10 patikimų patarimų, kaip skatinti bendravimą su sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Būti dėkingam
• Laikykitės atokiau nuo kaltinimų
• Kai kuriuos dalykus nereikia pasakyti
• Žinokite apie laiką
• Naudokite veidrodį
• Palaikykite ryšį - pažodžiui
• Aiškiai apie tai, ko norite
• Branginti savo prisiminimus
• Sužinokite ką nors naujo kartu
• Melskis kartu

Ar jūs ir jūsų sutuoktinis pasiekė sceną, kurioje jūs „žinote“, ką kiti sakys, prieš jiems tai pasakys?

Galbūt jūs kalbate mažiau nei anksčiau, ir manote, kad jūsų bendravimas su sutuoktiniu galėtų šiek tiek padrąsinti.

Net geriausias Santuokos santuokos gali būti naudinga santuokos komunikacijos pakilimui Retkarčiais, kaip gėrimas vėsiame vandens karštą dieną.

Taigi, kaip efektyviai bendrauti santykiuose? Arba kaip geriau bendrauti su sutuoktiniu?

Norėdami atsakyti.

1. Būti dėkingam

Kaip dažnai jūs tikrai skiriate laiko pastebėti visus dalykus, už kuriuos turite būti dėkingi santykiuose su sutuoktiniu? Ir kai pastebite, ar tai verbalizuokite?

Tiesiog paprastas „ačiū“ gali be galo padėti atverti santuokos komunikacijos kanalus. Ir puikus dalykas yra tai.

Įdiekite dėkingumą kaip Bendravimo pratimas Poroms ir norėkite bent kartą per dieną padėkoti savo sutuoktiniui už tai, su kuo jie praturtino jūsų gyvenimą.

Taip pat žiūrėkite:

2. Laikykitės atokiau nuo kaltinimų

Kai ateina nedaug erzinančių ir nusivylimų, skirkite laiko tiksliai paaiškinti, kaip jaučiatės. Ne iš karto užsiimkite savo sutuoktiniu su pakrautu kaltinimu pagal „tu visada ...“ arba „tu niekada ...“

Kaltinimai gali paveikti jūsų sugebėjimą bendrauti tarpusavyje.

Esminis poros ryšių aspektas yra išvengti savo sutuoktinio motyvų ir ketinimų sprendimo, nes jūs galite būti labai neteisingi.

Verčiau kalbėkite ir sužinokite, kodėl ir kokia yra tikroji istorija. Tokiu būdu galite skatinti bendravimą ir rasti kelią kartu.

3. Kai kuriuos dalykus nereikia pasakyti

Skaidrumas turi savo nuopelnus santykių bendravimas, Tačiau kartais reikia savo nuožiūra, kai jūsų žodžiai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Norėdami pagerinti bendravimą santuokoje, prieš išplėšdami visas neigiamas mintis apie sutuoktinio šeimą, paklauskite savęs, ar tai būtina pasakyti, ar turėtumėte išlaikyti kai kurias savo mintis ir jausmus sau.

Vien todėl, kad norite „ką nors nuimti nuo krūtinės“, dar nereiškia.

4. Žinokite apie laiką

Bendraudami su sutuoktiniu, jei kalbate apie teisingą dalyką netinkamu metu, jūsų bendravimas gali būti rimtai trukdomas ar sudrėkintas.

Galbūt jūs esate „naktinė pelėda“, kuri vėlai vakarais jaučiasi atsibudusi.

Norėdami palaikyti veiksmingą bendravimą santuokoje, jums reikės Raskite laiką, kuris jums tinka abiem Kai galite aptarti svarbius dalykus.

Ir nėra gerai iškelti rimtų problemų, kaip ir jūsų sutuoktinis skubėja į darbą. Kai esate jautrus ir atsargiai pasirinkti tinkamą laiką, tada jūsų bendravimas gali būti labai patobulintas.

5. Naudokite veidrodį

Kitas būdas pagerinti bendravimą santykiuose yra naudoti veidrodžio techniką.

Jūsų vonios veidrodis gali padėti jums sužinoti, kaip atrodo jūsų veidas ir ar esate pasirengęs užimti pasaulį, ar ne. Lygiai taip pat jūsų sutuoktinis gali pranešti, kaip jūs susiduriate su savo bendravimu.

Kartais tai, ką turime pasakyti pasakyti.

Taigi Veidrariniai gali būti vertingas ryšių ryšių įgūdis kad poros patobulintų ir paaiškintų pokalbį su savo sutuoktiniu, kai užduodate paprastus klausimus, tokius kaip „Ką jūs tuo turite omenyje?"Arba" Tai, ką girdžiu tu sakai, yra ... "

6. Palaikykite ryšį - pažodžiui

Jūsų bendravimas gali būti labai padrąsintas, kai palaikote ryšį vienas su kitu fiziškai, laikydami rankas ar švelniai pailsėdami ranką per pečius, kol jos ranka yra ant jūsų kojos.

Kai turite nesutarimų ar argumentų, jūsų instinktyvi reakcija yra pasitraukti ir atsitraukti vienas nuo kito.

Kitą kartą Pabandykite sąmoningai piešti arčiau Ir pažiūrėkite, ar tai padeda jums bendrauti švelniau ir mylinčiu būdu.

7. Aiškiai apie tai, ko norite

Normaliuose sveikų santuokos santykiuose neįmanoma perskaityti savo sutuoktinio proto. Nesąžininga tikėtis, kad jis ar ji visą laiką žino, ko norite ar reikia.

Veikiau tiesiog aiškiai bendraukite ir būkite konkretūs apie tai, ko jums reikia. Kalbėkite apie tai, kaip galite pasidalyti kroviniu, kad vienas iš jūsų nesijaustų perkrautas.

Ir praneškite vieniems kitam. Tada jūs turite daug geresnę galimybę patenkinti vienas kito lūkesčius ir rasti pasitenkinimą santuokoje.

8. Branginti savo prisiminimus

Raskite jūsų dviejų nuotraukų, kurios buvo padarytos per specialias atostogas ar mėgstamą pasimatymą, ir raskite būdą, kaip ją švęsti.

Galbūt jūs įsitraukiate.

O kaip juos padidinti ir atspausdinti ant drobės, kad pakabintumėte ant jūsų sienų? O gal ant puodelio, pelėsių ar šaldytuvo magneto, kur galite juos pamatyti ir mėgautis kiekvieną dieną.

Jūsų bendravimas taip pat bus skatinamas, nes jūs kalbate apie gerus laikus, kuriuos turėjai kartu.

9. Sužinokite ką nors naujo kartu

Kai sužinosite ką nors naujo, tai suteikia savo gyvenime gaivumo ir vilties jausmą.

Ypač praturtina naujus dalykus kartu su sutuoktiniu nes tai suteikia jums šviežio ryšio degalų ir leidžia pamatyti savo sutuoktinį kitoje šviesoje.

Jei abu esate sportiški, kaip būtų, jei kartu imsis naujos sporto šakos. Arba galite vesti maisto gaminimo užsiėmimus ir mėgautis valgomais patiekalais. Galbūt jaučiatės kūrybingi ir norite išmokti kartu atlikti amatus ar meno kūrinius.

10. Melskis kartu

Vienas geriausių santykių pratimų porų bendravimui yra melstis kartu. Atnaujindami savo poreikius prieš savo kūrėją, jūs pajusite saugumą ir ramybę žinodami, kad nesiruošiate vienas kovoti vienas.

Kai jūs abu žiūrite kartu, galėsite geriau eiti į priekį, rankomis ir bendrauti tarpusavyje kiekviename žingsnyje.