15 būdų, kaip nustoti būti turėdamas

Ar norite išmokti nustoti būti turėdami? Jei taip, jūs žengiate žingsnį teisinga linkme.

Turėdamas elgesys pakenks tik jūsų santykiams ir atitrauks jūsų partnerį nuo jūsų, o tai yra visiškai priešinga tai, ko norite. Būdami per daug pavydūs ir turintys, galite priversti jūsų partnerį jaustis:

• Nepagarbus
• Sumušta
• Įstrigę
• Emociškai piktnaudžiaujama
• Išsigandęs

Jei myli savo sutuoktinį, greičiausiai nenorite, kad jie patirtų bet kurį iš aukščiau išvardytų jausmų. Norite, kad jie jaustųsi saugūs, gerbiami ir mylimi.

Bet kaip nustojate būti turint ir neleisti, kad „Green-Eye“ monstras perimtų, kai jaučiatės nusiminęs? Nesijaudinkite, nes įmanoma įveikti šį blogą įprotį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte ryškiausius turto požymius ir išmoktum valdyti savo pavydą.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti pavydėti savo santykiuose ir gyventi laimingai

Kas yra savybė?

Turėjimas yra noras turėti ar turėti ką nors ar ką nors. Kaip pavyzdį apsvarstykite vaiką, kuris atsisako dalintis bet kuriuo iš savo žaislų. Jie turi savo daiktus ir nenori, kad kas nors su jais žaistų.

Panašiai ir turtingas vyras ar žmona per daug stengsis užtikrinti, kad jų partneris liktų išskirtinai - netgi sabotuodamas sutuoktinio draugystę ir šeimos santykius, kad jie visi būtų patys sau.

Svarbu mokytis, kaip nebūti turint, ypač jei bandote išgelbėti savo santykius ir augti asmeniškai. Bet jūs negalite pakeisti to, ko nepripažįstate, ir pažvelgti į veidrodį yra labai svarbu, kai išsiaiškinate, kaip nustoti būti jūsų santykiuose.

Turto požymiai

Pavydas yra dažnas žmogaus bruožas; Tačiau kai jis tobulėja santykiuose ir įgauna savybės formą, jis gali būti nepaprastai kenksmingas. Turėtas asmuo įsipainioja į savo neužtikrintumą, kad jie nežino apie savo elgesio poveikį.

Turėjimas verčia jus pakenkti jūsų santykiams, tuo pačiu keliant pavojų jūsų partnerio pasitikėjimui ir protiniu stabilumu. Užuot privertęs jūsų partnerį jaustis vertinamas, turėjimas daro jus jų nelaimingumo priežastis. Todėl naudinga sunkiai pažvelgti į savo elgesį, kad suprastumėte, ar esate turėjęs.

Čia yra 10 dažniausiai pasitaikančių požymių požymių:

• Jūs paprašėte savo partnerio slaptažodžių
• Norite nuolat bendrauti su savo partneriu
• Jūs esate per daug pavydus
• Norite kontroliuoti savo partnerio socialinį ratą
• Jums sunku atpažinti ribas
• Jūs bandote kontroliuoti, kaip atrodo jūsų sutuoktinis
• Jūs panaudojote kaltę bandydami manipuliuoti ar kontroliuoti jų sprendimus
• Jūs turite staigų nuotaikos svyravimus
• Jūs visada bijote prarasti savo sutuoktinį
• Jūs tampate lengvai gynybinis

Ar jūs susiję su bet kuriuo iš aukščiau išvardytų turto požymių?

Jei bijote tapti savo partnerio drauge ar turinčiu draugu, sąžiningai pažvelkite į veidrodį. Atidžiai klausykite savo partnerio, kai jie pasakys, kokie bruožai juos vargina, ir apsvarstykite savo vaidmenį jų diskomforte.

Apie save nėra lengva išgirsti blogų dalykų, tačiau tai daug pasako apie jūsų charakterį, kai norite atidėti savo ego ir įveikti turtą.

Taip pat pabandykite: Ar mano vaikinas per daug turi viktoriną

15 žingsnių, kaip nustoti būti turint

Pavydas ne visada yra blogas dalykas. Apsvarstykite tai. Pavydas yra tiesiog emocinis atsakas į būtiniausių ryšių apsaugą. Tačiau pavydo išraiška gali padėti arba trukdyti jūsų santykių augimui.

Neigiama pavydo išraiška gali turėti kontroliuojantį ir emociškai žalingą poveikį partneriui. Bet tinkamai išreikšta, pavydas gali padėti sutuoktiniui įvertinti savo partnerį ir žengti teigiamus žingsnius jiems branginti meilę ir pagarbą.

Čia yra 15 patarimų, kaip nustoti būti turint ir pavydėti jūsų santykiuose:

1. Būkite įžeminti

Realybėje tai yra.

Turtas yra tendencija pervertinti tai, ką daro jūsų partneris, kai nesate šalia. Jei norite išmokti nustoti būti turėdami, turite pradėti gyventi dabartyje. Jei jūsų partneris jums nedavė pagrindo įtarti juos, nepradėkite jiems be reikalo abejoti.

2. Būti atvirai

Labai svarbu pasidalyti su savo partneriu, kaip jaučiatės, tačiau nekaltinkite jų dėl to, kas vyksta jūsų gyvenime. Jei pasakysite jiems, kodėl elgiatės konkrečiais būdais ir pripažįstate, kad bandote pakeisti savo įpročius, jie gali padaryti savo vaidmenį vengdami situacijų/elgesio, kuris gali jus sukelti.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie santykių nesaugumo sprendimą:

3. Pagalvokite prieš pateikdami užklausas

Ar bet kuris iš šių komentarų skamba pažįstamai?

• „Aš nebenoriu, kad kalbėtumėte su XYZ.“
• „Aš jausčiau patogiau turėti„ Tracker “programą jūsų telefone, todėl žinau, kur esate.“
• „Kodėl jūs draugaujate (taip ir taip) socialinėje žiniasklaidoje?“
• „Noriu jūsų telefono slaptažodžio.“

Tai visi įprasti prašymai, kuriuos pateikia pernelyg pavydi sutuoktiniai.

Bandant iššifruoti „kodėl aš toks turėtas“, paklauskite savęs, ar jums būtų patogu, jei sutuoktinis pateiktų panašius prašymus jūsų.Niekada neturėtumėte pažeisti savo partnerio privatumo ar bandyti juos valdyti.

Susijęs skaitymas: Kas iš tikrųjų lemia pavydą santykiuose

4. Atidarykite komunikacijos linijas

Vien todėl, kad vartojate daugybę žodžių. Bendravimas padės klestėti jūsų santykiams, tačiau tik tuo atveju, jei žinote, kaip tai padaryti gerai. Bendravimas neteisingai gali pakenkti jūsų santykiams.

Savo knygoje „Efektyvus bendravimas santykiuose“ Julia Arias aptaria bendravimą kaip kažkas, ką kiekviena pora gali patobu. Galima išmokyti save bendrauti sveikiau, praktikuodami geresnius bendravimo įgūdžius bėgant laikui.

Sveikas bendravimas yra tas, kuriame jūs:

• Kalbėk atvirai ir sąžiningai su savo sutuoktiniu apie tai, kaip būti mažiau turtingam.
• Užduokite atvirus klausimus apie tai, kaip jie jaučiasi dėl jūsų elgesio.
• Laikyk savo vėsą. Skaudu girdėti neigiamus dalykus apie save, tačiau jūs galite įveikti turinčius tendencijas, laikydamiesi lygaus galvos ir klausydamiesi be pertraukos.
• Pasiimkite neverbalinius užuominas ir elkitės, kad ištaisytumėte elgesį, dėl kurio jūsų sutuoktinis tampa nepatogus.
• Skirkite laiko bendrauti ir reguliariai bendrauti.
• Patikrinkite savo partnerį, kurį norite pakeisti.

Susijęs skaitymas: Kaip pagarbiai bendrauti su sutuoktiniu

5. Sutelkite dėmesį į savo gyvenimą

Užuot apsėstas savo partnerio veiksmų, ištremkite toksišką elgesį sutelkdami dėmesį. „Excel“ savo darbo situacijoje, praleiskite laiką su draugais ir linksminkitės su savo partneriu.

Laikydami savo protą, atsižvelgiant į teigiamus dalykus savo gyvenime.

6. Išsiaiškink savo pavydą

Jei norite pakeisti savo turtą, turite pradėti kvestionuodami sau. Jūsų neužtikrintumas gali kilti dėl praeities išdavystės ar vaikystės patirties. Uždavę sau keletą sunkių klausimų, galėsite patekti.

7. Žiūrėti į nepriklausomybę kaip teigiamą

Užuot žiūrėję laiką, išskyrus savo sutuoktinį kaip nedidelį, išmokite įvertinti savo partnerio nepriklausomybę. Buvimas atskirai daro įdomesnį, kai esate kartu. „Time Outle“ taip pat padės jums ir jūsų sutuoktiniui įgyti didesnį savęs jausmą, išmokti nubrėžti ribas ir ištirti savo pomėgius.

8. Darbas kuriant intymumą

Sveikas emocinis intymumas yra būtinas stipriems santykiams. Tyrimai rodo, kad emocinis intymumas išleidžia oksitociną, kuris padidina žmonių pasitikėjimą. Kuo labiau pasitikite savimi, tuo mažiau pavydo ir savybės parodysite savo partnerį.

Susijęs skaitymas: Emocinio intymumo svarba

9. Languok su draugais kartu

Kas yra savybė? Tai įtartina visų kitų ketinimus jūsų partnerio gyvenime.

Vienas patarimas, kaip nustoti būti turint. Pažintis vienas kito socialiniams sluoksniams bus lengviau pamatyti, kad nėra nieko nemalonaus, kai nesate šalia. Žinios apie tikrąją jų dinamiką gali padėti numalšinti jūsų baimes.

10. Nekeiskite savo sutuoktinio

Vienas patarimas, kaip mažiau turėti, primena sau, kodėl pirmiausia patekote į savo partnerį. Jums patiko, kad jie buvo nepriklausomi, linksmi, žaismingi ir linksmi. Psichologai pastebėjo, kad reikalaujantys pokyčių iš jūsų partnerio ilgainiui gali žymiai pakenkti jų pasitikėjimui ir santykiais.

11. Turėk savo klaidų

Būdami turtinga žmona ar vyru, turite pripažinti savo vaidmenį jūsų santykių bėdose. Atsakomybės už savo klaidas parodys sutuoktiniui, kad rimtai mokotės, kaip nustoti būti turint. Tai taip pat bus galimybė augti, remiantis savirefleksija.

Susijęs skaitymas: Kodėl priima atsakomybę santykiuose svarbūs?

12. Nekvieskite savo sutuoktinio

Tyrimai atskleidė, kad mintys ir elgesys, atsižvelgiant į pasitikėjimo stoką, pakenkė pasitenkinimas santykiais ir atsidavimu. Jei norite atstatyti savo santykius ir išmokti nustoti būti turint, turite nustoti šnipinėti skaitmeniniu būdu ar kitaip savo partneriui.

13. Darbas kuriant pasitikėjimą

Pasitikėjimo kūrimas padės ištremti šį turinį asmenį, kuriam tapote, ir sutelkti dėmesį į sveikus santykius.

Bet kaip kaupiate pasitikėjimą?

• Pradėkite nuo jūsų praeities. Jei norite pasikeisti, turite pradėti naują pradžią su savo partneriu.
• Klausykite ir bendraukite su savo sutuoktiniu ir parodykite, kad nebijote būti pažeidžiamas.
• Atsakingai spręskite realius rūpesčius santykiuose.
• Pripažinkite ir patvirtinkite savo partnerio jausmus.
• Gerbkite savo sutuoktinio ribas ir parodykite, kad jums rūpi jų jausmai.

Nustatytas pasitikėjimas gali padėti poroms išspręsti bet kokią problemą, kuri kyla iš jų. Psichologas Johnas M. Gottmanas savo knygoje „Pasitikėjimo mokslas“ pastebėjo, kad emocinis suderinimas, pagrįstas abipusiu pasitikėjimu, padeda ilgalaikei santykių sėkmei. Tai suteikia poroms tvirtą pagrindą išspręsti bet kokius sunkumus, kurie kyla iš jų.

Susijęs skaitymas: 7 svarbūs patarimai, kaip sukurti pasitikėjimą santykiu su savo partneriu

14. Kreipkitės į terapiją

Jei abejojate savo elgesiu, tada terapija gali būti puikus kelias.

Terapija gali padėti išsiaiškinti problemų, su kuriomis susiduriate. Jūsų terapeutas padės jums iššifruoti, kodėl jūs demonstruojate turtą, ir padės tai įveikti.

Vis dar baiminasi? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad suprastumėte, ko galite tikėtis iš poros terapijos:

15. Skirkite laiko sau

Pavydas ir turėjimas santykiuose turi daug bendro su jūsų savivertė.

Nesaugumas verčia žmones tvirtai laikytis dalykų, kuriuos jie brangina, net jei tai reiškia, kad reikia laikytis per griežtą kelią.

Išmokite mylėti save:

• Praleisti laiką vien darant dalykus, kurie teikia jums džiaugsmo.
• Sužinokite, kas tu giliai.
• Mokymasis klestėti už savo santykių ribų.
• Žurnalas.
• Eiti į terapiją
• Rūpinkitės savimi fiziškai (gerai maitintis, mankštintis, medituoti ir daug pailsėti!).
• Švęskite savo mažas pergales.

Aukščiau tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau atlikus šiuos veiksmus, bus teisinga linkme mokytis, kaip nustoti būti santykiuose esančiuose santykiuose.

Susieti skaitymą: 5 žingsniai, padedantys mokytis mylėti save

Išvada

Dirbdami su savimi, galite patekti į savo turto šaknį. Ir nors dabar tai gali jaustis neįmanoma, galite įveikti meilės turtą. Įdiegę čia paminėtus veiksmus, galite išmokti nustoti būti turint ir ištremti neigiamumą, kurį jis atneša į jūsų santykius.