12 ženklų, kuriuos patiriate ketvirtadalio gyvenimo krizė

Mes visi girdėjome apie gyvenimo vidurio krizę, kuri dažniausiai užklumpa žmones, kai jie yra keturiasdešimtmečio viduryje ir gali gerai patekti į 50-ies. Vidurio gyvenimo krizė yra tada. Ketvirčio gyvenimo krizė yra šiek tiek panaši, tačiau skirtumas yra tas. Ši krizė gali trukti metus ar daugiau metų, kol žmogus suras daugiausiai dėmesio.

Ketvirtakčio krizės psichologija sukelia įstrigimo jausmą, daugiausia darbe, kuris netenkina pasitenkinimo. Tai gali nutikti ir su santykiais. Dėl visko yra nuolatinių įvairių jausmų, daugiausia dėl karjeros kelio, kurio pasirinko. Yra daug abejonių dėl karjeros, savivertės ir santykių.

Gyvenimo treneris Joie Bose Sako: „Ketvirtentės gyvenimo krizė, kai susiduriate. Apsaugotas studentų gyvenimas, kai finansai nėra problema, o tėvai vis dar rūpinasi savo vaikais. Taigi gynybos mechanizmas sukelia ir žemą savivertės jausmą, kuris verčia juos galvoti apie gyvenimą ir jų indėlį į gyvenimą beprasmiška.“ 

Kas yra ketvirčio gyvenimo krizė?

Turinys

• Kas yra ketvirčio gyvenimo krizė?
  • Ketvirčio gyvenimo krizė ir vidurio gyvenimo krizė
• 12 ženklų, kuriuos patiriate ketvirtadalio gyvenimo krizė
  • 1. „Taip turėtų būti!“
  • 2. „Aš nekenčiu savo darbo“
  • 3. „Ko aš noriu?“
  • 4. „Karjeros patarimai išspręs mano problemą“
  • 5. „Mano tėvai nieko nežino“
  • 6. „Jaučiuosi taip nerimaujanti“
  • 7. „Man bus 30 ir vis dar kovos“
  • 8. „Man reikia daryti naujus dalykus“
  • 9. „Aš turėjau būti labiau socialus“
  • 10. „Kaip aš sumokėsiu savo nuomą?“
  • 11. „Negaliu patikėti, kad mano draugas tiek uždirba!“
  • 12. „Mano išsilavinimas yra bevertis“
• Kaip susitvarkyti su ketvirčio gyvenimo krize?
  • 1. Daryk dalykus, kurie tave džiugina
  • 2. Nustok maloninti kitus
  • 3. Neišduok
  • 4. Perskaitykite „Achiever“ istorijas
  • 5. Būti atsparus

Galbūt galvojate būdami 20 -ies, jūs esate tiesiog iš kolegijos ir gyvenate savo svajones, skraidote aukštai ir planuojate ateities planus, kaip šis žodis daro žodį „Krizė“ funkcija čia? Bet taip yra.

Ketvirčio gyvenimo krizė yra kažkas, ką daugelis tūkstantmečių išgyvena dėl nuolatinio socialinės žiniasklaidos slinkimo, padidėjusių siekių ir nesugebėjimo patenkinti savo lūkesčių.

Ketvirtakos gyvenimo krizė prasideda tada.

Socialinė žiniasklaida turi didžiulę taisyklę, kurią reikia žaisti ketvirtfinalio krizės psichologijoje. Jei nuolat matote SM įrašus, kuriuose gyvena puikų gyvenimą, neišvengiama, kad jūs pradedate abejoti savo gyvenimo būdu, pasirinkimais ir pasiekimais.

„LinkedIn“ 2017 m. Atlikė internetinę apklausą tarp 6014 respondentų JK, JAV, Indijoje ir Australijoje ir sužinojo, kad 75% žmonių nuo 25 iki 33 metų žmonių patiria ketvirtfinalio gyvenimo krizę. Daugybė jaunų žmonių, tiksliai 61 proc.

Nusivylimas ėmė kurti, kai jie jautė, kad yra įstrigę provėžoje, ir negalėjo išeiti iš situacijos. Dėl to 36% visiškai pakeitė savo karjerą ir 23 proc. Priėmė karjeros pertrauką, kad pakartotinai įvertintų savo karjeros galimybes.

Klausimai, susiję su karjera.

Ketvirčio gyvenimo krizė ir vidurio gyvenimo krizė

Pagrindinis skirtumas tarp ketvirtfinalio gyvenimo krizės ir vidurio gyvenimo krizės yra tas, kad pirmasis įvyksta, kai pradedate savo gyvenimą ir karjerą. Tai neužtikrintumas, susijęs.

Kai kurie žmonės visa tai daro kartu ir pradeda abejoti savo pasirinkimais. Tai yra ketvirtfinalio krizės psichologija. Vidutinės gyvenimo krizės atveju tai įvyksta 40-ųjų viduryje ir net vėliau, nes būtent tada žmonės pradeda žvelgti į savo gyvenimą.

Vidurio gyvenimo krizė įvyksta po to, kai jie pasiekė savo karjerą ir asmeniniame gyvenime. Jie turi savo finansus, yra parengtas pensijų planas, tačiau yra jausmas, kad nieko netinka.

Kartais jaučiamas jausmas, kad jie galėjo padaryti geriau, kartais mažėjantis lytinis gyvenimas verčia juos jaustis, kad jie atėjo į savo gyvenimo pabaigą ir būtent tada jie pradeda norėti iš naujo sugalvoti save. Jie pradeda gyventi taip, kaip ant rankų nėra daug laiko. Reikalavimas yra klasikinis vidurio gyvenimo krizės ženklas.

Susijęs skaitymas: Štai ko mane išmokė vidurio gyvenimo krizė

12 ženklų, kuriuos patiriate ketvirtadalio gyvenimo krizė

Kada patiria ketvirčio gyvenimo krizę? Daugelis žmonių turi tai 20-ies metų pradžioje, kai kurie-30-ies metų pradžioje, tačiau vidutinis ketvirčio gyvenimo krizės amžius yra 27, kaip rašoma „LinkedIn“ apklausoje. Būti 27-erių metų pasaulyje yra sunkus pasiūlymas, kurį turime pripažinti.

Nors tūkstantmetis turi daugiau pasirinkimo būdų - kaip jam ar jai sakoma, kad augant, kad jie gali pasirinkti būti bet kas, pradedant NASA mokslininku ir baigiant sėkmingu investiciniu bankininku, pradedant „Michelin“ šefu ir baigiant suknelių dizaineriu - tai siekia to lūkesčio. Pasirinkimas yra sunkiausia dalis.

Net du dešimtmečius 26-erių metų sėkmė buvo darbas, sugebėjimas nusipirkti mažą butą ir stabilų santykį. Tačiau socialinės žiniasklaidos ir daugelio kitų dalykų dėka savęs lūkesčiai yra nesibaigiantys. Sužinosite, kad išgyvenate ketvirtadalio gyvenimo krizę.

1. „Taip turėtų būti!“

Puikus darbas, didelis automobilis, didelis namas, atostogos plačios yra idealus gyvenimas. Tai dar labiau sustiprina socialinė socialinė žiniasklaida. Kai tūkstantmečiai pradeda kurti savo gyvenimą, jie pradeda naudoti šią socialiai sukurtą nuorodą kaip idealų gyvenimo būdą. „Tai turėtų būti“, - sako jie sau.

Idealus gyvenimas yra atostogauti restoranuose, kuriuose yra smulkūs restoranai, keliauti po pasaulį ir turėti „Vyksta“ Nuotraukos „Instagram“ ir „Facebook“ visą laiką. Jie nuolat lygina save su kitais žmonėmis ir tada pradeda trūksta savo akyse. Štai tada kyla ketvirtfinalio gyvenimo krizė.

2. „Aš nekenčiu savo darbo“

Kaip minėta anksčiau, dauguma žmonių, kenčiančių nuo ketvirtadalio gyvenimo krizės. Jie jaučia, „Aš turėjau daryti didesnius dalykus, bet tai aš darau.“

Daugelis žmonių, turinčių aukštojo mokslo laipsnius.

Taigi, kai jie galų gale atlieka meninius darbus kaip stažuotojai ir jaunesnieji darbuotojai, jie nekenčia darbo. Daugelis žmonių mieliau numeta darbą ir likti namuose, užuot jį išstūmė darbo vietoje.

3. „Ko aš noriu?“

Jūs nekenčiate savo darbo, bet kokia alternatyva, kuri jus pradžiugintų? Tu nežinai. Jūs esate labai susipainiojęs dėl to, ką norite padaryti su savo gyvenimu ir koks atlyginimas būtų pakankamai geras. Ši painiava sukelia žemą savivertę ir nusivylimą ir sukelia ketvirčio gyvenimo krizę.

Ši painiavos būsena yra absoliutus ketvirtfinalio krizės psichologijos ženklas, kai jūs nekenčiate savo gyvenimo, tačiau nežinote, kas jus džiugins.

Šiame etape daugelis žmonių palieka savo darbą, parduoda savo namus ir imasi kuprinės, kad tik atsidurtų. Kai kurie pasinerkite į dvasingumą, o kai kurie randa savo dėmesį.

4. „Karjeros patarimai išspręs mano problemą“

Jūs nežinote, ko norite, tačiau jaučiate, kad profesionalo patarimai dėl karjeros galėtų padėti išsiaiškinti dalykus. Bet kartais, kai vartojate karjeros patarimus ir jie verčia jus visiškai priešinga kryptimi, esate labiau sumišę.

Tuomet jūs nuolat esate puolate jausmą, kad kiekvienas iki šiol žengęs žingsnis buvo visiškai neteisingas. Galbūt jūs turėtumėte mokytis kažko kito, galbūt užuot ieškoję darbo, turėtumėte pradėti restoraną, apie kurį visada svajojote.

Abejonės nuolat montuoja, o jūs vis grimaujate į tamsią skylę. Tokioje situacijoje jūs esate įsitikinę, kad išgyvenate ketvirtadalio gyvenimo krizę.

5. „Mano tėvai nieko nežino“

Nemanote, kad jūsų tėvai ar kas nors iš šeimos yra pakankamai geri, kad parodytų jums kelią. Jie gali būti sėkmingi savo sritys.

Jūs priklausote išgalvotų automobilių ir 5 miegamųjų vilų pasauliui ir jie nežinotų, kaip jums tai pasiekti būdamas 26 metų. Taigi net jei pasitraukėte iš jų.

Taip yra vien todėl, kad netikite, kad jie gali jums parodyti teisingą kelią.

Susijęs skaitymas: AAJ KAL KE KA AUR KI: 6 geriausios tūkstantmečio porų problemos

6. „Jaučiuosi taip nerimaujanti“

Maži dalykai verčia jus nerimauti, nes jūs labai lengvai pakabinkite visas savo viltis dėl mažiausių dalykų. Jūs tikite, kad po pirmojo interviu turėtumėte nusileisti svajonių darbui. Taigi jūs noriai padaryti viską, kas įmanoma.

Jūs keliate nerimą dėl savo santykių, nes visada galvojate, jei elgiatės teisingai. Ketvirčio gyvenimo krizės santykių nerimas yra dažnas sindromas. Jūs pradedate galvoti, jei jūsų partneris teisia jus dėl jūsų trūkumų.

Net jei jų nėra, jūsų abejonės savimi tampa geresni ir dažnai konfliktuojate su savo partneriu, dėl kurio jūs einate į svaiginimo režimą, turėdami nuotaikos svyravimus ir akmens sienos.

Kai perkate maisto prekių prekes, net nerimaujate galvodami, jei renkatės sveikiausius variantus. Ketvirčio gyvenimo krizė iš tikrųjų reiškia nerimą keliant geriausią koją į priekį.

7. „Man bus 30 ir vis dar kovos“

Visi turime karjeros ir santykių tikslus. Jūs taip pat turite savo. Bet jūs manėte, kad pasieksite daug 30.

Jūs artėjate prie 30 ir, nepaisant darbo, gražaus nuomojamo būsto ir puikaus partnerio, jūs visada jaučiatės kaip pralaimėtojas, nes negalėjote pažymėti diagramos, kurią padarėte kaip paauglį Jūsų studijų lentelės priekis.

Šis jausmas jus suvalgo. Jaučiate, kad buvote skirtas daug didesniems dalykams, jūs turėjote būti super pasiekėjas, tačiau tas tikslas vis tiek jus išvengia. Jūs jaučiatės prislėgtas, nerimas ir jaučiatės nesėkmė.

Susijęs skaitymas: Štai filmas, tyrinėjantis Indijos tūkstantmečio įsimylėjimo kelionę

8. „Man reikia daryti naujus dalykus“

Žmonės, kurie ištiko ketvirčio gyvenimo krizę. Jie staiga jaučiasi 20 -ies metų viduryje, ką jie iki šiol padarė, nebuvo teisingas sprendimas.

Jie nori iš naujo suderinti savo gyvenimą. Sužinokite naujų dalykų, įgykite naują laipsnį ir eikite kitokiu karjeros keliu. Štai kiek žmonių palieka savo 9-5 darbus ir eina laisvai samdomais darbuotojais.

Laisvai samdomas gyvenimas nėra susijęs su daug stabilumo. Jūs taip pat nuolat kovojate ir nuolat abejojate savo naujais pasirinkimais. Jūs nenorite grįžti į visą darbo dieną dirbantį darbo režimą, taip pat nesate tikri, kad galėtum tai padaryti laisvai samdomu darbu.

9. „Aš turėjau būti labiau socialus“

Jūs nesate religingas, reguliariai nesilankote bažnyčioje ar šventykloje. Jūs susitinkate su savo pusbroliais kartą per metus per Kalėdas ir Diwali, kitaip vargu ar bendraujate su savo išplėstine šeima.

Jūs nesate knygų klubo ar maisto gaminimo klubo dalis ar net dviračių gauja. Jūs neturite socialinio gyvenimo. Tik keli draugai, su.

Jaučiate, kad nepavyko užmegzti prasmingų santykių nei su žmonėmis, nei su Dievu. Jūs galų gale jaučiate, kad ieškodami karjeros ir laukimo, jūs neužmezgėte ryšių, kuriuos turėjote turėti, ir jaustis gana vieniši. Jaučiate, kad nesugebi meilės.

10. „Kaip aš sumokėsiu savo nuomą?“

Nors pirkti savo namus vis dar yra tolima svajonė. Kadangi jūs negalite sau leisti apgyvendinimo miesto širdyje. Didžioji jūsų laiko dalis praleidžiama kelionėse. Jūsų ketvirčio gyvenimo krizė prasideda, kai pradedi jaustis "gyvenimas užknisa".

Daugelis tūkstantmečių nusprendžia gyventi su savo tėvais. Nors kai kuriems tai yra finansiškai daugelyje vietų, pavyzdžiui, Indijoje, jis kultūriškai labiau priimamas. Bet tada pasilikti su tėvais reiškia eiti savo gyvenimo būdu ir būtent tada prasideda kovos.

Teigiama.

11. „Negaliu patikėti, kad mano draugas tiek uždirba!“

Taip, tai pats siaubingiausias jausmas. Draugas, kuris kartu su jumis ėjo į mokyklą. Ši mintis tave budi naktį.

Šiame gyvenimo etape neišvengiama, kad kai kurie žmonės uždirbtų daugiau, o kai kurie - ne. Kai judate gyvenime. Bet tu to nesuvoki.

Jūs liksite akimirką. O jūsų draugo atlyginimo paketas verčia jus prislėgti ir jūs pradedate abejoti savo galimybėmis.

12. „Mano išsilavinimas yra bevertis“

Jūs tikrai išgyvenate ketvirtadalio gyvenimo krizę, jei pradėjote abejoti savo MBA laipsniu, ar priėmėte teisingą sprendimą imtis pirmojo darbo, ar jūs turėjote paprašyti savo merginos laukti, kai ji iškėlė santuoką.

Jūs tiesiog jaučiate, kad geriausi jūsų metai tiesiog paslydo ir nieko nepadarėte, kad panaudotumėte laiką ir sukurtumėte geresnį pagrindą savo ateičiai.

Kuris greičiausiai patiria ketvirtfinalio gyvenimo krizę? Paprastai žmonės, turintys gerus kolegijos laipsnius, visą gyvenimą puikiai mokėsi savo studijų, kurie turi kilnius tikslus ir lūkesčius iš savęs, pasineria į ketvirtfinalio gyvenimo krizę.

Pasakyti jums tiesą, jei manote, kad mirsi nuo ketvirtfinalio krizės, tada klystini. Tiesą sakant, verta išgyventi tokią krizę, nes tai gali būti pažadinimo skambutis, kurį dabar reikia susitvarkyti.

Kaip susitvarkyti su ketvirčio gyvenimo krize?

Visiškai nėra sunku susitvarkyti su ketvirčio gyvenimo krize. Jums tereikia perkrauti savo gyvenimą kaip tai, kaip jūs darote su savo programėlėmis, ir pamatyti, kas jums tinka. Jūs esate tame savo gyvenimo etape, kad galite priimti savo sprendimus.

Jei jūsų tėvai jus nustūmė MBA keliu, bet manote, kad rašymas daro jus laimingesnius pakartotinius savo tikslus ir pradėti iš naujo. Čia yra penki dalykai, kuriuos galite padaryti, kad susidorotumėte su ketvirčio gyvenimo krize.

Susijęs skaitymas: 15 ženklų, kuriuos turėjote toksiškų tėvų ir niekada to nežinojote

1. Daryk dalykus, kurie tave džiugina

Paklauskite savęs, kas tave džiugina? Tiesiog paprastas ir paprastas laimingas. Tiesiog eik į priekį ir daryk tai. Atminkite. Jie visada turi kitų žmonių, kuriuos reikia sekti.

2. Nustok maloninti kitus

Išmokti galios „Ne“. Jei jums nėra patogu ką nors daryti, tiesiog pasakyk „Ne“ Ir pažiūrėk, kaip gerai jaučiasi. Mes tampame malonūs žmonės. Nuo tėvų namuose iki viršininko darbe norime priversti juos šypsotis. Bet taip neatsitiks. Kartais niūrūs yra tai, kaip jie turėtų apsižvalgyti. Tada sužinosite, kad darai ką nors teisingai.

3. Neišduok

Žmonės, sergantys ketvirtadalio gyvenimo krize. Tiesiog atsiminkite, kad kiekvienas novatorius pirmą kartą ką nors padarė.

4. Perskaitykite „Achiever“ istorijas

Tada pamatysite, kad kiekvienas pasiekėjas kilo dėl abejonių ir begalinėmis kovomis. Pajusite, kad nesate vienas. Jus įkvėps jų istorijos ir galėsite patekti į naują pradžią, kurios siekėte.

5. Būti atsparus

Mes linkę manyti, kad mūsų įsitikinimai yra teisingi. Ne visada. Būkite atsparūs ir įtraukite kitų žmonių požiūrio taškus. Tai gali pakeisti jūsų žiūrėjimo būdą ir net kaip kiti į tave žiūri.

Ketvirčio gyvenimo krizė gali kilti su savo nesaugumo jausmu, tačiau jūs visada galite tai laikyti teigiamu savo gyvenimo posūkiu.

7 ženklai, kad jūsų sutuoktinis išgyvena vidurio gyvenimo krizę

15 populiariausių savanaudiško vyro ženklų ir kodėl jis toks yra?

20 paprastų būdų, kaip priversti vaikiną tavęs ilgėtis