11 jausmų, kuriuos išgyvena po to, kai buvo apgautas

Šis kūrinys ateina tiesiai iš mano širdies, kurį užblokavau po metų sielvarto ir kančios. Aš leidžiu iš šios ištraukos svarbios informacijos, kad nesijaučiate, kad esate vienas. Gyvenimas po apgaudinėjimo niekada nėra tas pats, nes jis jus keičia. Jausmai po to, kai jį apgavo vyras/žmona/partneris/sutuoktinis.

Vienas iš pirmųjų jausmų, kuriuos patyriau, buvo tirpimas. Atrodė, lyg mano kūnas būtų paralyžiuotas. Prisimenu, kad buvau nutirpęs kelias dienas. Jei šiame pasaulyje yra kažkas, ko aš niekam nenorėčiau, tai yra partnerio neištikimybės priėmimo pabaigoje. 

Tai, kas seka po tirpimo. Norite sutikti. Viskas, kuo tikėjote, buvo melas. Tavo pasaulis yra sunkiai varginantis ir jūs paliekate ore kabinti. 

Jausmai po to, kai buvo apgauti - ką išgyvena? 

Turinys

• Jausmai po to, kai buvo apgauti - ką išgyvena? 
  • 1. Šokas jus nušvies
  • 2. Didysis neigimas
  • 3. Suprantate, kad buvote išdavė
  • 4. Pažeminimas ir pyktis yra keletas jausmų po to, kai buvo apgauti
  • 5. Didžiulis sielvartas
  • 6. Jūs manysite, kad jums nebuvo pakankamai gera
  • 7. Norėsite sužinoti kiekvieną mažą dalyką apie romaną (-us)
  • 8. Palyginsite save su asmeniu, su 
  • 9. Norėsite būti vienas 
  • 10. Jums bus sunku išmokti dar kartą pasitikėti 
  • 11. Jūs vėl jausitės stipriai
• Kaip elgtis su jausmais po apgaudinėjimo?
• DUK

Tu ką nors įsimyli. Jūsų meilė yra vienodai abipusė. Jūs esate toks laimingas, kad net nusprendėte, kad tai yra tas asmuo, su. Įsivaizduojate namus su jais su vidaus augalų darželiu ir keliais vaikais. Tada, Bam! Kilimėlis ištraukiamas iš po kojomis, o jūs pirmiausia patenkate į kietas, betonines grindis.

Jūs suprantate, kad jūsų namai buvo tik kortelių namas, kuris dabar žlugo dėl vieno žmogaus neištikimybės. Švelniai tariant, būti apgauti yra blogiausia ir kaip pasveikti po to, kai jį apgaudinėja, nėra lengva. Trauma visada sėdės ant jūsų kelių kaip vargšas kūdikis, kuriam reikia prižiūrėti 24 × 7. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kažkieno jausmus po to, kai buvo apgautas ir kaip su jais elgtis.

1. Šokas jus nušvies

Pradiniai jausmų etapai po to, kai buvo apgauti, kupini šoko. Tiesa apie žmogų, kurį mylėjote. Jūs pasitikėjote šiuo žmogumi ir buvote su jais pažeidžiamas, nes manėte, kad jie jums nepakenks. Dabar jūs sužinojote, kad viskas buvo melas. Tu esi šokiruotas už žodžių ribų. Jūs mikčiojate, prakaituojate ir drebate. Šokas nušveis jūsų kūną ir smegenis. Negalėsite galvoti tiesiai. 

Vienas dalykas, kurį supratau po to, kai atsigavau po šoko. Kai mes ką nors mylime, mes turime savo rožinės spalvos akinius ir nepaisome jų blogų bruožų. Štai kur kitas jausmas tampa labai svarbus.

Susijęs skaitymas: 15 šokiruojančių dalykų, kuriuos sukrėtė, sako, kai susidūrė

2. Didysis neigimas

Remiantis ankstesniu punktu, vienas iš įprastų jausmų, kuriuos patyrėte po apgaudinėjimo, yra neigimas. Jūs atsisakysite sutikti su tiesa, nes niekada jų nematėte blogoje šviesoje. Jūs buvote taip užsiėmęs įsimylėjimu, kad pamiršote sekundę sustoti ir išanalizuoti jų blogas savybes. Neigimas yra vienas iš išsiskyrimo etapų, kuriuos visi išgyvena.

Priežastis, dėl kurios aš neigiau tiesą, buvo ta, kad nemaniau, kad jis padarys kažką panašaus, kad mane įskaudintų. Mačiau jį kaip gražiausią žmogų žemėje, kuris negalėjo nieko blogo. Aš padėjau jį ant pjedestalo šalia angelų. Gal todėl ir toliau neigiau jo neištikimybę.

Neigimo etapas nėra ilgas, bet ten, kur reikia būti stiprus. Tai nusprendžia, ar jūs ketinate juos grąžinti į savo gyvenimą, ar ne. Jei ir toliau neigi tiesą ir jie atsiprašo už savo klaidą, yra tikimybė, kad galite susitaikyti su apgaviku. Arba jie netgi gali pasinaudoti jūsų neigimo etapu ir padaryti šieną, kol šviečia saulė. Jie visiškai paneigs tiesą ir privers atrodyti, kad yra nekalti ir nepadarė nieko blogo. Niekada to nenukrenkite. 

3. Suprantate, kad buvote išdavė

Kai po to, kai buvo apgautas, kovojote su minėtais jausmais. Tarp jų atvirai - tavo gyvenimo meilė tave vaidino. Jie grojo su tavo jausmais. Jie sulaužė savo pažadus. Jie pasinaudojo jūsų pasitikėjimu ir pasitikėjimu jais. Jie paėmė tavo pasaulį ir jį bombardavo. Dabar jūs stovite tarp sulaužytų namų skaldų. Sukčiavimas taip pat yra vienas iš pagarbos trūkumo santykiuose požymių. Taigi, jie ne tik jus apgavo, bet ir parodė, kad jie neturi jokios pagarbos jums ir santykiams.

Pradėsite nekęsti to asmens. Pradėsite prarasti savo jausmus po to, kai būsite apgauti. Meilė beveik akimirksniu virs neapykanta. O gal meilė ir neapykanta jums egzistuos kartu, painiojant jus toliau. Jų neištikimybės įgyvendinimas gali jus sujaukti stulbinamai. Panašu, kad pagaliau pabudai po daugelio metų gilaus snaudulio. Jūs suprantate, kad jums melavo, manipuliavo ir galbūt dujomis. Nebijok. Tai normalu, ir iš čia yra kelias į priekį.

4. Pažeminimas ir pyktis yra keletas jausmų po to, kai buvo apgauti

Kai buvau išduotas, jaučiausi pažeminta ir sugėdinta. Mano draugai, mano šeima ir kolegos žinojo apie mano santykius. Aš netgi sakiau savo tėvams, kad tai yra tas asmuo, kurį ketinu tuoktis. Yra daugybė būdų, kaip apgauti pakeitimus. Vienas iš jų yra užpildyti gėda.

Kai sužinojau tiesą. Jei jūs patiriate tą patį pažeminimą, tada prašau žinoti, kad tai yra vienas iš įprastų jausmų po to. Jūs pasitikite kažkuo, nėra neteisinga, jie sulaužo tą pasitikėjimą.

Šis pažeminimas ir gėda sukels daug pykčio. Štai jūsų nuoširdaus rašytojo testamentas - niekada negaliu parodyti savo pykčio. Aš jį išpilu ir jis lieka mano viduje, kol bus paruoštas sprogti. Jei pykstate, nelaikykite jo viduje. Pasikalbėkite su savo artimaisiais. Parodyk savo pyktį. Verkite garsiai ir šaukkite plaučius. Daryk viską, ką galite, kad liktumėte sveikas. 

5. Didžiulis sielvartas

Jūsų naujas gyvenimas po to, kai buvo apgautas, atneša daug liūdesio. Sielvartas neišvengiamas. Po išsiskyrimo pereisite visus sielvarto etapus. Jūs ne tik sielvartausite savo santykių pabaigą. Jūs taip pat apraudosite taip ilgai mylimo žmogaus mirtį. Jausitės bejėgis ir beviltiškas. Asmuo, kurį įsimylėjote, nebėra. Jūsų emocijos bus nusausintos, o po to, kai bus apgaudinėję. 

Skirkite laiko ir paslėpkite savo liūdesį, jei to norite, nes niekas negali jūsų spausti jaustis geriau. Bet jei tas liūdesys virsta depresija, kreipkitės į profesionalią pagalbą. Sielvartas, deja ir sąžiningai. 

6. Jūs manysite, kad jums nebuvo pakankamai gera

Tai yra vienas iš įprastų jausmų, kuriuos patyrėte po apgaudinėjimo. Klaussite, ar nebuvai pakankamai geras partneris. Gal jumyse kažko trūko, kad jūs nepatenkinote jų emocinių ar seksualinių lūkesčių. Užuot sutelkę dėmesį į blogus dalykus, kuriuos padarė jūsų partneris, jūs suabejosite ir abejosite savimi. Tai nėra sveika reakcija, tačiau tai labai dažna, ir jūs turite išsiaiškinti, kaip įveikti neužtikrintumą po to, kai buvo apgautas.

Aš ėjau šiek tiek į priekį nei dauguma žmonių ir pradėjau nekęsti savęs. Mačiau save kaip kvailį, kuris nematė apgaudinėjimo ženklų. Šis savęs gilas buvo per daug susitvarkyti, ir tai privertė mano savivertę nusileisti kanalizacijai. Vėliau supratau, kad man nėra nieko blogo. Aš nusipelniau meilės, kuri yra neklaidinta ir gryna. Jei esate įstrigęs bet kuriame jausmų etape po to. Tai pats nesąžiningiausias dalykas, kurį galite padaryti sau. 

Susijęs skaitymas: 15 ženklų jis niekada tavęs nemylėjo - ir kaip tai įveikti

7. Norėsite sužinoti kiekvieną mažą dalyką apie romaną (-us)

Po visų sielvarto ir pykčio, jausmų etapai po to. Jums liko šis smalsus poreikis sužinoti viską apie romaną. Yra daugybė rūšių romanų ir jūs norėsite apie tai sužinoti. Kuris reikalas buvo? Kur jie juos susitiko? Kur jie tai padarė? Kiek kartų jie tai padarė? Ar jie įsimyli, ar tiesiog kvaili? Kruopingi klausimai niekada nesibaigia. Tai yra vienas iš dalykų, dėl kurių buvau apsėstas. Aš vis fiksavau apie romano detales.

Norėjau sužinoti viską, kas nutiko ir kur tai atsitiko. Maniau, kad gal visos detalės padės man geriau naršyti po situaciją. Maniau, kad viskas bus prasminga, bet sužinojęs atsakymus, visos mano emocijos buvo sustiprintos. Išreikškite savo jausmus po to. Kartais nežinojimas yra tikrai palaima. 

8. Palyginsite save su asmeniu, su 

Toks elgesys turės beveik neigiamą poveikį jūsų savivertei. Ar jis gražesnis už mane? Ar ji gražesnė už mane? Ar tas žmogus geresnis už mane lovoje? Ar jie turi geresnį kūną nei aš? Tai yra toksiškos mintys ir bendrieji jausmai po to, kai juos apgavo vyras/žmona/partneris/sutuoktinis. Jūs turite žinoti, kaip išeiti iš palyginimo spąstų, nes šios mintys pakenks jums tiek, kiek turi neištikimybė. 

Šie palyginimai ne tik nesveiki, bet ir šios mintys trukdo jūsų pažangai gydyti. Jūs leidžiate neigiamai energijai užimti vietą savo galvoje. Supraskite, kad tu negali tapti kažkuo kitu ir jie negali būti tu. Tai individualumo grožis. Jūs turėtumėte būti mylimi ir švenčiami kaip tai, kas esate. 

9. Norėsite būti vienas 

Gyvenimas po apgaudinėjimo nebus tas pats. Dažniausiai norėsite būti vieni. Vengsite atostogauti su draugais, nes nežinote, kaip tvarkysite jų klausimus apie išsiskyrimą. Jūs atsisakysite palikti savo namų patogumą. Susitvarkykite su vienatve po teisingo nutraukimo, ieškodami palaikymo drauguose ir šeimoje.

Jūs jausitės vieniši, bet čia vėl atsidursi. Galite grįžti prie seno hobio. Galite peržengti savo mėgstamas laidas. Galite pradėti sportuoti. Joga, sporto salė, zumba ar kas tai padeda geriau jaustis. Bet jei negalite patirti vienatvės, prašome kreiptis į profesionalią pagalbą. 

10. Jums bus sunku išmokti dar kartą pasitikėti 

Kai pereisite aukščiau pateiktus jausmų etapus po apgaudinėjimo, turėsite didžiulių pasitikėjimo klausimų. Jei vėl pavyko grįžti į pasimatymų žaidimą, jums bus sunku pasitikėti sutiktais žmonėmis. Suabejosite jų veiksmais, ketinimais, elgesiu ir net jų žodžių autentiškumu.

Ilgą laiką jums bus sunku pasitikėti bet kuo. Klaussite, ar kada nors palaikysite sveikus ir mylinčius santykius. Tokie jausmai po to, kai buvo apgauti, yra labai natūralūs. Jei esate šiame etape, tada visą laiką reikia taisyti savo ryšį su pasauliu. Juk vieną kartą pasitikėjote. Niekas neturėtų tavęs skubėti, priversti ar spausti per greitai jais pasitikėti. 

11. Jūs vėl jausitės stipriai

Priimkite ir išreikškite savo jausmus po to, kai esate apgautas teisingai, ir tunelio gale rasite šviesą. Jūs vėl jausitės stipriai. Vėl įsimylėsite. Jūs tai kovosite. Laikui bėgant, jūs išgydysite. Jūs nustosite rūpintis asmeniu, kuris visa tai perduoda. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tikėti savimi. Pagaliau suprasite, kad vienas žmogus negali diktuoti jūsų laimės.

Kai kovojau su jausmais po to, kai buvau apgautas, aš kreipiausi Haris Poteris daug. Albus Dumbldoro citata buvo pirmasis žingsnis, kurio ėmėsi link geresnio. Jis sakė: „Laimė gali būti net tamsiausiais laikais, jei tik prisimena, kad tik įjungia šviesą.„Gyvenimas ir toliau mets kreivus kamuolius. Jums reikia ieškoti šviesos ir galiausiai būti vilties, optimistiškam ir laimingam.

Kaip elgtis su jausmais po apgaudinėjimo?

Jums buvo pasakyta (arba sužinojo) sielos gniuždančią tiesą. Šiuo metu patiriate emocijų sūkurį. Jūs esate pasiutęs vieną akimirką, o kitą kartą sudrebėjo. Susitvarkyk su savo jausmais sveikai. Dirbti per juos. Pripažinkite, kad jūsų jausmai yra normalūs. Susitaikyti su neištikimybe. Kitas reikšmingas žingsnis į gydymą yra nekaltinti savęs dėl kažkieno veiksmų. Priimti tai.

Sutikite, kad buvote išduotas. Papasakokite apie tai geriausią draugą apie tai. Eiti pas terapeutą. „Bonobology“ siūlome profesionalią pagalbą per savo licencijuotų patarėjų grupę, kuri gali padėti jums pradėti kelią į atkūrimą. Padarykite savo psichinę sveikatą savo svarbiausiu prioritetu. Apsupkite save pozityviais žmonėmis ir niekada nesielkite iš jūsų padidėjusių emocijų. 

DUK

Psichiškai sergantis po to, kai buvo apgautas, yra vienas iš dalykų, kurie nutinka. Tai vertina jūsų savivertę ir verčia jus suabejoti savivertė. Tai kenkia jūsų psichinei sveikatai įsiveržiant į jūsų ramybę ir sveiką protą. Pyktis, nusivylimas ir liūdesys netgi gali sukelti nerimą žmonėms.

Niekas negali tavęs uždėti ant laikmačio ir tikėtis, kad pasveiksi iki to laiko, kai pasibaigs. Negalite nurodyti savo smegenų pamiršti ir judėti toliau. Tai reikalauja laiko. Paprastai tai trunka dvejus metus, tačiau viskas priklauso nuo jūsų traumos padarinių.

Tai daro įtaką jums įvairiais būdais. Jūs abejosite savimi, abejosite kitų žmonių ketinimais ir pagalvosite du kartus prieš įsimylėdami. Jūsų pasitikėjimas bus pasiektas. 

23 klausimai, kuriuos reikia užduoti jūsų buvusiam po išsiskyrimo

Kas yra serijinis dateris? Ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, ir patarimų, kuriuos reikia tvarkyti

Kaip atskirti meilės bombardavimą ir tikrą priežiūrą