10 būdų, kaip ištaisyti toksiškus ryšius

Šiame straipsnyje

• Kas yra toksiški santykiai?
• Ar patiriate grubų pleistrą ar toksiškus santykius?
• Ar galite išgydyti toksiškus santykius?
• Kaip ištaisyti toksiškus santykius: 10 būdų
• Ką daryti, jei jums tikrai reikia palikti toksiškus santykius?
• Atimti

Sveikų santykių palaikymas reikalauja daug sąmoningo įsipareigojimo, sąmoningumo, priežiūros, bendravimo įgūdžių, laiko ir pastangų. Ir net kai užmezgate labai funkcionalų ryšį su savo partneriu, Yra tikimybė, kad jūsų meilė susidurs.

Niekada negali būti tikri, kad jūsų santykiai yra nenugalimi, nes tai neišvengiamai išgyvens keletą grubių pleistrų dabar ir tada.

Nėra tobulų rungtynių ar porų, kurios nepriekaištingai susijusios- taip yra todėl, kad mes, kaip žmonės, nesame tobuli, todėl neturime galimybės sukurti tobulumo meilėje.

Taip pat žiūrėkite: kaip taisyti savo santuoką

Tiesa ta, kad dauguma geriausių santykių išgyvena labai sunkius laikus. Šie laikai yra galimybė mums išsiaiškinti savo giliai įsišaknijusias vaikystės žaizdas.

Kas yra toksiški santykiai?

Niekas neatsiranda su neigiamu lūkesčiu. Santykiai yra skirti ką nors pridėti prie savo gyvenimo, o ne padėti jums į abejonių ir trūkumo padėtį.

Toksiški santykiai yra tokie. Tai yra savotiški santykiai, kurių reikia daugiau nei dovanojimas.

Greitai pažiūrėkite į šį straipsnį ir sužinokite daugiau apie toksiškus santykius.

Ar patiriate grubų pleistrą ar toksiškus santykius?

Jei tarp jūsų ir jūsų partnerio yra trinties, kančios, piktnaudžiavimo ir skausmo, pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti Nustatykite, ar jūsų santykiai eina per grubų pataisą, ar jis yra jo esmė, a Toksiški santykiai.

Toksiški santykiai paprastai nuvalo jūsų energiją, nes jie yra labai priekabiaujantys. Jie grindžiami priklausomybe, nepriežiūra ir emociniu manipuliavimu.

Paprastai partnerių trūksta užuojautos ir supratimo. Pagrindiniai pasitikėjimo klausimai ir nesugebėjimas sukurti ar išlaikyti saugų prisirišimą taip pat gali būti tokių santykių dalis.

Ar galite išgydyti toksiškus santykius?

Norint išgydyti toksiškus santykius.

Jei įmanoma gydyti, tai tiesiogiai priklauso nuo jūsų konkrečių aplinkybių ir nuo to, kiek „žala“ buvo padaryta abiem asmenims (įskaitant kitus žmones, tokius kaip artimi šeimos nariai, vaikai ir kt.) jūsų varginančios meilės laikotarpiu.

Jei jums įdomu: „Ar galima išgelbėti toksiškus santykius?„Stebėkite, ar jūsų santykiai atnešė daugiau kančios nei palaimos jūsų gyvenime, tada gali tekti apsvarstyti, ar tai jums teisingas pasirinkimas, ypač jei yra kokių nors piktnaudžiavimo būdų.

Jei manote, kad jūsų santykiai, nepaisant sudėtingų ir sunkių.

Taip pat turėtumėte išmokti naršyti po netobulą meilės gyvenimą, kad ji būtų geresnė ir gydytų dabartinį toksiškumą, kuris yra ten.

Kai sugebėsite išgydyti ir įveikti savo pradines santykių kovas, turėsite galimybę patirti daugiau meilės, daugiau aistros ir daugiau intymumo.

Jūsų meilės gydymas gali įvykti tik priimant sąmoningą sprendimą, atsidavimą ir pastangas dirbti su savimi, ir labai svarbu, kad jūsų partneris tą patį elgtųsi savaip.

Kaip ištaisyti toksiškus santykius: 10 būdų

Ar gali būti išgydyti toksiški santykiai? Na, jie gali būti! Norint nustatyti toksiškus santykius, reikia tam tikrų sutelktų pastangų. Taigi, kaip pašalinti toksiškumą iš santykių?

Čia yra 10 geriausių būdų, kaip išgydyti jūsų toksiškus santykius:

1. Pripažinti, kad toksiški santykiai yra kenksmingi

Toksiški santykiai gali būti griaunami abiems dalyvaujantiems asmenims. Jie gali sukelti pykčio, nusivylimo ir pasipiktinimo jausmus.

Jie taip pat gali fiziškai kenkti. Negalima įvertinti neigiamo toksiškų santykių poveikio. Todėl svarbu atpažinti, kada santykiai nesveiki, ir imtis priemonių, kad juos baigtų.

2. Būk tvirtas

Įsitikinimas yra puikus bendravimo įgūdis Tai palaikys jus tvarkant jūsų kovojančius santykius ir tuo pačiu padėkite jums pagerinti ryšį su savimi.

Gebėjimas ir sprendimas tvirtinti yra sveikesni, nei eiti pasyvus-agresyvus elgesys Tai paprastai daro daug žalos tarp jūsų ir jūsų partnerio. Galų gale partnerystė sukelia toksiškus santykius.

Sužinokite apie tai, praktikuokite, pasidalykite su savo sutuoktiniu ir pažiūrėkite, ką jis atneša jūsų meilės gyvenimui.

3. Laikykite erdvę vienas kitam

Kitas toksiškų santykių patarimas yra įsitikinti, kad palaikote ryšį su savo partneriu net per trinties ir nusivylimo laikus.

Kai izoliuojate, nekreipiate dėmesio ir išvengsite tokių aplinkybių, atotrūkis tarp jūsų auga, ir tampa sunkiau pasiekti pasitenkinimą ir artumą.

4. Pakilti virš emocinių manipuliacijų ir proto žaidimų

Ar jūs žaidžiate proto žaidimus savo santykiuose, ar tai yra jūsų partneris? Nesvarbu, kas pristato šiuos toksiškus manipuliavimo bandymus, norėdami išgydyti jūsų toksiškus santykius, turėsite atsispirti tiek inicijavimui, tiek dalyvavimui proto žaidimuose ar dujiniu būdu santykiuose.

5. Užsiimti svarbiais pokalbiais

Daugiau meilės, daugiau aistros ir daugiau intymumo paprastai galima rasti kitoje tiesos pusėje. Norėdami iš naujo pradėti savo kovojančią meilę, turėsite pradėti rizikuoti tam tikra emocine rizika.

Galite pradėti įsitraukdami į esminį pokalbį, iškeldami tiesas, kurių sulaikėte iš savo partnerio, ir tada palaikyti dialogą net tada, kai tai yra nepatogu ar baisu.

Susijęs skaitymas: 10 santykių pokalbių, kuriuos galite turėti su savo partneriu

6. Gaukite informacijos, įrankių, patarimų ir (arba) profesionalios paramos

Dauguma žmonių tiesiog nežino, ką daryti. Mūsų pagrindinė kultūra visiškai nežino, ko reikia norint sukurti sveikus, labai funkcionuojančius santykius.

Toksiškos santuokos fiksavimas arba nutraukiantys toksiškus santykius nėra lengvas žygdarbis. Rasti atsakymą į klausimą, ar toksiški santykiai gali būti fiksuoti, yra bauginanti.

Taigi, ar tai palieka toksiškus santykius, ar atsakymo į „Ar gali būti ištaisyti toksiški santykiai“, ar „kaip ištaisyti toksiškus santykius po skilimo“ geriausia padaryti su profesionalia parama, kuri gali aprūpinti jus įrankiais, kaip pasisukti Toksiški santykiai sveiki.

Santuokos konsultacijos ar santykių patarimai kaip trečiųjų šalių, nešališkas, patikimas ekspertas gali padėti jums atpažinti toksiškus santykių ženklus, sutvarkyti nesveikus santykius užmezgant kai kurias žemės santykių taisykles ir palengvinti perėjimą nuo toksiškų santykių.

Gauti informacijos apie tai, kaip išgydyti toksiškus santykius ar įtraukti profesionalą, kad palaikytų jus, būtų puikus žingsnis link poros pasveikimo nuo toksiškos santuokos arba pakeisdamas toksišką partnerio elgesį.

7. Praktikuoti dėkingumą

Mes dažnai laikome tai, ką gauname reguliariai, savaime suprantamu dalyku, Ir mes nematome to, ką mūsų partneriai atneša į mūsų gyvenimą.

Kasdien dėkingumą, pavyzdžiui, dalijantis trimis dalykais, kuriuos vertiname apie savo partnerį prieš miegą, gali padėti perjungti dėmesį nuo neigiamo į teigiamą.

Galiausiai, Svarbu pripažinti, kad tai, kas mums nepatinka savo partnere.

Ne visus toksiškus santykius lengva išgydyti.

Daugybė meilės sau ir savęs priėmimo iš tikrųjų lems toksiškų santykių įpročių ir daugiau meilės jūsų dabartiniams santykiams nutraukti laikinus trūkumus.

Susijęs skaitymas: Nesijaučiate dėkingas? Štai keletas naudingų santykių patarimų

8. Nesipriešinkite savo partneriui valdyti

Kai esate santykiuose, kuriuose trūksta pasitikėjimo ir tikro intymumo, labai lengva ugdyti kontrolinį elgesį su savo partneriu.

Dėl susijusios baimės jums gali kilti nenugalimas noras užduoti daug klausimų apie jūsų partnerio ar jų draugų buvimo vietą, Galbūt net norėsite paveikti svarbius sprendimus, kuriuos ketina priimti jūsų partneris, arba apskritai labai stengtų.

Kai jaučiatės kontroliuodami šiuos potraukius, geriausia yra atsispirti jiems ir paklausti savęs - ko aš bijau šioje situacijoje?

9. Nustatykite ribas su kitu asmeniu

Sunku palaikyti nesveikus santykius jums abiem.

Tačiau galite nustatyti ribas, kurios apsaugo tiek jūsų fizinę, tiek emocinę gerovę. Pvz., Galite suteikti sau terminą, kaip būti kito asmens akivaizdoje arba apriboti savo kontaktą su jais.

10. Jei reikia, kreipkitės pagalbos

Jei kovojate su savo toksiškais santykiais, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę ieškoti pagalbos išorėje. Yra daugybė šaltinių, kurie gali padėti jums ir jūsų partneriui pradėti naują pradžią ir pagerinti jūsų santykius.

Be porų terapijos, taip pat galite kreiptis į šeimą ir draugus, kad gautumėte palaikymą. Esmė ta, kad niekada neturėtumėte jausti, kad turite kovoti patys. Visi nusipelno sveikų ir mylinčių santykių.

Susijęs skaitymas: Kaip pamatyti terapeutą gali pagerinti jūsų gyvenimą

Ką daryti, jei jums tikrai reikia palikti toksiškus santykius?

Dabar žodis, kaip išeiti iš toksiškų santykių su įžeidžiančiu žmogumi.

Norėdami pasitraukti iš nesveikų santykių, kurie jus ištraukė, ir judėti toliau, laikykitės šių patarimų, kaip palikti toksiškus santykius.

• Išeik iš neigimo, kad jūsų partneris yra nebaigtas darbas, ir jūs galite juos ištaisyti. Negalima nusausinti savęs, praleisdami laiką su jais, nepaisant jokio ryšio ir nusivylimo, suteikdami daugiau nei santykių, nei jūs gaunate.
• Apsupkite save palaikančiais draugais ir šeimos nariais kurie emociškai jus patvirtina ir teikia jums sveiką paramą.
• Nepamiršk ir judėk toliau. Laikykitės viso to, ką padarė priekabiaujantis partneris, kad jus kankintų. Žurnalą savo jausmus gauti labai reikalingą perspektyvą ir sustiprinimą.
• Pabandykite laipsnišką bendravimo pasitraukimą iš savo toksiško partnerio.
• Kai nuspręsite išvykti ir jei įžeidžiantis partneris įjungia vandens darbus, nenukreipkite į jį. Palikti. Jokio posūkio. Nėra antrų šansų. Jokių kaltės kelionių.
• Sukurkite savo teigiamus pagrindinius įsitikinimus, ir Gyvenimas keičiantis teiginius.
• Eik lengvai sau, Pasitraukimo iš nesveikų santykių juggernautas yra bauginantis.

Atimti

Šiame nuodugniame straipsnyje mes pasinėrėme specialiai, kaip išgyventi ir išgydyti toksiškus santykius. Tikimės, kad mūsų patarimas, kaip užmegzti toksiškus santykius, padės jums prikelti laimingus ir sveikus santykius.

Nepamirškite galutinio tikslo. Jūs esate tik vienu žingsniu arčiau neigiamos patirties perėjimo ir laimingesnis. Atleisk sau naštą. Atminkite, kad viskas dažnai blogėja, kol jie pagerės.