13 patarimų, ką daryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio

Šiame straipsnyje

• Ar normalu, kad sutuoktiniui nekenčiami jausmai?
• Skirtingi sunkių sutuoktinių tipai
• Kaip tu gyveni su sunkiais sutuoktiniais?
• 10 būdų, kaip susidoroti su neapykantos jausmais sutuoktiniui

Aš nekenčiu savo sutuoktinio!

Tai nėra įprastas pareiškimas, kurį girdite kiekvieną dieną. Tačiau nemažai žmonių yra tam tikros meilės ir neapykantos santykiai su savo sutuoktiniais. Gyvenimas su sunkiais sutuoktiniais nėra pasivaikščiojimas parke. Tačiau tokiomis aplinkybėmis svarbu žinoti, ką daryti, jei jums nepatinka jūsų sutuoktinis.

Šis straipsnis gali turėti įtakos, nes šis pokalbis turėtų būti susijęs su jūsų meilės ir santykių gyvenimu. Mes nagrinėsime svarbius dalykus, kaip tai, kaip išspręsti problemas su sutuoktiniu ir praktiška įžvalga apie sunkius sutuoktinius.

Ar normalu, kad sutuoktiniui nekenčiami jausmai?

Tai yra vienas klausimas, kurį turi daugelis meilės paukščių. Ar nekenčiamas sutuoktinis daro juos beširdžiu demonu?

Jei jūsų paklaustų, ar myli savo partnerį, greičiausiai atsakytumėte „taip“, šiek tiek dvejodami. Tačiau, nepaisant to, kaip stengiatės to nedaryti, jūsų santykiuose gali būti atvejų, kai žiūrite į savo sutuoktinį ir viskas, ką galite jausti, yra intensyvus nemalonumo jausmas.

Taip gali būti todėl, kad jie padarė tai, kas jus dirgina ar liūdina. Tyrimai parodė, kad argumentai ir kovos yra būdingi sveikiems santykiuose. Jie gali ginčytis iki septynis kartus per dieną.

Esant tokioms aplinkybėms (pykčio karštyje), jūsų sutuoktinio dirginimas nėra nenormalus. Tačiau tai gali sukelti susirūpinimą, jei šis nemalonumo jausmas jiems pradės tapti intensyvus ir ilgą laiką trunka.

Trumpai tariant, susierzinę sutuoktinis (tam tikru santykių momentu) nėra visiškai svetimas. Tačiau jei jaučiate intensyvią neapykantą, kuri ilgai neišnyks, galbūt norėsite pristabdyti dalykus ir iš naujo įvertinti santykius.

Skirtingi sunkių sutuoktinių tipai

Prieš išmokdami daryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio, svarbu nustatyti, kas jums nepatinka. Jei sutuoktiniui jautėte neapykantos jausmus, taip gali būti todėl, kad esate santykiuose su bet kuriuo iš šių sunkių sutuoktinių rūšių.

1. Narcisistas

Pirmas dalykas, kurį pastebėtumėte apie narcisistinius sutuoktinius. Jie praleidžia savo dienas būdami egoistiškomis, nepaisant to, ką padarė ir kaip blogai jus įskaudino.

Narcisistas mieliau žaistų jūsų emocijose, nei sutiktų, kad jie nebuvo auka.

2. Nepagarbus sutuoktinis

Niekas skauda blogiau, nei baigti dieną ir grįžti namo su sutuoktiniu, kuris tavęs negerbia ir nėra lėtai niekinamas, kai tik jaučiasi.

Susijęs skaitymas: 20 nepagarbos požymių santykiuose ir kaip su jais susitvarkyti

3. Sutuoktinis, turintis priklausomybės problemų

Viena vertus, kai kurie žmonės yra per daug prigludę; Jie neduos jums vietos kvėpuoti. Kita vertus, kai kurie sutuoktiniai yra per daug nepriklausomi.

Jūs jaustumėtės, lyg būtumėte santykiuose su visišku nepažįstamu žmogumi. Turite būti santykiuose su puikiu nepriklausomybės ir priklausomybės mišiniu.

4. Neištikimas sutuoktinis

Tyrimai rodo, kad neištikimybė išlieka viena iš pagrindinių blogų santuokų/santykių pertraukų priežasčių Amerikoje. Vienas reikliausių iššūkių, su. Poveikis santykiams nėra įsivaizduojamas.

Kaip tu gyveni su sunkiais sutuoktiniais?

Gyvenimas su sutuoktiniu, kurio nekenčiate.

Tai gali sukelti ilgalaikį poveikį, kuris daro įtaką jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Tai taip pat riboja jūsų laimės ir pasitenkinimo galimybes iš gyvenimo.

Tačiau jei yra tikslių priežasčių, kodėl jūs vis dar tikite, kad turėtumėte tęsti santykius (net jei jums nepatinka sutuoktinis), žinoti, ką daryti, jei nemėgstate sutuoktinio, yra svarbu.

Galite pabandyti susidoroti su situacija naudodamiesi susidorojimo metodais, kurie jums tinka, arba rasti būdų, kaip pakeisti situaciją į gerąją. Bet jei tai jums nepavyks, galite apsvarstyti atskyrimą, kuris suteiks jums laiko mąstyti ir apmąstyti.

10 būdų, kaip susidoroti su neapykantos jausmais sutuoktiniui

Šiame skyriuje aptarsime, ką daryti, jei jums nepatinka sutuoktinis. Palikant situaciją be pataisymo ar neigimo, neišspręs dalykų. Tai gali dar labiau pabloginti dalykus tarp jūsų ir sutuoktinio.

Čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti pagerinti situaciją kantrybe, gerumu ir svarstymais:

1. Sąžiningi pokalbiai su savimi

Tai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio.

Laikai, kai negalite nustoti nekęsti savo sutuoktinio, paprastai apibūdina jūsų santykių akimirkas. Taip yra todėl, kad jūs patekote į tą vietą, kur stovite uolos pakraštyje, ir šis veiksmas, kurį atliksite, tiesiogine prasme gali pakeisti savo santykių ir šeimos eigą.

Atliekant šį pratimą, turite kritiškai išanalizuoti, ką jaučiate, ir jo priežastis. Jei negalite būti sąžiningas su savimi apie tai, kas vyksta, bandymas susitvarkyti gali būti pratimas, kuris pasibaigtų beprasmiškumu.

2. Nuspręskite, ar santykiai verti

Tai taip pat yra vienas iš dalykų.

Kai bandote išsiaiškinti, ką daryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio, turite iš naujo įvertinti, ar verta bandyti susitvarkyti santykius, ar geriausias veiksmas būtų tai, kad tai pavadintų pasitraukiančiais.

Kai nusprendėte Kuo santykiai verta vidinės suirutės, su kuria šiuo metu susiduriate, Būtų lengviau viską priklijuoti ir priversti santykius veikti.

3. Neleisk savo blogiems jausmams išsilieti

Vienas dalykas yra jaustis, tarsi piktinatės savo sutuoktiniu, o kitas - leisti savo blogiems jausmams jų atžvilgiu pasiekti virimo tašką. Jei jūsų jausmai kada nors pateks į virimo tašką, Galite atlikti kai kuriuos dalykus, kuriais nebūtumėte didžiuojatės vėliau.

Jei tai reiškia, kad turėtumėte atsipūsti nuo santykių (pavyzdžiui, atsitraukti nuo savo partnerio), padarykite tai nedelsdami. Sužinojus, ką daryti, jei jums nepatinka sutuoktinis.

4. Padidinkite juos iki greičio

Sakydamas: „Aš tiesiog norėjau jums pranešti, kad aš tavęs nekenčiu“, su pokerio veidu, kai bandai išsiaiškinti, ką daryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio. Štai kodėl Turėtumėte atidžiai pasirinkti savo žodžius, kai dalijatės daiktais su sutuoktiniu.

Jei jie jau pradėjo ką nors pajusti santykiuose, tai gali būti palengvėjimas, nes tai leidžia jiems suprasti, kas suklysta santykiuose. Tada vėl vesti pokalbį pasakodami jiems tikslius dalykus, kurie jus nustatė.

Tada arti pranešdami jiems, kad esate atviras taisyti daiktus ir dirbti su santykiais (jei pasirinkote, kad tai yra geriausias veiksmų būdas jums). Tai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos turite padaryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio.

5. Sutelkite dėmesį į santykių atkūrimą

Nepaisant to, kiek blogi dalykai buvo gauti, buvo laikas, kurį mylėjai ir taip smagiai praleidai su savo sutuoktiniu. Tai puikus laikas grąžinti visas tas linksmas veiklas, kuriomis tuo metu užsiėmėte.

Kai santykiai bus atgaivinti, jūsų pasipiktinimo jausmas sumažės. Štai kodėl labai svarbu tai išbandyti išmokus, ką daryti, jei jums nepatinka sutuoktinis.

Susijęs skaitymas: Kaip atgaivinti romaną savo santykiuose: 15 būdų

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sugrąžintumėte medaus mėnesio fazę į savo santykius.

6. Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus

Taigi, jūs nusprendėte, kad santykiai yra verti šūvio, tiesa? Tada Nustokite abejoti ir pagalvokite.

Kai nusprendėte, kad norite ir toliau gyventi su žmogumi, kurio nekenčiate, ir būti santykiuose su jais, jūs turite pakoreguoti savo mąstyseną jų atžvilgiu.

Norėdami sužinoti, ką daryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio, sutelkite dėmesį į jų teigiamas dalis. Visi jų bruožai dabar negali būti blogi, ar jie gali? Turi būti tam tikrų atperkamųjų savybių. Tai puiki vieta sutelkti dėmesį į jūsų dėmesį.

7. Sustiprinti teigiamą elgesį

Dabar, kai jūs nustatėte, kas jums nepatinka, ir padidinote juos greitį, yra kažkas, ką galite padaryti, kad paskatintumėte sutuoktinį pradėti tą ilgą kompromiso etapą.

Kai jie daro tai, kas jums patinka, Skirkite šiek tiek laiko juos įvertinti ir pagirti. Praneškite jiems, kad jūsų akys yra atviros ne tik neigiamose, bet ir teigiamiems dalykams. Tai priverstų juos jaustis įvertintais ir jie padarys viską, kad jus nudžiugintų.

Susijęs skaitymas: 8 būdai parodyti savo gyvenimo meilę

8. Venkite kaltės žaidimo

Spektakliai pirštai yra vienintelis dalykas, kuris gali pabloginti šią situaciją, nei yra šiuo metu. Jei likusį laiką praleisite šaukdami savo partnerį, rodydami pirštus į juos ir priversdami juos jaustis nereikšmingais, jie gali reaguoti taip, kad jums nepritartų.

Kiek tai yra jūsų viduje, tai ne laikas pradėti rodyti pirštus ir ieškoti kito dalyko, kad juos kaltintų. Jie būtų tik gynybiniai ir dygliuoti, ir tai padarytų juos blogiau, nei buvo prieš pradedant nuo kaltės žaidimo.

Tyrimai tai rodo kaltinti intymūs santykiai Galiausiai sukelia neigiamas reakcijas. Vienas iš dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei jums nepatinka sutuoktinis.

9. Kalbėk su kuo nors kitu

Kai bandote išsiaiškinti, ką daryti, jei nemėgstate sutuoktinio, yra tarsi tiksli laiko bomba. Bet koks klaidingas šiame etape gali suspausti jūsų santykius į milijoną mažų atplaišų.

Šiuo metu kreiptis į kitus nėra baisi idėja. Ar yra Patikimi draugai ir patyrę šeimos nariai, kuriems galite pakelti savo širdį? Jei yra, skirkite šiek tiek laiko, kad praneštumėte, kaip jaučiatės.

Jų patarimas šiame kontekste gali padėti jums sutvarkyti jūsų santykius.

10. Apsvarstykite konsultacijas

Konsultacijos yra labiausiai pagrįstas būdas išsiaiškinti, ką daryti, jei nemėgstate savo sutuoktinio. Kartais gali tekti dirbti su profesionalu, kad visiškai suprastumėte, kas su jumis vyksta ir kodėl staiga pradedate nemėgti savo sutuoktinio.

Konsultacijos yra puikus būdas įveikti šiuos nemalonius jausmus. Ir vėl, jei jūsų partneris tai jaučiasi, Galite eiti Konsultacijos kaip pora.

Santrauka

Tam tikru momentu galite pasijusti sutuoktiniui dėl daugelio priežasčių. Tai nepadaro jūsų velniu, nes normalu jaustis sudirgusi konkrečiomis sąlygomis.

Tačiau kai šie intensyvios neapykantos jausmai per daug laiko išliks, galbūt norėsite giliau išsiaiškinti ir tiksliai sužinoti, kas su jumis vyksta.

Naudokite susidorojimo strategijas, apie kurias aptarėme, jei manote, kad santykius verta kovoti.