15 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai santykiuose kažkas jaučiasi

Šiame straipsnyje

• Ką tiksliai reiškia kažkas „išjungti“ santykiuose?
• Kodėl kažkas jaučiasi santykiuose?
• 15 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai santykiuose kažkas jaučiasi
• Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai
• Trumpai tariant

Kaip ir laikas kelia mums iššūkius ir netikėtumus, todėl santykiai taip pat iškasa laiko bangas su savo viršūnėmis ir loviais. Jei jums įdomu „kodėl kažkas jaučiasi mano santykiuose“, galėtumėte labai gerai būti viename iš lovių. Bet kaip geriausiai reaguoti?

Ką tiksliai reiškia kažkas „išjungti“ santykiuose?

Kai santykiai jaučiasi, kažkas mūsų žarnyne rodo, kad reikia pokyčių. Atrodo, lyg būtumėte užstrigęs, o žodžiai „kažko trūksta mano santykiuose“, atgaivinti galvą aplink galvą.

Didelis klausimas yra, ar pakeitimas turėtų kilti iš jūsų, ar iš išorės.

Jo knygoje „Kaip aš galiu su tavimi susitvarkyti“ Terapeutas Terencas Real pasakoja apie 3 santykių fazes. Tai yra „pažadas su harmonija, nusivylimu ir taisymu ar gilia meile.“ Šios fazės gali užtrukti metus ar minutes ir netgi per vakarienę.

„Terence Real“ ir toliau aiškina, kaip psichoanalitikas Ethelas pasiūlė suvokti savo partnerius su tais pačiais svyravimais, su kuriais mes suvokiame save.

Taigi, mūsų partneriai pereina nuo žavaus ir žavaus iki varginančio ir pedantiško, o paskui vėl grįžta taip, kaip mes žavimės, kritikuojame save ir panašiai.

Visa tai reiškia, kad galvojant: „Mano santykiuose kažkas jaučiasi“ Gera idėja pirmiausia apmąstyti, ar tai tik įprastas ciklas. Ar jums reikia atlikti bet kokius dramatiškus pakeitimus?

Atsakymas į šį klausimą yra sudėtinga, tačiau verta prisiminti, kad santykiai reikalauja pastangų. Be to, kaip aprašoma šiame straipsnyje, kuriame aprašomas interviu su Terence Real apie „normalią santuokinę neapykantą“, Mes dažnai įsitraukiame į savo individualistinius poreikius.

Tuo pat metu mes atsiribojame nuo savo santykių ir grįžtame prie senų trigerių.

Taigi, užuot skaudžiai reagavę į mintį, „kažkas mano santykiuose jaučiasi“.

Kodėl kažkas jaučiasi santykiuose?

Kai pagalvoji: „Mano santykiuose kažkas nesijaučia teisingai“, jūs galite būti atsiriboję vienas nuo kito, kad intymumas dingo. Jūs taip pat galėtumėte tiesiog jaustis nutolę nuo savo vaikino, kad nė vienas iš jūsų nesupranta kito.

Žinoma, yra situacijų, kai kažkas yra toksiškas ir turi psichinės sveikatos problemų, viršijančių tai, ką galite paremti.

Nors paprastai, Dauguma atvejų yra tik du žmonės, bandantys išspręsti savo problemas, suvokdami, ką reiškia būti santykiuose.

Daugelis iš mūsų niekada nebuvo išmokyti, ką reiškia mylėti ką nors, nesikišant į tai, ko mums reikia. Be to, mes retai turėjome Tobulas santykis Vaidmenų modelis augant.

Kitas būdas pažvelgti į mintį „kažkas jaučiasi mano santykiuose“ yra atkreipti dėmesį, kad mes linkę bendradarbiauti su savo „nebaigtu verslu“.“

Kaip paaiškina šis straipsnis apie „Gaunant meilę jums reikia“, remiantis Harville Hendrix knyga, Mes dažnai būtent su žmonėmis, kurie mus sieja su mumyse esančiomis vietomis.

Taigi, kai apmąstysite: „Mano santykiuose kažkas jaučiasi“, gali būti, kad jums pagaliau pasiūlė pasirinkimą tarp pasipriešinimo ir augimo. Viena vertus, galite kaltinti išorines aplinkybes, įskaitant savo partnerį.

Alternatyviai, Galite apmąstyti, ką jie atspindi savyje, kad pirmiausia galėtumėte pakeisti. Be to, pagalvokite, kodėl pirmiausia juos įsimylėjai.

15 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai santykiuose kažkas jaučiasi

Natūralu, kad kartais yra ženklų, kad jūsų santykiuose kažkas negerai. Kaip minėta, jokie santykiai nėra tobuli ir jūs galite naudoti šiuos ženklus, kad sužinotumėte daugiau apie save ir savo partnerį.

Peržiūrėdami šiuos 15 punktų, galbūt pagalvokite apie tai, ką galite padaryti, kad bendradarbiautumėte su savo partneriu ir augtumėte kartu, kad peržengtumėte nusivylimą ir link giliau meilės.

1. Išmokite suprasti savo žarną

Ar galvojate sau: „Aš jaučiu, kad mano santykiuose kažkas neveikia“? Net jei jūs negalite tiksliai įvardyti emocijos, mes gauname šiuos jausmus dėl priežasties. Iš esmės tai yra mūsų kūno būdas pasakyti, kad turime ką nors pakeisti.

Visada gera sustoti ir klausytis. Tada apmąstykite, kaip jūs darote įtaką santykiams. Tai nereiškia, kad jūsų partneris yra tobulas. Tai reiškia, kad jūs sutelkiate dėmesį į vienintelį dalyką, kurį galite pakeisti: save.

2. Prisiregistruokite su savo baimėmis

Kai santykiai jaučiasi, tai taip pat gali reikšti, kad dėl kažko jaudinatės. Galbūt jaučiatės kalti dėl to, kad praleidote pakankamai laiko su savo partneriu. Arba, galbūt giliai, žinote, kad kažkas juos atstumia, galbūt net kitiems žmonėms.

Viltis neprarandama, jei jie labiau pasitiki, nei su jumis. Jums tiesiog reikia atgaivinti tą pirmąjį meilės jausmą, eidami į specialias datas ir giliai bendraudami.

3. Atsidurti savo vertybėmis

Ar jūs užstrigote mintį: „Mano santykiuose trūksta kažko“? Kartais taip gali būti todėl, kad mes leidome perimti gyvenimo stresą.

Arba mes pasimetame be sielos, arba nebes praleidžiame laiką su tais, kurie mums yra svarbūs. Tuo atveju, Išvardykite, kas jums svarbu gyvenime, ir pasidalykite juo su savo partneriu. Tada kartu galite iš naujo subalansuoti savo laiką.

Mintis „kažkas jaučiasi mano santykiuose“ pamažu išnyks.

4. Vėl susisiekti su savo santykiais

Kodėl mano santykiai jaučiasi? Tai visiškai pagrįstas ieškojimas, kuris atrodo sudėtingas, tačiau priežastis gali būti tokia paprasta, kaip jūs vertinate vienas kitą savaime suprantamu dalyku.

Taigi, suplanuokite keletą pasimatymų naktų, papasakokite vienas kitam, ką vertinate vienas kitam, ir vėl užmegzkite ryšį su savo santykių tikslai motyvuoti jus šviesesnės ateities link.

5. Pakalbėk apie tai

Kalbėjimas apie tai su savo partneriu yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai kažkas jaučiasi ne.

Konfliktas ir nusivylimas santykiuose per se nesvarbu; Svarbu yra tai, kaip jūs kartu išspręsite, kad judėtumėte į priekį.

Susijęs skaitymas: 50 geriausių dalykų, apie kuriuos reikia kalbėti su savo vaikinu

6. Apmąstykite, kaip paveikiate santykius

Nesunku pažvelgti į lauką, kai mums įdomu: „Kodėl mūsų santykiuose kažko trūksta.„Tam tikra prasme galite pajusti, kad jūsų partneris nori išvykti. Kitais būdais jūs žinote, kad turite nesutaptų tikslų gyvenime.

Bet kuriuo budu, Ką jūs įtraukiate į santykius ir kaip galite pasiūlyti ką nors mainais už savo partnerio pokyčius?

Susijęs skaitymas: 4 pagrindiniai dalykai, norint sužinoti apie psichinės sveikatos įtaką santykiams

7. Atlikti mažus pakeitimus

Kaip minėta, verta susisiekti su savo žarnynu, suprantant skirtumą dėl jūsų baimių. Kadangi šis HBR straipsnis apie jūsų žarnyno detalių pasitikėjimą, galite padėti sau toliau, kai mintis „kažkas jaučiasi mano santykiuose“ į galvą pasirodo į galvą.

Taip pat galite pradėti priimti nedidelius sprendimus, kad galėtumėte judėti link ten, kur norite būti. Pavyzdžiui, užtrunka dešimt papildomų minučių, kad galėtumėte užsiregistruoti su savo partneriu arba šiek tiek pakeisti savo savaitgalio rutiną.

Pokyčiai jus pagyvins, priartins jus prie savo partnerio.

8. Iš naujo subalansuoti savo gyvenimą

Kitas būdas galvoti apie dalykus yra paklausti savęs, kaip atsiimti savo galią santykiuose. Nesunku prarasti tą galią, ypač pradžioje, kai galbūt pasilenkite atgal, kad prioritetumėte savo naujam partneriui.

Verčiau įsitikinkite, kad gerbiate visus savo gyvenimo aspektus tinkama proporcija, įskaitant pomėgius, draugus ir išplėstinę šeimą.

9. Apimti emocijas

Jei minties spiralės: „Mano santykiuose kažkas nesijaučia teisus“, tikriausiai pastebėjote emocijas, kurios kyla su ja. Galbūt jaučiatės kalti dėl to, kad galvojate ar net gėdijamės už tai, kad neturi tobulų santykių.

Nepamirškite, kad visi kartais mano mintį: „Mano santykiuose kažkas jaučiasi.“ Taigi, pabandykite būti kantrūs su savimi ir apkabinkite savo emocijas. Tik tada jie praranda galią ir juda toliau.

10. Peržiūrėkite savo santykių tikslus

Kaip minėta, naudinga apmąstyti savo tikslus su savo partneriu, kai kažkas jaučiasi ne. Iš esmės, Turite ištirti, kad gaunate tinkamą pusiausvyrą tarp tenkinančių savo ir poros individualių poreikių tenkinimą.

11. Puoselėjimo intymumas

Vienas iš pagrindinių ženklų jūsų santykiuose yra negerai, kai nėra jokio artumo. Šiame etape nebesijaučiate patogiai pasidalyti savo vidinėmis emocijomis ir jausmais. Dėl to bendravimas tampa pasenęs ir taktinis.

Norėdami susigrąžinti intymumą, pabandykite grįžti prie pagrindų. Įdomu apie savo partnerio jausmus ir pasidalykite savo mažais žingsniais.

12. Būkite pažeidžiamas

Kitas intymumo aspektas, kuris taip pat yra apie tai, kaip atsiimti savo galią santykiuose, yra pažeidžiamumas. Paradoksas yra tas.

Taigi, nebijokite pasidalyti savo giliausios mintys, įskaitant tą, kuri sako: „Kažkas jaučiasi mano santykiuose.“

13. Apmąstykite savo ribas

Jei vis dar įdomu: „Kodėl mano santykiai jaučiasi ne. Tai lengvai padaryta ir retai būna piktybiškumo. Nepaisant to, mes visi esame įsivėlę į savo pasaulius, visada neturėdami prasmės.

Verčiau pažiūrėkite, kaip galite užtikrintai ir užuojauta nurodyti savo ribas, o jums įdomu.

Susijęs skaitymas: 20 sveikų santykių pranašumų

14. Būk malonus sau

Niekada nesunku susidurti. Tarp savirefleksijos ir abejonių yra puiki linija.

Kad ir ką darytumėte, atsiminkite savo rūpinimąsi savimi ir svarbų dalyką, kad esate žmogus. Negalime tikėtis, kad būsime tobulai, bet visi galime mokytis ir toliau su savimi.

Peržiūrėkite šį gyvenimo vaizdo įrašą apie tai, kaip būti sau maloniau:

15. Pasikalbėkite su treneriu ar terapeutu

Jei negalite sukrėsti minties: „Mano santykiuose kažkas nesijaučia teisinga“, o emocijos yra per daug, nedvejodami išbandykite konsultacijas santykiuose.

Jie padės jums vėl prisijungti prie savo emocijų ir tikslų. Svarbiausia, kad jie padės jums sutikti, kad „kažko trūksta mūsų santykiuose.“

Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai

Čia pateikiami atsakymai į kai kuriuos aktualius klausimus, kurie gali paaiškinti jūsų abejones dėl santykių sveikatos ir abejonių dėl santykių:

• Ar normalu, kad santykiuose jaučiamasi santykiuose?

Neleisk, kad mintis „kažkas jaučiasi mano santykiuose“ tampa pasaulio pabaiga ar net jūsų santykiais, su kelio kelio reakcija. Kiekvienas santykis eina per šias fazes, kai jaučiamės atgrasyti ir atsiriboję.

Mes randame savo partnerius dėl priežasties. Taigi, dirbdami per šį etapą kartu padėsite abiems augti kaip individai ir kaip pora.

• Kokie yra santykių požymiai?

Kai jaučiatės nutolę nuo savo vaikino, galite turėti skirtingas vertybes ir tikslus gyvenime. Kai tai atsitiks, tai paprastai yra nesėkmingų santykių ženklas.

Iš esmės mintis „kažkas jaučiasi mano santykiuose“ sako, kad reikia giliai sujungti. Ir jūs galite tai padaryti tik tuo atveju, jei tikite tais pačiais dalykais.

• Kodėl staiga nieko nejaučiu dėl savo vaikino?

Tiek daug dalykų gyvenime kovoja dėl mūsų dėmesio; Kartais mūsų vaikinai ir partneriai patenka į sąrašo apačią. Tai niekas kaltė, bet tai gali leisti jums jaustis tuščia.

Turėti tas pačias pagrindines vertybes ir suderinti tikslai yra normali auginimo ir vystymosi dalis kartu kaip pora. Iš naujo sujungti ir susisiekti apie tuos jausmus ar jų nebuvimą.

Tada valdykite juos sukrėsdami savo kasdienybę. Laikui bėgant jums nebebus mąstanti mintis: „Mano santykiuose kažkas jaučiasi.“

Trumpai tariant

Niekam nepatinka mintis: „Kažkas jaučiasi mano santykiuose“, todėl daugelis žmonių pereina prie blogiausio išvados ir daro viską, ką gali, kad pabėgtų. Vis dėlto yra kitas būdas.

Nesvarbu, ar dirbate kartu, ar su Santykių konsultacijos, Galite išspręsti problemą kaip pora, kad nustatytumėte, ko jums reikia norint grįžti prie gilios meilės jausmo.

Tai gali būti jūsų ateities tikslų iš naujo įvertinimas, sugrįžimas į jūsų gyvenimą ar vėl grįžti į pasimatymus, kad prisimintumėte pirmą kartą. Kad ir kas tai būtų, kalbėkite apie tai nebijodami pasidalyti savo mintimis ir jausmais.

Ir atminkite, kad santykiai užima darbą, tačiau taip pat yra tobulūs, palaikantys ir šviesūs. Tiesą sakant, jie yra gyvybiškai svarbi mūsų gerovės dalis.