15 būdų, kaip turėti daugiau kantrybės santykiuose

Kai galvojame apie savybių rūšis, kurios yra būtinos laimingiems ir sveikiems romantiškiems santykiams, kas pirmiausia ateina į galvą?

Meilė, be abejo, seka traukos, bendravimo, rūpestingumo, pasitikėjimo, juoko. O kaip kantrybė? Kantrybė santykiuose gali būti ne tame sąraše. Tačiau ilgalaikės poros patvirtina kantrybės praktiką santykiuose grožį.

Kantrybė, pagarba, atspindėjimas - visi kartu sustiprina ryšį, kuris yra puoselėjančių, ilgalaikių santykių pagrindas. Ištirkime, kodėl kantrybė yra svarbi santykiuose.

Kas yra kantrybė?

Kantrybė yra gebėjimas ramiai laukti, švelniai judėti į priekį link tikslo, neskubant dirbti link kažko. Daugelis iš mūsų niekada negalvojo apie teigiamą meilės kantrybės pranašumą.

Ar kantrybė gera santykiuose?

Neabejotinai taip!

Lėtėjimas, nesvarbu, ar tai būtų gilesni ryšiai, ar tiesiog pasimėgauti meilės jausmu, visada yra gera idėja.

Kodėl kantrybė pasimatymuose yra geras dalykas? Kodėl kantrybė yra svarbi?

Būti kantriu leidžia augti. Tai suteikia vietos, kvėpavimo kambarys, vieta, kur jūsų ryšys gali lengvai ir apgalvotai tekėti.

Pradėję praktikuoti kantrybės meną savo santykiuose, jus nustebins, kaip tai perkeliama į kitas jūsų gyvenimo sritis, padarydami viską, kas daug sklandžiau.

Kaip turėti kantrybės santykiuose

Jei galvojate, kokie yra keli būdai, kaip praktikuoti kantrybę savo santykiuose, čia yra penkiolika būdų, kaip daugiau kantrybės santykiuose. Šie patarimai padės sustiprinti jūsų santykius su savo partneriu ir puoselėti gilesnius ryšius su savo artimaisiais.

1. Suteikite savo meilės laiko augti

Kai nėra kantrybės, neįmanoma skirti laiko, reikalingo užmegzti ryšį su savo partneriu.

Dabartinėje greito maisto, greito atsisiuntimo ir taip, „Fast Love Hookups“ eroje dėka internetinių pažinčių programų mes praradome sulėtėjimo dalykų meną.

Tiek daug mūsų gyvenimo aspektų, greitas pasitenkinimas tapo norma. Kantrios pasimatymuose praktikavimas leidžia kruopščiai ir apgalvotai judėti, kai sužinosite vienas apie kitą.

Lėtas atradimų šokis praturtina jūsų ryšį ir leidžia tikrą meilę įsišaknyti.

2. Mokymasis būti kantru

Išmokimas būti kantriu yra ne tik romantika, bet ir perleidžiamas įgūdis. Pradėję dirbti kantrybėje, pamatysite, kokia tai naudinga darbo vietoje ar bendraudami su visokiais žmonėmis, pradedant kasininkais ir baigiant vyriausybės pareigūnais.

Kantrybė veisia ramybę - komunikabilią požiūrį, kuris skatina kitus padėti jums, o ne uždaryti. Tai yra priešingybė agresijai, kuri iškart nukreipia jūsų klausytoją prieš tave.

3. Norėdami turėti kantrybės santykiuose, pradėkite nuo savęs

Prieš pradėdami domėtis, kaip turėti kantrybės santykiuose, naudokitės savimi kaip kantrybės kūrimo tema.

Jei laukdami, tarkime, liftas, paprastai neturi kantrybės, jei norite, kad liftas (jūs negailestingai paspausite mygtuką), išbandykite tai: Laukdami, praktikuokite gilų kvėpavimą. Naudokite mantrą „Kvėpuok meile, kvėpuokite meile.“

Kai lifto durys atidarys ne tik geriau.

4. Į sumaniai klausykis

Dalis išmokti būti kantriais - mokytis klausymo meno. Nekantriai žmonės yra blogi klausytojai; Jie taip trokšta kalbėti. Yra keletas metodų, kuriuos galite naudoti norėdami būti geru klausytoju.

Romantiškiems partneriams pagalvokite apie aktyvų klausymą, kur atsispindi savo partneriui, ką supratote, kad jie pasakytų.

5. Praktikuoti empatiją

Būti kantriam meilei reikia empatijos įgūdžių. Tai yra naudingi gyvenimo įgūdžiai tobulėti tiek romantiškai, tiek neromantinei sąveikai.

Būdami empatiška priemonė, jūs galite pamatyti savo partnerio perspektyvą, jų požiūrį, net (ir ypač), jei jis skiriasi nuo jūsų pačių. Jūs ne tik matote jų perspektyvą, bet ir pagerbiate ją kaip teisėtą ir tinkamą jiems.

Tai skatina jūsų partnerį jausmą, kad esate mylimas ir suprantamas. Taigi pabandykite praktikuoti empatiją gilinti savo santykius su savo artimaisiais.

6. Išdėkite laiką būti kartu

Daugelis porų turi nustatytą pasimatymą, kad įsitikintų. Mūsų užimtam gyvenimui lengva prarasti savo mylimosios laiko atsidavimo kelią, todėl porą laiko prioritetuokite porą laiko.

Tai suteiks jums vietos iš tikrųjų sulėtinti.

Jums nereikia nustatyti specialios veiklos šiuo metu; Tiesą sakant, geriau padaryti tai, kas ugdo jūsų kantrybę, kol esate kartu: pasivaikščiojimas, lėtas meilės, daržininkystė ar geras valgis su išjungta televizoriumi.

7. Atidėkite visus ekranus nustatytam laikotarpiui.

Dabartiniai tyrimai rodo, kad mūsų nuolatinė sąveika su ekranais sutrikdo tam tikrus nervų kelius, ypač tų. Kantriai laukdami meilės, pabandykite sutrumpinti laiką savo ekranuose.

Uždarykite kompiuterį, išjunkite telefoną, atidėkite planšetinį kompiuterį. Stebėkite tikrąjį jus supantį pasaulį, eidami savo diena. Išmokti būti kantriems padės išlipti iš savo elektroninių prietaisų ir įsitraukti į gražų pasaulį, kuriame gyvename.

8. Atsisakykite savo poreikio visą laiką būti teisingam

Jei tai yra vienas iš jūsų asmenybės bruožų, galbūt norėsite dirbti su kompromiso menu kaip būdą sukurti kantrybę santykiuose. Kompromisas nereiškia.

Įsigiję kompromisą padidinsite savo kantrybę santykiuose, nes procesas neįvyksta akimirksniu. Galutinis rezultatas gali būti ne tiksliai tai, ką norėjote pamatyti kaip rezultatą, tačiau tai bus jūsų partnerio norų ir jūsų derinys.

Tai yra naudinga, nes abu žmonės jaučiasi vertinami.

9. Visada skaičiuokite iki trijų

Meilė ir kantrybė santykiuose gali būti labai naudingas iš šio seno posakio, ką mūsų tėvai galbūt mums pasakė, kai mes buvome vaikai, ir ant tantros slenksčio.

Jei jūsų partneris pasakė ką nors, kad jus pašalintų, galbūt iškelkite jautrų dalyką ar seną skundą, skaičiuojant iki trijų, kol reaguojate, naudinga. Tais trim kosmoso akimirkomis kantrybė ir samprotavimai turi laiko įsitraukti.

Galite žengti žingsnį atgal iš reagavimo į savo partnerį ir apmąstyti produktyvų būdą reaguoti. Jei problema yra karšta tema, o trijų įkvėpimų nepakanka, kad būtų galima kantrybė tekėti, pabandykite pasakyti savo partneriui, kad reikia šiek tiek išeiti iš kambario prieš atsakymą.

10. Nustatykite realius lūkesčius

Kantriai laukti meilės reiškia tikroviškų lūkesčių nustatymą.

Jei jūsų meilės lūkesčiai yra per dideli, pavyzdžiui, „Mano partneris turi būti milijonierius, namų savininkas, ambicingas darbe, bet taip pat turėti pakankamai laiko mane pamatyti“, jūs pasirenkate nusivylimą nusivylimu. Tai neskatintų kantrybės.

Bet kantriai laukiate realių, pagrįstos tikrovės lūkesčių, nes kantriai laukiate meilės, galite atpažinti, kai tas kriterijus atitinka jūsų gyvenimą, ateina į jūsų gyvenimą. Jūsų kantrybė bus apdovanota.

11. Pripažinkite, kad jūsų partneris yra gražiai žmogus, su viskuo, kas reiškia.

Lengviau palaikyti meilę ir kantrybę santykiuose, kai atpažįstate savo partnerio žmoniją. Jūsų partneris yra daugiau nei jų dalių suma, visa būtybė, su trūkumais ir tobulumais. Kai sutinki, kad jūsų mylimasis yra žmogus, o ne fantazija, praktikuoti kantrybę santykiuose yra lengviau.

12. Palyginkite savo kantrybės ugdymo įgūdžius.

Norėdami pamatyti apčiuopiamus rezultatus, nustatykite keletą realistiškų tikslų, kuriuos galite pasiekti, kai sužinosite kantrybės meną.

Nurodykite savo gyvenimo sritis, kuriose dažniausiai esate nekantrus: laukite kamščio kamštyje, laukdami, kol jūsų partneris atsakys į jūsų tekstą, stovėdami eilėje prie banko ar maisto prekių parduotuvės.

Išsiaiškinkite, ką galite padaryti, kad atkreiptumėte savo kantrybės rezervus, kai bet kurioje iš šių situacijų.

13. Stebėkite kantrybės naudą.

Kai pagaunate save kantrybės, nepamirškite pasveikinti savęs. Integruokite, kaip gerai jaučiasi būtybė.

Sąmoningai stebėti savo kantrybės praktiką yra vienas iš geriausių būdų pamatyti, kaip išlaikyti kantrybę savo proto priešakyje.

14. Laikykitės tinkamo proto ir kūno.

Kantrybės stiprinimo įgūdžius lengviau išmokti ir išlaikyti, kai jūsų kūnas ir protas veikia optimaliu lygiu.

Jei esate netinkamas, trūksta miego, alkanas ar išsekęs, kantrybė bus trūksta. Jums bus sunkiau būti kantriems su kuo.

15. Bendrauti, bendrauti, bendrauti.

Kalbėkitės tarpusavyje apie kantrybės svarbą santykiuose. Protų šturmas apie tai, kaip jūs abu galite dirbti kantrybėje.

Ir nepamirškite: jei vieną dieną jums trūksta kantrybės, tiesiog praneškite savo partneriui, kas vyksta. "Aš atsiprašau. Šiuo metu tikrai negaliu būti kantrybė. Leisk man ką nors suvalgyti/pirmiausia pasivaikščioti/treniruotis.“

Susipainiojimas

Dabar, kai mes žinome keletą nuostabių kantrybės ugdymo būdų santykiuose, galime juos išbandyti kuo greičiau.

Vėlgi, praktikuojant kantrybę reikės kantrybės!

Taigi, nesitikėkite greitų rezultatų arba nesitikėkite, kad jūsų santykiai stebuklingai pasikeis.

Stenkitės ir jei tikrai rūpinatės savo artimaisiais, artimiausiu metu galėsite ugdyti kantrybę ir pakeisti savo gyvenimą gerai. Sėkmės!

Taip pat žiūrėk: