10 būdų valdyti emociškai manipuliacinius tėvus ar įstatymus

Šiame straipsnyje

• Kaip atrodo emociškai manipuliuojantis tėvas?
• Emocinio manipuliavimo ir emocinės manipuliavimo taktikos rūšys
• 5 ženklai, kuriuos turite emociškai manipuliuojančių tėvų
• 10 būdų, kaip valdyti emociškai manipuliuojančius tėvus ar įstatymus
• 5 būdai, kaip tvarkyti emociškai manipuliacinius tėvus
• Kaip pasakyti, ar jūsų tėvai emociškai manipuliuoja?
• Manipuliacija niekam nepriimtina!

Nors mes visi norime tikėti.

Niekas nenori galvoti apie asmenį, kuris juos užaugino, ir mintis, kad turite manipuliacinius tėvus.

Nors dažnai būna daug manipuliuojančių tėvų požymių, daugeliu atvejų pirmiausia šią problemą pamatys problema.

Tėvų manipuliavimas dažnai yra slaptas ir gerai paslėptas ir gali būti įvairių formų. Kadangi tėvų manipuliavimas dažnai yra nuolatinis, ilgalaikis elgesys, tie, kurie yra taikinys.

Emociškai manipuliuojantis tėvas gali vaidinti auką, kaltinti savo vaikus dėl klausimų savo gyvenime arba sulaikyti meilę ar dėmesį, kol jie gaus tai, ko nori.

Tai tik keletas iš daugelio tėvų manipuliavimo pavyzdžių. Šis straipsnis apžvelgs daugiau ženklų ir išnagrinės įvairių tipų emocinius manipuliacijas.

Šių manipuliacinių pavyzdžių nustatymas gali padėti išsiaiškinti, ar emociškai manipuliuojantys tėvai jus užaugino. Šis straipsnis pasidalins daug daugiau emocinių manipuliavimo taktikų ir išdėstomi būdai, kaip elgtis su emociniu manipuliavimu.

Perskaitykite toliau ir sužinokite, ar turite emociškai manipuliuojančių tėvų ir išmoksite efektyviai elgtis su emociniu manipuliavimu.

Kaip atrodo emociškai manipuliuojantis tėvas?

Manipuliacija savaime nėra blogas dalykas. Manipuliacija yra bruožas, reikalingas išgyvenimui. Pavyzdžiui, kūdikiai turi manipuliuoti savo tėvais, kad patenkintų jų poreikius. Be to, mokytojams kartais reikia paveikti mokinius, kad būtų skatinamas mokymasis ir geras elgesys.

Net tėvai kartais turi manipuliuoti vaikais, kad įsitikintų, jog jie eina teisingu gyvenimo keliu.

Didžioji dalis manipuliacijų, su kuriais susiduriame, yra nekalta ir naudinga mūsų augimui ir saugumui. Deja, ne visi manipuliacija yra tokia pat nekenksminga, ir kartais manipuliavimas naudojamas piktybiškai.

Kas yra emocinis manipuliavimas?

Ne visi manipuliacija yra neigiama. Pavyzdžiui, verkiantis kūdikis nėra manipuliuojantis, nes jie negali rūpintis savimi. Tačiau kai kurios manipuliavimo tipai yra kenkėjiški ir kenksmingi jūsų gerovei.

Norint gyventi laimingą gyvenimą, būtina nustatyti, kai kas nors emociškai manipuliuoja ir supranta skirtingas emocinių manipuliacijų rūšis.

Bet koks bandymas paveikti žmogaus emocijas ir priversti juos veikti konkrečiu būdu, gali būti laikomas emociniu manipuliavimu.

Reklamuotojai naudoja emocinius manipuliacijas, kad auditorija mąstytų ar jaustųsi tam tikru būdu, padidindami jų tikimybę pirkti produktus. Politikai taip pat panaudoja emocinį manipuliavimą, kad įgytų rėmėjų ir padidintų balsus.

Kiekvienas iš mūsų tam tikru būdu naudoja manipuliaciją. Tačiau tikslas perkelia tai iš natūralios žmogaus veiklos į piktnaudžiavimo sritį.

Taigi šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas manipuliavimui, norint įgyti galią ar kontroliuoti kito asmens mintis ir veiksmus. Nesvarbu.

Emocinio manipuliavimo ir emocinės manipuliavimo taktikos rūšys

• Ryšio su elgesiu kontrolės naudojimas

Manipuliacinis pavyzdys, matomas manipuliuojančių tėvų emocinėje manipuliavimo taktikoje. Nuvilkti tėvus yra baimė, kurią daugelis žmonių dalijasi, o kai kurie padarys bet ką, kad išvengtų šio rezultato.

• Naudodamiesi neužtikrintumu, kad pasiektumėte savo kelią

Kita įprasta emocinė manipuliavimo taktika, kurią naudoja manipuliuojantys tėvai. Kaip minėta anksčiau, niekas nenori nuleisti savo tėvų, ir tai gali būti galingas įrankis.

• Naudojant baimę siekiant kontrolės

Baimė yra viena iš labiausiai paplitusių tėvų taktikos daugelyje šeimos santykių. Baimė gali būti lengvai naudojama kontroliuojant elgesį, net kai vaikai auginami. Taigi baimė laikoma įžeidžiančia emocinės manipuliavimo taktika.

• Pasyvusis agresija

Kaltės keliantys pranešimai ir kiti pasyvūs-agresyvūs veiksmai yra svarbi emocinio manipuliavimo įrankių rinkinio dalis.

• Dujų apšvietimas

Susikabindamas dujomis, smurtaujantis auka suabejoja jų atminimu apie įvykį ir galiausiai pakenkia jų supratimui apie tikrovę.

• Kitų įdarbinimas už pagalbą emociniame manipuliacijoje

Bendra emocinė manipuliavimo taktika, kurią naudoja manipuliuojantys tėvai. Pavyzdžiui, emociškai manipuliuojantys tėvai gali pasukti brolius ir seseris vienas prieš kitą arba naudoti vieną, kad pakeltų kitą.

Tai tik keli iš daugelio manipuliacinių pavyzdžių. Manipuliaciniai tėvai dažnai naudoja šią emocinę manipuliavimo taktiką, kad gautų tai, ko jie nori iš savo vaikų,

Emocinio manipuliavimo požymių supratimas gali padėti pamatyti manipuliacinių tėvų ženklus.

Nors neįmanoma išvardyti visų manipuliuojančių tėvų požymių, galime išdėstyti keletą bendrų emocinių manipuliavimo požymių.

Naudokite šiuos pavyzdžius, kad sužinotumėte, kaip elgtis su manipuliaciniais tėvais.

5 ženklai, kuriuos turite emociškai manipuliuojančių tėvų

Nors niekas nenori tikėti.

Emocinis manipuliavimas gali sukelti pražūtingų padarinių. Todėl norint kovoti su problema, labai svarbu nustatyti problemą.

Čia yra keletas manipuliacinių tėvų požymių:

1. Jie verčia jus jaustis kaltais

Emociškai manipuliuojantys tėvai dažnai naudoja kaltę kaip įrankį savo vaikams kontroliuoti. Jie gali priversti jus jaustis kaltais už tai.

Susijęs skaitymas: 15 apgaudinėjimo kaltės ženklų, kurių reikia ieškoti

2. Jie vaidina auką

Emociškai manipuliuojantys tėvai gali priversti save būti aukomis, kad įgytų užuojautą ir kontroliuotų savo vaikus. Pavyzdžiui, jie gali nuolat skųstis, koks sunkus yra jų gyvenimas ar kaip nesąžiningai su jais buvo elgiamasi. Arba jie gali skųstis, kad yra vieniši, kad sulauktų savo vaikų dėmesio.

3. Jie naudoja pagyrimus ar apdovanojimus, kad jus kontroliuotų

Emociškai manipuliuojantys tėvai dažnai naudojasi pagyrimu ar atlygiu, kad manipuliuotų savo vaikais, kad darytų tai, ko nori. Pvz., Jie gali pažadėti jus nuvežti į kelionę arba nusipirkti jums dovaną, jei gerai sekasi mokykloje ar laikykitės jų taisyklių.

Nors tai gali atrodyti kaip dažnas auklėjimo aspektas, tai gali būti įrankis, kurį manipuliuojantys tėvai naudoja kontrolei gauti.

4. Jie nuolat kritikuoja ar teisia jus

Emociškai manipuliuojantys tėvai gali naudoti kritiką ir sprendimą, kad kontroliuotų savo vaikus. Jie gali neigiamai pakomentuoti jūsų išvaizdą, pasirinkimą ar sugebėjimą valdyti savo elgesį.

5. Jie atmeta ar negalioja jūsų jausmų

Emociškai manipuliuojantys tėvai gali atmesti ar panaikinti jūsų jausmus, sakydami, kad esate per daug jautrus arba kad jūsų jausmai nesvarbu. Šis požiūris gali priversti jus jaustis, kad jūsų emocijos ir patirtis negalioja ir gali pakenkti jūsų savivertei.

Svarbu atsiminti, kad visi daro klaidų, įskaitant tėvus. Tačiau jei manote, kad jūsų tėvai yra emociškai manipuliuojami, gali būti naudinga pasikalbėti su patikimu draugu, šeimos nariu ar terapeutu.

Emociškai manipuliuojantys tėvai ar įstatymai gali smarkiai paveikti jūsų gyvenimą, įskaitant jūsų santykius su partneriu. Porų terapija gali padėti susidoroti.

Susijęs skaitymas: Kas yra emocinis patvirtinimas ir kodėl poroms taip svarbu santykiuose

10 būdų, kaip valdyti emociškai manipuliuojančius tėvus ar įstatymus

Manipuliuojančių tėvų padarinių valdymas prasideda nuo to, kad pirmiausia yra problema. Identifikavimas yra vienas iš sudėtingiausių šio klausimo aspektų, nes manipuliavimo auklėjimas gali lengvai imituoti tėvystę.

Jei nėra abejonės, jūs patiriate tėvų manipuliavimą, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apribotumėte ar užkirstumėte kelią emocinei manipuliavimo taktikai.

Žemiau yra keletas patarimų, kurie gali padėti nuspręsti, kaip elgtis su manipuliaciniais tėvais ar įstatymais.

1. Nustatykite ribas

Turite nustatyti sveikas ribas, kad kontroliuotumėte manipuliacinius tėvus ar įstatymus. Apibūdinkite nepriimtinus komentarus ir elgesį, ir aiškiai ir tvirtai informuokite juos kaip ribas.

2. Būk tvirtas

Atsistokite už save, perduokite savo poreikius ir noriai nori. Neleisk tėvų manipuliacijai pastūmėti daryti tai, ko nenorite daryti.

Jūs turite teisę pasirinkti savo sprendimus, nepaisant manipuliacinių tėvų nuomonės.

Susijęs skaitymas: 15 būdų būti tvirtinamais santykiuose

3. Neužsiimk

Venkite įsitraukti į argumentus su emociškai manipuliuojančiais tėvais ar įstatymais. Vietoj to, ramiai ir pagarbiai nurodykite savo požiūrį ir laikykitės savo ribų.

4. Sutelkite dėmesį į faktus

Bendraudami su emociškai manipuliuojančiais asmenimis, būkite susitelkę ties faktais ir venkite įsitraukti į jų emocines manipuliacijas. Laikykitės to, ką žinote, ir venkite atsisakyti jų bandymų kontroliuoti pokalbį.

5. Kontroliuokite savo emocijas

Emociškai manipuliuojantys tėvai dažnai bando sujaudinti emocijas, kad jus kontroliuotų. Stenkitės išlikti ramus ir venkite per daug emocingai.

6. Ieškoti palaikymo

Apsupkite save palaikančiais draugais ir šeimos nariais, kurie gali pateikti sveiką jūsų emocijų išpardavimą.

7. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Jei padėtis yra nepaprastai sudėtinga, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą ar patarėją. Profesionalai gali suteikti jums įrankių ir strategijų, kaip efektyviai valdyti manipuliacinius tėvus.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip padėti savo partneriui suprasti, kaip jaučiatės

8. Apriboti kontaktą

Jei reikia, apsvarstykite galimybę apriboti savo kontaktą su manipuliaciniais tėvais ar įstatymais. Ribotas kontaktas gali padėti sumažinti manipuliuojančių tėvų poveikį jūsų gyvenimui ir neleisti jiems tiek kontroliuoti jus.

9. Apimk humorą

Kaip neveiksmingai, humoras gali būti galinga priemonė valdant emociškai manipuliuojančius tėvus. Humoro naudojimas nuotaikai palengvinti gali padėti pasklidusi įtampą ir neleisti manipuliaciniams tėvams kontroliuoti situaciją.

10. Išlaikyti sveiką perspektyvą

Atminkite, kad emociškai manipuliuojantys tėvai nebūtinai yra blogi žmonės. Vietoj to, manipuliuojantys tėvai gali turėti savo emocinį neužtikrintumą ir problemas.

Dažnai emocinis manipuliavimas yra išmoktas elgesys. Supratimas, kad emociškai manipuliacinės tėvų praeitis gali paskatinti jų elgesį, gali padėti sukurti empatiją. Turėdami tai omenyje.

Yra tikimybė, kad manipuliuojantys tėvai nesiruošia jums gauti ir neketina padaryti jūsų gyvenimo apgailėtiną. Empatijos, ne tik manipuliuojančių tėvų, bet ir visiems, su kuriais susiduriate.

Kai suprasite, kad tėvų manipuliavimas dažnai atliekamas nesąmoningai arba su grynais ketinimais, galite pradėti žiūrėti į problemą empatiškiau.

Susijęs skaitymas: Kaip perspektyva padeda jūsų santykiams augti

Žiūrėkite terapeutę Julia Kristina Paaiškinkite, kaip sukurti sveiką mąstyseną šiame vaizdo įraše:

5 būdai, kaip tvarkyti emociškai manipuliacinius tėvus

Emocinis manipuliavimas yra sudėtinga problema, ir ji tampa dar sudėtingesnė, kai problemos šaltinis yra manipuliaciniai tėvai.

Išmokimas elgtis su tėvais gali prireikti laiko ir pastangų. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad tvarkytumėte emociškai manipuliuojančius tėvus.

Čia yra penki būdai, kaip tvarkyti emociškai manipuliuojančius tėvus:

1. Laikykitės savo ribų

Svarbu nustatyti aiškias ribas su savo tėvais ir jų laikytis. Kaip jie darė, kai buvai vaikas.

2. Praktikuok save

Rūpintis savo emocine ir fizine gerove yra būtina bendraujant su emociškai manipuliuojančiais tėvais. Savarankiška priežiūra apima įsitraukimą į veiklą, teikiančią džiaugsmą, praktikuojantį atsipalaidavimo techniką ir paramos ieškojimą.

3. Būk ramus

Emociškai manipuliuojantys tėvai gali bandyti jus išprovokuoti, todėl būtina išlikti ramiai, norint išvengti argumentų.

4. Nesiginčyk

Ginčymas su emociškai manipuliuojančiais tėvais greičiausiai neišspręs šios problemos ir gali tik pabloginti situaciją. Vietoj to, ramiai ir pagarbiai nurodykite savo požiūrį ir laikykitės savo ribų.

Susijęs skaitymas: Kaip tvarkyti santykių argumentus: 18 efektyvių būdų

5. Kreipkitės į profesionalų patarimą

Terapeutas ar patarėjas gali pateikti įrankius ir strategijas emociškai manipuliuojantiems tėvams valdyti ir saugią erdvę jūsų emocijoms apdoroti. Taip pat gali būti naudinga turėti patikimą draugą ar šeimos narį, kuris pasitikėtų, kai jums reikia palaikymo.

Atminkite, kad jūs nusipelnėte būti elgiamasi pagarbiai ir turite teisę apsaugoti savo gerovę.

Nustatyti ribas, praktikuoti rūpinimąsi savimi ir ieškoti palaikymo, jei norite sveikai ir įgalinant emociškai manipuliuojančius tėvus.

Susijęs skaitymas: 15 geriausių internetinių santykių patarimų svetainių

Kaip pasakyti, ar jūsų tėvai emociškai manipuliuoja?

Tėvų manipuliacijas gali būti sunku atpažinti, nes daugelis aspektų yra pripažinta auklėjimo praktika visuomenėje. Vis dėlto kai kurie ženklai gali reikšti, kad jūsų tėvai emociškai manipuliuoja.

Čia yra keletas įprastų emocinio manipuliavimo požymių:

• Jūsų tėvai verčia jus jaustis kaltais, kad nepadarėte to, ko jie nori, ar už tai, kad išreikš savo jausmus ir nuomones.
• Jūsų tėvai gali tapti auka, kad įgytų jūsų užuojautą ir kontrolę.
• Tėvai gali priversti jus abejoti savo suvokimu ir prisiminimais, paneigdami, kad atsitiko tam tikri dalykai, arba priversti jus jaustis išprotėję.
• Tėvai gali naudoti grėsmes, kad priverstų jus laikytis jų reikalavimų, pavyzdžiui, grasinti atimti jūsų privilegijas ar jus įskaudinti.
• Emociškai manipuliuojantis tėvas gali atskirti jus nuo jūsų draugų ar kitų palaikančių žmonių, kad padidintumėte jų kontrolę jus.
• Tėvų manipuliavimas gali apimti jūsų emocijų naudojimą jūsų kontroliuoti, pavyzdžiui, žaisti jūsų baimes, neužtikrintumą ar meilę joms.

Manipuliacija niekam nepriimtina!

Atminkite, kad emocinis manipuliavimas yra piktnaudžiavimas, o piktnaudžiavimas niekada nėra tinkamas.

Jei manote, kad jūsų tėvai emociškai manipuliuoja jumis, kreipkitės į palaikymą iš to, kuo galite pasitikėti ar padėti iš profesionalo.

Svarbu žinoti, kaip atrodo emocinis manipuliavimas, ir išmokti efektyviai elgtis su manipuliuojančiais tėvais. Nors jūsų tėvai užaugino jus, dujiniai apšvietimai, sumušimas, kaltės keliavimas ir kitos emocinio manipuliavimo formos vis dar yra piktnaudžiavimo forma.

Emocinės manipuliavimo taktikos supratimas gali padėti kovoti su šia prievartos forma, kad galėtumėte gyventi laimingą gyvenimą, kurio nusipelnėte. Manipuliuojančių tėvų padariniai gali būti tolimi ir dažnai giliai paleisti.

Jei pastebite, kad jūsų patirtis su manipuliuojančiais tėvais daro įtaką jūsų santykiams, kreipkitės į profesionalią pagalbą. Dažnai porų terapija gali padėti išsiaiškinti ilgalaikį manipuliacinių tėvų poveikį ir užkirsti kelią tokiam elgesiui kartoti. Kreipkitės į pagalbą ir baigkite šiandienos prievartos ciklą.