15 būdų, kaip įveikti kaltę, kurią sukėlė apgaudinėjimas santuokoje po romano

Kai pasirenkame tuoktis su mylimu žmogumi, panašu. Jei kas nors jūsų paklaus, jūs netgi galite tai juoktis ir pasakyti, kad neįmanoma pakenkti jūsų sutuoktiniui.

Vedęs, mes tikime šiuo idealiu scenarijumi, tačiau dažnai net neįsivaizduojame, kad antspaudas ant paso yra tik pirmoji plyta, kurią mes gulime šio užkampio pagrindas.

Ar galite įsivaizduoti, kad tai būtų tas, kuris apgaudinėjo jūsų sutuoktinį? Ar manote, kad net įmanoma įveikti apgaudinėjimo kaltę?

Prieš tai, kai jūsų santuoka taps idealiai sustiprinta, turėtume praeiti ilgu ir kebliu būdu ir susidurti su daugybe iššūkių, įskaitant sukčiavimą.

Tie, kurie patyrė apgaudinėjimą santuokoje, žino, kad išoriniai išpuoliai nėra tokie grėsmingi poroms kaip jų vidiniai priešai.

15 būdų, kaip įveikti kaltę, kurią sukėlė apgaudinėjimas santuokoje

Traukiant tą patį virvės galą lengva susidoroti su gyvenimo netikėtumais, tačiau daug sudėtingiau kovoti su silpnybėmis, kurios per minutę gali sunaikinti stipriausią užkampį, tarsi tai būtų kortelių pilis.

Visiems, kurie mano, kad santuokos sukčiavimas nėra tas dalykas, su.

Nelengva susidoroti.

Įveikti apgaudinėjimo kaltę yra taip pat sunku, tačiau, kaip sakoma, kiekvienas veiksmas turi pasekmių, ir mes turime sunkiai stengtis išpirkti.

Taigi, jei jūs klausiate, kaip nustoti jaustis kaltas dėl apgaudinėjimo santuokoje? Ar ieško būdai, kaip įveikti kaltę po apgaudinėjimo santuokoje. Mes jums pasakysime, kaip tai padaryti.

1. Baigti nesantuokinį romaną

„Pasakysiu savo partneriui, kad aš apgavau, padės man įveikti savo kaltę?“

Jei turite romaną, baigk jį. Jūs negalite jaustis kaltas ir toliau apgauti, tiesa?

Jaustis kaltas yra geras dalykas. Tai reiškia, kad žinote savo sprendimo svorį ir kaip tai paveiks save, sutuoktinį ir savo šeimą.

Deja, kai kurie apgaudinėję žmonės nori pranešti savo partneriams apie veiksmą, kad jie jaustųsi geriau. Tai būdas jiems sumažinti kaltės naštą, tačiau tai yra teisingas sprendimas?

Tačiau ši informacija taip pat nuniokos jūsų sutuoktinį.

Pirmiausia pasverkite pasirinkimus. Išmokimas atleisti sau už apgaudinėjimą ir nepasakymas, jei tai padarysite iš silpnumo ir pagundos.

Kitas variantas yra paklausti savęs, kodėl tai padarei. Jei tai įvyko dėl pagrindinės santykių problemos, geriau ateiti švarus.

Tada dirbk kartu už geresnius santykius.

Žinokite, kad tai darai ne tik dėl kaltės po romano. Jūs tai darote, kad ištaisytumėte ir būtumėte geresnis.

Susijęs skaitymas: Kaip nutraukti romaną su mylimu žmogumi

2. Atleisk sau už prastus pasirinkimus

„Kodėl aš apgavau? Aš apgavau ir jaučiuosi siaubingai.“

Po apgaudinėjimo kai kurie žmonės netrukus supras, ką padarė. Sunku išmokti įveikti apgaudinėjimo kaltę.

Dažniausiai jūs taip pat jaučiatės piktas, nes pasirinkote neteisingą pasirinkimą. Dabar, kaip jūs pradedate įveikti apgaudinėjimo kaltę?

Prieš bandydami atsigriebti dėl savo klaidų ir vėl pradėti žadėti, turite išmokti atleisti sau.

Tiesą sakant, tai yra pirmasis žingsnis judant po apgaudinėjimo.

Sutikite, kad padarėte klaidą. Prašau nekaltinti sutuoktinio ar asmens, kurį turėjai reikalas. Jūs priėmėte tą sprendimą ir turite būti už jį atsakingas.

3. Leiskite kalbėti savo smegenims

Savarankiškas (išdavikams) ar savęs gailestis (tiems, kurie buvo išduoti) yra lengviausias instinktas. Dauguma porų nori kuo giliau pasinerti į savo jausmus, užuot pradėję dialogą.

Būkite tikri: Dialogas yra skubiai reikalingas; Tai galėtų paaiškinti tikrąjį sutuoktinio stendą šiuo klausimu, kol emocijos jus klaidina.

Taigi, kai tavo kaltė šauks, „Tiesiog paklauskite atleidimo. Visada yra galimybė “.

Išdavusio asmens emocijos galėjo reikalauti „Aš nenoriu nieko girdėti!“ Net tada, kai jų smegenys teigia išgirdę, ką jų partneris turi pasakyti gynyboje.

Žinoma, Jums abiem reikia laiko kančioms. Jūs esate įpratę Minti. Vis dėlto jūs nepriimate emocinių sprendimų, klausote savo smegenų šnabždesių ir bandote Suteikite galimybę vienas kitam ir padėkite įveikti neištikimybės kaltę.

4. Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite

Galvojimas apie tai, ką padarei ir jaustis kaltas dėl apgaudinėjimo, gali pablogėti. Susitvarkymas į apgaudinėjimo kaltę yra paslaptis, kuri gali jus persekioti.

Žinoma, jūs negalite kalbėti apie savo kaltę ir paprašyti patarimo, kaip įveikti savo partnerio apgaudinėjimo kaltę.

Nors jūs galite apie tai kalbėti su savo geriausiu draugu, tėvais ar tuo, kuo pasitikite, pasikalbėkite su žmogumi, kuris tavęs nevertintų ir nebūtų šališkas.

Kartais tai padeda aplinkinius žmones, su kuriais galite pasikalbėti apie tai, kaip susidoroti.

5. Nurodykite priežastį: kaltinimas vs. supratimas

Mes ką tik įsivaizdavome pasipiktinimo išraišką apgaudinėjančio žmogaus veide. „Ar yra kokia nors priežastis, kodėl turėčiau jų ieškoti?!!“

Neskubėkite prisiimti atsakomybės už save. Prisiminti, Kai šeimoje kažkas negerai, negali būti tik vienas kaltas žmogus; Abu sutuoktiniai yra priežastys. Apsvarstykite šią taisyklę ir pabandykite ją išanalizuoti.

Paklausk savęs, „Ko aš praleidau? Ką mano partneris bandė rasti santykiuose su kitu asmeniu?“ Sąžiningumo momentas yra labai svarbus.

Visi gali kaltinti, bet tik keli gali suprasti.

Iš tikrųjų, Venkite pateikti savo svarstymus prieš išgirdę išdaviko priežastis. Pirma, jie negalėjo pasakyti, ką pasakyti ir panaudoti jūsų idėją manipuliuoti.

Antra, jūsų sutuoktinio samprotavimai gali skirtis nuo jūsų. Taigi, niekada nesužinosite tikrosios priežasties ir todėl negalėtumėte jos ištaisyti.

Jei esate išdavystė, Savarankiškas ir nuoširdus prisipažinimas yra vienintelis būdas jums susitvarkyti su kaltė ir gaukite atleidimą.

6. Venkite įtraukti kitų: sakykite „ne“ arbitražui

Mes žinome, kai kenčia žmonės, jiems reikia išreikšti savo skausmą ir ieškoti palaikymo. Tai yra natūralus būdas susidoroti.

Apsvarstykite, kad kuo daugiau žmonių yra informuoti, tuo didesnis rūpestis bus padidintas šiuo klausimu. Todėl negalėtumėte pasirinkti kviečių iš pelų ir rizikuoti tapti trečiojo žmogaus minčių ir jausmų įkaitais.

Mes nerekomenduojame dalytis su savo tėvais: atleisite savo vakarėliui, bet jie niekada to nedaro. Jų įžeidimai neleis pamiršti šios istorijos ir gali būti problema, apsinuodijusi jūsų būsimą gyvenimą.

Geriau pasirinkti nešališką žmogų, kuris toli gražu nėra dalyvaujantis jūsų šeimos gyvenime. Gal kunigas, jei esate tikintysis ar draugas, gyvenantis toli nuo jūsų vietos.

7. Inicijuoti gerą bendravimo praktiką

Iš pradžių, kai jūsų paslaptis pasibaigs, būtų suprantama, jei jūsų partneris nenorėtų su jumis kalbėtis.

Ateis laikas, kai abu galėsite pagaliau pasikalbėti. Iki to laiko kaltė po neištikimybės vis dar yra jūsų viduje.

Prieš paprašydami antros galimybės pirmiausia apie tai kalbėti. Pereiti prie apgaudinėjimo kaltės prasideda, kai ateisite švariai.

Nesvarbu, kaip sunku, atsakykite į savo partnerio klausimus. Jei abu norite suteikti savo santykiams dar vieną galimybę, galite išmokti kartu įveikti neištikimybės kaltę.

8. Būkite pasirengę įsipareigoti, bet nedarykite tuščių pažadų

„Aš apgavau ir jaučiuosi kalta! Ar kada nors išnyks apgaudinėjimo kaltė?“

Ji. Įmanoma įveikti skausmą ir kaltę bei judėti toliau.

Tačiau išmokti nustoti jaustis kalti dėl apgaudinėjimo nebus lengva. Kartais pagalvosite apie tai, ką padarėte, ir tiesiog norite apie tai pamiršti.

Jei jūsų partneris suteikia jums dar vieną galimybę, yra dar vienas būdas sužinoti, kaip susitvarkyti su kuo nors apgaudinėjimu. Pradėkite pakeitimą ir įsipareigokite.

Norite išvengti per daug pažadų to anksti. Tikėtina, kad jūsų sutuoktinis ar partneris netikės tavimi.

9. Atminkite, kad veiksmai yra geresni už žodžius

Vienas veiksmingiausių būdų, kaip įveikti apgaudinėjimo kaltę, yra dar kartą įrodyti save.

Nesvarbu, ar tai vyro, ar moters neištikimybės kaltė, abi.

Kai kalbi, nepradėkite pažadų. Įsipareigoti ir įrodyti, kad pasikeitėte.

Tai užtruks daug laiko, tačiau tai yra vienintelis tinkamas būdas įveikti kaltę po apgaudinėjimo ir įrodyti, kad net po klaidos esate vertas savo antrojo šanso.

10. Neleiskite savo partneriui blogai su jumis elgtis

Siekdami įveikti apgaudinėjimo kaltę, galite pasiduoti kiekvienam jūsų partnerio prašymui. Tai taip pat yra dažna situacija, kai apgaudinėjimo auka naudoja jūsų kaltę, kad gautų tai, ko jie nori.

Tai nebus sveika, ir net jei grįšite kartu, tai būtų manipuliacija.

Net jei padarėte klaidą, vis tiek nusipelnėte dar vienos galimybės būti mylimam ir gerbiamas.

Susijęs skaitymas: 25 dalykai, kurių niekada neturėtumėte toleruoti santykiuose

11. Gauti profesionalią pagalbą

Kiek trunka apgaudinėjimo kaltė?

Priklausomai nuo palaikymo, kurį gausite.

Norėdami padėti įveikti apgaudinėjimo kaltę, jūs ir jūsų partneris galite kreiptis į profesionalią pagalbą.

Šie apmokyti specialistai klausys, supras ir padės jums priimti priėmimo procesą, spręsti problemas, atleisti ir net judėti toliau.

Susijęs skaitymas: Konsultacijos po neištikimybės: ką reikia žinoti

12. Kreipkitės į dvasinius patarimus

„Aš jaučiuosi kaltas po to, kai apgaudinėjau savo vyrą. Kaip atleisti sau už apgaudinėjimą santuokoje?“

Cheater'o neištikimybės kaltė ir apgaudinėjimo aukos skausmas yra tarsi vėžys, kuris suvalgys ne tik jūsų santykius, bet ir save.

Peržvelgti apgaudinėjimo kaltę galima pasiekti atnaujinus savo dvasinę sveikatą ir tikėjimą.

Kartais pasitraukiame nuo savo tikėjimo ir darome klaidų. Laikas laikyti rankas su savo partneriu ir dar kartą ieškoti šio kelio.

Tai puikus būdas įveikti šią skausmingą savo gyvenimo dalį.

Gabby Bernstein, bestselerių autorius, paaiškina kelią į dvasinius santykius. Stebėkite, kaip galite pertvarkyti santykių pagrindą.

13. Sukčiavimas? Ką jūs turite omenyje?

Jei nusprendėte būti kartu, viską aptarė, suprato ir atleido, Pamirškite, kad jūsų gyvenime sukčiavimas vyksta santuokoje. Mes žinome.

Nuolatinis paminėjimas, kaltinimai, įtarimai ir juokai su akivaizdžiu kontekstu - visa tai skatina gaivinti Neigiamos kaltės ir įžeidimo emocijos, užkerta kelią suartėjimui ir pratęsia jūsų šeimos krizę.

Venkite paminėti ir bandykite gyventi įpratę gyvenimo būdą ir atlikite savo darbą taisydami klaidas, be nereikalingo ryškaus, pabrėždami kiekvieną iš jūsų mažiausių pastangų.

14. Peršokti per bedugnę

Geriausias būdas pamiršti blogą istoriją yra pakeisti ją teigiamu. Taigi, mieli apgavikai, ilgai nelaukite ir nesirūpinkite kompensuojant emocijas jūsų medui.

Kelionė, įgyvendinanti savo svajonę, apsilankymas vietose, susijusiose su jūsų bendra laime.

Nebijokite, kad dar nėra tinkamas laikas: Atminkite, bet kuri liga trunka ilgiau, jei nepriimtų tinkamų priemonių. Apsvarstykite teigiamą tablečių iš kaltės ir įžeidimo patirtį.

Gerbiamasis apgaudinėjo, laikykitės bet kokios savo partijos iniciatyvos net tada, kai vis dar sunku įveikti įžeidimą. Kuo ilgiau atidėsite laimę, tuo tarp jūsų ir sutuoktinio pasirodo didesnė bedugnė.

Greičiausiai, jei nusprendėte likti kartu, nenorite, kad įvyktų toks įvykių srautas. Apsvarstykite, kad šios rekomendacijos yra geros tik tada, kai sutuoktiniai nori likti kartu. Jei viena iš šalių siekia nutraukti istoriją, ji neveiks.

15. Pakeisti į gerąją pusę

Kaip atleisti sau už apgaudinėjimą?

Galiausiai išmokite atleisti sau pripažindami, kad jūsų klaida buvo jūsų mokymosi patirties dalis.

Dabar susidurkite. Pasimokyk iš savo klaidų ir visada stenkitės būti geresniu žmogumi.

Juda į priekį po romano

Peržvelgti apgaudinėjimo kaltę nebus lengva. Esant tokiai situacijai, pirmiausia turėsite skirti laiko ir išanalizuoti save bei savo sprendimus.

Ar jaučiatės gailestingas dėl to?

Kas nutinka dabar?

Ar dirbsi už antrą šansą, ar norite tai pavadinti? Įvertinkite save ir venkite konfrontacijos, kai emocijos vis dar yra didžiulės.

Kaip sau atleisti?

Išmokti susitvarkyti su apgaudinėjimo kaltė prasideda nuo savęs. Jūs taip pat turite patikrinti, ar pakanka šio kaltės jausmo, kad išvengtumėte to dar kartą.

Būkite tikras sau.

Kai tai padarysi, ir esate tikras. Laikas pasidaryti pakeitimus su savo partneriu.

Laikykite sau pasisekimą, jei jums bus suteikta dar viena galimybė. Iš ten įsitikinkite, kad turite atvirą bendravimą, praleiskite daugiau laiko tarpusavyje ir pasirinkite pamiršti praeitį ir judėti toliau.

O kas, jei viskas nesiseka?

Dabar vėl atsiduriate vienišas, o jums skauda. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Jums taip pat reikia naujos pradžios, net jei esate vienas.

Sužinokite iš savo klaidų ir judėkite toliau.

Svarbiausias dalykas yra tai, kad išmokote iš savo klaidų.

Ši pamoka liks su jumis; Galite naudoti tai būti geresniu žmogumi ir partneriu, jei ką nors susitinki.

Galiausiai, prieš pasiduodami pagundai, būtinai žinokite, kokius dalykus galite prarasti ir ar turėtumėte tai padaryti.

Lengva pagunda, bet po to, kas atsitiks? Jūsų partneris gali neatrasti sukčiavimo, bet kaip apie tave? Kaip jūs pradėtumėte įveikti apgaudinėjimo kaltę?

Niekada daugiau nerizikuokite. Tai ne verta.

Susijęs skaitymas: Kaip iš tikrųjų atleisti neištikimybę ir judėti į priekį

Atimti

Mes visi darome klaidų, Bet atminkite, jei apgaudinėjimas santuokoje kartojas.

Tada paklauskite savęs, ar norite gyventi kaip nepataisomas apgavikas, ar mylintis partneris, kuris yra skaidrus ir ištikimas.

Sunku įveikti apgaudinėjimo kaltę; Tai taip pat gąsdina jūsų įvaizdį, partnerį ir visą jūsų šeimą.

Ar tai verta? Iki šiol jūs žinote atsakymą ir, jei manote, kad buvote apgavikas, niekada nevėlu būti geresniu žmogumi ir partneriu.

Mylėk save ir saugok savo šeimą.

Nedaryk nieko, kas privers jus apgailestauti, ir dar blogiau, prarasti visus, kuriuos mylite vien dėl apgaudinėjimo.