10 būdų, kaip pervertinti griuvėsius santykius

Galvoti daug yra puiku, kai jūs planuojate kelionės planą. Arba sutelkia dėmesį į tai, kaip atlikti darbą. Šie dalykai turi mąstyti per visas spragas ir apvažiavimo maršrutus. Vis dėlto to negalima pasakyti apie santykius. Pervertinti griuvėsius santykius. Santykiai tampa sunkiausi tiems, kurie pervertina, nes visi įmanomi scenarijai baigiasi jūsų partneriu.

Pervertinimo rezultatas atsižvelgia į visus įmanomus maršrutus, nors ir šiek tiek neįtikėtini, ir nors jūs galite manyti, kad esate racionalus ir visa tai, jūs tik prarandate savo proto gabalą ir ramybę.

Įsivaizduokite, kad jūsų partnerio ekrane pasirodo keletas atsitiktinių pavadinimų ir laikui. Būdami nesaugūs ir netinkamai bendraujantys.

Tačiau dažniausiai pervertinimas taip pat atsitinka, kai patyrėte ankstesnę patirtį, kai nekreipėte pakankamai dėmesio. Galbūt jūs buvote apgauti ir tik vėliau supratote, kad visi ženklai buvo tiesiai priešais akis.

Taigi savo santykiuose po to jūs praradote galimybę vartoti žodžius pagal jų nominalią vertę. Jūsų įsitikinimui, kad jei vaikinas sako, kad esi mielas, jis tai daro tik tam, kad jaustųsi geriau. Arba, jei jūsų partneris ką nors patikrina, galite pamanyti, kad nebesate patrauklūs.

5 santykių pervertinimo požymiai

Turinys

• 5 santykių pervertinimo požymiai
  • 1. Jūs visada galvojate apie blogiausią
  • 2. Mintyse sukuriate neįtikėtinas situacijas
  • 3. Jūs tampate neracionalus
  • 4. Tu per daug įtartinas
  • 5. Jūsų vaizduotė yra derlinga
• 10 būdų, kaip pervertinti griuvėsius santykius
  • 1. Jūsų įtarimas nužudo santykius
  • 2.Jūs visiškai prarandate save pervertindami
  • 3. Viskas yra spektro kraštutinume
  • 4. Jūs esate amžinai paranojiškas
  • 5. Jokių sprendimų, daugiau komplikacijų
  • 6. Pasitikėjimas dingo iš santykių
  • 7. Jūs sukuriate nerimo problemas
  • 8. Jūsų tylus pervertinimas veikia kaip lėtas nuodas
  • 9. Tai atima visą laimę iš santykių
  • 10. Jūsų partneris pradeda ieškoti išeities

Kai esate santykiuose, ypač jei tai yra nauja ir jaudinanti, nesunku per dieną tiesiog plūduriuoti. Net kai santykiai auga ir vystosi pastoviai, tvirtos kojos, ant kurių gali būti, kad aplink jūsų ryšį sukasi mintys.

Tačiau kai tos mintys auga didesnės už jus ir pradeda vis labiau užimti savo laiką, kai turėtumėte sutelkti dėmesį į kitus dalykus, galbūt gera idėja šiek tiek pritraukti ritines.

Kai pradedi apsėsti dėl smulkmenų, pasakytų ir neišsakytų, padarytų ar nepadarytų, protas gali jus apgauti, kad tiki dalykų, kurių nėra. Tai yra per daug mąstymo požymiai.

1. Jūs visada galvojate apie blogiausią

Jei jūsų sutuoktinis nesirenka telefono, jūs pradedate galvoti Gaus ir.

Priminkite sau, kad peržengimas yra visas galvoje, tačiau kai žmogus nuolatos vertina blogiausią, egzistuoja psichologiniai atsakymai, kurie gali nutraukti santykių kokybę.

2. Mintyse sukuriate neįtikėtinas situacijas

„Būdamas paauglys, kai tik turėčiau skrandžio klaidos epizodą su pykinimu ir vėmimu, mano mamai manytų, kad esu nėščia. Ji visada pervertino mūsų santykius ir darė prielaidą, kad blogiausia apie mane. Ji manė, kad man nepavyks savo pažymių, buvau vartojęs narkotikus ir, jei vėlai pasiekiau namo, ji visada manė, kad aš pabėgau su savo draugu “, - sakė Naomi (pavadinimas pasikeitė).

Jokios priežasties nėra pakankamai gera pervertintojams ir jie gali toliau ginčytis amžinai, ir, nors jie tai žino, jie negali to sustabdyti. Tai blogiausias pervertinimo santykiuose požymis.

3. Jūs tampate neracionalus

Kita didelė pervertinimo problema yra ta.

Štai kodėl santykiai yra sunkiausi tam, kuris perversta. Jie nuolat kelia savo partnerį ir savo šeimą dėl didelio streso dėl neracionalaus pervertinimo.

Jei peržengtumėte, kiekvieną kartą, kai jūsų vyras žvejoja, bijote, kad jis iškris iš valties ir nuskaustų ežere. Taigi jūs jam skambinate 50 kartų, kad patikrintumėte, ar jam viskas gerai. Įsivaizduokite savo vyro situaciją.

4. Tu per daug įtartinas

Jos mobiliajame telefone pasirodo nežinomas vardas. Vakarėlyje jis susitinka su drauge iš kolegijos ir kalba apie ją, o jūs patiriate stresą.

Jūs taip įtarėte, kad net galų gale tikrinate jų telefoną, žinodami, kad tai yra kažkas, ko niekada neturėtumėte daryti.

Pervertinti griuvėsių santykius ir tikimybę, kad jūs net žinote, kad tai, ką darote, kenkia jūsų santykiams, tačiau jūs negalite susidoroti su pernelyg mąstymo požymiais.

Susijęs skaitymas: Mano sutuoktinė šnipinėjo mano telefoną ir ji klonavo mano duomenis

5. Jūsų vaizduotė yra derlinga

Jūs galėjote panaudoti šią vaizduotę, kad atliktumėte puikų kūrybinį rašymą, tačiau vietoj to naudojate tai pervertinti ir sugadinti savo santykius.

Jūs absoliučiai pateisinate frazę: kalnų kūrimas iš molinių kalvų. Tai daro baisų poveikį aplinkiniams žmonėms, nes jūs visada panikuojate, nerimaujate ir sukuriate nerimą keliančią aplinką namuose.

Jei esate paplūdimyje, o bangos yra ypač didelės, iš tikrųjų galite pradėti galvoti, kad yra cunamis, ir jūs nepaleisite, kol nepadarysite jų palikti paplūdimį.

10 būdų, kaip pervertinti griuvėsius santykius

Kaip jūs supratote, kad peržengėte, kad buvimas „Tenterhooks“ visą laiką nerimaudamas ir panikavimas turi neigiamą poveikį.

Čia yra 10 būdų, kaip pervertinti jūsų santykius.

1. Jūsų įtarimas nužudo santykius

Kadangi šiuo metu pesimizmas yra geriausias jūsų draugas, geri dalykai retai atkreipia jūsų dėmesį. Taigi jūsų partneris, kurį jau kurį laiką žinojai, staiga tampa tikėtinu apgaviku ir melagiu savo galvoje.

Net jei jie daro absoliučiai geriausią ir nepalieka jokios vietos abejoti, jūs negalite padėti, bet nuolat manyse, kad ir jūs netgi jaučiate, kad jie nuolat meluoja santykiuose.

Jūsų nuolatinis įtarimas tampa netoleruotinas jūsų partneriui, kuris galiausiai gali norėti išeičio iš santykių. Taigi, jūs einate į priekį, galite sugadinti jūsų santykius

2.Jūs visiškai prarandate save pervertindami

Su visu pervertinimu jūs jau esate tas pats asmuo. Galite susidurti.

Po kelių mėnesių jūs tapote nuolatiniu nerimaujančiu, liūdnu žmogumi, kuris renkasi kovas dėl smulkmenų. Asmuo, kuriam jums taip pat kelia nerimą, bet jūs negalite mesti tokio buvimo.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

3. Viskas yra spektro kraštutinume

Niekas neturi vidurį. Jokio normalaus paaiškinimo jums neveikia. Jie turi būti kraštutiniuose priežasties spektro galuose.

Kaip jau sakėme anksčiau jūsų pervertinami būdai, nukreipiate į kraštutinį vaizduotės lygį. Jei jūsų vyras išvyko į darbo turą, jūs vis galvojate, ar jis linksminasi su kolega moterimi.

Susijęs skaitymas: kaip aš galiu įveikti nesaugų santykių jausmą?

Įsivaizduokite jo keblią padėtį, kai jis grįžta namo, ir jūs nuolat kaltinate jį apgaudinėjimu ir emociškai, nes jūs dabar esate ant ribos, kai pervertinate. Jūsų reakcija palieka kartaus skonio burnoje ir jis jaučiasi baisiai. Tai sukuria ryšį su santykiais, kuriuos sunku sutvarkyti.

4. Jūs esate amžinai paranojiškas

Dėl pasitikėjimo stokos kartu su pervertinimu verčia augti paranojiškas, kad kažkas įsipainioja į jūsų santykius. Obsesinis kompulsyvus elgesys žinant, kur yra jūsų partneris kiekviena dienos minutė, ar tu esi paranojiškas.

Jūs net galvojate: „Ar jis apgaudinėja, ar aš esu paranojiškas?“Bet jūs sunkiai galite kontroliuoti savo jausmus ir vis gilinatės į tamsią pervertinimo tuščiavidurį.

Jūs taip pat galvojate apie avarijas, mirtinas ligas ir gaisrus bei nelaimes, turinčias įtakos jūsų šeimai. Jūs manote, kad jūsų paranoja juos saugo.

5. Jokių sprendimų, daugiau komplikacijų

Kadangi jokie loginiai samprotavimai nėra pakankamai geri, nes jūs visada rasite kelią aplink, jūs sugalvojate keistus paaiškinimus, kad paaiškintumėte nurodytą priežastį. Jūs neturite jokio savo problemų sprendimo; Tiesiog didžiulė nepagrįstų problemų krūva.

Tai tampa košmariu gyventi su jumis ir jūs nesuvoki, kad pervertinimas sugadina jūsų santykius. Nuolatinis stresas, kurį jaučiate perduodate savo šeimai. Jūs padidinate problemas ir niekada neieškote sprendimo.

6. Pasitikėjimas dingo iš santykių

Mąstydamas ir būdamas pesimistu, pasitikėjimas visiškai dingo iš santykių. Paranoja gali sukelti konfrontacijas, kurios gali sukelti didesnį ryšio spragą.

Pervertinimas dažniausiai padidėja, kai santykiuose trūksta pasitikėjimo. Jei turite pagrindo manyti, kad jūsų partneris nėra pasitikėjimas, prarasti ramybę niekam nepadės. Viso šio pesimistinio mąstymo, iš naujo mąstymo ir pervertinimo procese pasitikėjimo klausimai ir toliau kankina santykius.

Bendravimas yra sveikų santykių raktas. Galima bandyti perduoti visas mintis, kurias jos turi galvoje, tik norėdami ją išlaisvinti, ir ištikimas partneris supras.

7. Jūs sukuriate nerimo problemas

Pervertinimas sukelia nerimo problemas. Jūs amžinai nerimaujate ir ugdote tendencijas, tokias kaip dvigubas žinučių siuntimas. Jūs tikrai susierzinate, kai jūsų partneris ar vaikai nesiunčia jums teksto iš karto ir ištikimos jūsų prigimčiai, pradedate galvoti apie blogiausią.

Štai kaip pervertinimas sugriauna jūsų santykius ir jūsų partnerį.

Susijęs skaitymas: kaip kontroliuoti pyktį santykiuose - 12 būdų sutramdyti nuotaiką

8. Jūsų tylus pervertinimas veikia kaip lėtas nuodas

Kai pergalvojate, galbūt to nepareikšite visada, tačiau jūsų veiksmai pradeda veikti kaip lėtai nuodai apie santykius. Pervertinimas gali priversti jus kontroliuoti ir manipuliuoti, nes norite, kad viskas vyktų.

Jei jis nevyksta taip, kaip norite. Taigi jūs stengiatės geriausiai, kad kiekviena situacija būtų kontroliuojama, ir tai daro jūsų partnerį visiškai klaustrofobišką.

9. Tai atima visą laimę iš santykių

Kada paskutinį kartą jautėtės tikrai laimingas ir atsipalaidavęs? Dieną praleidote su savo partneriu, nejausdami, kad kažkas nutiks ne taip? Pervertinimas santykiuose gali tai visiškai nužudyti, nes niekada nesate ramus proto būsenoje.

Jūs nuolat galvojate, kaip pradžiuginti mano žmoną, bet galų gale esate toks įtemptas ir nerimas, kad laimė tampa jūsų santykių iliuzija.

10. Jūsų partneris pradeda ieškoti išeities

Jūsų pervertinimas tampa tokiu jūsų santykių problema, kad jūsų partneris jaučia, kad kilpa palaipsniui stengiasi aplink kaklą.

Ar galite įsivaizduoti, kaip jūsų partnerio gyvenimas yra su kuo nors, kuris nuolat nesaugus, nerimauja, padidina kiekvieną mažą situaciją iki blogiausio įmanomo scenarijaus ir nuolat dėl ​​to nuolatos.

Neišvengiama, kad jūsų partneris ieškos išeities iš tokių santykių. Kai jie nebebus, suprasite, kaip pervertinimas sugadino jūsų santykius.

10 patarimų iki šiol, kai turite socialinį nerimą

12 įspėjamųjų dujų apšvietimo požymių ir 5 būdai, kaip su ja susitvarkyti

Emocinis piktnaudžiavimas- 9 ženklai ir 5 susidorojimo patarimai