12 valdymo keistuolio ženklų - ar galite su jais susitapatinti?

Būti kontrolės keistuoliu yra ne tik poreikis kontroliuoti savo gyvenimą. Tai yra obsesinis elgesys, kuris yra labai žalingas visais gyvenimo aspektais. Čia yra tam tikri aiškūs valdymo keistuolių požymiai ir patarimai, kaip nustoti būti tokiu.

Puiku kontroliuoti savo užduotis ir save. Žinoti, ko norite, ir pamatyti savo atvaizdą, yra gražus dalykas, jei jis bus kontroliuojamas. Kartą poreikis valdyti kiekvieną mažą savo veiksmą ir net aplinkinius žmones nekontroliuojami, žingsnis link kontroliuoti keistuolius. Ir kontrolinio keistuolio požymiai yra matomi visiems, išskyrus jus.

Gyventi su valdymo keistuoliu nėra lengva. Psichoterapeutas Amanas Bhonsle'as sako: „Prieš užmezgdami santykius, turėtumėte saugotis kai kurių santykių raudonų vėliavų, rodančių žmogaus elgesį, kuris parodo, kad ateityje jis / ji galėtų parodyti piktnaudžiavimą ar kontroliuojantį elgesį.

„Raudona vėliava taip pat yra negyva dovanos, kuriai trūksta manierų, empatijos ir gerumo, kuri turėtų įtakos jūsų santykiams su asmeniu. Tačiau raudonos vėliavos gali būti palaužtos santykiuose ir, jei ignoruojama, gali sukelti rimtų padarinių. Jei raudonos vėliavos rodo jums valdymo keistuolio požymius, tada atsižvelkite į juos, prieš pradėdami santykius.“

12 valdymo keistuolių požymių

Turinys

• 12 valdymo keistuolių požymių
  • 1. Viskas turi įvykti pagal jų tvarkaraštį
  • 2. Jie nemėgsta deleguojančių užduočių
  • 3. Kontrolės keistuolių požymiai yra ypač nuotaikingi
  • 4. Jie išsilieja iš daugiausiai nepatogumų
  • 5. Jie yra nepaprastai kritiško pobūdžio
  • 6. Jie visada turi žinoti kiekvieną smulkmeną
  • 7. Jie visada turi turėti paskutinį žodį
  • 8. Jie niekada nepripažįsta, kad klysta
  • 9. Jie negali dirbti komandoje
  • 10. Jie naudoja „konstruktyvią kritiką“, norėdami turėti savo būdus
  • 11. Finansai visada yra jų skyrius
  • 12. Jie linkę būti perfekcionistai
• Kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu?
  • 1. Deleguodamas daugiau užduočių
  • 2. Pasitikėdamas kitais
  • 3. Tyrinėdamas savo jausmus
  • 4. Priimant visų trūkumus
  • 5. Praktikuodamas jogą
  • 6. Ieškodamas profesionalios pagalbos
• DUK

Kontrolės keistuoliai yra žmonės, kurie turi obsesinį poreikį turėti galią kiekvienam asmeniui, kiekvienai užduočiai ir kiekvienai situacijai. Kai obsesinis poreikis kontroliuoti yra pergyvenamas, asmuo baigiasi kliniškai diagnozuota problema.

Jie įgauna obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS), o jų nerimas šaudo tiek, kad jaučia poreikį viską mikrotrinti.

Jei nesate tikri, kur stovite ant valdymo keistuolio spektro, čia išvardyti yra keletas valdymo keistuolių požymių. Jei galite susieti su daugybe jų, turite imtis aktyvių priemonių, kad ją sustabdytumėte.

Taigi, kokie yra valdymo keistuolio požymiai? Mes išvardijome 12.

1. Viskas turi įvykti pagal jų tvarkaraštį

Paprastai žmonėms gerai sekasi su nedideliais savo planų pokyčiais, nes, kaip mes visi žinome, gyvenimas yra nenuspėjamas. Na, ne dėl valdymo keistuolio. Kontrolės keistuolis negali pakęsti savo plano pokyčių, nesvarbu.

Jie nerodo empatijos visiems, kurie sugadino savo tvarkaraštį. Vienas pagrindinių valdymo keistuolių požymių yra jų nesugebėjimas prisitaikyti prie bet ko.

Vienas iš žymių kontroliuojančių asmenybės bruožų yra supykdyti ir mesti tantrumus, kad jie menkiausiai pasikeistų savo tvarkaraštyje. Panašu.

Jei jie nori.

Susijęs skaitymas: Mano partneris kontroliuoja. Jaučiu, kad prarandu savo individualumą

2. Jie nemėgsta deleguojančių užduočių

Kontrolės keistuoliai linkę manyti, kad niekas negali atlikti užduoties taip gerai, kaip gali. Net jei kūrinys kaupiasi, jie verčiau būtų priblokšti darbų ir mąstyti apie tai, kaip niekas neturi geros darbo etikos, bet jie tiesiog nepasitikės savo bendradarbiais, kuriuos reikia atlikti, ką reikia atlikti. Jie turi didelių pasitikėjimo klausimų su viskuo ir viskuo.

Tai kyla iš psichologinio neramumo, kuris verčia kontrolės keistuolius manyti, kad užduotys gali būti neatliekamos taip, kaip jos nori, todėl jie pasirenka perkrauti save su darbu, užuot deleguojant jį kitiems žmonėms.

3. Kontrolės keistuolių požymiai yra ypač nuotaikingi

Kontrolės keistuoliuose galvose kyla milijonas minčių. Dėl šių nenusakomų minčių šie kontrolės keistuoliai nuolat nusivylė. Nusivylimas sukelia pyktį, apsėstą ir dirglumą. Tai yra absoliuti kontrolės keista asmenybės bruožai.

Galite pastebėti valdymo keistuolį tiesiog stebėdami jų elgesį visą dieną. Kiekvienas žmogus per 24 valandas tyrinėja keletą emocijų, tačiau dėl kontrolės keistuolio, nusivylimo, pykčio ir dirginimo emocijos yra labiausiai dominuojančios.

Būti ypač nuotaikingu yra vienas akivaizdžiausių kontrolės keistuolių požymių. Tai iš tikrųjų tampa žalinga intymiuose santykiuose, kai partneris negali suvokti, kaip greitai pasikeistų nuotaika - paprastai blogiau.

4. Jie išsilieja iš daugiausiai nepatogumų

Niekam nepatinka pokyčiai ir niekas nemėgsta išgyventi nepatogumų. Tačiau kada kas nors gali susidurti su tuo, kuris pasakė, kad jų diena buvo nepriekaištinga, be jokių nepatogumų?

Beveik niekada. Kaip žmonės, mes stengiamės susidoroti su nedideliais nepatogumais, kurie vyksta dienos metu, ir judėti toliau. Tačiau kontroliuojama keista asmenybė to negali padaryti. Jie nuolat kankina virš šurmulio ir kaip.

Deja, tas pats nėra ir su kontrolės keistuoliu. Jie negali sutikti su tuo, kad nedidelės problemos yra kasdienio gyvenimo dalis. Jie nesulaikytų rėkdami į kabinos vairuotoją, kad atvyktų vėlai, ar pas padavėją už tai.

Kontrolės keistuoliai santykiuose yra didžiulis sunkumas, su. Ir atminkite, kad jie nesiryžta pasakyti skaudžių dalykų.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su alfa patinu - 8 būdai plaukti sklandžiai

5. Jie yra nepaprastai kritiško pobūdžio

Niekas niekada nėra pakankamai geras, kad būtų galima valdyti keistuolius. Jie niekada negali būti patenkinti savo gyvenimu, bet dar svarbiau, kad jie niekada nėra patenkinti visų aplinkinių gyvenimais. Jie visada skundžiasi, giedoja, kritikuoja.

Kontrolės keistuoliai linkę kritikuoti viską ir visus. Jie kritikuos savo draugus, maisto pasirinkimą, drabužius, kuriuos jie dėvi, ir viską, ką jų partneris daro už juos. Gyvenimas su valdymo keistuoliu yra nepaprastai sunki užduotis.

Kritikos procese jie atstumia savo draugus ir partnerius. Niekada nepatartina nuolat jausti poreikį valdyti visų gyvenimus.

Šis kritinis elgesys yra didžiausia raudona kontrolės keistuolių vėliava santykiuose ir nebūtų ilgai, kad jie būtų palikti vieni, nes niekada negalėtų būti patenkinti niekuo.

6. Jie visada turi žinoti kiekvieną smulkmeną

Vadink tai paskalomis, baime praleisti (FOMO) arba pasiteisinimą kontroliuoti kieno nors minties procesą, vienas didžiausių kontrolės keistuolių požymių yra tas, kad jie turi viską žinoti. Pažodžiui, kiekviena detalė.

Tai turi žinoti mažiausią bet kurios informacijos detalę kaip katalizatorių. Tai suteikia jiems galią kontroliuoti aplinkinius pagal jų patogumą ir galimybę manipuliuoti kitais žmonėmis, kad juos kontroliuotų.

Kontroliuojant asmenybės bruožus apima poreikį turėti tokią galią kitų žmonių gyvenimams taip, kad kontrolė būtų pranašesnė už juos pranašesnius. Todėl nenustebkite, jei rasite kontrolės keistuolią, užduodantį daugiau klausimų, nei reikia apie jų partnerio draugus, ką jie daro, kur eina ir netgi tampa tokie seklūs, kaip tikrinti savo telefoną.

7. Jie visada turi turėti paskutinį žodį

Sveika diskusija? Kas tai? Sveikos diskusijos neegzistuoja kontrolės keistuolio žodyne. Bet kuris priešais juos iškeltas taškas neišvengiamai virs didžiuliu argumentu ir argumentas nesibaigs, kol kitas asmuo nepasiduos, ir jis turi galutinį žodį jame. Konfliktų sprendimas tiesiog nėra jų dalykas.

Kontrolės keistuolis negali priimti kritikos apie save. Jie verčiau išsigelbėtų, užuot klausę, kad kažkas jiems ką nors paaiškina.

Jie galvoja apie save kaip „perfekcionistus“ ir nepakenčiamus žinomus dalykus, todėl jie negali turėti protingos diskusijos su kuo nors. Šis argumentas verčia juos jaustis pranašesniais, o galia kontroliuoti argumentą maitina jų prigimtį.

8. Jie niekada nepripažįsta, kad klysta

Kokie yra valdymo keistuolių požymiai? Kontrolės keistuoliai mano, kad viskas, ką jie žino, yra teisinga ir jie negali suklys.

Šis „Aš visada teisus“ susilaiko nuo net mąstymo kontrolės keistuolio „Aš turiu kontrolės problemų“, Ir ši mintis niekada neleidžia jiems pripažinti, kad klysta.

Net jei kontrolės keistuolis suprastų savo neteisingą darymą ar tai, kad jie padarė klaidą, jie vis tiek negarsės. Jie neatsiprašys.

Vietoj to, kontrolės keistuoliai santykiuose būtų dujiniai ir atrodytų, kad viskas yra kito žmogaus kaltė. Jie manipuliuotų savo sakiniais tokiu būdu, kuris galų gale įrodytų juos teisingai, net žinodami, kad klysta.

Susijęs skaitymas: 13 kontroliuojančios moters požymių -Nr. 3 jus nustebins!

9. Jie negali dirbti komandoje

Kontrolės keistuoliai ir komandinis darbas yra dvi tos pačios magneto pusės. Jie atstumia vienas kitą. Kontrolės keistuoliai tiesiog negali dirbti kartu su komanda. Šios minties priežastis yra ta, kad jie nemėgsta deleguoti ir nemano, kad kas nors kitas gali padaryti gerą darbą.

Tačiau, priešingai, net komandos nariai negali dirbti su kontrolės keistuoliu. Niekam nepatinka dirbti su atvirai kritišku žmogumi, kuris tiki, tik jis/ji žino geriausius, ir tas, kuris mėgsta mankštintis ne visiems, o ne visiems.

Todėl kontrolės keistuoliai neveikia su komandomis ir komandos niekada sveikina kontrolės keistuolius.

10. Jie naudoja „konstruktyvią kritiką“, norėdami turėti savo būdus

Net kontrolės keistuoliai turi skirtingas kategorijas. Yra tam tikrų kontrolės keistuolių, kurie visiškai kritikuotų žmones be empatijos, be užuojautos. Net viešumoje. Kito tipo kontrolės keistuoliai nusodins jų neigiamą kritiką tokiais žodžiais "meilė", „Priežiūra“, ir „Konstruktyvi kritika“.

Biuro scenarijuje kontrolės keistuolis pasakytų tokius dalykus kaip „Tai yra geras projektas, bet aš manau, kad turėtumėte tai padaryti taip“, kol visas projektas nebus pakeistas į tai, kaip jiems tai patinka.

Kontrolės keistuoliai santykiuose yra ne mažiau. Jie vartojo terminą „Konstruktyvi kritika“ Norėdami sulaužyti savo partnerio savivertę, kol partneris pasiduos, o kontrolės keistuoliai turi kelią.

11. Finansai visada yra jų skyrius

Savo finansų tvarkymas yra puikus dalykas, mikromaniniai kiti nėra. Kontrolės keistuoliai ne tik imtųsi atsakomybės už savo finansinę padėtį, bet ir kontroliuoja savo reikšmingą kitų finansinę būklę.

Jie nesąmoningai balsuoja, kaip jų partneris turėtų išleisti pinigus ir kiek. Taigi įvykis, jei jų partneris uždirba gražų atlyginimą, jie neturėtų laisvės nuspręsti, kaip jie nori jį išleisti. Jie dažnai žino savo partnerio sąskaitos išsamią informaciją ir juos kontroliuoja. Jie prašo kiekvienos savo partnerio išlaidų įpročio detalės.

Jie nusprendžia, kokios išlaidos yra vertos, o kurios nėra. Tai sukelia daugybę argumentų santykiuose, galiausiai dėl to, kad padalijamas.

Nors santykiai trunka, kontrolės keistuolis nustato poreikį žinoti kiekvieno kito kito kito cento detalę. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl gyvenimas su kontrolės keistuoliu gali tapti košmaru.

Susijęs skaitymas 8 slapto narcisistinio hooveringo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti

12. Jie linkę būti perfekcionistai

Kontrolės keistuoliai yra perfekcionistai. Šis perfekcionizmas neatsiranda dėl kokybės paklausos, o ne išsibarstys, nes kontrolės keistuoliai yra labai susirūpinę dėl to, ką kiti žmonės apie juos galvoja.

Kontrolės keistuoliai žino, kad jie yra pažymėti kaip valdymo keistuoliai. Jie formuoja savo asmenybę taip, kad jie ir toliau būtų žinomi kaip vienas. Noras gerai pasirodyti ir bauginanti mintis negalėti gerai atlikti šio kontrolės keistuolio aspekto.

Tai ta pati priežastis, kodėl jie tikisi tobulumo viskuo, ką daro, ir taip pat tikisi to paties iš visų aplinkinių.

Kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu?

Skaitydami valdymo keistuolių ženklus, ar jūs darėte pauzę tarp mąstymo „Oi! Aš turiu kontrolės problemų “? Nereikia. Puiku, kad jūs kreipėtės į savo prigimtį ir norite stengtis pakeisti. Čia yra keletas patarimų, kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu

1. Deleguodamas daugiau užduočių

Tai gali atrodyti sunki užduotis, tačiau vis tiek jokie pokyčiai niekada nėra lengvi. Geriausias būdas nustoti būti kontrolės keistuoliu yra pradėti deleguoti daugiau užduočių. Kontrolės keistuoliams reikia pradėti tikėti kitų žmonių darbo etika ir pasitikėti jais atlikdami gerą darbą.

Deleguodamas daugiau darbo, „Control Freak“ ne tik sukuria kitų žmonių pasitikėjimą, bet ir sumažina jų darbo krūvį.

Nepaprastas užduočių skaičius, kurį jie turi atlikti, nes nori, kad viskas įvyktų, yra nepaprastai varginantis. Delege palaipsniui mažina kontroliuojančią pobūdį ir yra naudingas visiems.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti, kai jūsų partneris yra kontrolės keistuolis?

2. Pasitikėdamas kitais

Niekas nenori draugauti su kontrolės keistuoliu, nes jie niekada niekuo nepasitiki ir jie yra nuolat kritiški.

Norėdami nustoti būti kontrolės keistuoliu, reikia atsisakyti savo sargybinių ir pradėti pasitikėti kitais žmonėmis. Jie turi suprasti, kad visi turi tikslą ir nėra blogi. Reikia spręsti neužtikrintumą.

Vienintelis būdas kontroliuoti keistuolius gali užmegzti santykių darbą yra pasitikėjimas savo partneriais ir stengiamasi užmegzti pasitikėjimą santykiais.

Tikėdami, kad jų partneris jiems yra ištikimas ir gerai supranta, kaip valdyti savo užduotis, rutina ir pinigai tikrai išlaisvins kontrolės keistuolius nuo palaikymo prie santykių tikrai griežtų. Jis pats sklandžiai tekės.

3. Tyrinėdamas savo jausmus

Jei yra vienas atsakymas „Kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu“, Tai yra: tyrinėkite jausmus. Kontrolės keistuoliai taip įsitraukia į savo galvas, jie nustoja atkreipti dėmesį į savo aplinkos grožį ir emocijų, kurios trokšta tyrinėti.

Tyrinėti jausmus yra tarsi giliai įkvėpti gryno oro žaliųjų medžių slėnyje, ko niekada negalima suprasti, jei jie įstrigo triukšmingame eisme, pilnai iš juodų taršos debesų.

Geriausias būdas nustoti būti kontrolės keistuoliu yra suprasti kiekvieną emociją, kurią jie jaučia, nesvarbu. Supratimas, kodėl dominuoja nusivylimo emocijos, ir įsitraukiant. Vienintelis reikalavimas čia yra noras keistis.

4. Priimant visų trūkumus

Niekas nėra tobulas. Net ne kontrolės keistuoliai, kad ir kokie sunkiai jie bando būti perfekcionistai. Poreikis kontroliuoti atsiranda dėl to.

Priimdamas faktą, kad visi turi trūkumų, tačiau kiekvienas žmogus yra gražus savaime, kontrolės keistuolis gali paleisti beviltišką poreikį viską suformuoti iki tobulumo. Tada jie gali pradėti gyventi gyvenimą, įvertindami mažąsias grožybes ir ignoruodami trūkumus.

Jie taip pat turi būti ne tokie kritiški ir griežtai su savo žodžiais, tada jie gali būti geresni savo intymiuose santykiuose.

5. Praktikuodamas jogą

Joga yra naudinga ne vienais būdais, kodėl daugelis įžymybių ją patvirtina. Joga padeda žmogui labiau kontroliuoti kvėpavimą ir kūną, todėl labiau kontroliuoja jų emocijas. Kontrolės keistuoliai turi turėti jėgų savo emocijoms. Jėga, kurios jiems iš tikrųjų reikia.

Praktikuodamas jogą, kontrolės keistuoliai pradės labiau jaustis ramybėje. Jie išliks ramūs ir susitvarkys su savo situacijomis kompozicijomis, užuot metę tantrumus ir būdami kritiški.

6. Ieškodamas profesionalios pagalbos

Kreiptis į save kaip į kontrolės keistuolį yra pagrindinis žingsnis, kaip nustoti būti kontrolės keistuoliu. Tačiau nėra lengva atsisakyti visų kontroliuojamų asmenybės bruožų vienu metu. Šie kontrolės keistuolių asmenybės bruožai sudaro žmogų, kad kontrolės keistuoliai yra ir keisti juos visus yra sunku. Pykčio valdymas yra vienas aspektas, kurį reikia kontroliuoti.

Norėdami nustoti būti kontrolės keistuoliu, taip pat galima pasirinkti ieškoti profesionalios pagalbos. Profesionalus terapeutas gali atstumti tūkstantį mazgų į valdymo keistuolio galvą, kuris veikia kaip buferiai, kad būtų geresnis žmogus. Patarėjų atliktos pratybos gali iš tikrųjų paspartinti nebėra kontrolės keistuolio procesą.

Sunku gyventi su žmogumi, kuris kontroliuoja asmenybės bruožus. Kontrolės keistuolių požymiai yra raudonos vėliavos visiems aplinkiniams ir, deja, kontrolės keistuoliai paliekami visi, kad galėtų apsiginti patys. Pripažinti save kaip kontrolės keistuolį yra svarbus žingsnis, ir tam tikrų pastangų galima nustoti kontroliuoti keistuolius. Jei jie sugeba priimti savo ir visų kitų trūkumus ir stengtis būti geresniais žmonėmis, tai yra pusė atlikto darbo.

DUK

Visiems žmonėms patinka šiek tiek kontroliuoti aplinkinius žmones ar aplinkybes, tačiau kontroliuojant tampa apsėstu, tai gali būti vadinama asmenybės sutrikimu. Kontrolės keistuolis gali psichiškai piktnaudžiauti intymiam partneriui arba padaryti gyvenimą pragarą kolegoms ar pavaldiniams.

Tobulumo, nesaugumo poreikis, reikia turėti galią kam nors, kylant pyktį ar nusivylimą, žmogų tampa kontrolės keistuoliu. Kartais toksiški tėvai taip pat yra atsakingi už gamtos kontroliuojančius asmenis.

Gyvenimas su valdymo keistuoliu yra sunki užduotis. Tačiau dėl kantrybės ir sukurdamas sveikas ribas galima įveikti kontrolės keistuolius intymiuose santykiuose.

Dažniausiai jie žino, kad kontroliuoja. Kadangi jie mano, kad jie visada teisūs ir paprastai kritiškai vertina kitus, jie mano.

13 ženklų, kad esate savanaudis savo santykiuose

Yra abejingumas ar nepagarba sutuoktinio apgaudinėjimui?

10 ženklų, kuriuos reikia nutraukti savo sužadėtuves