10 būdų nustoti būti užsispyrę santykiuose

Kaip svarbu stovėti savo žemėje ir būti ištikimi sau, yra puiki linija tarp tvirtinimo ir užsispyrusio. Tai taikoma visiems santykiams, nesvarbu, ar tai platoniški santykiai, ar romantiški santykiai.

Tačiau užsispyrimo klausimas yra paplitusi romantiškų santykių problema. Jei jūs ar jūsų partneris yra užsispyręs santykiuose, tai gali būti labai akivaizdu. Tai gali sukelti daug įtampos ir konfliktų santykiuose.

Taigi, ką reiškia būti užsispyręs? Kai asmuo parodo nuolatinį ryžtą nekeisdamas savo elgesio ar įsitikinimo, net ir susidūręs.

Bet kurio ar abiejų partnerių užsispyrimas gali netgi pakenkti romantiškų santykių ateičiai. Labai svarbu išlikti ištikimam sau ir savo vertybėms bei įsitikinimams, tačiau turėtų būti šiek tiek pasisukimo vietos.

Ilgalaikiai santykiai yra sukurti remiantis pasitikėjimo, pagarbos, gero bendravimo ir kompromiso pagrindu. Taigi, jei norite sužinoti, kaip nustoti būti užsispyrę santykiuose, atėjote į reikiamą vietą! Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip spręsti užsispyrimą santykiuose.

Kokios yra užsispyrimo priežastys?

Vienas geriausių būdų įveikti užsispyrimą yra suprasti, kodėl jūs ar jūsų partneris esate užsispyrę santykiuose. Kai suprasite šios problemos priežastį, jums bus lengviau rasti būdų, kaip tai išspręsti.

Bet kokio neigiamo poveikio jūsų santykiams nustatymas ir priėmimas gali būti puikus būdas pradėti spręsti šią problemą. Taigi, kas sukelia užsispyrimą? Štai keletas tikėtinų santykių užsispyrimo priežasčių:

• Dažnai užsispyrimas gali kilti iš savęs įvaizdžio vietos. Jums gali kilti kažkas dėl kažko.
• Kita priežastis gali būti ta, kad jūs ar jūsų partneris manote, kad užsispyrę gali būti vienintelis būdas patenkinti jūsų poreikius ar norus.
• Galbūt jums buvo pasinaudota praeityje arba galbūt buvote nepastebėta dėl savo indėlio, todėl jaučiate, kad jūsų santykiuose reikia sustiprinti savo santykius.
• Yra tikimybė, kad jūs, arba jūsų partneris, abu žiūrite į derybų veiksmus ar kompromisą kaip silpnumą, kai iš tikrųjų tai yra stiprybė, ypač kai kalbama apie ilgalaikius santykius.
• Tarkime, kad žmogus yra linkęs labai dažnai ir paprastai jaudintis, arba jiems sunku pasitikėti žmonėmis (net artimaisiais) arba turi tam tikrą neužtikrintumą. Tokiu atveju jie gali turėti užsispyrusią asmenybę.
• Jei jūsų partneris yra labai užsispyręs, taip gali būti ir todėl, kad jiems labai reikia valdyti skirtingus jų gyvenimo aspektus. Labai vidinis kontrolės lokusas gali sukelti asmenybę.

Susijęs skaitymas: Ar užsispyrimas atsiperka santykiuose

10 būdų nustoti būti užsispyrę santykiuose

Kai reikia užsispyrę santykiuose, yra keletas būdų, kaip įveikti užsispyrimą. Pirmiausia pažvelkime į kai kurias strategijas, kurias galite pritaikyti, kad nebūtumėte užsispyrę savo romantiškuose santykiuose:

1.Pabandykite sutikti su tuo, kad ne visada gali būti teisus

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos galite apsvarstyti įgyvendinti, yra visiškai sutikti, kad kiekvienas žmogus yra ydingas. Niekas nėra tobulas. Niekas negali visada elgtis teisingai.

Kai tik jaučiatės: „Kodėl aš toks užsispyręs?„Atminkite sau priminti, kad galbūt jūsų veiksmas ar elgesys nagrinėjamoje situacijoje gali būti netinkamas.

2. Dirbkite su savo klausymo įgūdžiais

Kaip minėta anksčiau, gera dviejų partnerių komunikacijos sistema yra esminė gerų santykių atžvilgiu. Kai jaučiatės užsispyrę ar jūsų partneris sako, kad esate užsispyręs, gali būti todėl, kad neklausote, apie ką jie net kalba.

Svarbu, kad prieš pereidami prie savo išvadų aktyviai klausytumėtės, ką jie sako.

3. Rezervuokite savo sprendimą

Šis rodyklė eina kartu su ankstesniu tašku. Kai gerai klausysitės pokalbio, gausite viso paveikslo idėją. Stenkitės netrukdyti ar pareikšti savo nuomonės, kol jūsų partneris nesiruošia kalbėti. Klausykite informacijos ir viską apsvarstykite, tada pasakykite savo dalį.

4. Sukurkite pasitikėjimą lėtai

Daug laiko, norėdami pakeisti užsispyrę asmenybę, gali tekti remtis tuo, kiek galite pasitikėti savo partneriu.

Jei jums buvo pasinaudota praeityje, skirkite laiko lėtai susipažinti su žmogumi. Tai padės jums lėtai sukurti pasitikėjimą ir nustoti būti užsispyrę santykiuose.

5. Supraskite, kas svarbu jūsų partneriui

Kiekvienas asmuo turi konkretų temų ar klausimų rinkinį, kuris jiems yra labai svarbus. Nurodykite, ką jūsų partnerio vertybės ar laiko svarbiu. Jei tie dalykai jums nėra labai svarbūs, stenkitės nesijaudinti ar nepriekaištingai dėl tų dalykų.

Pvz., Jei jūsų partneris sako, kad jis/ji/jie dirba geriau, kai jų stalas yra šiek tiek nepatogus, nes tai padeda jiems būti kūrybingam, galite apsvarstyti galimybę nereikalauti savo partnerio išvalyti jų stalo. Jūsų partnerio netvarkingas stalas nepakenks jūsų gyvybei.

Susijęs skaitymas: Kaip sureguliuoti savo emocijas sunaikinti santuoką

6. Padarykite pauzę

Jei įsitraukėte į argumentą su savo partneriu, kuris yra tvirtas, pabandykite kurį laiką pristabdyti. Imk kvėpavimą. Atleisk save. Išeik iš kambario ir eik kur nors gali būti vienas (e.g., vonios kambarys, balkonas ir kt.).

Pabandykite jį nustumti ir grįžti pasikalbėti su savo partneriu. Tai gali sumažinti įtampą.

7. Įtraukite savo tašką į segmentus

Ko gero, geriausias užsispyręs santykių patarimas yra suprasti, kad kai jūsų partneris yra labai svarbus, jie neklauso to, ką jūs sakote.

Norėdami veiksmingai pateikti savo priešingą nuomonę savo partneriui, pabandykite suskaidyti informaciją į mažesnius segmentus.

Kai priešinga informacija suskaidoma į mažesnius segmentus, jūsų partneriui bus lengviau klausytis tos informacijos ir ją suprasti.

Susijęs skaitymas: Patarimai, kad būtų geresnis klausytojas santykiuose

8. Suplanuokite savo pokalbius

Dabar tai netaikoma jokiai jūsų ir jūsų partnerio sąveikai. Jei žinote, kad tai, ką sakysite.

Galite strategiškai suplanuoti, kaip kalbėsite su savo drauge ar vaikinu. Suskirstykite savo pagrindinį tašką ir pabandykite apibrėžti, kaip turėsite šį pokalbį, ir užkirsti kelią savo partneriui užsispyrę santykiuose.

9. Aplinka yra svarbi

Jei planuojate pokalbį apie tai, kas gali priversti jūsų partnerį elgtis atkakliai, diskusijos laikas ir vieta yra svarbus. Tai padidins jūsų galimybes būti išklausytoms.

Pavyzdžiui, pabandykite pasikalbėti su savo partneriu, kai ji/jis neužsiima kažkokia kita veikla (pvz., Virimo, valymo, darbo, vonios kambario ir kt.). Pokalbis, kai jie bus laisvi.

Susijęs skaitymas: Pokalbis santuokoje: DOS ir DONS

10. Prioritetų nustatymas yra būtinas

Puikus būdas sumažinti konfliktą ir nuolatinį kibimą yra nustatyti, kas jums ir jūsų partneriui yra svarbiausia, tačiau atskirai. Galite paprašyti savo partnerio sudaryti jų prioritetų sąrašą ir galite sudaryti sąrašą to, kas jums yra svarbiausia.

Galite bendrauti tarpusavyje, jei turite tam tikrų neginčijamų dalykų. Geriausia, kad abu partneriai turi aiškų supratimą, ką jie gali ir negali gyventi be.

Išmokimas nustoti būti užsispyręs santykiuose sudaro strategijų, kurias reikia įgyvendinti lėtai ir stabiliai, priėmimas.

Jei vis dar esate mokymosi etape, čia yra greitas vaizdo įrašas, kurį galite patikrinti:

Susijęs skaitymas: Ar užsispyrimas atsiperka santykiuose

Stiprio ryšio užmezgimas, kaip įveikti užsispyrimą santykiuose

Kai jūs ar jūsų partneris neklausote to, ką kitas sako ar nenorėjo. Vienas iš geriausių būdų, kaip išspręsti užsispyrimą santykiuose, yra pamažu sustiprinti partnerių ryšį.

Pagal užsispyrimo psichologiją, Stipresnis ryšys tarp jūsų ir jūsų meilužio gali padidinti ilgalaikį jūsų santykių potencialą. Dažnai, kai bendraujate su užsispyrusiu partneriu, gali būti daug ginčytis ar kibti.

Tačiau jūs ir jūsų partneris kontroliuojate tai, į ką pasirenkate sutelkti dėmesį į savo santykius. Norėdami nustoti būti užsispyręs santykiuose, sutelkite dėmesį į tai, kaip jūs abu galite kartu sukurti savo ateitį. Sutelkite dėmesį į savo obligacijos teigiamus dalykus.

Abu galite apsvarstyti galimybę bandyti veikti kaip komanda. Kai jūs ir jūsų meilužis dirbate kaip komanda, yra didžiulis potencialas pereiti prie neigiamos praeities!

Taigi, yra užsispyręs blogas? Viskas apie pusiausvyrą. Svarbu stovėti žemėje klausimais, kurie yra jūsų prioritetų sąraše. Bet būdamas užsispyręs dėl bet ko ir viskas gali trukdyti jūsų santykiams.

Dabar, kai jūs žinote, kaip elgtis užsispyrę santykiuose, eikite į priekį ir įgyvendinkite šias strategijas!

Susijęs skaitymas: Pagerinti emocinį ryšį su savo partneriu

Išvada

Užsakomas elgesys santykiuose gali susilpninti jūsų ryšį su partneriu. Net jei jūs esate svarbi asmenybė, turite įveikti užsispyrimą, kad išsaugotumėte santykius su savo partneriu. Tokiu būdu jūs abu galite kartu gyventi laimingą gyvenimą.