15 būdų, kaip padėti savo partneriui suprasti, kaip jaučiatės

Žinoti, kaip priversti ką nors suprasti jūsų jausmus, nėra lengva.

Galų gale, niekas neturi galios skaityti protus. Net jei jūsų partneris yra jautrus tipas, supratimas apie kitų emocijas nebus lengva. Realybė yra tokia, kad ir koks malonus jūsų partneris, bus atvejų, kai jie praleis jūsų užuominas.

Dėl šios priežasties kartais jaučiamės apleistos ir apleistos. Manome, kad asmuo, kuris anksčiau žinojo, ko mums reikia, dabar yra tolimas arba visai nerūpi.

Suprantama jaustis tokiu būdu, tačiau gali būti daug priežasčių, kodėl jūsų partneris, atrodo, niekada nesupranta jūsų poreikių ir jūsų jausmų.

Ar kada pagalvojote, kad galbūt nežinote, kaip išreikšti emocijas santykiuose? O gal jūsų partneris taip pat turi problemų, išreiškiančių jausmus santykiuose; Štai kodėl jiems sunku jus suprasti?

Kad ir kokia būtų priežastis, žinojimas, kaip priversti ką nors suprasti jūsų jausmus, gali būti sudėtinga. Štai kodėl turime 15 paprastų būdų, kaip priversti ką nors suprasti jūsų jausmus.

Koks jūsų bendravimo stilius?

Prieš pradėdami patarimus, kaip priversti ką nors jus suprasti, pirmiausia turime žinoti apie jūsų bendravimo stilių.

Kodėl tai yra svarbu?

Tai, kaip mes kalbamės su kitu žmogumi, daro įtaką tai, kaip jie reaguotų.

Pavyzdžiui, norite, kad jūsų partneris jus suprastų, tačiau jūsų bendravimo stilius yra agresyvus.

„Tu esi skolingas man būti ten, kai man tavęs reikia! Aš turiu teisę būti suprantama ir būti emocinga! Tu nieko nežinai, ar tu?“

Kadangi jūsų partneris nėra proto skaitytojas, jūsų požiūris gali sukelti nesusipratimą.

15 paprastų patarimų, kaip priversti savo partnerį suprasti, ką jaučiate

Tai, kaip jūs kalbate su savo partneriu, gali pakeisti.

Čia ateina šie 15 patarimų. Tai, ko mes norime, yra ramus ir produktyvus dviejų įsimylėjusių žmonių bendravimas. Efektyviai bendraudami, galėsite suprasti vienas kitą ir net augti kartu.

1. Naudokite „i“ teiginius, o ne „tu“

Nesakyk:

„Tu niekada nebūna, kai man tavęs reikia!“

Vietoj to, sakyk:

„Jaučiuosi liūdna ir įskaudinta, kai tu manęs nesmerki, kai jaučiuosi vieniša.“

Pirmoji taisyklė - venkite „jūsų“ teiginių. Tai stiprus teiginys, kuris jaučiasi kaltinantis kitam asmeniui. Tema yra apie tai, ką jaučiate, o ne apie savo partnerio trūkumus.

2. Laikykitės trumpo

Jei galite pasikalbėti su savo partneriu, kyla pagunda išlieti savo širdį į vieną sėdėjimą - bet geriau to nedaryti.

Vietoj partnerio supratimo, iš kur esate, galite dar labiau supainioti savo partnerį. Kartais norime būti sąžiningi ir priversti savo partnerį geriau suprasti, ką jaučiate.

Tačiau jei jūs pradėsite išvardyti juos visus, jūsų partneris gali prarasti dėmesį ir pradėti derinti šią temą. Geriau išlaikyti paprastą ir palyginti trumpą.

3. Išmokite suprasti ir savo partnerį

Jei norite būti suprantami savo santykiuose, taip pat turite sužinoti, kad supratimas apie savo partnerį yra tiesiog teisinga.

Jei tavo s.o Taip pat jaučiasi apleistas ar nesuprastas, šiam asmeniui bus sunku suprasti ir tave.

Atminkite, kad idealūs santykiai yra dvipusė gatvė.

Parodydamas savo partnerio emocinę paramą, jūsų partneris taip pat atitiks buvimo jums veiksmą.

4. Nesijaudinti

Agresyvus vienas kito atžvilgiu nepadarys geresnių dalykų.

Jei abu jūs pakelsite balsą ir pradėkite kaltinti vienas kitą dėl savo trūkumų, ar manote, kad išspręsite bet ką?

Vėlgi, jūsų tonas ir jūsų bendravimo stilius yra svarbus. Atkreipkite dėmesį į savo toną, garsumą ir žodžius.

Įsitikinkite, kad jei norite, kad jūsų partneris išmoktų jus suprasti, naudokitės ramiu ir draugišku balsu. Jūsų partneris nėra jūsų priešas, o pagrindinis tikslas yra parodyti, kaip priversti ką nors suprasti jūsų jausmus.

5. Svarbi jūsų kūno kalba

Jei esate nusiminęs ir sakote, bet jūsų partneris mato, kad jūsų rankos yra suspaustos, tai gali sukelti agresiją.

Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra atsipalaidavęs ir atidarytas. Tai padės jums draugiškai paaiškinti savo mintį. Jūsų kūno kalba gali padaryti didelę įtaką jūsų partnerio reakcijai.

6. Aptarkite savo emocijas savo pokalbiuose

Ar norite žinoti, kaip priversti ką nors suprasti jūsų jausmus? Pradėkite pokalbius kurti įpročiu.

Visi žinome, koks svarbus bendravimas, tiesa? Jei nebandėte pasidalyti savo emocijomis kalbėdami su savo partneriu, tada pats laikas pradėti tai daryti.

Kitas patarimas yra pabandyti įtraukti neterminuotus klausimus. Pavyzdžiui, galite pasakyti:

„Kokia buvo geriausia jūsų pristatymo dalis šiandien?“

Tai leidžia jūsų partneriui pasidalyti daugiau informacijos apie jų emocijas. Užuot sakęs: „Tai praėjo gerai“, jūsų partneris gali papasakoti daugiau apie tai, kas nutiko pristatymo metu.

Prieš tai sužinoję, pasidalyti savo emocijomis būtų įprasta jūsų kasdienių pokalbių dalis.

7. Paaiškinkite, ką jautiesi aiškiai

Kai jaučiate poreikį paaiškinti, ką jaučiate su kuo nors, darykite tai.

Kai kurie žmonės verčiau būtų pasyvūs ir piktinasi savo partneriu, kad jo negauna. Nors kiti pasirenka pasyvų-agresyvųjį, tai baigiasi didžiuliu nesusipratimu.

Stenkitės būti konkretūs ir aiškūs. Atminkite, kad jūsų partneris nežino, ką galvojate.

Štai pavyzdys:

„Kai esate užsiėmęs žaidžiant žaidimus savo telefone, jaučiuosi apleistas. Tai, ko man reikia iš jūsų, yra supratimas; Gal galite praleisti mažiau laiko savo žaidimams, kai aš čia su jumis?“

Sakydami tai, jūs kalbate apie tai, kodėl jaučiatės apleistas ir ką jūsų partneris galėtų padaryti, kad viskas būtų geresnė. Jūsų partneriui nebereikia atspėti, kas negerai.

8. Priminkite savo partneriui, kad jų pakanka

Išmokti paaiškinti savo jausmus savo partneriui taip pat nėra taip lengva. Kartais jūsų partneris, išgirdęs jūsų jausmus, automatiškai norėtų būti geresnis ir keistis.

Mes nenorime, kad mūsų kitas reikšmingas jausmas nusimintų ar liūdnas, nes jie mano, kad jų nepakanka. Išreiškę save, visada malonu priminti savo.o kad jų užtenka.

Pasakykite savo partneriui, kad klausytis tavęs, kai išreiškiate, kaip jaučiatės, jau yra didelės pastangos.

9. Protingai pasirinkite savo laiką

Išmokti parodyti emocijas santykiuose per pokalbį yra malonu, tačiau protingai pasirinkite savo laiką.

Jei jūsų partneris vairuoja, susitikime buvo atleistas iš darbo ir yra pavargęs. Nenustebinkite jų savo emocijomis ir paprašykite jų pasikalbėti. Daryk tai, kai esi laisvas, atsipalaidavęs ir ramus.

10. Žinokite savo partnerio kalbą

Mes taip pat turime būti pastabūs, kai susiduriame su tokiomis problemomis kaip emocijos.

Net jei jūs kartu jau daugelį metų, jūsų partneris gali būti kitoks bendravimo būdas. Suprasdami savo partnerio bendravimo stilių, suprasite, koks požiūris yra tinkamas.

11. Prisijunkite, kai nesate per daug emocingas

Jei jaučiatės apleistas ir šiuo metu turite argumentą, tai nėra tinkamas laikas sprogti visam savo pykčiui ir pasipiktinimui.

Tai gali pabloginti jus abu.

Verčiau kalbėkite mažiau, kai esate argumente. Mes nenorime sakyti žodžių, kurie gali pakenkti mūsų partneriui ir atvirkščiai. Negalime sugrąžinti skaudžių žodžių, kai juos pasakysime.

12. Pabandykite parašyti laišką

Jei jaučiate, kad turite daug ką pasakyti arba jei jums nesiseka su žodžiais, tada galbūt galite parašyti laišką.

Žinodami savo emocijas, galite geriau paaiškinti su savo partneriu.

Jei padarysite klaidą, tada tiesiog bandykite dar kartą. Tai yra daug geriau, nei leisti laiką bandant viską paaiškinti. Šis metodas taip pat gali suteikti jums laiko, kurį reikia sudaryti jūsų laiškui.

13. Būkite pagrįsti savo lūkesčiais

Išmokimas priversti ką nors suprasti jūsų jausmus dar nereiškia, kad visada būsite tame pačiame puslapyje.

Visi turime skirtingą patirtį ir net būdus, kaip mes mylime ir parodome savo jausmus. Bus atvejų, kai mūsų lūkesčiai nebus patenkinti.

Čia vyksta emocinis supratimas. Galite dirbti kartu ir susitikti pusiaukelėje.

14. Laikyk jį šviesiai

Prisiminkite, kodėl mes sakėme, kad malonu kalbėtis ir būti atviriems savo partneriams, kai esate per daug emocingas? Taip yra todėl, kad norime palaikyti lengvą pokalbį.

Galima pranešti savo partneriui, kaip jaučiatės be per daug dramos. Ar galite įsivaizduoti, kad lengvu pokalbiu su savo partneriu ir galėsite pasakyti, kaip jaučiatės? Ar tai nebūtų malonu?

15. Tavo reikšmingas yra jūsų partneris

Galiausiai atminkite, kad kitas jūsų reikšmingas yra jūsų partneris.

Tai reiškia, kad reikia dirbti kartu ir išspręsti problemas ranka. Tai ne apie tai, kas teisus ar neteisus - viskas susiję su darbu kartu. Vengdami kritikos, reikalavimų ir agresijos, turėsite harmoniją savo santykiuose.

Norėdami išmokti išlikti ramus, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Išvada

Ar manote, kad išmokti ką nors suprasti jūsų jausmus yra lengva?

Tai nėra, bet tai yra kažkas, su kuo galite dirbti. Visi norime žinoti, kaip geriau suprasti santykius, ir tai yra kažkas, su kuo galime dirbti.

Mes visi susidursime su situacijomis, kai manome, kad mūsų S.o Nebereikia mums atkreipti dėmesio.

Vėlgi, tai normalu, bet kaip jūs elgiatės su šia situacija.

Kiekvienas santykis yra skirtingi, ir bus pakilimų ir nuosmukių. Visada malonu žinoti, kad turite partnerį, kuris jus paguos ir palaikys.

Bet kokiu atveju, kai jūsų partneris nepavyksta, nesijauskite iš karto blogai. Kalbėk ir suprask vienas kitą, nes tai daro partneriai.