15 patarimų, kaip išlikti stipriems ir bendrauti su apgaudinėjančiu vyru

Sužinokite, kad jūsų vyras jums buvo neištikimas.

Ar net įmanoma išmokti bendrauti su apgaudinėjančiu vyru, kai viskas, ką kada nors pagalvojai apie savo sutuoktinį - jūsų meilė, pasitikėjimas, jūsų įsitikinimai apie santuokinius įžadus ir kas jis yra kaip asmuo, o partneris dabar atrodo didelis meluoti?

Ko galite tikėtis per kelias dienas ir mėnesius po to, kai sužinosite, kad jūsų vyras jus apgaudinėjo?

Ar vis tiek pasirinktumėte būti neištikimuose santykiuose, ar supakuotumėte savo krepšius ir išeisite?

Turėdami visas ekstremalias emocijas, kurias jaučiate, sunku išlikti stipriai, aiškiai galvoti ir galvoti apie neištikimybę.

Kaip reikia elgtis su apgaudinėjančiu vyru?

Sužinoję, kad jūsų vyras buvo su kita moterimi.

Mes net negalime priversti įsivaizduoti skausmo, kai sužinojome, kad vyras, kurį mylime, miegojo, ir užmegzti santykius su kita moterimi.

Žmonės, kurie, kaip pranešama, atranda, kad jų partneris apgaudinėja. Fiziškai jums gali būti sunku miegoti ir prarasti apetitą.

Jums taip pat gali kilti problemų.

Suprantama, kad net negalėsite priversti savęs žinoti, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru, jau nekalbant apie tai, ką galite jam pasakyti.

Jūs ką tik išgyvenote emocinę traumą, todėl būkite švelnus su savimi. Viskas, ką patiriate.

Jei jie susiduria su jumis ir nori išsiaiškinti dalykus, čia yra keletas dalykų.

Naudodamiesi šiais patarimais gausite geresnę idėją, jei turėtumėte tai padaryti dar kartą arba viską baigti.

Kiekviena situacija yra unikali, ir ne visi neištikimi vyrai norėtų susitvarkyti ar gailėtis savo veiksmų.

Tarkime, kad ką tik supratote, kad esate vedęs apgaviką. Įvertinkite situaciją. Ar jis tapo gailestingas, nes jūs jį pagavote, ar jis atėjo švarus?

Šie veiksniai suvaidins didelę reikšmę, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru.

Be tų, jūs taip pat turite dirbti su savimi, kad išliktumėte stiprus ir priimtumėte teisingą sprendimą.

Susijęs skaitymas: 10 dažniausiai pasitaikančių apgaudinėjimo santykiuose

15 patarimų, kaip išlikti stipriems ir bendrauti su apgaudinėjančiu vyru

Statistika mums sako, kad 20% vyrų apgaudinėja savo žmonas tam tikru santuokos momentu. Ten yra labai daug žmonių.

Dabar, kai mes žinome, kad yra daug neištikimybių, laikas sukurti apgaudinėjančio vyro sąrašą.

Išmokti susitvarkyti su apgaudinėjančiu vyru ir tuo pat metu išlikti stiprus ir sveikas, jei norime išgyventi šį išbandymą.

1. Gaukite visus faktus tiesiai

Jei jūsų vyras jus apgaudinėja, žinosite. Pasitikėk savo žarnynu, bet nereaguokite per anksti.

Geriausias būdas sužinoti, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru. Prieš susidūrę su sutuoktiniu, įsitikinkite, kad turite įrodymų ir kad gavote juos iš teisėto šaltinio.

Negalima pagrįsti savo kaltinimų ant klausos ar atsitiktinės žinutės, informuojančios jus, kad jūsų vyras apgaudinėja.

Suprantama, kad tai jau pakenks.

Jūs tikrai nenorite?

2. Susiduria

„Kaip tu būtum ramus, kai žinai, kad jūsų vyras apgaudinėja?“

Jūs tikrai norite sužinoti, ką daryti, kai jūsų vyras apgaudinėja, tačiau kartu norite išmokti išlikti ramus, kai laikas susidurti su savo sutuoktiniu.

Mes visi galime skirtingai reaguoti į neištikimą vyrą, tačiau vienas dalykas yra tikras, giliai viduje, tai skauda.

Skausmas, kaip sakoma, yra panašus į peilį, lėtai pjaustantį jūsų širdį. Taigi, kalbant apie tai, kaip jūs susiduriate su savo vyru, nebūdamas isteriškas?

Pirmiausia giliai įkvėpkite ir būkite mintyse, kad pirmasis jūsų partnerio gynybos aktas yra paneigti kaltinimą.

Tada įsitikinkite, kad jie jau miega, jei turite vaikų. Žinoma, nekurk. Jūs nenorite traumuoti vaikų.

Galiausiai paklauskite jo iš anksto. Pažvelk į savo sutuoktinį į akis ir paklausk jo.

Šiame cukriniame dengime neturėtų būti. Laikykitės faktų, būkite ramūs ir paklauskite.

3. Tegul tiesa

Jei ką tik sužinojote apie savo vyro neištikimybę, galite būti supainioti, ką daryti toliau.

Ar jaučiatės patogiai būdami tose pačiuose namuose kaip ir jis, ar jam (ar jums) būtų gera idėja rasti kitą vietą miegoti, kol apdorosite šią informaciją? Kai kurie tai priklauso nuo jūsų noro: ar jis nori likti ir bandyti susitvarkyti reikalus? Padaryti tu norėti?

Nei vienas iš jūsų negali žinoti tiesioginio atsakymo į tą svarbų klausimą, ir jums gali tekti šiek tiek atvėsti, tarkime porą dienų, kad galėtumėte sėdėti kartu ir pasikalbėti.

Jei nesijaučiate patogiai liko su juo, kai galvojate.

4. Palikite vaikus iš to

Kai vyras apgaudinėja, viskas nukentės. Būtų pagunda atkeršyti, jei jūsų vaikai žinotų, ką padarė jų tėvas, bet prašau, kontroliuoti save.

Pagalvokite apie savo vaikus. Jei esate įskaudintas ir kenčiate, įsivaizduokite, ką šie vaikai taip pat jaustųsi, jei jie taip pat sužinotų.

Be to, jei jūs ir jūsų sutuoktinis nuspręstų pabandyti padaryti jūsų santuoką, vaikai jau būtų sugadinti neapykantos, ir tai niekada nebūtų tas pats.

Jei galėtumėte, laikykite juos nuo situacijos ir saugokite juos bet kokia kaina.

Galbūt norėsite keršto, bet mes visi žinome, kad šis žingsnis tik pablogins dalykus.

5. Negalima susidurti su kita moterimi

Ko nedaryti, kai sužinosite, kad jūsų vyras apgaudinėja?

Kai jūsų vyras apgaudinėja, pirmiausia norite susidurti su kita moterimi ir smogti jai į veidą.

Kas ne? Ji sukėlė tau tiek daug skausmo ir įsitraukė į vedusį vyrą?

Pauzė minutei ir pagalvokite.

Jūsų sutuoktinis apgavo, ir jis yra tas, su kuriuo jums reikia susidurti, nes „tango reikia dviejų.“

Jei tai nėra pirmas kartas, kai jūsų partneris apgavo, tai įrodo tik vieną dalyką, kita moteris nėra problemos priežastis, jūsų vyras yra.

Mes nesakome. Tai nepadės jums ar jūsų santykiams.

Neapsitraukite iki savo lygio.

6. Suprask, kad tai niekada nėra tavo kaltė

Ką daryti su apgaudinėjančiu vyru? Ar turėtumėte atleisti? Galbūt jūs netgi galite pagalvoti, kad tai yra jūsų kaltė, ar jūs buvote tas, kuris pastūmėjo jį turėti romaną.

Niekada nekaltinkite savęs.

Kiekviena santuoka turės bandymų. Jei turite problemų, turite apie juos kalbėti ir dirbti ieškant sprendimo, o ne kažkieno, kad galėtumėte duoti jums tai, ko norite.

Jūsų vyras turėjo pasirinkimą, ir jis nusprendė turėti romaną. Jokiu būdu negalėjote to išvengti.

Sukčiavimas visada yra pasirinkimas. Prisiminti, kad.

Susijęs skaitymas: 10 bendrų santykių romano rūšių

7. Leiskite jam paaiškinti ir klausytis

Kokie klausimai užduoti vyrą, kuris apgavo?

Kažkas, kuris išsprendė šį skausmą.

Prieš ateinant ten, kur turite nuspręsti, ar pasilikti, turite klausytis ir pakalbėti apie tai, kas nutiko.

Po jo paaiškinimo galite pradėti užduoti jam visus klausimus, kurie yra jūsų galvoje.

„Kada tai prasidėjo?“

„Kiek laiko jūs mane apgaudinėjote?“

"Ar tu ją myli?“

Būkite pasirengę sutuoktinio atsakymais. Kai kurie iš jų gali jaustis kaip aštrūs peiliai, pradurantys jūsų širdį, bet jei ne dabar, kada yra tinkamas laikas susidurti su problema?

8. Paskambinti į tam tikrą palaikymą

Jei jums patogu pasidalyti šia subtilia informacija su artimaisiais.

Jei turite vaikų, galbūt šeimos narys gali juos paimti porą dienų, kol jūs ir jūsų sutuoktinis aptaria jo neištikimybės padarinius. Galbūt jums reikia pasirūpinti ir susisiekti su draugais, kad paprašytumėte jų padėti jums per šią akimirką, būtina jūsų gerovei.

Tačiau jei norite pereiti, tai yra gerai.

Kai kurios moterys nenori, kad ši informacija būtų vieša; Jei tai yra jūsų atvejis, jei esate privaesnis žmogus, tai yra gerai.

9. Patikrinkite, ar nėra lytinių lytinių lytiniams lytiniams lytiniams lytiniams lytiniams STD

Dabar, kai nusiraminote, kitas žingsnis, ką daryti, kai jūsų vyras apgaudinėja jus, yra kalbėti.

Štai ką daryti, kai jūsų vyras apgaudinėja. Patikrinkite, ar nėra lytiškai plintančių ligų.

Šis žingsnis dažnai praleidžiamas dėl galingų emocijų, streso ir klausimų tarp poros.

Tačiau tai labai svarbu. Jūs nenorite vieną dieną atsibusti ir suvokti, kad jūs sudarėte sutartis.

Taigi, kai tik sužinosite savo vyro apgaudinėjimą.

Tai skirta jūsų ramybei ir gerovei.

10. Paimkite visą laiką, kurio jums reikia

Vienas geriausių būdų susitvarkyti, kai sutuoktinis jus apgaudinėja.

Per pirmąsias kelias dienas ar savaites verksite ir prarasite apetitą. Jūs taip pat pajustumėte tą sunkų skausmą ir pyktį viduje.

Tai nebūtų geriausias laikas kalbėtis tarpusavyje. Jums reikia laiko nustatyti saugią zoną, kol galiausiai aptarti romaną.

„Kaip man įveikti savo vyro apgaudinėjimą?“

Atsakymas priklausys nuo jūsų. Laikas ir dvasinė stiprybė padės atleisti jūsų sąlygoms.

Neverskite savęs atleisti ar bandyti grįžti į normalią. Paimkite visą laiką, kurio jums reikia.

11. Pokalbis

Kai būsite pasiruošę, praneškite savo vyrui, kad norite nuoširdžiai kalbėtis apie šį gyvenimo įvykį.

„Sane“ yra raktinis žodis čia.

Jūs nenorite. Tu esi įskaudintas. Ir kai skauda, ​​natūralu norėti pulti asmenį, atsakingą už tą įskaudinimą.

Problema yra ta, kad tai padarys šį svarbų pokalbį neproduktyvus. Taigi giliai kvėpuokite ir suskaičiuokite iki trijų, kai ketinate pasakyti ką nors, dėl ko galite gailėtis.

Jei nesijaučiate pajėgus karaliauti savo karštomis emocijomis, susitarkite su santuokos patarėju. Šis pokalbis bus daug sveikesnis, kai bus atlikta ekspertų vadovaujant asmeniui, turinčiam didžiulę patirtį.

12. Pagalvokite apie savo poreikius ir norus

Kai jūsų vyras apgaudinėja, galite jausti, kad jis laikys visas galios korteles. Ar jis paliks tave kitai moteriai? Ką tu gali padaryti, kad jį „išlaikytumėte“? Ar jis jums sako, kad yra suplėšytas tarp jūsų ir nežino, ką daryti?

Visa tai gali priversti jus jaustis kaip auka. Spėk? Tu ne! Priminkite sau, kad turite pasakyti, kaip atrodys jūsų ateitis. Jis čia nelaiko visos galios.

Skirkite šiek tiek laiko ir pagalvokite apie tai, ko norite iš šios santuokos. Apmąstykite, kaip patekote į šią vietą. Gal santykiai nebuvo tokie puikūs, ir laikas eiti savo keliais. Gal galite panaudoti šią krizę, kad sugalvotumėte kitą savo santuokos skyrių su didele atleidimo doze ir kai kuriomis santuokos konsultavimo sesijomis.

Naudokite šią kritinę situaciją, kad sudarytumėte planą to, ko norite tavo ateitis atrodyti. Ar tai bus su juo ar be jo? Neleisk jam vienašališkai priimti šį sprendimą dėl jūsųdviejų.

Susijęs skaitymas: Kaip perduoti savo poreikius santykiuose?

13. Laikas apsispręsti

Kaip paleisti pyktį nuo apgaudinėjimo?

Kai vyras jus apgaudinėja, sunku pamatyti save judant į priekį su savo sutuoktiniu. Turėdami visa tai, kas buvo pasakyta ir padaryta, turėsite nuspręsti, ar suteikti jai dar vieną galimybę, ar nutraukti santykius.

Tu geriau pažįsti save nei bet kas kitas. Nesakyk taip, jei vis dar skauda, ​​ar žinote, kad negalėsite judėti toliau.

Tai tavo ateitis.

Tai nėra lengva atleisti, bet jei tai padarysi, darai sau malonę. Štai kodėl dr. Aušra Elise Snipes paaiškina kognityvinės elgesio terapijos procesą.

14. Gaukite konsultacijų

Kaip aš galiu išlikti stiprus, kai mano vyras apgavo?

Ką daryti, jei norite sužinoti, kaip elgtis su apgaudinėjančiu partneriu, bet žinokite, kad jums vis tiek reikia pagalbos?

Geriausias veiksmas yra tai, kad jūs abu užsiregistruosite į poros terapiją.

Kartu suprasite sunkumus, kuriuos išgyvenote. Licencijuotas terapeutas taip pat padėtų įvertinti vienas kitą ir kaip galėtumėte atsistoti ir bandyti dar kartą.

15. Visų pirma, praktikuokite rūpinimąsi savimi

Kaip aš myliu savo vyrą, kai jis apgavo? Ar vis dar įmanoma susitaikyti?

Kai progresuojate per šią traumą, teikite pirmenybę sau ir savo gerovei. Dabar labiau nei bet kada.

Prieš galvodami apie antrą šansą, pirmiausia pagalvokite apie save.

Valgykite sveikai, rūpindamiesi savo vidumi daugybe šviežių vaisių, daržovių ir viso maisto. Negalima pirmiausia pasinerti į Beną ir Jerry's. Nors tai gali jaustis gerai, eidama žemyn ir atitraukia jus nuo neištikimybės skausmo, jis nepadarys nieko naudingo jums ilgą laiką.

Perkelkite savo kūną kasdieniu mankšta - vaikščiokite, bėk, šokkite, ištempkite ar darykite jogą ar Pilatesą. Tai užtikrins, kad jaustųsi endorfinai tekėtų ir padės sudeginti kai kurias iš tų skaudžių emocijų. Pabandyk su gerais, pozityviais žmonėmis, kurie sėdės su jumis, kai jums reikės kompanijos.

Tai jautrus laikas jūsų gyvenime, ir jūs turite atsargiai susitvarkyti.

Galutinės mintys

Po viso skausmo ir įskaudinimo kartais jūs vis tiek norite suteikti jam galimybę ir išmokti bendrauti su apgaudinėjančiu vyru.

Giliai viduje, norite bandyti dar kartą, bet kaip?

Per visus šiuos 15 žingsnių suprasite, kad laikas yra geriausias jūsų draugas, ir pirmiausia turite mylėti save, kad galėtumėte dar kartą mylėti kitą žmogų.

Iš ten išmokite atleisti pagal savo sąlygas, kreiptis į profesionalią pagalbą ir pagaliau nuspręsti, kas, jūsų manymu, yra geriausia jums, jūsų sutuoktiniui ir jūsų vaikams.