10 būdų, kaip palaikyti jūsų sutuoktinį priklausomybės atkūrimą

Šiame straipsnyje

• Kas yra priklausomybė nuo narkotikų?
• Priklausomybės požymiai santuokoje
• Kuo skiriasi pagalba partneriui, palyginti su partnerio įgalinimu?
• Kaip palaikyti atsigaunantį alkoholiką sutuoktinį
• Kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis veikia santykius
• Pirmiausia pasirūpinkite savimi, kad palaikytumėte
• Ieškokite terapijos ir gydymo
• Sukurti aplinką, kuri palaiko priklausomybės atkūrimą

Pripažinkime. Santuoka ne visada lengva. Kiekviena susituokusi pora kartu išgyvena iššūkius ir kliūtis.

Bet kai vienas partneris kovoja su priklausomybe nuo narkotikų ar alkoholio, yra unikalių sunkumų, kurie kils. Geros žinios yra tai, kad jei jūsų partneris nori sprendimo, priklausomybės atkūrimas yra visiškai įmanomas.

Tačiau priklausomybės atsigavimas vis dar yra labai sudėtingas. Jūsų partneriui reikės daug palaikymo iš jūsų.

Kas yra priklausomybė nuo narkotikų?

Pasak amerikiečių priklausomybių centrų,

Priklausomybė nuo narkotikų, paprasčiausia yra stipri priverstinė prievarta gauti ir naudoti medžiagas, net jei greičiausiai atsiras nemažai nepageidaujamų ir pavojingų padarinių. Priklausomybė buvo apibūdinta kaip medicininis sutrikimas, turintis įtakos smegenims ir keičiantis elgesį.

Daugelis organizacijų narkotikų priklausomybę vadina liga, nes ji keičia tai, kaip veikia smegenys. Dopaminas, viena iš smegenų chemikalų smegenims siunčia signalą, kad narkotikų vartojimo patirtis yra svarbi ir turėtų būti pakartota

Šie pokyčiai gali būti ilgalaikiai ar trumpalaikiai, taip pat atskleisti asmeniui įvairias fizines komplikacijas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių ligos, mirtis ir kt.

Priklausomybės požymiai santuokoje

Žmonės gali savarankiškai neatskleisti savo priklausomybės, nebent ženklai yra labai reikšmingi ar kenksmingi. Kai kurie ženklai, kurie padės išsiaiškinti, kad jūsų sutuoktinis yra narkomanas:

• Nerimo ar baimės jausmas
• Neteisinga žmonių kompanija ar nenaudinga draugystė
• Pasikartojančios finansinės problemos
• Nuotaikos svyravimai ir netinkamas elgesys
• Nuovargis ir abejingumas sutuoktiniui ir šeimai
• Bloga atmintis
• Įtartinas elgesys ir polinkis išlaikyti paslaptis

Kuo skiriasi pagalba partneriui, palyginti su partnerio įgalinimu?

Tarp partnerio palaikymo ir įgalinimo yra labai puiki linija. Žmogaus prigimtis teikti priežiūrą ir paramą, ypač tiems, kurie yra artimi.

Paprasčiau tariant, palaikyti partnerį reiškia padėti kam nors padaryti ar pasiekti tai, ko jie nesugeba padaryti. Narkotikų atveju tai padeda jiems išlaikyti viceprovtą. Tai elgesio savybė, teikianti pagalbą kažkam, siekiant kažko kontroliuoti.

Kita vertus, įgalintojas yra tas, kuris per savo elgesį leidžia kam nors ką nors padaryti. Narkotikų atveju tai reiškia, kad alkoholio piktnaudžiavimas alkoholiku. Tai reiškia palaikyti kenksmingą elgesį.

Susijęs skaitymas: 20 žingsnių, kad taptumėte palaikančiu partneriu

Kaip palaikyti atsigaunantį alkoholiką sutuoktinį

Taigi, kas yra ir nepadeda padėti jūsų priklausomam sutuoktiniui?

Yra keletas sprendimų, kaip elgtis su narkomanu. Jūs turite mylėti savo sutuoktinį per priklausomybės atkūrimo procesą ir parodyti jiems palaikymą. Čia yra 10 būdų, kaip būti labiau palaikomais:

1. Palaikykite jų atkūrimo programą

Nesvarbu, ar jūsų partneris yra 12 žingsnių programoje, ar alternatyvi priklausomybės atkūrimo programa, pavyzdžiui, „Smart Recovery“, jiems reikės skirti tam tikrą laiką savo priklausomybės atkūrimui kiekvieną savaitę. Tai gali reikšti vykti į susitikimus, paskambinti rėmėjui ar skaityti literatūrą.

Džiuginkite, kai jūsų sutuoktinis nori atlikti bet kurį iš šių dalykų, ir supraskite, kad tam reikės šiek tiek laiko. Galbūt tai yra gera proga jums įsitraukti į naują savo hobį ar aistrą.

Nesvarbu, ar jūsų partneris yra 12 žingsnių programoje, ar alternatyvi atkūrimo programa, pavyzdžiui, „Smart Recovery“, jiems reikės skirti tam tikrą laiką savo atkūrimui kiekvieną savaitę. Tai gali reikšti vykti į susitikimus, paskambinti rėmėjui ar skaityti literatūrą.

Džiuginkite, kai jūsų sutuoktinis nori atlikti bet kurį iš šių dalykų, ir supraskite, kad tam reikės šiek tiek laiko. Galbūt tai yra gera proga jums įsitraukti į naują savo hobį ar aistrą.

2. Namuose neturi narkotikų ar alkoholio

Kaip padėti narkomanui?

Aš nesakau.

Jei jiems kyla problemų dėl receptinių vaistų, jums gali tekti net imtis atsargumo priemonių, kad galėtumėte būti atsakingi už jų vaistą arba saugoti bet kurį iš jūsų paskirtų vaistų nuo jų.

Tiesiog žinokite, kad jie gali būti labiau vilioti, jei namuose gali naudotis alkoholiu ar narkotikais.

Susijęs skaitymas: Kada laikas palikti alkoholinį sutuoktinį

3. Perskaitykite naudingą literatūrą su savo sutuoktiniu

Jūsų partneris gali skaityti literatūrą, susijusią su jų programa. Jie gali pasiimti naudingų savęs tobulinimo knygų. Kodėl neperskaičius šių knygų kartu su jomis?

Tada galite aptarti tai, ką skaitote kartu, ir tai bus tik dar vienas būdas juos palaikyti jų programoje.

4. Skatinkite juos išbandyti naujus pomėgius ir aistras

Ar jūsų partneris nori rašyti romaną? Ar jie nori fotografuoti ar nerti? Ar jie nori pasirinkti nemokamą istorijos kursą internete? Ar jie galbūt norėtų grįžti į mokyklą, kad taptų slaugytoja?

Skatinti savo partnerį įgyvendinti savo svajones, pomėgius ir pomėgius yra puikus dalykas bet kuriuo metu, bet ypač kai jie atsigauna.

Priklausomybė galėjo juos apiplėšti dėl savo pomėgių ar pomėgių, o vienas geriausių dalykų, susijusių su priklausomybės atsigavimu. Priminkite jiems.

5. Būkite kantrūs recidyvo atveju

Atskleidžia recidyvai. Kai kurie žmonės sako, kad jie yra priklausomybės atkūrimo dalis.

Jei jūsų partneris atkreipia dėmesį, pabandykite būti kantrūs ir mylintys. Tai nereiškia.

Negalima nusiminti dėl atkryčio. Praneškite jiems, kad jūs suprantate, kad žmonės daro klaidas, ir pasakykite jiems, kad žinote, koks gali būti alkoholio ir narkomanijos. Ir praneškite jiems, kad tikite jais ir kad jiems gali būti visiškai sėkmingas priklausomybės atsigavimas.

6. Dirbkite savo atkūrimo programą

Daugelis artimųjų iš tų, kurie kovoja su priklausomybe.

Šiose programose artimieji tiems, kurie kovoja su priklausomybe. 12 žingsnių yra naudingi visiems, nepaisant to, ar jie kovoja su alkoholiu ar narkotikais. Tiek „Al-Anon“, tiek „Nar-Anon“ taip pat rengia susitikimus ir naudingą literatūrą.

Susijęs skaitymas: Geriausi būdai apsisaugoti nuo įžeidžiančio partnerio

7. Skirkite laiko iš naujo sujungti

Kaip ir bet kurioje santuokoje, būtina skirti laiko būti kartu ir vėl prisijungti.

Turėkite įprastas pasimatymus. Apsirenkite ir eik kartu. Daryk tai, kas jums patinka. Išbandykite naujus dalykus, tokius kaip užtrauktukas.

Viena iš priežasčių.

Vedęs su kažkuo atsigaunančiu ne visada lengva. Taip pat tiesa, kad sutiksite keletą nuostabiausių pasveikimo žmonių, o priklausomybės atsigavimas gali pakeisti jūsų partnerio gyvenimą, gyvenimą ir santuoką. Ir jūs visada turėtumėte palaikyti savo sutuoktinį.

8. Venkite juos vertinti ar kaltinti

Jūsų partneris jau susiduria su pakankamai streso ir nerimo, bandydamas įveikti priklausomybę. Tai ilgas ir skausmingas procesas. Taigi nepraraskite kantrybės ar demoralizuokite savo partnerį dėl priklausomybės.

Sprendžiant apie jūsų partnerį, jūs sutriu. Teisminimasis yra svarbiausias santykių naikintojas, nes tai reiškia prieštarauti jų elgesiui ir primesti jūsų idėjas ir standartus kažkam.

9. Likite saugūs

Siekdami ištraukti savo partnerį iš bėdos, įsitikinkite, kad neįsigilinate į tam tikrą stresą ir einate neigiamu keliu.

Šis etapas jums yra tiek iššūkio, kiek jiems. Taigi, nors jie stengiasi atsiriboti nuo priklausomybės, jūs taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į tai.

10. Išbandykite teigiamą atlygį

Kiekvienas žmogus turi tikslą pasiekti. Jūsų partneriui tai išeina iš šio priklausomybės etapo ir mėgaujasi normalaus gyvenimo privilegijomis. Taigi, jie turėtų turėti ko tikėtis. Galbūt pažadėjote jiems atostogas ar bet kokį atlygį po to, kai jie išgydys.

Tačiau įsitikinkite, kad teigiamas atlygis taip pat yra trumpalaikis, kad kiekviename žingsnyje jie žengtų geresnio gyvenimo link, jie jaučiasi skatinami naudodamiesi atlygiu. Turėdami trumpalaikį atlygį, jie jausis geriau pripažinti už jų dedamas pastangas.

Susijęs skaitymas: Kas yra žodinė prievarta: kaip atpažinti ir išvengti žodinių sumušimų

Kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis veikia santykius

Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis poveikis gali būti niokojantis santykiams. Tai žymiai keičia paveikto asmens asmenybę, kuri apskritai gali tapti ypač prislėgta ar smurtinė. Jie taip pat pradeda slėpti situaciją nuo kaltės ir gėdos, o tai pablogina jiems situaciją.

Tokiose situacijose santykiai gali susilpninti, nes pasitikėjimas linkęs su laiku mažėti. Be to, buvimas santykiuose su narkomanu reiškia, kad jie kovos su ypatingais emocijų aukštumomis ir nuosmukiais, kuriuos sutuoktiniui reikės tvarkyti. Tai gali atrodyti kaip kalneliai.

Be to, asmuo, susijęs su piktnaudžiavimu narkotikais. Taigi padėtis tęsiasi ir daro santykius nesveikus.

Pirmiausia pasirūpinkite savimi, kad palaikytumėte

Laikykitės savigydos praktikos. Atminkite, kad negalite pilti iš tuščio puodelio.

Būkite atsparus bandydami padėti savo partneriui, kuris įveikia šią problemą. Gyvendami su atsigavusiu alkoholiku, jei nesirūpinsite savimi, negalėsite jais rūpintis. Įsitikinkite, kad rūpinatės savo sveikata ir rutina, išskyrus jūsų partnerį.

Ieškokite terapijos ir gydymo

Bendravimas su narkomano sutuoktiniu gali būti sudėtingas, paliekant labai mažai vietos rasti paguodą. Gali būti atvejų, kai negalite sugalvoti jų problemų sprendimo. Tai tarsi eidamas nežinomu keliu, tikėdamiesi rasti šviesos spindulį.

Gaukite bendraamžių ar profesionalų palaikymą. Šiais sudėtingais laikais, kai norite atsisakyti, tikėtis savo šeimos, draugų ar terapeutų, kad ieškotų pagalbos dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir nuspręstų dėl sprendimo.

Svarstydami, kur gauti savo vyrui reikalingą pagalbą, turėsite daugybę variantų, kuriuose naudosite įvairius metodus, kad tai laimėtų. Yra daugybė centrų su gydytojais, kurie prižiūrės pasitraukimo laikotarpį ir fiziologiškai dirbs su savo pacientais.

Būti šalia kitų žmonių, kurie patiria panašius scenarijus. Puiki vieta pradėti ieškoti gero gydymo yra piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų elgesio gydymo paslaugų ieškiklis.

Pasitarkite su savo draudimo kompanija, kad sužinotumėte, kokias išlaidas ar programas jos padengia, ir būdus, kurie padės jums padengti gydymo išlaidas.

Atvirai kalbant, jūs ne visada turėsite išeitį iš sunkios situacijos. Taigi, geriau pasikliauti aplinkiniais žmonėmis dėl priklausomybės nuo narkotikų pagalbos, kuria pasitikite.

Susijęs skaitymas: 8 ženklai, kaip atpažinti emocinę prievartą

Sukurti aplinką, kuri palaiko priklausomybės atkūrimą

Priklausomybė yra įprasta dabartinėje visuomenėje. Todėl tam, kuris kovoja su priklausomybe. Juos gali labai paveikti jų aplinka.

Lygiai taip pat, kaip jie įsitraukė į priklausomybę, ir viena aplinka juos veikė. Panašiai, turėdami sveikų socialinių ryšių.

Todėl, norėdami pagerinti sėkmės, turinčios tiesioginį ryšį su aplinka.

Ne tik tai, kad jūsų partneris turės pasistengti, kad galėtų sekti pozityvaus mąstymo kelią, kad sukurtų ne tik psichinę sveikatą, bet ir fizinę sveikatą.

Atimti

Priklausomybė yra rimta liga, galinti labai lengvai sugadinti gyvenimą. Tai gali paveikti šeimas, draugus, santuoką ir visus, kuriuos myli priklausomas asmuo.

Tiesa, kad ne kiekvienas poreikis bus patenkintas santykiuose ar santuokoje, tačiau susituokę su narkomanu galite palikti jus emociškai, finansiškai, fiziškai, fiziškai.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Jacki Hillios aptaria, kaip svarbu turėti teigiamą priklausomybės atkūrimo aplinką, ir svarbu linksmintis. Ji sako, kad žmonės nėra jų liga. Taigi, labai svarbu būti palaikomam.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - įsitikinkite, kad jūsų partneris stebi priklausomybės terapijos terapijos specialistą, kuris suteikia neprilygstamą palaikymo tęstinumą ir seka priklausomybės atkūrimo pažangą.