15 patarimų, ką daryti, jei esate vedęs, bet vienišas

Šiame straipsnyje

• Ar natūralu jaustis vienišam santuokoje?
• 5 požymiai, kad esate vedęs, tačiau vienišas
• Kokia yra vienatvės priežastis santykiuose ir santuokose?
• Koks yra vedybų, bet vienišų padarinių?
• 10 patarimų, ką daryti, jei esate vedęs, bet vienišas
• Paskutinė mintis

Viena iš bendrų prielaidų, kai kalbama apie santuoką.

Tačiau jūs galite būti vienišas net kai esate vedęs, ir taip yra todėl, kad yra keletas užgniaužtų klausimų, kurių jūs ir jūsų partneris išvengėte. Šiame straipsnyje jūs išmoksite vienatvės požymius santuokoje ir keletą galimų sprendimų, kaip išspręsti šią problemą tarp porų.

Ar natūralu jaustis vienišam santuokoje?

Santuokoje gali atrodyti natūralu, tačiau taip neturėtų būti. Bet kada, kai jaučiate šį vienatvės jausmą, tai reiškia, kad kažkas iš esmės yra negerai. Taigi, turite rasti šio jausmo priežastį ir atlikti reikiamus pataisymus.

Tai nereiškia, kad jūsų santuoka pasibaigė, kai jaučiatės vieniša ar vieniša. Tai tik rodo, kad jūs ir jūsų partneris turėjote praleisti kai kuriuos dalykus, dėl kurių jūsų santuoka turėtų būti tvirta. Todėl turite dar kartą apsilankyti, kodėl vedėte, ir atnaujinti savo įsipareigojimus.

Norėdami sužinoti daugiau apie santuoką ir vienišumą. Šis tyrimas labiau parodo santuokos ryšį su šeimos ryšiais, sugyvenimu ir lyginamoji analizė.

5 požymiai, kad esate vedęs, tačiau vienišas

Vedęs su kuo. Kai esate vedęs, bet vienišas, negalite emociškai susisiekti su savo partneriu. Šiuo metu tarp jūsų abiejų nėra protinio ir fizinio intymumo.

1. Atsiribojimo nuo jūsų partnerio jausmas

Kai partneriai emociškai nesieja, atrodo, kad tarp jų buvo sukurtas atstumas. Todėl vienas iš požymių, kad esate vedęs, bet vienišas, yra tada, kai jautiesi kaip emocinis atotrūkis.

Vienas dalykas, kuris gali priversti jus jaustis atsiribojęs nuo savo partnerio.

Susijęs skaitymas: 15 santykių požymių atjungia ir kaip tai ištaisyti

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip vėl užmegzti ryšį su savo partneriu:

2. Jūs neprašote dalykų iš savo partnerio

Kitas ženklas, kad esate vedęs, bet vienišas, yra tada, kai nejaučiate poreikio paprašyti savo partnerio kai kurių dalykų. Jums gali būti patogu paklausti kitų žmonių, išskyrus jūsų partnerį, nes jums nereikia naudoti nieko, ką jie turi.

Vienintelis kartas, kai greičiausiai gausite daiktus iš savo partnerio, yra tada, kai jie pastebi, kad turite poreikį ir pasiūlykite padėti.

3. Kokybės laiko nebuvimas

Galite būti vedęs, bet vienišas, kai nematote priežasties praleisti daug laiko su savo partneriu. Greičiausiai jums labiau patinka leisti laiką su kitais žmonėmis, išskyrus jūsų partnerį, nes daugiau nebeveiki su jais.

Kartais, jei jie nori praleisti laiką su jumis, jūs suteiksite įvairių pasiteisinimų, kad nebūtumėte šalia jų.

Susijęs skaitymas: 15 priežasčių, kodėl kokybės laikas yra toks svarbus santykiuose

4. Jūs neprisimenate jų ypatingų dienų

Jei jums sunku atsiminti savo partnerio ypatingas dienas, santuokos vienatvė gali būti derinyje.

Kai kuriais atvejais, jei gausite priminimą, nerodote numatomo entuziazmo lygio, kuris gali leisti jūsų partneriui susimąstyti. Panašiai jūs kartais nesate motyvuoti gauti savo partnerio dovanas, kad paminėtumėte kai kurias iš šių ypatingų dienų.

5. Bendravimo problemos

Kai būsite vienišas ir vedęs, greičiausiai patirsite bendravimo problemų. Jei susiduriate.

Panašiai, jei jūsų partneris daro tai, kas jums nepatinka, verčiau tylėti, nes norite išvengti jų susidūrimo. Kažkas vedęs, bet vienišas nebandys bendrauti su savo partneriu.

Kokia yra vienatvės priežastis santykiuose ir santuokose?

Žmonės yra vieniši santykiuose ir santuokose dėl skirtingų priežasčių, ir tai dažnai kyla iš izoliacijos, atsiribojimo ir kartais negaliojimo. Viena iš priežasčių, kodėl vienatvė egzistuoja dėl nerealių lūkesčių.

Kai kurie žmonės nenustato teisingų savo partnerių lūkesčių ir galiausiai nusivilia. Kai suprasite savo partnerio pajėgumą, galėsite nustatyti jiems tinkamus lūkesčius.

Kita santuokų vienatvės priežastis yra palyginimas. Kai kurie žmonės daro klaidą palygindami savo partnerius su savo egzistais ar kitais asmenimis. Palygindami savo partnerį, galite prarasti ryšį su realybe.

Galite manyti geriausius žmones ir manyti, kad blogiausia apie jūsų partnerį. Jei taip pat turite daug darbo pareigų, galbūt negalėsite susisiekti su savo partneriu, kaip anksčiau. Jūs negalite būti įsipareigoję kurti erdvę ir laiką savo partneriui, kaip turėtumėte.

Koks yra vedybų, bet vienišų padarinių?

Būti vienišu vyru ar žmona santuokoje gali būti nemaloni patirtis, apie kurią žmonės retai diskutuoja. Vienatvė gali jus paveikti skirtingais būdais, kurių galbūt nežinote. Tai gali padidinti depresijos ir nerimo riziką, prastą savigydą, priklausomybę nuo esmės ar elgesio ir kt.

Kai esate vedęs, bet vienišas, nebūsi motyvuotas daryti dalykus, kurie bus naudingi jūsų sveikatai.

Sužinokite, kaip vedęs, bet vienišas veikia vyresnio amžiaus žmones atliekant šį įdomų tyrimą. Šis tyrimas pavadintas vedęs, bet vienišas, prastos santuokinės kokybės poveikis vyresnio amžiaus žmonių dienos kortizolio modeliams: skerspjūvio KORA-AGE tyrimo išvados. Hamimatunisa Johar ir kiti autoriai tai parašė.

10 patarimų, ką daryti, jei esate vedęs, bet vienišas

Jei esate vedęs, bet vienišas ir norite išgelbėti sąjungą, galite pritaikyti kai kuriuos iš šių patarimų, kad išeitumėte iš savo emocinio pertraukos. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, jei jaučiatės vieniši santuokoje.

1. Atraskite galimą vienatvės priežastį

Kai esate vedęs ir vienišas, turite sužinoti, kas pasikeitė tarp jūsų ir jūsų partnerio. Štai kur jūs integruojate, kodėl dabar jautiesi vienišas. Tuomet galite atsigręžti į laikotarpį, kai nebuvo šio vienatvės jausmo, ir veikloje, kurią atlikote, tada nebedarėte.

Pavyzdžiui, galite jaustis vieniši, nes ilgą laiką neturėjote atostogų su savo partneriu. Kai išsiaiškinsite, kodėl vienatvė įsiterpė į jūsų santuoką, galite tai aptarti su savo partneriu.

2. Aptarkite savo vienatvę su savo partneriu

Tiesiog teisinga pranešti savo partneriui, kad esate vienišas santykiuose. Jei saugosite šią informaciją iš jų, padarysite patys ir santykius.

Kai pasakysite savo partneriui apie šią problemą, būkite atsargūs, kad jų nekaltintumėte. Veikiau kreipkitės į šią problemą supratimo ir susirūpinimo santykių sveikata požiūriu.

Galite pranešti savo partneriui, kad ilgą laiką nepajutote,. Taip pat galite užduoti neterminuotus klausimus šia tema, kad jie galėtų atsakyti.

3. Klausykite savo partnerio

Nors santuokoje jaučiatės vienišas ir diskutuojate su savo partneriu, svarbu jų klausytis. Galite nustebti išgirdę, kad jie taip pat patiria tą pačią vienatvę, tačiau dar nekalbėjo apie tai.

Todėl klausykite, ką turi pasakyti jūsų partneris, nebūdamas gynybinis. Prašau, neleiskite sau priblokšti savo emocijų, kad jūs jų nevertintumėte. Kai mokysitės aktyviai klausytis su savo partneriu, gausite keletą gyvybiškai svarbių taškų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų santuoką.

4. Sukurkite planą iš naujo susisiekti su savo partneriu

Kai santuokoje jaučiatės vieniši, turite planuoti užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu. Atminkite, kad norint, kad santuoka būtų sėkminga.

Be to, kai praleisite daugiau laiko su savo partneriu, užsiimančiu skirtinga veikla, liepsna tarp jūsų abiejų bus pakartota. Pvz., Galite praleisti laiką atlikdami pomėgį, bendrą jums abiem, jei tai leis jums būti kartu.

5. Negalima išpūsti savo lūkesčių

Kai esate vedęs, bet jaučiatės vienišas, gali būti, kad jūsų lūkesčiai yra dideli, todėl jaučiatės vieniši. Taigi patartina peržiūrėti savo lūkesčius ir pabandyti pakoreguoti kai kuriuos iš jų.

Atminkite, kad jūsų santuoka gali nesugebėti patenkinti visų jūsų poreikių.

Kai kurie dalykai, kurių tikitės iš savo partnerio. Yra keletas dalykų.

Susijęs skaitymas: Lūkesčių valdymas santuokoje

6. Praktikuokite sveiką save

Kol dirbate siekdami panaikinti vienatvę santuokoje, rūpinkitės savimi. Atkreipkite dėmesį į savo fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą ir nustatykite priemones, kad jos išlaikytų geros formos.

Prašau nedalyvauti veikloje, kuri kelia pavojų skirtingiems jūsų sveikatos aspektams, nes tai gali paveikti jūsų santykius. Verčiau ir toliau praktikuokite sveikus įpročius, kurie leis jums jaustis išsipildę kaip individas ir sutuoktinis.

7. Sužinokite savo partnerio meilės kalbą

Kartais vienas geriausių būdų padėti sau nuo vienatvės yra parodyti tyčinį savo partnerio atžvilgiu. Pvz., Galite pabandyti žinoti savo partnerio meilės kalbą ir parodyti jiems meilę per tą terpę.

Laikui bėgant sužinosite, kad jūsųdviejų intymumas pagilins, nes esate įsipareigoję juos pradžiuginti. Kartais jie gali atsiriboti ir rūpintis jumis jūsų meilės kalba.

8. Parodykite dėkingumą savo partneriui

Nors esate vedęs, bet vienišas, vis tiek galite sutikti, kad jums buvo keletas malonių laikų su savo partneriu. Išmokite išreikšti dėkingumą savo partneriui už jų indėlį santuokoje. Kalbėkite apie tai, ką jie padarė, kurie jus nudžiugino.

Jūs netgi galite išreikšti padėką už smulkmenas, kurių jie nepastebėjo. Dėkingumo rodymas padeda pamatyti savo partnerį ir santuoką kitoje šviesoje. Tai taip pat yra subtilus priminimas abiem šalims.

9. Išmokite išspręsti konfliktus sveiku būdu

Viena iš priežasčių, dėl kurių galite jaustis vieniši santuokoje, yra ta, kad yra neišspręstų konfliktų, apie kuriuos abu atsisakėte kalbėti. Tai gali būti viena iš priežasčių.

Jūs ir jūsų partneris turite žinoti, kaip valdyti konfliktus, kad tai nenužudytų bendravimo ir meilės jūsų santuokoje. Tai turėtų prasidėti išgirdus vienas kitą, turėdami savo klaidas ir pažadėdamas, kad vėliau taptų laimingi vienas kitam.

10. Kalbėti su profesionalu

Jei esate vedęs, bet vienišas, galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su profesionaliu psichinės sveikatos konsultantu ar terapeutu. Kai kreipiatės į profesionalo konsultacijas, jums gali būti lengviau atskleisti pagrindinę jūsų vienatvės priežastį.

Kai sužinosite priežastį, profesionalas padės jums atlikti veiksmingus veiksmus, kad būtų pašalintas vienatvės jausmas. Be to, gali tekti dalyvauti kai kuriuose užsiėmimuose su savo partneriu, kad būtų galima išlyginti kai kurias santykių problemas.

Partneriams, kurie dabar jaučiasi nemylimi ir vieniši savo santuokose, Davido Clarke'o knyga yra akys, kaip išspręsti situaciją. Knyga pavadinta vedusi, bet vieniša.

Paskutinė mintis

Vienas iš būdų pasakyti, ar esate vedęs, bet vienišas - paklausti savęs, kaip jaučiatės, kai jūsų partneris nėra prieinamas. Be to, galite būti sąžiningi su savimi, jei norite būti nesusituokę ar ne.

Turėdami informacijos šiame kūrinyje galite pasakyti, ar esate tikrai vienišas savo santuokoje. Taip pat galite pasirinkti santykių kursą arba pamatyti terapeutą, kad paaiškintumėte apie kai kuriuos aukščiau paminėtus patarimus, kurie gali išgelbėti jus nuo vienatvės per nelaimingą santuoką.