15 ženklų esate subrendę santykiuose

Visi santykiai eina per įvairius etapus. Pirmiausia ateina medaus mėnesio meilės ir romantiškų uvertiūrų fazė. Po to galimas konfliktas ir mokymas. Poros, kurios iš jo išeina, pasiekia kitus stabilumo, įsipareigojimo ir palaimos etapus. Kai kurie ekspertai teisingai surinko paskutinius tris etapus kaip subrendęs santykių etapas.

Akivaizdu, kad santykių brandumas yra galimas sėkmingo perėjimo per įvairius santykių etapus rezultatas. Meilės ir romantikos pagrindo sustiprinimas yra įgūdis tvarkyti konfliktus, atsisakyti komunikacijos įrankių, vengti nerealių lūkesčių, pagarbus savo partneriui ir įvertinti savo santykius.

Norėdami išsamiai papasakoti apie tai ir pasidalyti su jumis keliais ženklais, kuriuose nurodoma, ar esate emociškai subrendę santykiuose, yra mūsų ekspertas, psichologas Pragati Sureka (klinikinės psichologijos magistro laipsnis, profesionalūs kreditai iš Harvardo medicinos mokyklos), kuris specializuojasi sprendžiant tokias problemas kaip pykčio valdymas, tėvystės klausimai ir priekabiaujančios bei beviltiškos santuokos per emocinių sugebėjimų išteklius. Mes taip pat aptariame keletą būdų, kuriais galima išmokti būti emociškai subrendusi santykiuose.

Kas yra subrendę meilės santykiai?

Turinys

• Kas yra subrendę meilės santykiai?
• Kodėl svarbu turėti brandų santykį?
• 15 ženklų esate subrendę santykiuose
  • 1. Jaučiatės matytas
  • 2. Jaučiatės girdimas
  • 3. Jūs abu švenčiate savo skirtumus
  • 4. Jūs abu lengvai kompromisu
  • 5. Jūs abu turite realių lūkesčių
  • 6. Galite pasikliauti savo partneriu
  • 7. Yra atskaitomybės jausmas
  • 8. Atleidimas lengvai ateina
  • 9. Bendravimas yra vėjelis subrendusiuose santykiuose
  • 10. Jūs lengvai išsprendžiate konfliktus
  • 11. Jums lengva būti vienam
  • 12. Jūs žinote savo partnerį - meilės žemėlapį
  • 13. Jūs turite produktyvius pokalbius apie ateities tikslus
  • 14. Subrendę santykiai nesijaučia ribojami pagal laiko juostą
  • 15. Tai jaučiasi lengvai ir jaučiasi teisingai
• 5 būdai būti labiau subrendę jūsų santykiuose
  • 1. Nustatykite savo emocijas ir jas pažymėkite
  • 2. Praktikuok save
  • 3. Praktikuoti sąmoningumą savo elgesyje
  • 4. Priimkite savo partnerį tam, kas jie yra
  • 5. Imkitės eksperto nurodymų
  • Pagrindiniai rodikliai

Brandumas yra viena iš tų plačių sąvokų, kurias dauguma iš mūsų mano,. Ar ekspertai turi nustatytą apibrėžimą, kas yra subrendę meilės santykiai? Arba kaip jie nusprendžia apibrėžti tai savo profesinei santykių praktikai ar santuokinėms konsultacijoms? Pragati atsako: „Subrendę santykiai yra tie, kuriuose yra emocinės gerovės jausmas. Kur manote, kad jūsų santykių kaupiamieji teigiami dalykai yra daugiau nei kaupiamieji neigiami dalykai.“

Savo knygoje „Septyni santuokos darbo“ principai - praktinis vadovas, santykių ekspertas DR. Johnas Gottmanas subrendusius vedusius santykius vadina emociškai protinga santuoka. Jis taip pat pasakoja apie kaupiamąją teigiamą koncepciją, kalbant apie „teigiamų sentimentų nepaisymą“. Jis sako, kad stabilioje santuokoje „teigiamos mintys apie viena kitą ir santuoka yra tokios paplitusios, kad jie linkę pakeisti savo neigiamus jausmus“.

Daugelis porų yra laimingi stabilūs santykiai, sąmoningai nesuvokdami meilės ar principų psichologijos, dėl kurių santykiai subrendę. Atrodo, kad jie elgiasi teisingai, dėl ko jie buvo laimingesni ir labiau patenkinti vienas kitu, nei susierzinti, nusivylę ar pikti. Tačiau ekspertai turi idėją apie tuos principus.

Pragati sako: „Subrendusių santykių žmonės išmoko vertinti tiesioginį bendravimą, aktyvų klausymą, pagarbą ir įsipareigojimą, taip pat empatiją, atskaitomybę, mąstymą dėl pataisų ir minčių bei veiksmų harmonijos.„Klubuliuojanti visa tai pagal terminą„ emocinė branda “, ji priduria, kad emociškai subrendę žmonės žino, kaip kontroliuoti savo vidinę aplinką, ir dėl to jų elgesys ir atsakymas santykiuose.

Kodėl svarbu turėti brandų santykį?

Tarpasmeninė sąveika žmogaus pasaulyje vyksta remiantis mintimis ir jausmais. Mes taip pat vadiname tai savo emocijomis. Emocinė branda padeda asmeniui teigiamai susitvarkyti su emocijomis, sukeltomis kaip atsakas į savo sąveiką su išoriniu pasauliu. Tai dar aktualesnė romantiškų santykių atveju.

Šie santykiai ne tik yra svarbesni už visus kitus, bet ir yra toks artimas ir asmeniškas. Tai lemia pažeidžiamumo lygį kaip jokia kita sąveika. Tai lemia ypač aukštą stimulo lygį, kuris JAV sukelia ne mažiau intensyvų atsaką. Pvz., Jūsų reikšmingas partneris gali priversti jus jaustis intensyviu priėmimo, meilės ir pagarbos aukštumu, arba iš jų gąsdinantis atmetimas gali jus priversti į sekinančių savęs vertinimo klausimų plyšį.

Štai kodėl emocinė branda vaidina tokį svarbų vaidmenį romantiškuose santykiuose. Pažvelkime į kai kuriuos jo pranašumus.

• Pamatinis įgūdis: Pragati sako: „Santykių brandumas yra būtina sąlyga emociškai stabiliai santuokai ar atsidavusiems ilgalaikiams santykiams. Tai sudaro bazę, kuria galima atlikti kitus darbus “
• Lengvas konfliktų sprendimas: Partneriai gali veiksmingai ir be vargo išspręsti konfliktus, kai jie ateina teikdami pirmenybę santykių sveikatai ir jų individualiam psichinei sveikatai
• Efektyvus konfliktų sprendimas: Tai naudinga, jei pora iš tikrųjų mato grubesnį pleistrą, kuriam reikia sąmoningesnės intervencijos. Pragati sako: „Jei yra emocinės brandos klijai, tampa lengviau dirbti su santykiais“
• Leidžia asmeniškai augti: Subrendusių santykių žmonės turi protinį pralaidumą, kad sutelktų dėmesį į asmeninį augimą. Subrendę partneriai teikia padrąsinimą ir palaikymą
• Laimė: Dėl visų aukščiau pateiktų priežasčių subrendusių santykių žmonės turi saugesnius ir stabilius ryšius, todėl susidaro pasitenkinimo jausmas ir Joie de Vivre

Susijęs skaitymas: 9 ekspertų patarimai, kaip augti santykiuose kiekvieną dieną

15 ženklų esate subrendę santykiuose

Emocinė branda yra perspektyva arba požiūris į gyvenimą, meilę ir santykius. Tai yra mąstymo būdas. Bet kaip tai pasireiškia elgesio ir rezultatų forma? Santykiai su dviem emociškai subrendusiais asmenimis parodys atpažįstamus subrendusių santykių ženklus. Jei pastebėsite, kad jūsų santykiuose trūksta šių ženklų, tai gali būti priminimas, kad bandote praktikuoti emocinę brandą ir išmokti kai kurių subrendusių santykių patarimų.

1. Jaučiatės matytas

Pragati sako: „Subrendusiuose santykiuose jaučiatės matomi ir suprantami. Jūs esate toje erdvėje.„Tai, ką ji reiškia tuo buvimu. Jausmas būti suprantamam ir kad kažkas tiesiog „gauna tave“ ir supranta, kad tavo vertė yra tikrai ypatinga.

Viskas, kas subrendę santykiuose, baigiasi šiuo plačiu emocinės gerovės jausmu. Subrendę žmonės, veiksmingai nuoširdžiai bendraujant, aktyviai klausydamiesi ir teikdami pirmenybę santykiams, o ne asmeninėms pergalėms, gali sukurti aplinką, kurioje kiekvienas partneris galiausiai jaučiasi priklausantis, o jų buvimas yra svarbus.

2. Jaučiatės girdimas

Kai jaučiatės matomi ir girdimi panašiai, Pragati reiškia ką nors konkretesnio. Ji sako: „Žinodamas, kad esi girdimas. Ne tik su žodžiais, bet ir su visa jų dėmesiu bei kūno kalba.Pavyzdžiui, subrendusi moteris santykiuose neleidžia savo darbui, kai jos partnerė su ja kalbasi. Arba subrendęs vyras nedalyvauja internetiniame seminare ir tuo pačiu metu kalbasi su savo partneriu.

Tai taip pat reiškia, kad kažkas rūpinasi jūsų nuoskaudomis, patarimais, nuomonėmis ir ateities planais. Kažkas yra jūsų klausytis. Jūsų nuomonė yra svarbi, jūsų jausmai yra svarbūs. Emociškai subrendę žmonės žino, kad aktyvus klausymasis yra labai svarbus, kad jūsų partneris jaustųsi svarbus. Tai sukuria stabilius santykius.

3. Jūs abu švenčiate savo skirtumus

Emociškai subrendusių santykių partneriai nelaiko skirtumų kaip priežasčių vertinti ar daryti neigiamą nuomonę apie vienas kitą, o tai sukelia kartumą į jūsų santykius. Pragati šią brandą vadina „atvirumu priimant skirtumus“. Pavyzdžiui, religinis partneris gali gyventi su ateistu ar žmogumi, turinčiu neutralų požiūrį į religiją. Bet kuriuo atveju kiekvienas partneris turėtų leisti kitam praktikuoti savo įsitikinimus, pomėgius ir pomėgius.

Skirtumai turėtų būti vertinami kaip būdas pridėti įvairovės gyvenimą ir galimybė išmokti naujų dalykų. Partneris, kuriam patinka plaukioti. Bet kuriuo atveju abu sužino ką nors naujo, jie kitaip nebūtų žinoję.

Emociškai subrendę žmonės, tiesą sakant, gali peržengti ir netgi mėgautis savo partnerio susidomėjimu, jei, jų manymu, jiems yra nepaprastai svarbu, kad tai būtų nepaprastai svarbu. Tai kyla iš lankstumo, ir mes kalbame apie tai toliau.

Susijęs skaitymas: 9 abipusės pagarbos santykiuose pavyzdžiai

4. Jūs abu lengvai kompromisu

Subrendę santykiai priklauso nuo gebėjimo turėti puikią pusiausvyrą tarp tvirtinimo ir pritaikymo. Meilė sau yra tokia pat svarbi, kaip mylėti savo partnerį. Įsitikinimas leidžia apsaugoti savo emocines ribas, tuo tarpu jūsų partnerio poreikiai patenka iš pagrindinės meilės ir pagarbos savo partneriui emocijos.

Pragati sako: „Subrendę žmonės yra tarsi krūmai, jie galėjo paslėpti audros atveju, truputį sulenkti, bet kitaip stovi stačias. Jie nėra standūs kaip bambuko šaudymas. Jie nori būti lankstūs.Šis lankstumas leidžia subrendusiems žmonėms galvoti ne tik į asmens ego ribas, bet ir dirbti poros laimei ir sėkmei.

5. Jūs abu turite realių lūkesčių

Subrendusių santykių partneriai praėjo per romantizmo medaus mėnesio sceną. Jie ten buvo, tai padarė, matė uvertiūras ir hiperboles, ir mėgavosi tuo, kol tai truko. Jie turi emocinę brandą pamatyti didesnį vaizdą. Jų lūkesčiai vienas kito yra pagrįsti realybe.

Kaip pavyzdį Pragati pabrėžia bet kurios lyties partnerių atvejus. Tai akivaizdžiai nerealus lūkestis. Ji priduria: „Subrendę žmonės supranta. Jie žino, kad visi stabai turi molio kojas. Jie mato vienas kitą kaip tikrus žmones, turinčius apribojimų ir silpnybių.Pavyzdžiui, subrendęs vyras ar subrendusi moteris santykiuose nesitiki.

6. Galite pasikliauti savo partneriu

Kai kurie ekspertai patikimumą vadina pagrindine teise į santykius. Subrendę santykiai suteikia abiem partneriams saugumo ir pasitikėjimo jausmą. Tai suteikia santykių nuoseklumą. Galite būti tikri, kad esate emociškai subrendę santykiuose, jei galite pasitikėti savo partneriu, kad jie darytų tai, ką jie pasakė, ir pasitiki, kad turi jūsų nugarą.

Patikimumas parodomas pradedant nuo mažų stebėjimų. Ar abu laikykitės savo žodžio? Ar darai tai, ką sakėte? Ar rodote laiku? Ar išvis rodote (tikimės, kad tai padarysite)? Šie maži dalykai padidina pasitikėjimą savo partneriu. Subrendę žmonės nešvaisto savo pažadų, žodžių ir vienas kito laiko bei emocijų. Klasikinis subrendęs santykis ir nesubrendęs santykių diferenciatorius.

7. Yra atskaitomybės jausmas

Mes taip pat galime vadinti atsakomybės prisiėmimu santykiuose, o konkrečiau - asmeninę atsakomybę. Subrendę žmonės nori išspręsti konfliktus. Tai reiškia, kad kažkas turi prisiimti atsakomybę už blogą elgesį. Subrendę santykiuose abu partneriai greitai prisiima atsakomybę už savo veiksmus. Tai padeda greitai atleisti ir judėti toliau.

Šis elgesys yra būtinas stabiliuose santykiuose. Kai niekas neprisiima atsakomybės už blogą elgesį, artėja konflikto kartojimas. Pasipiktinimas kaupiasi. Ir atsiminkite teigiamą požiūrį? Ilgas pasipiktinimų sąrašas pakreips pusiausvyrą link nepaprasto neigiamo santykio požiūrio.

8. Atleidimas lengvai ateina

Subrendusiems žmonėms lengva atleisti. Visa jų emocinė branda leido rinkti tokį mažą pasipiktinimą, kad jie neturi balų, kad galėtų susitarti su savo partneriu. Yra laimingų santykių patirtis, palengvinanti būsimą santykių tikslą siekti. Šis tikslas yra daug svarbesnis nei bet koks asmeninis laimėjimas.

Be to, teigiamas požiūrio nepaisymas leidžia labai lengvai atsisakyti pasipiktinimo, jei tokių yra, ir judėti toliau. Tai pasireiškia santykiuose trumpų konfliktų pavidalu, kurie dažnai išsprendžiami nuoširdžiai atsiprašant ir nuoširdžiai atleidus. Jei jūs ir jūsų partneris lengvai atleidžia vienas kitam, tai tikrai yra subrendęs santykių ženklas.

Susijęs skaitymas: 9 Emocinis akmens akmenų poveikis jūsų santykiams

9. Bendravimas yra vėjelis subrendusiuose santykiuose

Pasitikėdamas vienas kitu, geras bendravimas jaučiasi natūraliai subrendusiems porai. Pragati įvardija keletą gero bendravimo aspektų santykiuose. Pirmasis yra atsakingas bendravimas. Ji sako: „Subrendę žmonės labai lengvai nespaudžia į savo partnerius ar nepagarbiai bendrauja. Jie taip pat neišmeta savo emocijų savo partneriui. Subrendę žmonės žino subtilius ventiliacijos ir emocinio išmetimo skirtumus dalijimosi vardu.“

Antrasis yra tiesioginis bendravimas. Tai reiškia, kad jie nebendrauja per savo vaikus ar kitus šeimos narius. Pragati sako: „Jie neieško skraidančių beždžionių, kad atliktų nešvarius darbus, arba trečiosios šalys, kad galėtų pasiimti savo šonus ar įrodyti, kad buvo teisūs.“

Ir trečias yra bebaimis bendravimas. Subrendę žmonės puoselėjo saugią erdvę bendravimui. Jei A turi kuo pasidalyti, yra pasitikėjimas, kad jų partneris B nebus nusiminęs ar vertinamas atsakydamas. Jei B negali suprasti A emocijų, jų atsakymas bus aiškus. Emocijos, tokios kaip susierzinimas ar atleidimas.

10. Jūs lengvai išsprendžiate konfliktus

Viskas, ką iki šiol aptarėme. Bet kaip tai rodo? Kadangi bendravimo įgūdžiai yra pastebimi, jūs abu nešiojate laiko plakdami aplink krūmą. Ką tai reiškia, kad problemos sprendžiamos ir sprendžiamos, kai jie ateina.

Antra, kadangi nėra jokio pasipiktinimo ar mažai, naujas konfliktas neatitinka „Pandora“ senesnių klausimų dėžutės, nustumdamas jus į triušio kaltinimų skylę ir kaltinimą santykiuose, kol neprarasite to, koks tiesioginis konfliktas yra tiesioginis konfliktas buvo apie. Emociškai subrendusiuose santykiuose argumentai nesikiša.

Galiausiai, kas tai veda.

11. Jums lengva būti vienam

Ir leisti savo partneriui būti vienam. Pragati sako: „Subrendusiuose santykiuose partneriai rodo didžiulį vertinimą vienas kito asmeninėms riboms. Subrendę žmonės gerbia vienas kito laiką ir erdvę.„Tai neįmanoma nepasitikėti savo santykiais ir meilės jausmu bei pagarba savo aistroms ir interesams.

Subrendę žmonės mato save kaip tarpus. Sveika priklausomybė nuo jūsų partnerio susiburti prasmingai, kartu pripažįstant ir puoselėdamas individualų tapatumą ir egzistavimą. Tokie žmonės nenaudoja santykių, kad ištaisytų sugedusias dalis. Štai kodėl, jei esate brandūs santykiai, jūs vertinate savo „ME-Time“ ir savo individualią tapatybę.

12. Jūs žinote savo partnerį - meilės žemėlapį

Dr. Johnas Gottmanas turi jo vardą. Meilės žemėlapis. Jis sako, kad žmonės emociškai intelektualiose santuokose iš tikrųjų „žino“ savo partnerius. Jie turi „atsidavusią pažinimo kambarį savo santuokai“. Jie žino, kas jiems svarbu, kas vyksta jų gyvenime šiuo metu, kokie yra jų svarbūs rūpesčiai šiomis dienomis ir kur jie yra svarbūs klausimai ir panašūs dalykai.

Meilės žemėlapis, pasak dr. Gottmanas, yra „ta jūsų smegenų dalis, kurioje saugote visą svarbią informaciją apie jūsų partnerio gyvenimą“. Subrendusių santykių žmonės praleido pakankamai laiko kalbėdami tarpusavyje, dalijantis ir kalbėdamiesi, kad „prisimena pagrindinius įvykius vienas kito istorijoje ir nuolat atnaujina savo informaciją kaip sutuoktinio pasaulio pokyčių faktus ir jausmus“.

13. Jūs turite produktyvius pokalbius apie ateities tikslus

Meilės žemėlapiai neišvengiamai veda mus į pokalbius ir dalijimąsi. Čia mes sutelkiame dėmesį į ateities tikslus. Pragati sako: „Subrendę santykiai pasižymi dalijantis tikslais, svajonėmis ir siekiais. Tai lemia, kad kiekvienas partneris jaučiasi investuotas į kito svajones ir jaučia aiškumą apie laukiantį kelią.“

Dalijimasis tikslais taip pat suteikia kiekvienam asmeniui motyvaciją palaikyti kitą asmenį. Partnerio kova atrodo kaip jūsų pačių kova ir jų pergalė, jūsų pergalė. Tai leidžia abi. Nereikia nė sakyti, praktiškai kalbant, finansinis planavimas tampa efektyvesnis. Dalijimasis tikslais leidžia sujungti jėgas ir lengviau įveikti tikslą.

14. Subrendę santykiai nesijaučia ribojami pagal laiko juostą

Subrendę žmonės pasitiki savimi, savo instinktais ir sprendimu. Jie nesijaučia ribojami dėl išankstinio nusistovėjusio laiko idėjos. Jie leidžia daiktams įvykti natūraliai. Subrendę žmonės leidžia daiktams atsiskleisti ir priklauso nuo jų emocijų, kaip grįžtamojo ryšio sistemos, skaitymo.

Priešingai, emociškai nesubrendę žmonės dažnai ignoruoja santykius raudonos vėliavos. Ekspertai mato nesuskaičiuojamus atvejus, kai žmonės susituokia net tada. Tai dar vienas brandus santykis ir nesubrendęs diferenciatorius.

15. Tai jaučiasi lengvai ir jaučiasi teisingai

Emociškai subrendę santykiai nėra įstrigę pasakos, užpildytos dramomis. Nėra jokios nerimo sukeliančios kovos, po kurios vyktų širdį besisukantis pasidarymas. Subrendę santykiai iš esmės yra be dramos ir jaustis lengvai. Tai neturėtų būti neteisingai suprantama, kad jiems nereikia darbo. Tačiau darbas nesijaučia klastingas. Tiesą sakant, tokiems santykiams žmonėms, jų darbui, kad jie tobulintų santykius.

Tokie santykiai taip pat jaučiasi teisingi. Kaip jie yra verti laiko, pastangų ir dėmesio. Subrendusių santykių žmonės jaučiasi palaikomi jų vyro, žmonos ar partnerio. Subrendę santykiai padeda abiems partneriams atlikti tai, kas vadinama Maslowo poreikių hierarchija kaip savęs aktualizavimas, tikriausiai išnaudojant aukščiausią potencialą, kad ir koks tai būtų, kad ir koks tai būtų.

5 būdai būti labiau subrendę jūsų santykiuose

Taigi, mes suprantame, kokie aukštumos emocinė branda gali užmezgti ryšį ir ko jos trūkumas gali jį sumažinti iki. Jei jūsų santykiai rodo daugumą šių subrendusių santykių požymių, jums labai pasisekė, kad jums buvo suteikta ši emocinė galimybė. Jums taip pat pasisekė, kad radote partnerį, kuris galėtų atitikti jūsų lygį.

Tačiau jei manote. Geros žinios yra ta. Čia yra keletas subrendusių santykių patarimų, kaip padidinti jūsų emocinį pajėgumą.

1. Nustatykite savo emocijas ir jas pažymėkite

Emocijos veikia kaip grįžtamojo ryšio sistema, siekiant įvertinti situacijos negatyvumą ar pozityvumą. Tai kalba, per kurią kalba jūsų intuicija. Emociškai subrendę žmonės yra gerai susipažinę su ta kalba. Jie supranta emocijas, kurias paviršiaus, nes jos jas atpažįsta.

Pabandykite žinoti apie emocijas, kurias vaizduoja jumyse. Atidžiai juos pastebėkite. Užduokite sau klausimų, tokių kaip „Kodėl aš taip jaučiuosi?“Tai padės jums atpažinti įvairias emocijas ir jas žymėti reiškia išsiaiškinti, kas jie vadinami. Pavyzdžiui, tai, ką jaučiate amžiną nuovargį? Gal esate emociškai nutekėjantys santykiai. Kai ką nors supranti, tampa lengviau sutramdyti. Jausmas jaustis kalbant apie šias emocijas taip pat padeda jas susisiekti su savo partneriu. Pavyzdžiui:

• Situacija: Parodykite pyktį reaguodamas į jūsų partnerį
• Emocinis stebėjimas: Kodėl tai mane supykdė? Šis pyktis atsiranda dėl nepagarbaus jausmo. Nepagarbos jausmas kyla dėl gėdos. Šis gėda yra nepasitikėjimo savimi rezultatas
• Rezultatas: Turiu atstatyti savo pasitikėjimą savimi. Turiu paprašyti savo partnerio, kad manęs viešai neatsiliktų. Man reikia jų palaikymo, kol aš kuriu pasitikėjimą savimi

2. Praktikuok save

Savarankiškos priežiūros pranašumai yra įvairūs, o rūpinimasis savimi gali būti įvairių formų. „Pragati“ pataria žurnalui kaip vieną iš būdų susipažinti su savo emocijomis. Ji sako: „Galima naudoti žurnalus, kaip dokumentuoti, kaip jaučiasi. Tai padės sukurti emocinį žodyną.“

Be to, ji pataria siekti asmeninių pomėgių. Ji sako: „Taip yra, kad jūs nesikišate į partnerį ir neketinate savo gyvenimo aplink kitą žmogų. Kad jūs visiškai nebūtumėte aukojami ir kaltinate partnerį, kad jis nekreipė dėmesio į jus ar pataiso.“Tai yra keletas būdų, kaip būti labiau subrendusiems santykiuose.

Susijęs skaitymas: Kaip emociškai atsiriboti nuo kažkieno - 10 būdų

3. Praktikuoti sąmoningumą savo elgesyje

Nuovokus sąmoningumas yra vienas iš bet kokio asmeninio tobulėjimo pagrindų. Gyvenk savo gyvenimą sąmoningumu. Kadangi norite ugdyti emocinę brandą, būkite atsargūs dėl savo atsakymų. Saugokitės neigiamo elgesio, kuris kenkia jūsų santykiams. Pragati pabrėžia panieką ir kritiką, du savarankiškai sabotuojančius elgesį, kuris pasireiškia vardo skambinimo forma. Neleiskite skundų dėl paniekos formos. Pavyzdžiui:

• Skundas: Kodėl neišmetėte šiukšlių?
• Panieka: Tu tingini, niekada nieko nedarai
• Skundas: Negaliu patikėti, kad tu man melavai. Jūs neturėtumėte. aš sužeistas
• Panieka: Jūs esate melagis. Jūs esate manipuliuojantis. Tu esi savanaudis

Šis supratimas įmanoma, kai prisiimate asmeninę atsakomybę už savo elgesį. Jei pastebite, kad mėgaujatės žalingu ar nesubrendus.

4. Priimkite savo partnerį tam, kas jie yra

Asmeninės atsakomybės prisiėmimas taip pat yra tai, kad leistų būti kitam asmeniui. Priimti savo partnerį tam, kas jie yra, yra paprastas žingsnis, kurį galite žengti. Tai gali būti sunku, tačiau ten daryti nėra daug psichinės gimnastikos. Šis žingsnis suteikia laisvę santykiuose.

Visas šis žingsnis yra jūsų nuoširdžiausias įsipareigojimas priimti šį sprendimą. „Aš priimu savo partnerį tam, kas jie yra.„Sprendimas nukreipti dėmesį nuo savo partnerio ir į save. Tam tikra prasme tai yra paprasčiausi būdai, kaip būti labiau subrendusiems santykiuose.

5. Imkitės eksperto nurodymų

Emocinė branda yra įgūdis, kurį daro įtaką tai, kaip mes buvome auginami kaip vaikai. Kaip suaugusieji, jums gali prireikti dirbti su savo emocine branda - tai pakartojimas. Tai gali apimti daugybę gilių emocijų ir neišskleidimo bei mokymosi. Profesionalūs licencijuoto terapeuto patarimai gali būti nepaprastai vertingos, kad padėtų jums atlikti procesą.

Jei pastebite, kad kovojate daugiau, nei galite susitvarkyti bandydami ugdyti emocinius gebėjimus arba jei šie veiksmai jus užvaldo, tai gali padėti ieškoti profesionalių ekspertų patarimų. Jei jums reikia pradėti procesą, „Bonobology“ patyrusių konsultantų grupė yra čia, kad padėtų jums.

Pagrindiniai rodikliai

• Subrendę santykiai yra tie, kuriuose yra emocinės gerovės jausmas. Kur manote, kad jūsų santykių kaupiamieji teigiami dalykai yra daugiau nei kaupiamieji neigiami dalykai
• Santykių brandumas yra būtina sąlyga emociškai stabiliai santuokai ar įsipareigojusiems ilgalaikiams santykiams. Tai sudaro bazę, kuria galima atlikti kitus darbus
• Subrendusių santykių žmonės išmoko vertinti tiesioginį bendravimą, aktyvų klausymą, pagarbą ir atsidavimą, taip pat empatiją, atskaitomybę, mąstymą apie pakeitimus ir minčių bei veiksmų harmoniją
• Norėdami būti labiau subrendę savo santykiuose, išmokite nustatyti savo emocijas ir praktikuoti sąmoningumą savo elgesyje. Jei pastebite, kad stengiatės patekti į savo jausmų šaknis, kreipkitės į eksperto pagalbą

Tikimės, kad šie ekspertų patarimai privertė jus atpažinti jūsų santykių brandos lygį. Ar jie verčia jus didžiuotis, kaip jums sekasi? Liesti medieną! Ar jie nurodo keletą trūkumų, kuriais galėtumėte pasirūpinti? Arba jie raudonos vėliavos, nurodančios jums akivaizdžius jūsų santykių trūkumus? Bet kokiu atveju, mes tikimės, kad šis introspekcija buvo vertinga.

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei jaučiatės neįvertinti savo santykiuose

11 mieli būdai, kaip pasimatyti su sutuoktiniu - paruoškite savo santuoką

Seksualinis suderinamumas - reikšmė, svarba ir ženklai