11 paslapčių, skirtų sustiprinti santykių skaidrumą

Šiame straipsnyje

• Ką skaidrumas reiškia santykiuose?
• 6 būdai, kaip parodyti santykių skaidrumą
• Prasmė būti skaidriai su savo jausmais
• 11 paslapčių, kaip išlaikyti santykių skaidrumą
• Galutinės mintys

Vienas santykių skaidrumo pranašumas yra tas, kad jis padeda sukurti pasitikėjimą ir sąžiningumą. Skaidrumas ne tik atskleidžia savo duomenis kitam asmeniui. Tai daugiau apie tai, kaip pasidalyti ir gerais, ir blogais jūsų jausmais ir mintimis su mylimu žmogumi.

Kita vertus, partnerių skaidrumo trūkumas sukelia nepasitikėjimą tarp jų. Pažymėtina, kad jis sukuria ilgą tiltą, kurį partneriams sunku kirsti. Anksčiau ar vėliau tokie santykiai trupina.

Būti skaidriems santykiams su kitu kitu atveju gali būti baisu. Būti skaidriu reiškia suteikti kitam asmeniui jūsų sielos ir visos būtybės valdymo raktą.

Skaidrumas ugdo pasitikėjimą. Kiekvienų sėkmingų santykių paslaptis yra skaidrumas, tačiau tai taip pat gali priversti kai kuriuos žmones pasinaudoti jumis. Galite paklausti: „yra skaidrus geras dalykas?“

Ką reiškia būti skaidriais santykiuose? Kiek turėtumėte pasidalyti su savo sutuoktiniu? Ar yra būdų, kaip pasiekti santykius skaidrumą? Pasinerkime giliau į santykinį skaidrumą šiame straipsnyje.

Ką skaidrumas reiškia santykiuose?

Kiekvienų sėkmingų santykių paslaptis yra skaidrumas. Ką reiškia būti skaidriems santykiuose, jei tai yra svarbu?

Būti emociškai skaidri reiškia. Kai santykiuose yra skaidrumas, galite nedvejodami pasidalyti savo mintimis ir bijodami būti teisiami.

Kitas skaidrus santykių reikšmė vargina sąžiningą smalsumą apie save. Paklauskite savęs, kodėl jūs taip bijote pasidalyti.

Žmonės iš prigimties linkę slėpti asmenines detales, kurios kartais sunaikina jų santykius. Pavyzdžiui, mes slepiame savo trūkumus, fantazijas, klaidas, seksualines fantazijas, priklausomybę ir neigiamus personažus.

Be to, mes taip pat slepiame savo banko sąskaitas ir slaptažodžius telefonais, el. Paštu ir socialinės žiniasklaidos paskyromis. Mes tai vadiname privačiu, tačiau tai dažnai sukelia skaidrumo ir pasitikėjimo bendravimu trūkumą. Socialinėje žiniasklaidoje rasite daug nuomonių, palaikančių savo partnerio slėpimą.

Nepaisant to, ką matėte internete, skaidrumas yra raktas į sveikų santykių užmezgimą.

6 būdai, kaip parodyti santykių skaidrumą

Iš tikrųjų kiekvienų sėkmingų santykių paslaptis yra skaidrumas. Tarp partnerių yra mažiau slaptumo ir sąžiningumo, kai jį turite. Bet kaip tai parodyti savo partneriui? Kaip tu tapsi emociškai skaidrus?

Prieš parodydami santykių skaidrumą, turite būti patogus su savo partneriu. Nors emociškai skaidrus padeda, tai gali būti nelinksma, kai pasimatysite su netinkamu žmogumi. Tačiau geriausia būtų skaidri, kad pagilintumėte pasitikėjimą ir užmegztumėte santykius.

Norėdami parodyti santykių skaidrumą, patikrinkite šias strategijas:

1. Introspektyvus per meditaciją

Pirmasis žingsnis į skaidrią santykiuose yra tai padaryti giliai savirefleksija.

Meditacija yra vienas iš būdų suderinti su savo mintimis. Tai padeda palengvinti stresą ir nustatyti svarbiausius dalykus jums, jūsų baimes, neužtikrintumą ir pyktį. Svarbu tai, kad jums bus naudinga, kai jūs ir jūsų sutuoktinis kartu medituoja kartu.

2. Užmegzti sveiką bendravimą

Kitas žingsnis norint parodyti santykių skaidrumą yra aiškaus ryšio kanalo sukūrimas. Pradėkite nuo pokalbio su savo reikšmingu kitu.

Patikrinkite patikrintus santykius ar porų temas internete. Tada eik į priekį ir išsirinkite bet kurią pasirinktą temą. Tikslas yra atidaryti saugią vietą per apgalvotą bendravimą, kad jūsų partneris būtų laisvas su jumis.

Susijęs skaitymas: Sveikas bendravimas poroms: kalbėjimas iš širdies

3. Sukurkite laiką sąžiningam pokalbiui

Skaidrumas sukuria pasitikėjimą, tačiau jūs galite tai parodyti tik tada, kai turite laiko pasikalbėti. Kaip tai padaryti? Galite sukurti santykinį skaidrumą, būdami prieinami savo sutuoktiniui visada.

Galite lengvai aptarti savo jausmus apie bet ką, kai dažnai matote savo partnerį. Be to, buvimas prieinamu reiškia, kad jie bus pirmieji, su kuriais kalbėsite prieš ką nors kitą. Tai padeda sukurti specialų ryšį.

Jei nematote savo partnerio kiekvieną dieną, galite užsiimti kasdieniais pokalbiais, kad išvengtumėte netinkamo bendravimo. Ši strategija nepalieka vietos paslaptims, o jūs labiau vertinate savo partnerį.

4. Būkite atviras

Būti atviri reiškia. Jūs apibūdinate savo mintis, kai jos privers jūsų partnerį suprasti jus.

Be to, jūs priimsite naujas idėjas ir galimybes, kai būsite atviri. Jūs taip pat klausysitės savo partnerio, kad suprastumėte, o ne teisiam.

5. Būkite pažeidžiamas

Santykių pažeidžiamumas yra sugebėjimas laisvai atverti savo mintis savo partneriui, nepaisant savęs išsaugojimo. Norėdami pasiekti santykių skaidrumą, turite būti pasirengę nuleisti savo sargybinį.

Galite nesate tikri, kodėl skaidrumas yra toks svarbus saugiuose santykiuose? Ankstesnė patirtis gali būti jūsų sugebėjimo visapusiškai pasitikėti, tačiau reikia paleisti.

Pažeidžiamumas leidžia lengvai sukurti pasitikėjimą ir sąžiningumą. Tai suteikia drąsos apimti savo baimę, neužtikrintumą, gėdą ir pan. Tai taip pat leidžia susisiekti su meilužiu giliau.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip tapti labiau pažeidžiami jūsų santykiuose

Sužinokite apie šio tyrimų remiamo vaizdo įrašo pažeidžiamumo galią:

6. Dalykitės informacija laisvai

Sąžiningumas ir pasitikėjimas nėra integruotas per dieną. Tai apima nedidelius asmeninės ir svarbios informacijos dalijimosi veiksmus, kurie tada kaupiasi. Deja, jūs negalite to padaryti, jei jūs ir jūsų partneris neturite išskirtinės prieigos prie vienas kito gyvenimo.

Nors nesusituokusiems žmonėms nėra jokio pasiteisinimo, jie kartais atsikrato slaptųjų. Kita vertus, santuokoje labai draudžiama paslaptis. Pavyzdžiui, paslaptis dėl savo pokalbių ir skambučių gali sukelti nepasitikėjimą.

Jūsų socialinės žiniasklaidos paskyros, slaptažodžiai ir telefonai turi būti lengvai prieinami jūsų partneriui, jei esate vedęs. Jei jūsų partneris slepia šias detales, tai yra a raudona vėliava, Ir tu turėtum būti atsargus. Tai rodo, kad jie turi ką slėpti.

Nors skaidrumas sukuria pasitikėjimą, svarbu teigti, kad santykinis skaidrumas nereiškia dalijimosi be „filtro“.„Galite būti sąžiningi ir perduoti savo mintis, kai jos atsiranda, tačiau geriausia taikyti išmintį, kad žinotumėte, kurios mintys yra svarbios ar ne.

Prasmė būti skaidriai su savo jausmais

Būti emociškai skaidrus savo jausmus santykiuose reiškia, kad nebijote būti pažeidžiami. Tai taip pat reiškia, kad jūs visiškai laukiate savo svarbaus kito savo gyvenime.

Jūsų tamsiausios paslaptys, norai, malonumas, baimės ir neužtikrintumas tampa žinomi jūsų partneriui. Be to, tai reiškia, kad jūs tikite, kad jūsų partneris jūsų nevertins, bet klausys jūsų palaikymo.

Kai esate skaidrus su savo jausmais, esate pasirengęs susisiekti su savo partneriu visais lygmenimis - fiziškai, emociškai, psichiškai ir dvasiškai. Ir, spėk kas? Pamatę savo partnerį, jausitės geriau kalbėdami su jais. Tai daro romantiškus santykius gražius.

Tuo tarpu tai padėtų, jei suprastumėte, kad skaidrumas yra dvipusis reiškinys. Vieno partnerio santykių skaidrumo trūkumas gali pakenkti kito pažeidžiamumui. Jūs negalite būti emociškai skaidrus su kuo.

Santykių skaidrumas taip pat reiškia, kad jūsų partneris jaustis pakankamai saugus, kad su jumis pasidalytų savo baimėmis, neužtikrintumu, iššūkiais ir puikiais akimirkomis. Iš esmės jūs abu dedate tas pačias pastangas, kad sukurtumėte arti tobulą santykinį skaidrumą.

11 paslapčių, kaip išlaikyti santykių skaidrumą

Būdami skaidrūs santykiuose, jūsų galvoje gali kilti klausimų. Tai gali atrodyti nepatogu ir apmokestinama, jei norite atsisakyti savo partnerio priešais. Tačiau būti skaidriu yra įprotis, kuriam laikui bėgant taps patogiau.

Čia yra keletas būdų, kaip išmokti tapti skaidresni su savo partneriu:

1. Pasakyk savo partneriui tiesą

Vienas iš būdų, kaip skaidrauti santykius, yra sutelkti dėmesį į sąžiningumą. Kai slepiate smulkmenas nuo sutuoktinio, tai pamažu persmelkia jūsų santykius. Deja, daugelis žmonių su tuo kovoja savo gyvenime ir intymiuose santykiuose.

Netrukus melas, kurį jūs sakote savo partneriui. Žinoma, galite nusivilti, tačiau sąžiningumas visada jus išlaisvins. Verčiau eikite į bet kokius santykius, kad liktumėte teisingi, nesvarbu.

Nedvejodami pasakykite net tada, kai pajusite, kad tiesa pakenks jūsų partneriui. Jie galų gale supras jūsų veiksmo mintį ir žinos, kad jums labiausiai domina širdį.

Susijęs skaitymas: Kodėl sąžiningumas santykiuose yra toks svarbus

2. Būkite sąžiningas su savimi

Be to, kad esate sąžiningi su savo partneriu, jūs taip pat turite būti sąžiningi apie save. Ar jūs, žmonės mano, kad esate, ar jūs tik apsimetate? Ar jūs dažniausiai gūžčiojate savo jausmais ir galvojate, kad jie nesvarbu.

Jei nesate suderintas su savo vidiniu savimi, atsiverti kitam asmeniui bus sudėtinga.

3. Pasidalykite savo jausmais ir mintimis

Dabar, kai žinote, kad sąžiningumas yra geranoriškas parodyti santykių skaidrumą, turite pasidalyti. Melas nėra skatinamas, bet nesidalijimas taip pat reiškia, kad turite ką slėpti.

Ugdykite įprotį kasdien bendrauti su savo partneriu. Pasakykite jiems savo veiklą, planus, tikslus, nuomones, siekius ir kt. Tipiškuose sveikuose santykiuose poros laisvai dalijasi savo mintimis, nesulaikydamos.

Įsitikinkite, kad esate atsakingi praktikuodami aktyvų klausymą. Suteikite savo partneriui galimybę pasidalyti ir savo mintimis. Klausykite be teismo ar kritikos, tačiau supraskite jų perspektyvą. Tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip sukurti stabilų santykių skaidrumą laikui bėgant.

4. Būk atsakingas

Ką skaidrumas reiškia santykiuose? Tai reiškia, kad turite būti atsakingas. Jūsų partneris gali būti ne jūsų tėvas, nei tas.

Atsakingas santykiuose reiškia pripažinti savo veiksmų poveikį jūsų partneriui ir santykiams. Pvz., Kai yra nesutarimų, prieš kaltindami partnerį, turite nustatyti savo vaidmenį jame.

Atskaitomybė taip pat reiškia, kad esate įpareigoti paaiškinti savo veiksmus ir pagrįstai pateisinti savo elgesį. Svarbu tai, kad jūs turite būti atsakingi.

5. Prisiimk atsakomybę

Ką reiškia būti skaidriais santykiuose? Tai reiškia, kad esate atsakingas. Mes nustatėme, kad skaidrumas suteikia pasitikėjimo santykiuose. Kitas dalykas, galintis sukelti pasitikėjimą ir patikimumą.

Jei norite skaidrumo santykiuose, turite būti pasirengę vadovauti. Kai prisiimate atsakomybę už savo elgesį, parodote savo partneriui, kad esate sąžiningas. Savo ruožtu jūsų sutuoktiniui yra lengva būti atvirai ir teisingai jums bet kokiomis aplinkybėmis.

Susijęs skaitymas: Kodėl priima atsakomybę santykiuose svarbūs?

6. Stenkitės būti emociškai skaidrūs

Be to. Kai turite problemų, turinčių įtakos emociškai, turite pranešti savo partneriui. Tai rodo, kad jaučiatės saugūs su jais.

Net jei neatrodo, kad jie gali, jis vis tiek praneš apie. Kas žino? Abu galite parengti puikų problemos sprendimo planą.

7. Sukurkite emociškai saugią aplinką

Kita sėkmingų santykių paslaptis yra saugios aplinkos, skirtos emocijoms užplūsti. Tai yra vienintelis būdas, kuriuo gali veikti santykinis skaidrumas.

Turėtumėte jaustis saugiai kalbėdami su savo partneriu, nebijodami būti teisiamas. Tai reiškia, kad partneriai turėtų vengti kritikuoti vienas kitą, kai jie bendrauja. Be to, abu partneriai turėtų atsisakyti negalios panaikinti vienas kito jausmų.

8. Sutelkite dėmesį į pasitikėjimo kūrimą

Prieš pasiekdami santykių skaidrumą, turite užtikrinti, kad jūsų partneris galėtų pasitikėti. Kitaip tariant, jūs turite jais tikėti ir palengvinti jiems priklausyti nuo tavęs.

Tuo tarpu pasitikėjimas ateina ir eina į santykius, todėl reikia nuoseklių pastangų jį sulaikyti.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais

9. Neslėpkite savo paskyrų

Santykių skaidrumas gali reikšti, kad jūs dalijatės savo slaptažodžio informacija su savo partneriu, nes neturite ko paslėpti.

Jūsų socialinės žiniasklaidos sąskaitos, el. Paštas ir banko sąskaitos tampa atviromis knygomis, kai pasirenkate skaidrumą santykiuose. Nors kai kurie žmonės mano, kad šis veiksmas kontroliuoja, jis gali sustiprinti ryšį tarp sutuoktinių.

10. Filtruokite savo mintis

Yra skaidrus geras dalykas? Taip, bet jis turi ribą. Vien todėl, kad galite pasidalyti viskuo su savo partneriu, dar nereiškia, kad turite būti nejautrus.

Prieš bendraudami su savo partneriu, paklauskite savęs motyvo už jo. Ar jūs tai sakote, nes tai naudinga jūsų partneriui ar sau? Įsitikinkite, kad esate malonus su savo žodžiais ir elkitės su savo partneriu pagarbiai.

11. Skaidrumas nekontroliuoja

Vienas klaidingas įsitikinimas apie skaidrumą yra tai, kad reikia kontroliuoti savo partnerį. Kai jūsų partneris jus kontroliuoja, jie verčia jus daryti tam tikrus dalykus.

Kontroliuojantis partneris stebi jūsų socialinės žiniasklaidos paskyras, banko sąskaitas ir gyvenimą bei diktuoja, ką daryti. Norėdami pasiekti sveiką santykinį skaidrumą, turite nužudyti šią mintį.

Skaidrus santykis reiškia, kad partneriai neprivalo nieko daryti. Būti skaidriu santykiuose nėra nieko panašaus. Kiekvienas partneris nori pasidalyti informacija apie save be prievartos. Jie dalijasi pagal susitarimą ir jaučiasi saugūs, leisdami savo partneriams į savo gyvenimą.

Galutinės mintys

Santykių skaidrumas reikalauja sąžiningumo ir pasitikėjimo. Tai pabrėžia dalijimąsi savo giliausios mintys ir jausmai drąsiai su savo partneriu. Pažymėtina, kad tai sukuria tvirtą ryšį tarp sutuoktinių ir sustiprina jų ryšį.

Jei jums atrodo sudėtinga sveikai bendrauti su savo partneriu ar laisvai pasidalyti su jais, gali būti geriausia apsvarstyti porų konsultacijas. Poros gali išmokti efektyviai bendrauti ir kurti pasitikėjimą savo partneryste.