12 būdų intelektualiniam intymumui kurti santykiuose

Fiziniai, emociniai ir net dvasiniai ryšiai dažnai projektuojami kaip kertiniai subalansuotų, tvirtų santykių akmenys. Nors šis vertinimas yra teisingas, dažnai nepastebimas vienas esminis ryšio tarp porų aspektas - intelektualinis intymumas. Prieš gilindamiesi į tai, kodėl sveikas intelektualus intymumas gali padaryti stebuklus bet kokiems santykiams ir kaip tai pasiekti - supraskime, ką reiškia būti intelektualiai intymiai su savo partneriu.

Konsultacijos psichologas Gopa Khanas suteikia mums keletą įžvalgų apie intelektualinį intymumą ir kaip jį sukurti su savo partneriu.

Kas yra intelektualus intymumas?

Turinys

• Kas yra intelektualus intymumas?
• Kodėl jums reikia intelektualaus intymumo savo santykiuose?
• Ar jums patinka intelektualus intymumas savo santykiuose?
• Kaip ugdyti intelektualinį intymumą?
  • 1. Pasidalyti panašiu požiūriu
  • 2. Ugdykite bendrus interesus kuriant intelektualų intymumą
  • 3. Skaitykite kartu
  • 4. Sutrikdykite savo vertybes
  • 5. Palaikyti vienas kitą
  • 6. Raskite linksmą veiklą, kurią reikia atlikti kartu
  • 7. Kalbėkite apie darbą intelektualiniam intymumui kurti
  • 8. Aptarkite ankstesnės gyvenimo patirtį
  • 9. Perskaitykite laikraštį kartu ir pasidalykite intelektualiu intymumu
  • 10. Suplanuokite nuotykį kartu
  • 11. Prijunkite tekstus ir socialinę žiniasklaidą
  • 12. Sužinokite naują įgūdį kartu

„Intelektualinis intymumas gali būti aiškinamas kaip tas pats bangos ilgis arba tame pačiame puslapyje kaip ir jūsų sutuoktinis ar reikšmingas kitas“, - sako DR. Khanas. „Žmonės sako, kad ieško meilės ar ieško„ tobulų santykių “, tačiau jiems sunku pasakyti žodžius, ko jie iš tikrųjų nori iš santykių. Iš esmės žmonės, ieškantys draugystės.

Susijęs skaitymas: 5 priežastys, kodėl intymumas tarp porų išnyksta ir kaip jūs galite užkirsti kelią

Intelektinis intymumas ar pažintinis intymumas apibūdinamas kaip dviejų žmonių, esančių tokiu komforto lygiu.

Kai du žmonės turi intelekto intymumo, jie pažįsta vienas kitą iš vidaus, daug giliau nei kas nors kitas. Romantiškuose santykiuose, nors intymumas iš esmės suvokiamas kaip fizinis, faktas yra tas, kad kai du žmonės taip gerai pažįsta vienas kitą, kad jie pasitraukia iš tos fizinės sferos, jie tampa draugais.

Pora, intelektualiai intymus. Ir visi šie intelektualaus intymumo pavyzdžiai nepatenka į fizinio intymumo sferą.

Kartais intymumas gali kilti iš intelekto dalijimosi pora. Kalbant apie tai, intelektualinis intymumas gali būti apibrėžtas kaip „vieni kitų“. Ir mes visi žinome, kaip tai nuramina, jei jūsų gyvenime yra net vienas žmogus, kuris tave gauna. Dabar šis asmuo yra jūsų partneris! Ar jie žvelgia giliai jūsų galvoje ir tikrai supranta jūsų mintis? Tai yra intelektualaus intymumo klausimai, kuriuos jums reikia užduoti sau.

Susijęs skaitymas: 12 būdų, kaip jūsų santuokos intymumo trūkumas daro įtaką jums

Kodėl jums reikia intelektualaus intymumo savo santykiuose?

Taigi, jums buvo pasakyta, kad bendravimas yra sveikų santykių stuburas. Gebėjimas pasidalyti savo mintimis, idėjomis, viltimis, aistromis, giliausius tamsiausius norus ir baimes, lūkesčius ir gyvenimo tikslus, kelias valandas, yra pats puikaus bendravimo viršūnė. Būtent tai intelektualus intymumas padeda jums pasiekti.

„Pora, kuri užima laiką ir pastangas, kad intelektualus intymumas būtų įtrauktas į savo santykius. Tokie santykiai gali išgyventi audras, blogą sveikatą, atšiaurias aplinkybes ir laikui bėgant, tapti stipria partnerystė “, - DR. Khanas sako.

Ji pateikia velionio aktoriaus Christopherio Reeve'o, kuris vaidino „Supermeną“, pavyzdį, ir jo žmona Dana. „Po jojimo traumos paliko jį visam. Bet kokie kiti santykiai galbūt seniai būtų žlugę. Tai, kad santuoka išlaikė laiko išbandymą, yra todėl, kad jų intelektualus intymumas buvo tvirtas. Tai buvo atsakymai į vienas kito intelekto intymumo klausimus “, - sako ji.

Ši intelekto intymumo forma santuokoje ar santykiuose sustiprėja, kai poros remiasi viena kitos mintimis ir imasi pokalbių į naują aukštąjį įsitraukimą. Gauti, aiškinti ir tvarkyti savo partnerių įvestis tinkama dvasia yra vienas iš kritinių elgesio, susijusių su intymumu intelektualiu lygmeniu.

Ar jums patinka intelektualus intymumas savo santykiuose?

Žinojimas, kad panaudojimas, kad ryšys su smegenimis iki smegenų gali padėti jūsų santykiams augti. Kaip ir visi geri dalykai, intelektualinis intymumas ateina su praktika. Svarbu sukurti intymumo pratimus, o šie intelektualūs intymumo pavyzdžiai padės tai išsiaiškinti:

• Jūs visada ieškote naujų dalykų, kuriuos reikia padaryti kartu. Nuo naujų šokių formų iki jodinėjimo, kulinarinių įgūdžių iki sodininkystės, jūs neturite jokių laikiklių
• Jūs nejaučiate poreikio būti minioje, kad gerai praleistumėte laiką. Jūs ir jūsų partneris galite kalbėti apie gyvenimą ir planus ir valandų valandas aptarti vienas kito viltis ir svajones
• Jūs visada klausiate vienas kito nuomonės apie net mažiausius dalykus. Taip pat jei jūs ketinate nusipirkti naujų namų užuolaidų ar įsigyjate naujų sėdynių dangčių, įdiegtų automobilyje, norite sužinoti, ką jie mano apie jūsų pasirinkimą. Ne už patvirtinimą, o todėl, kad jų nuomonė jums svarbi
• Galite aptarti finansinius reikalus, nesijausdami nė vienam iš jūsų
• Galite pasitikėti vienas kitu apie dalykus
• Galite pasakyti, ar kažkas svarsto jūsų partnerio mintis, tačiau jie apie tai nekalba ir priverčia juos jaustis pakankamai patogiai, kad paleistų savo sargybą ir kalbėtų

Net jei šie pavyzdžiai neskambėja jūsų santykiams, žinokite, kad niekada nevėlu pradėti. Kaip jūs fiziškai mankštinatės, kad išliktumėte tinkami, intymumo pratimai palaiko stiprius jūsų santykius.

Kaip ugdyti intelektualinį intymumą?

Tai, kiek pora gali stimuliuoti vienas kitą smegenis ir susisiekti intelektualiniu lygmeniu. Ir ne kiekviena pora gali pasiekti auksinį intelektualinio intymumo standartą, kaip ir ne kiekviena pora gali patikrinti visas dėžutes, ar nėra emocinio, seksualinio, dvasinio ar tyčinio intymumo.

Tai pasakius, sąmoningomis, nuolatinėmis pastangomis iš tikrųjų galite pradėti teisingu maitinančio intelektualinio intymumo keliu teisingu keliu. Čia yra 12 būdų tai padaryti:

1. Pasidalyti panašiu požiūriu

Požiūris yra vienas požiūris į gyvenimą. Jei jūs ir jūsų partneris gyvenime žiūrite kitaip, bandydami rasti bendrą pagrindą arba palaikyti atvirą požiūrį į vienas kito požiūrį į tokius dalykus kaip gyvenimo tikslai, finansinis planavimas, karjeros keliai.

„Poros, kurios atvirai dalijasi savo finansine informacija ir pasitiki vienas kito patarimais, turi sveikų santykių. Poros, skatinančios viena kitą būti finansiškai stiprios, planuoti savo finansus ir ateitis gerina jų fizinį, emocinį ir intelektualų intymumą “, - dr. DR. Khanas sako.

2. Ugdykite bendrus interesus Norėdami sukurti intelektualų intymumą

Mano dėdė ir teta pasidalino meile ilgiems pasivaikščiojimams. Netrukus tai tapo jų dalyku. 23 metų vedybiniam gyvenimui, kol jis prarado ją nuo vėžio, jie pasiryžo tą 45 minučių vakaro pasivaikščiojimą kiekvieną dieną, lietų ar saulės spindulius. Šis bendras susidomėjimas buvo jų pabėgimas nuo kasdienio gyvenimo reikalavimų, o jų santuoka buvo stipresnė.

Ugdydami bet kokį susidomėjimą, kurio galite siekti kaip pora. Sutelkite dėmesį į šias mažas, bet intymias porų veiklas ir stebėkite, kaip žydi jūsų santykiai.

3. Skaitykite kartu

Pora, kuri skaito kartu? Knygos yra šis fantastiškas lobis. Taigi ugdant įprotį skaityti kartu ir tada aptarti knygą, gali padėti intelektualiai priartinti prie savo partnerio.

Tokie ritualai taip pat patvirtina jūsų ryšį ir suteikia jums rutiną. Taigi eik į priekį ir padaryk savo mažą dviejų knygų klubą. Jūs netgi galite prisijungti.

4. Sutrikdykite savo vertybes

Kilęs iš skirtingų šeimų - ir galbūt net skirtingi fonai ar šalies/pasaulio dalys - bet kuriai porai beveik neįmanoma turėti tos pačios vertės sistemos. Taigi, norint suderinti savo vertybes laikui bėgant, labai svarbu ne tik intelekto, bet ir pakylėto lygio santykių augimui.

„Kai pora vertina panašius dalykus, tokius kaip sąžiningumas, sąžiningumas, tikėjimas demokratija ar žmogaus teisėmis, tai padeda padidinti jų intelektualų intymumą“, - aiškina dr. Dr. Khanas. Ji priduria: „Pavyzdžiui, pora, kuri aistringai vertina aplinką. Palyginkite tai su pora, kuri nėra lygi.“

Dr. Khanas taip pat paaiškino, kad poros, suderinusios vertybes. „Daug kartų girdi pora sako, kad jie nebūtų galėję pasiekti tokios sėkmės be savo partnerio palaikymo, tai yra tada.

Susijęs skaitymas: 7 žmonių įpročiai laimingiausiuose santykiuose

5. Palaikyti vienas kitą

Jūs negalite pasiekti intelektualinio intymumo, nepalaikydami savo partnerio, nesvarbu. Tai reiškia, kad reikia panaudoti galimybę vaikščioti į batus ir pamatyti situaciją iš jų perspektyvos.

„Aš žinau porą, kuri investavo į bendrą žurnalą, komplimentuojantį vienas kitą, rašo savo svajones ir norus bei turėdami ritualus savo santykiuose, kad jie taip pat laukia į priekį. Vienas iš jų ritualų yra poezijos skaitymas arba kryžiažodžių darymas kartu. Paprasti dalykai, kurie jiems teikia džiaugsmą ir ramybę “, - dr. Khanas sako.

Ji priduria: „Taigi, mano patarimas poroms yra, pamiršk brangias dovanas ir gėles, ieškokite paprastų dalykų. Ar jūsų partneris renkasi jūsų skambučius, atsako į jūsų žinutes, pavyzdžiui, atostogauja su jumis ir kartu priims aktyvius sprendimus ir planus. Tai gali būti geriausios, apgalvotos dovanos.“

6. Raskite linksmą veiklą, kurią reikia atlikti kartu

Intelektinis intymumas santuokoje ar ilgalaikė meilė reiškia smegenų ryšio užmezgimą su savo reikšmingu kitu. Bet tai nebūtinai turi apimti rimtus ir sunkius dalykus. Taip pat galite išlaikyti šį procesą lengvą ir be vargo ieškodami linksmos ir intymios veiklos poroms. Tai gali būti viskas, pradedant nuo eidami į filmus kartu ar per daug stebėdami naują seriją „Netflix“.

„Poros, kurios meta iššūkį vieni kitiems ar dalijasi bendrieji interesai, gali padėti puoselėti viena kitą ir išlaikyti savo interesus gyvus. Pavyzdžiui, pora, mėgstanti keliauti. Be to, užrakinimo metu daugelis porų pasirinko gaminti maistą kartu arba pertvarkyti namą. Veiklos kūrimas ir vieni kitų įtraukimas eina ilgą kelią kuriant intelekto intymumą “, - DR. Khanas sako.

7. Kalbėti apie darbą kurti intelektualų intymumą

Taip, jūs perskaitėte tą teisę. Nors daugelis santykių ekspertų pataria poroms neduoti savo darbo namo, darbo diskusijos gali būti fantastiška intelekto intymumo veisimosi vieta. Žinoma, tai nereiškia, kad abu visą laiką kalbate apie darbą ar verkšlenimą apie savo viršininkus. Bet pabandykite sutvarkyti tą erdvę, kurioje jūs ir jūsų partneris jaučiatės patogiai pasidalydami daiktu ar dviem apie jų darbo gyvenimą.

Pavyzdžiui, paklauskite jų, kaip jų diena buvo per taurę vyno. Jei iš pradžių sulauksite saugomo atsakymo, prodiusuokite juos daugiau papasakoti. Netrukus tai taps gyvenimo būdu. Gebėjimas pasidalyti savo darbo gyvenimu su sutuoktiniu, nebijant teismo sprendimo ar nušauti, gali pagerinti jūsų sužadėtuvių lygį, taigi, jūsų intymumas. Būtent dėl ​​šios priežasties aukšto slėgio darbo žmonės tuokiasi okupacijoje.

Bet net jei esate iš labai skirtingų darbo sričių.

8. Aptarkite ankstesnės gyvenimo patirtį

Mano draugas buvo seksualiai išnaudojamas prieš paauglius. Penkerius metus po santuokos pažeidžiama akimirka ji patikėjo savo vyru, kuris ją apkabino ir verkė su ja. Jie kalbėjo apie tai vėlai vakare ir laikui bėgant jis įtikino ją pasikalbėti su terapeutu apie traumą.

Ta viena pažeidžiamumo akimirka juos priartino nei bet kada. Taigi, praraskite tą slopinimą ir kalbėkite su savo partneriu apie savo gyvenimą, kol jie nebuvo išsamiai. Tai nebūtinai turi būti kažkas didelio ar skandalingo.

Susijęs skaitymas: Ekspertas pasakoja apie 9 būtinų porų komunikacijos pratybas

„Dalijimasis pasitikėjimu reiškia. Tai padeda ugdyti pasitikėjimą ir intelektualinį intymumą. Tokios poros mažiau linkusios leisti trečiajai šaliai kištis į jų santykius ir taip pat apsaugo. Khanas sako.

9. Perskaitykite laikraštį kartu ir pasidalyti intelektualiu intymumu

Kas gali būti geresnis būdas užmegzti artimus intelektualinius ryšius, nei pasidalyti savo mintimis ir nuomonėmis apie įvykius visame pasaulyje. Kai tik galite, perskaitykite rytinį laikraštį arba žiūrėkite vakaro geriausius laiką kartu, o tada įsitraukite į sveiką diskusiją apie ją.

Nepamirškite to nepadaryti asmeniškai, net jei jūsų politinės nuomonės skiriasi.

10. Suplanuokite nuotykį kartu

Įkraunant naujų patirčių, praplečia jūsų akiratį ir stimuliuoja protą. Kai pora kartu mėgaujasi nauja patirtimi, tai priartina intelektualiai. Be to, investavimas į savo laiką ir energiją į naujų nuotykių planavimą gali būti puiki galimybė surišti galimybę.

Dalijimasis jaudinančiu nuotykiu, nesvarbu, ar tai fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, plaustas baltas vanduo. Be to, su kuo geriau linksmintis nei jūsų partneris ir geriausias draugas!

11. Prijunkite tekstus ir socialinę žiniasklaidą

Virtuali jūsų ir jūsų partnerio sąveika - ir iš to kylančio atsakymo - šį intelektualų šokį gali perkelti į visiškai naują lygį, nes tai leidžia kartu atrasti naujus dalykus kartu. Taigi, palaikykite socialinės žiniasklaidos šokį su tais DM, socialinės žiniasklaidos etiketėmis, dalijimosi memomis, net jei abu gyvenate tame pačiame name.

„Poros, kurios investuoja į puikų bendravimą ir nori sužinoti apie vienas kito interesus, žengia ilgą kelią stiprinti savo intymumą. Abu mano, kad jie gali atvirai perduoti savo abejones, baimes ir rūpesčius “, - dr. DR. Khanas sako.

12. Sužinokite naują įgūdį kartu

Naujos profesijos siekimas gali vėl išvesti studentą ir atgaivinti, kad raginimas mokytis. Kadangi jūs ir jūsų partneris jame kartu, jis atveria naujas galimybes dalintis, aptarti ir augti kartu.

Augant, šalia buvome sena pora. Vyras buvo pensininkas profesorius, žmona - neskaityta moteris. Daugybę popietės praleidau žaisdamas jų priekiniame kieme. Galvodamas dabar, aš niekada nemačiau, tada iš tikrųjų kalbėtis tarpusavyje, be to, kad aptariau, kokius maisto produktus pirkti, ką gaminti kitam patiekalui ir ar jis nori turėti chai. Sąžiningai, senstant kartu reikia daugiau nei kalbėti apie maistą keturis savo gyvenimo dešimtmečius.

Susijęs skaitymas: 5 santuokos problemos, su kuriomis susiduria dauguma porų, ir jų sprendimai

Giliai gilintis į savo partnerio mintis reikalauja pastangų ir atkaklumo, tačiau pabaigoje tai tikrai verta.
„Pirmas dalykas, kurį dažnai pastebiu. Dažnai poros sutelkia dėmesį į tai, ką gauna į savo pabaigą ir ar jie yra nelaimingi. Tokie santykiai nuo pat pradžių pasmerkta, nes nereikia stengiasi būti tuo pačiu bangos ilgiu “, - DR. Khanas sako. 

„Ar kada nors įmanoma rasti tinkamą partnerį? Tai yra, jei ieškos kriterijų, kurie ilgą laiką palaikys santykius. Būdamas santykių patarėja, aš susiduriu?

Aš sakau jiems, kad jų santykių sąrašas ar kriterijai būtų tinkami, tada jie suras gilų intelektualinę ir emocinę draugiškumą, kurio jie ieško “, - reziumuoja ji

10 patarimų, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Penki intymumo etapai - sužinokite, kur esate!

8 intymumo tipai santykiuose