10 būdų susitvarkyti su vyru skyrybomis

Šiame straipsnyje

• Ką skyrybos daro vyrui
• Kaip skyrybos daro įtaką vyrams psichiškai?
• 5 būdai skyrybos paveikia vyrus
• 6 skyrybų etapai vyrui
• 5 dalykai, kurių reikia išvengti po skyrybų
• 10 būdų susitvarkyti su vyru skyrybomis
• Daugiau klausimų, kaip susidoroti su skyrybomis kaip vyrui
• Atimti

Skyrybos gali būti viena sudėtingiausių ir emocinių išgyvenimų, kuriuos žmogus gali išgyventi, nepaisant jų lyties. Vienas iš klausimų, į kuriuos žmonės sunkiai atkreipia dėmesį.

Tačiau svarbu atsiminti, kad per tą laiką gerai jaustis nusiminusi, liūdna ir priblokšti. Geros žinios yra tai, kad yra daugybė būdų susidoroti su skyrybų iššūkiais.

Nesvarbu. Taigi, skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie vyro, išgyvenančio skyrybas, emocijas ir kaip su ja susitvarkyti.

Ką skyrybos daro vyrui

Vyrai visada buvo laikomi stipria, drąja lytis, kurie tiki ribojančiomis emocijų išreiškimo formomis.

Be to, mūsų visuomenė buvo struktūrizuota taip, kad vyrai patikėtų, jog nesvarbu, ką jie išgyvena gyvenime, jie turėtų užmaskuoti savo jausmus ir neatskleisti jų kitų akivaizdoje. Jie turėtų elgtis stipriai ir judėti beveik iš karto.

Skyrybos yra viena iš gyvenimo krizių, kurias patiria daugelis žmonių. Kai tai atsitiks, situacijos moterys paprastai sulaukia visų dėmesio. Žmonės mano, kad jie yra labiausiai paveikti. Deja, tai nėra visiškai tiesa. Skyrybos apima vyrą tiek, kiek moteris. Tiesą sakant, kai kuriais atvejais jie labiausiai paveikti.

Be to, skyrybos visiškai keičia vyrą. Tai emocinis kalneliai, leidžiantys vyrams šokinėti nuo vienos nusausintos emocijos į kitą išsamią. Tai palieka vyrus nusausinti, pažeidžiami ir beviltiški. Net jei sąjungoje niekada nebuvo meilės, nutraukus santuoką, jūsų širdyje gali būti didelė skylė.

Skyrybos niekada nėra lengva; Tai laikoma vienu iš labiausiai stresinių įvykių gyvenime po mylimo žmogaus mirties. Iš pradžių kai kurie vyrai gali jausti palengvėjimą, tačiau realybė netrukus juos sukėlė. Šis palengvėjimas greitai išnyksta į užmarštį, užleidžiant vietą baimei, nerimui, stresui ir galiausiai depresijai.

Nors vyrai gali patirti pradinį palengvėjimo jausmą, euforija greitai išnyksta ir sukelia potrauminio streso sutrikimą, nerimą ir povandeninę depresiją.

Kai kurie simptomai, susiję su šiomis sąlygomis.

Nors daugelis žmonių netiki, kad po skyrybų, kaip vyro, kelia iššūkį, keli tyrimai ir tyrimai patvirtino, kad teiginiai toli gražu nėra realybė.

Pavyzdžiui, 2005 m. Tyrimas rodo, kad skyrybos dažnai daro įtaką vyrų karjerai. Vyrams taip pat sunku ir pavojingas vyrams, kaip ir skyryboms.

Natūralu, kad stabilus vyras po skyrybų tampa sulaužytas vyras. Taigi, kodėl negirdi daug žmogaus emocijų, išgyvenančių skyrybas? Taip yra todėl, kad vyrai linkę kentėti tyloje. Todėl kaupiasi pasipiktinimas, o depresija užsiima.

Kaip skyrybos daro įtaką vyrams psichiškai?

Skyrybos ne tik daro įtaką vyrams, bet ir fiziškai, psichologiškai ir dvasiškai. Remiantis 2013 m. Tyrimo duomenimis, išsiskyrę vyrai yra linkę į depresiją, psichinės sveikatos problemas, narkotikų vartojimą ir pan. Straipsnio autoriai taip pat nustatė, kad išsiskyrusių vyrų mirtis yra 250% didesni nei vedę vyrai.

Be to, vyrams, išgyvenantiems skyrybas. Tai yra įrodymas, kad skyrybos daro įtaką vyrams, tačiau žmonės nežino dėl to, kaip vyrai susiduria su skyrybomis. Toliau pateikiami kiti būdai, kaip skyrybos daro įtaką vyrams:

5 būdai skyrybos paveikia vyrus

Skyrybos gali būti niokojančios abiem šalims. Tačiau vyrams tai gali būti kitaip. Peržiūrėkite 5 būdus, kaip skyrybos daro įtaką vyrams:

1. Tapatybės praradimas

Nors tai ne visada tiesa, mūsų visuomenė mano, kad vedę vyrai yra atsakingi nei vieniši vyrai. Šeima sudaro didelę dalį to, kas esate. Jie formuoja jūsų asmenybę ir perspektyvą gyvenime.

Tai taip pat yra esminė jūsų gyvenimo dalis. Tačiau, kai įvyks skyrybos, vyrai praranda šią dalį. Aš esu vyras, kuris praranda sutuoktinį, vaikus, laimę, šeimą ir ryšius, pastatytus bėgant metams. Be to, moterys gauna vaikų globą.

Ši staigi dinamika ir gyvenimo rutinos pokyčiai gali sukelti pauzę vyro gyvenime. Tai yra pragaištinga ir gali smarkiai paveikti vyro psichinę sveikatą. Koreguoti naują realybę - nematyti savo vaikų ir sutuoktinio yra sunku vyrams.

2. Susitvarkymas su vaiko globa

Kita esminė skyrybų sritis, daranti įtaką vyrų psichinei sveikatai. Dažnai moterys gauna vaiko globą dėl natūralaus puoselėjančio vaidmens. Net jei vyras nori rūpintis vaikais, moterys laimi, ypač kai vaikai yra jauni.

Atskirti nuo savo vaikų gali būti emociškai nusausinti. Tai daro įtaką vyrui labiau, nei kas nors gali įsivaizduoti. Jis praranda savo tapatybės jausmą ir pradeda jaustis bevertis.

Tai pablogėja, jei nematote svarbių etapų savo vaikų gyvenime. Savo ruožtu tai palieka jus nusivylusią, niūrią ir piktinantį. Taigi jūs patiriate depresiją, stresą ir nerimą.

3. Nesugebėjimas prisitaikyti

Kitas būdas, kuriuo skyrybos daro įtaką vyrams, yra nesugebėjimas susidoroti su aplinkiniais pokyčiais.

Pripratę gaminti maistą ar atlikti namų darbus, gali užtrukti šiek tiek laiko, išmokti. Tačiau jums gali būti sudėtinga prisitaikyti prie savo socialinio gyvenimo. Apsilankyti kai kuriose vietose, kur lankotės su savo šeima, dabar bus beveik neįmanoma.

Dalyvauti socialiniuose susibūrimuose, kur jie pažįsta jus ir jūsų šeimą, tampa sudėtinga. Jums gali būti labai bendraujama su jumis ir jūsų partnerio abipusiu draugu. Daugeliu atvejų gali tekti rasti paguodą vienišiems ar išsiskyrusiems žmonėms.

4. Finansinės pajėgumai mažėja

Be to. Nesvarbu, ar buvęs sutuoktinis yra finansiškai nepriklausomas; Didelė vyro pajamų dalis turi atitikti vaikus ir jų priežiūrą.

Atskiriant nuo savo mielų vaikų, pakanka nužudyti, tačiau vis tiek turite mokėti per savo prieigą prie jų. Tai yra niokojantis valdymas dvi.

Susijęs skaitymas: 20 finansinių privalumų ir trūkumų, susijusių su vedybomis vėliau

5. Sveikata tampa paveikta

Išgyventi skyrybas dėl vyro nėra vaiko žaidimas. Galų gale jų sveikata užima užpakalinę vietą. Buvo daug įrodymų, kad vyrai skyrybų atveju naudojasi narkotinėmis medžiagomis.

Be to, daugelis vyrų pasitiki savo partneriais dėl emocinės ir pirminės paramos; Ši pozicija tuščia, kai įvyks skyrybos.

Remiantis Harvardo pareiškimu apie vyrų sveikatą sprendžiant skyrybas, išsiskyrusiems vyrams kyla didelė rizika mirti nuo širdies ligų. Panašiai 2013 m. Tyrimas mano, kad skyrybos daro įtaką vyrų socialinei, biologinei, dvasinei ir psichologinei sveikatai.

Tai yra kiti būdai, kaip paveikti skyrybas:

• Išsiskyrę vyrai labiau kenčia nuo širdies ligų.
• Dėl žemo apetito ir blogų valgymo įpročių išsiskyrę vyrai gali patirti didelę jų sveikatos ir svorio svyravimą.
• Išsiskyrę vyrai greičiausiai patirs stresą, nerimą, depresiją ir nemigą.
• Išsiskyrę vyrai gali patirti vienatvę, apgailestavimą, savęs neigimą, sau kaltę ir kaltę.
• Išsiskyrusių vyrų mirtingumas yra žymiai didesnis nei vedusių vyrų.

6 skyrybų etapai vyrui

Prieš skyrybų tikrovę tinkamai vyrui. Šie veiksniai yra etapais, pradedant argumentais ir baigiant diskusijomis su jūsų sutuoktiniu ir baigiant samprotavimais. Sužinokite apie 6 skyrybų etapus, žemiau esančiam vyrui:

1. Neigimo etapas

Galima sakyti, kad daugelis vyrų iš pradžių nemato visiško skyrybų padarinių. Remiantis tyrimais, moterys labiausiai linkusios pradėti skyrybas. Vyrai tai laiko vienu iš tų niokojančių gyvenimo įvykių, kai tai įvyksta. Jie iš pradžių nerodo emocijų arba išaugo kaip įprasta.

Jie taip pat naudoja pabėgimo mechanizmą, kad išvengtų diskusijos apie skyrybų procesą. Anksčiau ar vėliau ši euforija nusirengia veidą, o realybė įsitraukia - jų partneris išeina arba palieka!

Susijęs skaitymas: 4 skyrybų ir išsiskyrimo etapai

2. Liūdesys ir sielvartas

Pereiti skyrybas dėl vyru. Dėl to vyrams sunkiau išreikšti savo jausmus taip dažnai, kaip moterys. Vyras galėtų išgyventi giliai įsišaknijus.

Tinkamas skausmas patiria šiuo laikotarpiu ir jokio blaškymo, pavyzdžiui, vartojant medžiagas ar alkoholio vartojimą, negalėjo jį atimti. Jums liūdna, kad dalykai, kurie priverčia jus įvykti, gali išnykti iš jūsų gyvenimo. Šiuo atveju kai kurios bendros reakcijos yra pyktis, agresijos perkėlimas, ignoruojama atsakomybė ir dėmesio stoka.

3. Pyktis

Natūralu, kad pyktis atsiranda po suirutės, skausmo ir liūdesio. Šiame etape protas dažniausiai rūpinasi neigiamomis mintimis ir emocijomis. Jūs pradedate perkelti agresiją, užsirišti į draugus ir šeimą. Jūs tampate tokie skausmingi ir galite kreiptis į sau kaltę.

Taip pat galite sulaužyti daiktus ar mesti daiktus prie sienos. Viskas ir visi šiame etape erzina. Skausmas dėl skyrybų, kaip vyro, yra didelis. Blogiau, nes negalite parodyti, kaip jautiesi kitiems. Jūsų prisirišimas prie sutuoktinio, vaikų ir šeimos nutrūksta.

4. Vienatvė

Bendra vyrų, išgyvenančių skyrybas, patirtis yra vienatvė. Kai išsiskyrimas bus baigtas, vyrai sužino, kad jų partneris vaidina svarbų vaidmenį jų gyvenime. Jie mato spragą, kurią sukūrė savo partnerio pasitraukimas.

Nesvarbu, koks mažas, vyras jaučia savo partnerio nebuvimą. Taigi vienatvė palaipsniui sukelia depresiją, kuri gali didelę įtaką vyrų psichinei sveikatai.

Susijęs skaitymas: 15 santykių vienatvės požymių ir kaip su jais susitvarkyti

5. Depresija

Vienas iš labiausiai paveikiančių skyrybų etapų yra depresijos etapas. Depresijos stadija neišvengiama. Net jei turite stiprią palaikymo sistemą, sunku negalvoti apie savo gyvenimą prieš skyrybas ir po to.

Kai būsite atskirti nuo savo šeimos, turite daug laiko galvoti ir pervertinti. Jūs pradedate analizuoti problemos pradžią, kaip užmezgėte ryšius su savo žmona, laimingiausios akimirkos ir kai kilo klausimai.

Ar galėtum padaryti bet ką, kad išvengtumėte situacijos? Ar tai buvo tavo kaltė? Ar tai buvo jūsų partnerio kaltė? Kaip jūs patekote į šį savo santuokos tašką? Visos šios mintys užima jūsų protą, ir jūs neturite laiko kitiems dalykams. Su divorancijos depresija gali būti sunku susitvarkyti, tačiau yra išeitis.

6. Sprendimas ir judėjimas

Šiame etape jūs arba leidžiate skyryboms apibrėžti arba valdyti. Kai kurie žmonės naudojasi daugybe impulsyvių veiksmų, tokių kaip medžiaga ar narkotikų vartojimas, alkoholis ar pasimatymai su skirtingomis moterimis. Kita vertus, kai kurie vyrai priima savo situaciją ir juda toliau.

Jie gali vėl pradėti pasimatyti arba skirti sau šiek tiek laiko atsigauti po skyrybų šoko. Tai gali užtrukti, bet ilgainiui tapsite geresni, jei sutiksite su savo skyrybomis ir sutelksite dėmesį į kitus svarbius savo gyvenimo aspektus.

Sužinokite apie 8 pasimatymų etapus šiame vaizdo įraše:

5 dalykai, kurių reikia išvengti po skyrybų

Vyro, išgyvenančio skyrybas, emocijos gali būti netvarkingos. Kitaip tariant, sulaužytas žmogus po skyrybų gali elgtis neracionaliai arba priimti skubotus sprendimus. Kad ir ką darytumėte, kai kalbate apie vyrui skyrybas, turėtumėte vengti taip:

1. Nedarykite jokių fizinių pakeitimų

Vienas patarimas vyrams, išgyvenantiems skyrybas. Nepaisykite to kirpimo arba gaukite tatuiruotę ant rankos, kad parodytumėte buvusį sutuoktinį, kad judėjote toliau. Normalu jaustis, kaip parodyti žmonėms, kad skyrybos neturi įtakos jums.

Taip pat normalu jaustis maištaujant po skyrybų. Tačiau turėtumėte paskambinti ir sutelkti dėmesį į tai. Padarysite pakeitimus vėliau, bet neskubėkite. Priešingu atveju galite apgailestauti dėl kokio nors sprendimo.

Susijęs skaitymas: 30 fizinių ženklų, kuriuos jūsų žmona jus apgaudinėja

2. Nesinaudokite narkotinėmis medžiagomis

Nors galite jaustis kaip narkotikų vartojimas padės pamiršti skyrybų skausmą, tai nebus.

Tai, ką gausite. Užuot vartoję narkotikus ar vartodami alkoholį, sutelkite dėmesį į sveikus susidorojimo mechanizmus, tokius kaip buvimas šalia draugų ir šeimos ar dalyvaudami viešame renginyje.

3. Nesijaudink su ex

Jei norite sužinoti, kaip susitvarkyti su vyru, neskambinkite savo buvusiam. Yra priežastis, dėl kurios nebesate pasimatymai. Taigi, dar kartą pažiūrėkite į šią priežastį ir stovėkite tvirtai. Be to, jūs tiesiog skyrybų su artimiausiu širdžiai skyryboms ir vėl susivieniję su senu jausmu.

4. Nesitikink savo buvusį

Buvimo lauke dažymas rodo tik jūsų nesaugumą ir skausmą. Priimkite savo skyrybų tikrovę, nepaisant to, kieno kaltė yra. Pamatykite tai kaip vieną iš nerimą keliančių gyvenimo įvykių ir paguodžia, kad netrukus jis praeis. Įžeidę buvusį sutuoktinį viešoje ar socialinėse platformose, paaiškėja jūsų skausmas labiau.

5. Nekreipkite dėmesio į konsultacijas

Toliau po skyrybų kaip vyras, priimkite konsultacijas ar santuokos terapiją. Šie užsiėmimai padeda jums išlieti savo jausmus kažkam patyrusiam ir kas geriau supranta jūsų situaciją. Tai taip pat leidžia suprasti kai kuriuos skyrybų aspektus, kurie jums gali atrodyti painūs.

Taigi, kaip tiksliai susitvarkote su skyrybomis?

10 būdų susitvarkyti su vyru skyrybomis

Skyrybų patirtis kiekvienam žmogui skiriasi. Taigi, kaip keičiasi ir kaip asmenys reaguoja į skyrybas. Nepaisant to, geriausiu būdu susidoroti su skyrybomis padėsite greitai judėti ir būti geresnis vyras. Sužinokite apie neseniai išsiskyrusių vyrų patarimus ir kaip susitvarkyti su skyrybomis kaip vyro vyro:

1. Priimk savo skyrybas

Vienas puikus patarimas, kaip susitvarkyti su skyrybomis kaip vyrui, yra priimti skyrybas. Jūsų partneris nebėra su jumis. Turite priimti šį naują pokytį. Tokiu būdu galite imtis teisingų žingsnių, kad prisitaikytumėte prie naujo gyvenimo būdo. Gyvenimas neigdamas tik sustabdys jūsų pažangą iki pasveikimo.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, jei nenoriu skyrybų? 10 dalykų, kuriuos galite padaryti

2. Sukurkite tinkamą palaikymo sistemą

Venkite žmonių, kurie visada jums primena jūsų buvusį partnerį ar kaip viskas būtų buvę geriau, jei jūsų buvęs vis dar būtų šalia. Be to, neskatinkite žmonių, kurie tave gailisi. Jie tik privers jus jaustis labiau prislėgtas. Užuot susisiekę su žmonėmis, kurie jus palaiko ir supranta jūsų jausmus.

3. Supraskite, kaip tai paveiks jūsų gyvenimą

Tiesa apie tai, kaip skyrybos keičia vyrą, kad tai vienaip ar kitaip paveikia jūsų gyvenimą. Jei dažnai lankotės tam tikroje vietoje su savo žmona, žinokite, kad kai kurie žmonės gali jus suabejoti, jei liksite vienas.

Šeimos nariai, kurie nežino. Kaip jūs rengiatės, valgote, kalbate ir reaguojate, nesant jūsų partnerio, nebebus. Pažink juos ir atitinkamai elkitės.

Susijęs skaitymas: 25 santykių tipai ir kaip jie veikia jūsų gyvenimą

4. Skirkite sau laiko

Skyrybos yra jūsų partnerio ir santuokos praradimas. Tai gali užkirsti kelią jūsų gyvenimui. Todėl jums reikia laiko nuliūdinti tokį praradimą ir suprasti jo poveikį jūsų gyvenimui. Tai nėra laikas pasimėgauti, bet laikas patogiai pasveikti.

5. Sutelkite dėmesį į savo sveikatą

Vienas iš būdų skyrybų įtakos vyrams, išgyvenantiems skyrybas, yra sveikata. Skyrybos privalo sukelti stresą ir nerimą jūsų gyvenime.

Natūralu, kad tai daro įtaką jūsų protui, kūnui ir sielai. Laimei, jūs galite su tuo kovoti, kol jis išsigims. Galite atsigauti dėl bet kokių negalavimų dėl jūsų skyrybų, kurias sukėlė sveikos mitybos valgymas ir reguliariai mankštintis.

6. Iš naujo apibrėžkite save

Šis naujas jūsų gyvenimo pakeitimas reikalauja pakartotinio įvertinimo ir pakartotinio įvertinimo. Skyrybos įvyko, ir laikas judėti toliau. Tačiau norint tai padaryti, jums reikia plano. Planavimas apima dalykų, kurie gali jums padėti.

Pvz., Galite pakeisti savo gyvenimą turėdami naują hobį ar susidomėjimą arba sutelkdami dėmesį į tai. Be to, gali padėti įprasti naujus įpročius, tokius kaip sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis.

7. Atleisk

Atleidimas yra labai svarbus, jei baigiasi santykiai. Pirmiausia atleisk sau už tai, ką, jūsų manymu, galėjote padaryti priimdami tam tikrus sprendimus. Jūs nežinojote geriau. Be to, supraskite, kad esate žmogus ir niekas nėra aukščiau klaidų.

Be to, atleisdami buvusį sutuoktinį atleidžiate jiems savo pačių labui. Tai palengvina jus dėl neapykantos ir naštos, kurią galite neštis. Tai taip pat padeda judėti greičiau ir sutelkti dėmesį į svarbius dalykus.

Susijęs skaitymas: 20 priežasčių atleisti, bet nepamiršti santykiuose

8. Susisiekite su šeima ir draugais

Vienas greičiausių būdų atsikratyti depresijos yra būti savo šeimos ir draugų viduryje.

Šie žmonės gali padėti jums tinkamai išreikšti savo jausmus, jei jaučiatės pikti; Jie taip pat yra geriausi žmonės, suprantantys jūsų aplinkybes. Jie taip pat padeda jums sukurti naujas perspektyvas visame gyvenime.

9. Sukurkite naujus pomėgius

Norėdami išmokti susitvarkyti su vyru, sukurkite naujus pomėgius. Pvz., Galite savanoriauti labdaros organizacijoje arba dalyvauti veikloje, kuri apima pagalbą kitiems.

10. Eik konsultuoti

Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti sau skyrybų metu, yra priimti konsultacijas ar santuokos terapiją. Profesionalus patarėjas padeda įveikti stresą, nerimą ir depresiją, kai sprendžiant skyrybas kaip vyras.

Susijęs skaitymas: 5 geriausi santuokos konsultavimo pranašumai prieš skyrybas

Daugiau klausimų, kaip susidoroti su skyrybomis kaip vyrui

Susidorojimas su skyrybomis kaip vyras gali turėti savo pakilimų ir nuosmukių. Peržiūrėkite šiuos kitus klausimus, kad geriau suprastumėte:

• Kuris skyrybų metu praranda daugiau?

Keletas tyrimų ištyrė vyrus ir moteris, kurie kenčia ir praranda daugiau skyrybų. Kai kuriose šalyse vyrai, atrodo.

Be to, jiems gali tekti mokėti daugiau, kai dalyvauja vaikai. Tačiau kai kuriose situacijose moterys praranda daugiau net tada, kai turi skyrybų gyvenvietes. Viskas priklauso nuo dalyvaujančių asmenų ir jų buvimo vietos.

• Kas labiau linkusi iš naujo susituokti po skyrybų?

Asmuo, kuris labiau linkęs susituokti po skyrybų, gali būti vyras ar moteris. Viskas priklauso nuo suinteresuotų asmenų ir nuo skyrybų aplinkybių.

• Yra antrosios santuokos laimingesnės?

Antrosios santuokos gali būti laimingesnės ar geresnės nei pirmosios dėl daugelio priežasčių. Tai taip pat priklauso nuo susijusių partnerių ir jų ketinimų.

Antroji santuoka gali būti labiau patenkinta, nes asmenys žino, ko ieško, ir turi mažai lūkesčių. Be to, jūs esate protingesnis, strategiškesnis ir protingesnis savo antrojoje santuokoje nei pirmoji.

Atimti

Skyrybos rodo dviejų žmonių sąjungos pabaigą. Susidorojimas su skyrybomis, kaip vyru. Tačiau tai nereiškia.

Todėl daugelis žmonių nori žinoti, kaip elgtis su skyrybomis kaip vyrui. Šis santykių vadovas ištyrė, kaip skyrybos keičia vyrus ir kaip su jais susitvarkyti.