11 pagrindinių patarimų, kaip įveikti neištikimybę santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra neištikimybė?
• 5 Santykių neištikimybės priežastys
• 5 neištikimybės poveikis meilei ir pasitikėjimui
• 11 patarimų, kaip įveikti neištikimybę
• Atimti

Ištikimybė- tai vienas iš labiausiai niokojančių dalykų, kurie gali nutikti jūsų santuokai, ir vienas sunkiausiai įveiktas. Asmuo, kurį pažadėjote mylėti, garbę ir branginti mirtį.

Tai nepalieka jokios kitos galimybės, kaip įveikti neištikimybę.

Tačiau išgyvenusi neištikimybė santuokoje turi vieną iš dviejų galimų apčiuopiamų rezultatų. Arba pasirinksite likti su savo partneriu, arba nuspręskite paleisti.

Kiekviena situacija yra unikali. Taigi, kai svarstote, kaip įveikti neištikimybę santuokoje, kiekvienas atvejis negali turėti to paties sprendimo.

Ar jūs pats stengiatės sutvarkyti savo santuoką? Ar tai yra pakankamai įžadų pažeidimas?

Kas yra neištikimybė?

Ištikimybė santykiuose gali būti sunki tema, apie kurią galima kalbėti. Apibrėžimai gali skirtis priklausomai nuo to, ko klausiate ir ką, jų manymu, neištikimybė. Tačiau apskritai dauguma žmonių sakytų, kad neištikimybė yra tada.

Tai taip pat gali būti tada, kai sutuoktinis nelaiko savo sutuoktinio paslapčių (i.e., apgaudinėja juos). Tai taip pat yra tada, kai žmonės meluoja apie buvimą santykiuose, kai jie nėra. Tačiau ne visada taip yra.

Todėl sukčiavimo apibrėžimas yra diskutuojamas ir gali skirtis kiekvienam asmeniui.

5 Santykių neištikimybės priežastys

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės apgaudinėja savo partnerius. Štai penkios svarbiausios priežastys, kodėl žmonės apgaudinėja.

1. Finansinis spaudimas

Kai asmuo patiria finansinių sunkumų, jis gali kreiptis į savo partnerį dėl pinigų ar dovanų, kad palengvintų savo gyvenimą. Jie gali tai padaryti kaip būdą atkreipti partnerio dėmesį ir padėti laikinai jaustis geriau.

2. Nuobodulys

Jei santykiai tapo monotoniški vienam ar abiem partneriams, jie gali ieškoti būdų, kaip paįvairinti reikalus ir sugrąžinti jaudulį į santykius. Tai gali apimti kažko naujo ieškojimą, su kuriuo būtų užmegzti santykiai ar galbūt visiškai baigti santykius.

Susijęs skaitymas: 15 nuobodžių santykių požymių

3. Ego

Daugelis žmonių apgaudinėja, nes yra ego skatinami ir nori įrodyti, kad yra geresni už savo partnerį. Ji.

Susijęs skaitymas: 10 ego požymių santykiuose ir ką daryti

4. Nuotaikų kaita

Daugelis žmonių turi nuotaikos pokyčius, kurie nekontroliuoja. Jie gali kentėti nuo depresijos arba turėti ypač daug pykčio laikotarpius, kad, jų manymu, reikia išlaisvinti, įgyvendindami savo norus.

5. Žemas savęs vertinimas

Žmogus gali jausti, kad jie nėra pakankamai geri būti su savo partneriu ir gali turėti seksualinių santykių su kuo nors kitu, kad jaustųsi taip, lyg būtų patrauklesni. Jie taip pat gali norėti įrodyti sau, kad gali padaryti geriau ir būti sėkmingesni nei jų dabartinis partneris.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip žemas savęs vertinimas veikia santykius

5 neištikimybės poveikis meilei ir pasitikėjimui

Yra keletas skirtingų padarinių, kurie gali atsirasti dėl savo partnerio apgaudinėjimo. Peržiūrėkite penkis labiausiai paplitusius:

1. Išdavinimo ar nesaugumo jausmas gali užvaldyti apgaudinėjamą partnerį, sukeldamas įskaudinimo jausmą ir pyktį jo partnerio atžvilgiu.
2. Po apgaudinėjimo apgavikas gali patirti kaltę, gėdą ar gailestį dėl to, ką jie padarė, ir stengiasi susitaikyti su šiais jausmais.
3. Daugelis apgavikų jaučiasi blogai dėl to, ką padarė, ir pradeda kaltinti save dėl savo neištikimybės.
4. Jaustis kaltas ir sugėdintas gali būti ypač sunku, jei apgaviko partneris sužino apie romaną ir susiduria su apgaviku.
5. Santykiai, kurie kadaise buvo stiprūs ir sveiki.

11 patarimų, kaip įveikti neištikimybę

Įdomu, kaip įveikti neištikimybę? Išgyventi romaną ir atsigauti po neištikimybės nebus lengva. Taigi, perskaitykite septynis veiksmingus būdus, kaip įveikti neištikimybę santykiuose ir padidinti savo emocinio neištikimybės atkūrimo procesą.

1. Skirkite šiek tiek laiko atsargiai

Sužinoję, kad jūsų partneris buvo emociškai ir fiziškai intymus su kažkuo kitu, verta šiek tiek laiko būti patys. Jums reikia savo erdvės, kad galvotumėte apie tai, kokie bus jūsų kiti žingsniai.

Galite paprašyti savo partnerio laikinai palikti namus, arba galite nuspręsti persikelti į kitą vietą ieškoti paguodos.

Galbūt norėsite pasikalbėti su savo patikimu šeimos ir draugų ratu. Taip pat galbūt norėsite išbandyti santuokos konsultacijas. Arba galbūt norėsite laikyti šią informaciją arti krūtinės, privačiai kalbėdami apie tai, ką ji reiškia ir ką norite daryti. Dalijimasis tokiomis gyvybei veikiančiomis naujienomis priklauso nuo jūsų.

Kritinis dalykas, kurį reikia atsiminti, kai įveikiama neištikimybė.

Nors neištikimybė šokiruoja, tai nebūtinai turi būti santuokos pabaiga. Jei nusprendėte, kad jūsų santykius verta bandyti išsaugoti, čia yra keletas veiksmų taškų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

2. Reikalavimas turi nedelsdamas sustoti

Vienas iš esminių neištikimybės atkūrimo etapo aspektų yra tas, kad jūsų sutuoktinis turi nutraukti bet kokį bendravimą, nesvarbu, ar tai būtų tekstas, el. Paštas ar telefonas, su asmeniu, su kuri.

Negali būti lėto atsisveikinimo ar ilgo paaiškinimo, kaip sumažinti daiktus. Jei jūsų sutuoktinis nenori sustabdyti romano, nesiimkite bandyti pataisyti santuokos.

3. Jūsų partneris turėtų atsakyti į visus jūsų klausimus apie romaną

Normalu, kad norite sužinoti visas detales apie tai, kur, kur ir kodėl iš jūsų sutuoktinių neištikimybės. Kol jūs ir jūsų partneris įveikiate neištikimybę, jūsų sutuoktinis turėtų sutikti pateikti jums išsamią informaciją.

Poreikis žinoti gali kilti bangomis; Bus dienos, kai jūs tiesiog negalite nieko žinoti, o po to - dienomis, kai norite kepti sutuoktinį iš intymiausių detalių, supančių jo bandymus.

Jūsų partneris turėtų suprasti, kad tai yra gydymo proceso dalis, net jei jiems nepatogu (ir taip bus).

4. Jūsų partneris turėtų prisiimti atsakomybę už neramumus

Jei jūsų partneris kaltina jus, sakydamas tokius dalykus: „Ji buvo tokia karšta, o tu, tu paleidai sau“, arba „Jis mėgo pasimylėti su manimi ir tu visada esi per daug pavargęs“, jūs turite pasirinkimą.

Galite palikti santuoką arba galite dirbti su santuokos konsultantu, kad padėtumėte savo vyrui suprasti, kaip svarbu kalbėti apie tokio tipo problemas, o ne galvoti apie romaną, yra puikus sprendimas jiems.

Idealiu atveju jūsų sutuoktinis turėtų atsiprašyti ir pabandyti susitvarkyti dalykus tarp jūsų dviejų.

5. Pateikite ekspertų palaikymą

Nepaisant to.

Santuokos konsultacijos yra puiki galimybė apsvarstyti, kol jūs įveikiate neištikimybę.

Kvalifikuotas santuokos konsultantas padės jums išpakuoti romano priežastis. Tai svarbu, o sprendimas su neištikimybe užtikrinant terapeuto biurą yra geriau nei bandyti apie tai kalbėti patys.

Neutrali trečioji šalis vadovaus pokalbiui ir dirbs su jumis, kad surastų sveiką rezoliuciją; Jūsų konsultantas taip pat kontroliuos jūsų emocijas ir ramina, jei jie pradės eskaluoti (o tai yra normalu).

Atminkite: santuokos konsultantas visa tai matė ir žino, ko reikia norint padėti įsipareigojusiems porai įveikti neištikimybę ir su santuokos reikalais susijusią kančią.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad padėtumėte įveikti neištikimybę:

6. Žinokite, kad einate link gydymo

Atminkite, kad nėra nustatyto gydymo laiko juostos. Peržvelgti neištikimybę yra dviejų žingsnių į priekį, vieno žingsnio atgal procesas. Bet jūs turėtumėte pamatyti linijinį progresą aukštyn.

Turėsite vis mažiau ir mažiau dienų pabusti ir jaustis kaip viskas, ką norite padaryti, tai verkti. Jūsų protas vis mažiau ir mažiau sutuoktinio vaizdais ir „tas asmuo“ kartu.

Kai dirbate su savo vyru, norėdami išspręsti problemas, dėl kurių kilo neištikimybė, pastebėsite, kad kyla naujas artumas.

7. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas nutiko

Tai yra pirmas ir svarbiausias žingsnis įveikiant neištikimybę. Jei apie tai nekalbi, įskaudinimas ir pyktis ir toliau žlugs. Jums taip pat gali kilti pagunda susikurti savo galvoje istorijas, kurios tiesiog netiesa.

Taigi, atvirai ir sąžiningai kalbėkitės su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės ir ką reikia pakeisti, kad vėl būtų teisinga.

8. Neišeikite nuo savo problemų ar iš savo partnerio

Bėgimas nuo jūsų problemos ilgainiui tik dar labiau apsunkins dalykus. Nepaisydami savo partnerio, jis taip pat nepadarys jo ar jos dingimo.

Turite susidurti. Priešingu atveju jūsų santykiai niekada neišgydys.

Susijęs skaitymas: 30 bendrų santykių problemos ir sprendimai

9. Atleisk sau ir savo partneriui

Pabandykite paleisti bet kokius pykčio ir pasipiktinimo jausmus savo partneriui. Atminkite, kad niekas nenusipelno būti apgautas, net jei tai buvo jo ar jos kaltė. Jūs ir jūsų partneris pakeliui padarėte klaidų, tačiau dabar laikas sutelkti dėmesį į ateitį, o ne į praeitį.

10. Atlikite pakeitimus, kad pagerintumėte savo santykius ir padarytumėte juos stipresnius

Tai yra vienintelis būdas įsitikinti, kad ateityje nepateksite į tą pačią situaciją. Taip pat turėtumėte apsvarstyti, kodėl jūs ir jūsų partneris pirmiausia patekote į šią situaciją. Tokiu būdu galite imtis priemonių, kad ateityje vėl išvengtumėte tos pačios klaidos.

11. Pasveikimo proceso metu pasirūpinkite savimi emociškai ir protiškai

Neleisk, kad įskaudinimas ir skausmas perimtų jūsų gyvenimą.

Praleiskite laiką su draugais ir šeima arba prisijunkite prie palaikymo grupės, kurioje galite pasidalyti savo patirtimi su kitais ir gauti jums reikalingą paramą. Atkūrimo procesas bus lengvesnis, jei išliksite pozityvūs ir išlaikysite tikėjimą, kad kada nors vėl grįšite kartu su savo partneriu.

Atimti

Ištikimybę ilgainiui galima žiūrėti kaip į paslėptą palaimą. Tai gali padėti pažadinti santuoką, kuri užaugo ar rutina.

Pasirodę savo santykiams per atvirą bendravimą ir atleidimą, galite rasti tą 2 versiją.0 jūsų santuokos yra dar geresnis nei originalus! Žinodami šiuos aspektus, atsiminkite, kad išgyvenote ugnį ir tapote stipresnis.

Taigi, pasitikėk savo instinktais. Kreipkitės pagalbos, kad įveiktumėte neištikimybę, tačiau patys priimkite sprendimą. Ir stovėti prie jo!