius santuokoje.

Viename tyrime nustatyta, kad įsipareigojimo stoka ir per didelis konfliktas buvo bendros priežastys, dėl kurių poros svarsto skyrybas.

Taigi, kaip jūs galite pagilinti savo įsipareigojimą savo partneriui? Nesusituokė su didžiausiu įsipareigojimu, kokį tik galėjote prisiimti?

Įsipareigoti reiškia intelektualiai ir emociškai susieti su veiksmo eiga. Tai nuoširdus ir tvirtas tikslas, būtent, kad jūsų santuoka būtų sveika.

Jei norite įsipareigoti savo santuokai, turite tai padaryti savo prioritetu numeris vienas.

8. Sužinokite, kaip valdyti konfliktą

Poros gali sukurti patikimą santuokinį namą, išmokdamos valdyti konfliktą. Remiantis garso santykių namų teorija, tai reiškia:

1. Turėti empatiją

Pripažinkite savo partnerio jausmus ir norus ir atsižvelkite į juos. Tai lemia daugiau bendradarbiavimo ir kompromisų.

1. Kalbėkite apie savo problemas

Neleisk tik dalykams.

1. Savarankiškai, kai jaučiate, kad viskas nekontroliuojama

Užuot pasakęs kažko, ko gailisi, atleisk save iš pokalbio ir eikite pasivaikščioti ar giliai įkvėpkite.

Kai atsiranda skirtumų, kreipkitės į juos kaip į komandą. Užuot kovoję vienas su kitu, spręskite šią problemą kaip vienetą.

9. Pagerinti savo partnerio gerovę

Ieškote mažai būdų, kaip būti naudingiems ir mylinčioms, gali būti žaidimų keitiklis santuokoje.

Padaryti ką nors taip paprasta, kaip paruošti sutuoktinio kavą ryte arba valyti sniegą nuo jų automobilio ryte, galite nueiti ilgą kelią, kad būtų sukurtas aukštesnis pasitenkinimo santykiuose lygis.

Pabandykite dabar - Koks jūsų santykių pasitenkinimo lygis?

10. Nebijokite grožėtis vienas kitam

Ar jūs kada nors pasiklydote žiūrėdamas į savo partnerį? Ar jums atrodo, kad juos dievinate ir jų nuostabias savybes? Jei taip, nelaikykite jo sau. Paskleiskite tą meilę aplink!

Tyrimai rodo, kad partneriai, kurie išreiškia dėkingumą ir susižavėjimą, reguliariai patiria padidėjimą:

• Santykių pasitenkinimas
• Įsipareigojimas
• Intymumas
• Savarankiškos išsiplėtimo ir
• Palaikymas tikslams

Partneriai, kurie parodė dėkingumą.

11. Gaukite tame pačiame puslapyje apie svarbius klausimus

Priešingybės gali pritraukti, tačiau būti daug lengviau susituokti su tuo, kuris dalijasi jūsų požiūriu į gyvenimą, nei tai, kad ji nuolat kankina apie jūsų mintis ir jausmus.

Dalis konfliktų valdymo yra tame pačiame puslapyje apie tai, kur esate svarbūs klausimai, tokie kaip religija, šeimos pradžia ir kur norite galų gale gyventi.

Jei nesutinkate svarbių temų, raskite būdą kompromisui, kad abu partneriai būtų laimingi.

12. Pradėkite romantišką ritualą

Garso santykių namo teorijos 7 grindys yra susijusios su bendro prasmės kūrimu. Viskas priklauso nuo to, kaip sukurti tą ypatingą pasaulį, kaip pora.

Turėdami savo anekdotus ir romantiškus ritualus (pvz., Įprastą pasimatymų naktį, dalijantis mėgstama išsinešimo vieta ar daina, kuri primena vienas kitą), santykiai jaučiasi ypatingesni ir verta kovoti.

13. Kurkite emocinį intymumą

Emocinis intymumas yra toks pat svarbus santuokai - jei ne daugiau kaip fizinis intymumas.

Tyrimai rodo, kad kuo ilgesnės poros yra kartu, tuo didesnė tikimybė, kad jos vertina emocinį intymumą dėl seksualinės aistros.

Kai žengsite žingsnį atgal, tai turi daug prasmės.

Emocinis intymumas padeda poroms orų audras, kurios sukrėtė jų santuoką. Seksualinės aistros ir teka, tuo ilgiau esate vedęs. Tais laikais, kai seksualinis intymumas nėra svarbiausias jūsų santykių etape, būtent emocinis intymumas leis jums jaustis arti vienas kito.

14. Dalinkitės savo svajonėmis

Vienas iš paskutinių santykių namo aukštų yra apie gyvenimo svajonių įgyvendinimą.

Palaikymas sutuoktiniui reiškia būti pakankamai saugūs savo santykiuose, kad galėtumėte paskatinti savo partnerį pasiekti jų tikslus. Jūs ne tik būsite didžiausias jų cheerleader, nes jie sieks kažko nuostabaus, bet ir padėsite jiems tai padaryti.

Tai gali reikšti:

• Remkite savo sutuoktinį finansiškai ir padedant jiems sumokėti skolas
• Remdami savo sutuoktinio sprendimą nustoti dirbti ir likti namuose auginti vaikus
• Palaikykite savo sutuoktinį grįžti į mokyklą ir pakeisti jų karjerą

Kad ir koks būtų jūsų sutuoktinio tikslas, jūs padėsite jiems tai pasiekti, nes norite jiems geriausio.

Susijęs skaitymas: Kaip būti geresniu sutuoktiniu: 25 būdai padėti

15. Sukurkite tikslus kartu

Palaikyti sutuoktinio pastangas yra nuostabu, tačiau taip pat kyla bendri tikslų. Tai gali reikšti:

• Taupyti pinigus specialioms atostogoms
• Planuokite didelį žingsnį visoje šalyje
• Šeimos sukūrimas kartu
• Pirkti namą
• Mokytis naujos kalbos

Tikslai skiriasi kiekvienai porai, tačiau dalijimasis tikslu yra nuostabus santykių stiprintuvas. Tai padeda mąstyti kaip komandos draugai. Tai yra kažkas įdomaus kalbėti ir suplanuoti su savo partneriu.

Tikslų tikslas, kaip pora, suartina jus ir sustiprina jūsų santuoką.

Atimti

Tinkami santykių namai yra apie santykių pagrindą, pagrįstą įsipareigojimu ir pasitikėjimu.

Dr. Gottmano santykių teorija apima konfliktų valdymą, svajonių kūrimą, susižavėjimą vienas kitam ir meilės žemėlapių kūrimą.

Kai turėsite šiuos įrankius savo dirže, galėsite sėkmingai naršyti santuokos bangas.