10 patarimų, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Kas ateina į galvą, kai išgirsite terminą „intymumas“? Lažinamės perskaitę šį klausimą, dauguma iš jūsų turi susieti terminą su seksualiniu intymumu tarp partnerių. Bet „intymumas“ reiškia ne tik patenkinti vienas kito seksualinius poreikius santykiuose; Tai taip pat susiję su prisijungimu emociniu lygmeniu. Šis sugebėjimas pažinti vienas kitą iš vidaus vadinamas „emociniu intymumu“, ir mes padėsime jums su ja susipažinti.

Tai yra toks intymumas, kuris leidžia jaustis gerai su savo partneriu net tada. Emocinis ryšys santuokoje ar ilgalaikiuose santykiuose yra gyvybiškai svarbus, jei norite, kad jūsų būtų sveika ir visavertė. Be intymumo, kaip jūs kada nors sužinotumėte, ką reiškia jūsų partneris, kai jie sako: „Nieko, man viskas gerai“?

Santykiai tęsiasi dėl intymumo rūšių jos gyvenime, o tai reiškia daug daugiau nei susieti lovoje. Išsiaiškinkime, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje, todėl galite būti tikri, koks stiprus yra jūsų ryšys.

Kas yra emocinis intymumas?

Turinys

• Kas yra emocinis intymumas?
• Emocinio intymumo požymiai santuokoje
• 10 patarimų, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje
  • 1. Kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje - suprasti pagrindinę priežastį
  • 2. Išmokite geriau išreikšti save
  • 3. Praleiskite vertingesnį laiką su savo partneriu
  • 4. Įsitikinkite, kad kovos nenaudojamos
  • 5. Sutelkite dėmesį į fizinį intymumą, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje
  • 6. Suteikite vieni kitiems reikiamą asmeninę erdvę ir laiką
  • 7. Tapk geresniu ir atsakingesniu žmogumi
  • 8. Dažnai vertinkite vienas kitą
  • 9. Klausykite savo partnerio
  • 10. Patarėjas padės jums ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Emocinis intymumas santuokoje reiškia, kad pora gali emociškai susisiekti ir jaustis saugiai vienas su kitu. Jie abu turi galimybę pasidalyti ne tik savo svajonėmis, bet ir nesėkmėmis tarpusavyje. Toks intymumas leidžia santykiams tapti prasmingais ir padeda tinkamai klestėti.

Tai intymumas, kuris padeda iššifruoti, ką reiškia „vakarieniauti, užsisakyti tai, ko nori“. Emocinis ryšys santuokoje ar santykiuose yra tas dalykas, kuris atskiria jūsų santykius nuo paviršutiniškų. Kai du prisijungsite giliau nei tik miegamasis, galite lažintis, kad jūsų santykiai yra stipresni nei dauguma.

Kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje nėra raketų mokslas. Kai kuriems tai tiesiog atsiranda natūraliai, kai jie kalbasi tarpusavyje apie vaikystės baimes ir dalykus, apie kuriuos jie yra tikrai aistringi. Vis dėlto jaudinantiems naujiems mėgėjams jiems pirmiausia reikės išeiti iš miegamojo.

Tačiau norint užmegzti emocinį intymumą santykiuose, būtinos trys būtinos sąlygos: pasitikėjimas santykiu, atvirumu ir skaidrumu. Be šių pora negali tikėtis, kad kada nors turės laimingą. Siekiant pagerinti emocinį intymumą santuokoje, paprastai reikia tobulinti tris minėtus aspektus.

Ar santuoka gali išgyventi be emocinio intymumo? Atsakymas yra ne, todėl reikia išsiaiškinti, ar emocinio intymumo požymiai egzistuoja jūsų santykiuose, ar ne.

Susijęs skaitymas: Meilės ir intymumo trūkumas santykiuose - 9 būdai tai daro įtaką jums

Emocinio intymumo požymiai santuokoje

Prieš pradėdami kurti emocinį intymumą santuokoje, pirmiausia turime išsiaiškinti, kaip sugauti emocinio intymumo požymius jūsų santykiuose. Ko gero, tai visiškai neturi jokio intymumo, kuris suteiks jums geresnį supratimą apie tai, ką jūs prieštaraujate. O gal visi ženklai nurodo, kad jūs turite visą emocinį intymumą pasaulyje, ir jūs tiesiog susidūrėte.

Peržiūrėkime kai kuriuos emocinio intymumo simptomus, kad galėtumėte sužinoti, kada jūsų santykiai neturi tokio intymumo, ir atitinkamai dirbtų dar kartą plėtoti:

• Jūs abu teikiate pirmenybę vienas kito poreikiams ir visada esate pasirengę suteikti pagalbos ranką vienas kitam
• Ryšio ryšys tarp jūsų dviejų yra toks ryškus ir aštrus, kad nėra jokios galimybės nesusipratiams
• Abu jūs gerbiate vienas kito laiką ir erdvę
• Jūs abu galite visiškai priimti vienas kitą, nepaisant trūkumų, ir niekada nebandykite pertvarkyti vienas kito
• Jūsų perspektyvos ir gyvenimo principai yra suderinti su jūsų partnerio nuomonėmis ir principais

Jei pora negali būti susijusi vienas su kitu gilesniu lygmeniu, jie negali tikėtis išgyventi laiko išbandymo. Be emocinio intymumo tikroji meilė negali klestėti santykiuose. Trūks rimto įsipareigojimo santuokai, jei nebus emocinio intymumo. Be to, stabilus šeimos gyvenimas negalės vystytis. Todėl nereikėtų nuvertinti emocinio intymumo svarbos santykiuose.

Jei aukščiau išvardyti ženklai privertė jus galvoti.

10 patarimų, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Ar jaučiatės atsiribojęs nuo savo žmonos/vyro? Ar jaučiatės vienišas ir nelaimingas, nepaisant to, kad esate vedęs mylimą žmogų? Ar jums įdomu, kas nutiko jūsų santuokai?

Jei jūsų atsakymas į šiuos klausimus yra taip, tada tikriausiai jūsų vestuvės susiduria su emocinio intymumo trūkumo problema. Čia yra dešimt patarimų, kurie padės jums sukurti tinkamą emocinio intymumo lygį jūsų santuokoje:

1. Kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje - suprasti pagrindinę priežastį

Prieš imdamiesi bet kokių veiksmų, kad dirbtumėte su jūsų santykių intymumo lygiais, turite pabandyti rasti pagrindinę priežastį, dėl kurios trūksta emocinio intymumo. Pagalvokite apie tai, kada būtent intymumas pradėjo nykti. Pažiūrėkite, ar jūsų partneris yra kaltas, ar jūs padarėte ką nors blogo, dėl kurio jūsų santykiai susiduria su tokia problema. Ar tai yra tam tikra tragedija ar sielvartas, sukėlęs nesantaiką tarp jūsų dviejų? Turite išsiaiškinti, kur ji pradėjo eiti nuo takelių, ir tai taip pat, teisingai.

Nežadėkite kaltės žaidimo, bet teisingai įvertinkite visą situaciją, kad galėtumėte patogiai rasti sprendimą. Kai galėsite tiksliai nustatyti priežastį, galėsite tinkamai susitvarkyti su visa šia situacija. Joks emocinis intymumas santuokoje nenuves jus akmenuotu keliu. Prieš tai tapdami problema, kurios negalite ignoruoti, pabandykite jį įkišti į pumpurą, surasdami pagrindinę priežastį.

2. Išmokite geriau išreikšti save

Emocinis ryšys jūsų santykiuose įmanoma tik tada, kai galite aiškiai išreikšti save. Taigi, norėdami sustiprinti emocinį intymumą, pirmiausia turite apžiūrėti ir sužinoti, ar galite atvirai pasidalyti su savo partneriu, ar ne. Jei pastebėsite, kad negalite tinkamai išreikšti savęs, tada dirbti tai būtų teisingas žingsnis.

Intymumas surengtoje santuokoje dažnai gali kentėti, nes partneriai nežino, kaip reikšti save kitam asmeniui. Tik pradėję pokalbį, suprasdami, kaip jūsų partneris kalba ir mokėsi geriau išreikšti save.

Geriau suprasti savo emocijas, kad galėtumėte jomis pasidalyti su savo partneriu be problemų. Užrašykite, kaip jaučiatės dienoraštyje ar žurnale; Tokiu būdu jums geriau išreikšti save.

Susijęs skaitymas: 5 priežastys, kodėl intymumas tarp porų išnyksta ir kaip jūs galite užkirsti kelią

3. Praleiskite vertingesnį laiką su savo partneriu

Negalite tikėtis, kad jūsų santykiuose vystys. Kol nesuteikite laiko vienas kitam, atsisėskite ir kalbės. Tai yra smulkmenos, kurias jūs darote kiekvieną dieną, kurie padės vėl susieti savo santuokoje.

Taigi įsitikinkite. Pabandykite kartu siekti naujo pomėgio ar susidomėjimo, kad primintumėte sau apie savo atitinkamus bangos ilgius. Norėdami pagerinti emocinį intymumą santuokoje, turite praleisti laiką su savo partneriu. Kaip kitaip sužinosite, kad kai jie jus vadins kvailu ir sukels tau šypsotis, jie iš tikrųjų sako, kad myli tave?

4. Įsitikinkite, kad kovos nenaudojamos

Tai tikrai krizė, kai jūsų santykiai negalioja emocinio intymumo. Dėl to, kad trūksta šio intymumo, jūs abu pastebėsite, kad nenaudingi argumentai apibūdina jūsų santykius. Kartais jūs galų gale kovojate dėl tų pačių priežasčių, ir jie vis didėja dažniu ir vėlesniu įskaudinimu. Taigi, jei norite išsaugoti savo santuoką, turite užtikrinti, kad kovos tarp jūsų abiejų neišderintų be reikalo.

Pvz., Venkite daryti kritinių ir grubių pastabų apie savo žmoną/vyrą ir nesuteikite tyliam gydymui jūsų geresnei pusei. Visa tai sukels daugiau problemų. Verčiau tiesiogiai aptarkite bet kokius sunkias problemas ir pabandykite kartu rasti sprendimus. Tai pagilins pasitikėjimą ir intymumą santykiuose.

5. Sutelkite dėmesį į fizinį intymumą, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Darbas su emociniu intymumu taip pat reikalauja, kad dirbtumėte su fiziniu intymumu. Gestai, tokie kaip galimybė liesti vienas kitą, glamonėti ir bučiniai turėtų būti natūraliai jums, kaip pora. Jei abu nesate susiję emociškai, jūs abu galite atsistoti ir fiziškai.

Todėl jūs turite stengtis būti artimi savo partneriui ir būti fiziškai intymūs su juo. Taip pat yra neseksualių būdų, kaip jausti ryšį. Nevenkite bučiuoti ar laikyti sutuoktinio rankas. Stenkitės būti linksmi ir jaudinantys lovoje. Visa tai nueis ilgą kelią puoselėjant ne tik fizinį intymumą jūsų santykiuose, bet ir emocinis intymumas.

6. Suteikite vieni kitiems reikiamą asmeninę erdvę ir laiką

Emocinis atsiribojimas apibūdina santykį, kai pora nesugeba gerbti vienas kito erdvės ir laiko. Vienas iš partnerių gali jaustis uždusęs santykiuose ir tokiu būdu tapti emociškai nutolęs nuo kito. Norėdami ištaisyti tokią situaciją, turite nustatyti tam tikras savo santykių ribas.

Įsitikinkite, kad jūsų sutuoktinis gerbia jūsų ribas ir suteikia jums pakankamai „man laiko“. Kai jaučiate, kad jūsų partneris trukdo jūsų asmeninei erdvei, turite išreikšti savo nusivylimą ir paskatinti jį tobulėti. Savo ruožtu jūs taip pat turite gerbti jų asmeninės erdvės ir laiko poreikį.

7. Tapk geresniu ir atsakingesniu žmogumi

Jei jūsų santykiai kenčia dėl emocinio ryšio stokos, tai dar nereiškia, kad atsisakote savo santuokos ir vengsite atsakomybės, lydimos vedybinio gyvenimo. Vietoj to, jūs turėtumėte tapti geresniu ir atsakingesniu žmogumi, kad jūsų partneris galėtų jus dar kartą pasitikėti.

Emocinio intymumo vystymasis priklauso nuo pasitikėjimo, kurį abu turite vienas kitam. Jei parodysite savo sutuoktinį, kad rimtai žiūrite į santykius ir atsakomybę, galite išgelbėti savo santuoką nuo bet kokios žalos.

8. Dažnai vertinkite vienas kitą

Kai santykiuose nėra/mažiau emocinio intymumo, atrodo, kad esate vienišas ir niekas tavęs nevertina. Galbūt jūsų sutuoktinis taip pat gali jaustis taip pat. Taigi, ką galite padaryti.

Jei jūsų žmona/vyras ką nors daro, ypač tau, tada pasistenkite pasakyti ačiū. Tokiu būdu jis/ji žinos, kad jūs pastebite jo/jos gestus ir niekada nesiryžsite nieko daryti dėl tavęs. Pradėję vertinti savo sutuoktinį, pasieksite kitokį emocinio ryšio lygį.

Susijęs skaitymas: 15 tikrų priežasčių, kodėl jūsų žmona vengia intymumo

9. Klausykite savo partnerio

Santykiuose galbūt pasirūpinsite savo noru ištarti. Bet jei neleidžiate savo sutuoktiniui ištarti ir pasidalyti savo jausmais su jumis, koks yra tokių santykių naudojimas?

Atminkite, kad bet kuris emociškai tolimų santykių partneris nori būti išgirstas daugiau ir nori užtikrinti patikinimą, kad jūs esate jam/jai, nesvarbu. Taigi būtent tai jūs turite padaryti. Klausykite kitų svarbių abejonių ir rūpesčių. Priverskite jį patikėti, kad tu visada esi šalia jo pusės.

10. Patarėjas padės jums ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Jei negalite patys skatinti emocinio intymumo savo santuokoje, apsvarstykite galimybę kreiptis į patarėjo ar terapeuto pagalbą, kuris gali jums padėti tinkamai. Patarėjas/terapeutas gerai išmano, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokose, todėl būkite tikri, kad būsite vykdomi geriausiu būdu.

Jei jūsų partneris yra emociškai tolimas santykiuose, galite įtikinti jį su jumis aplankyti konsultantą/terapeutą. Keletas užsiėmimų su ekspertu gali padėti jums abiem susitaikyti su visa situacija ir rasti puikų problemų sprendimą.

Emocinio intymumo santykiuose negalima plėtoti per naktį. Taigi jūs turite išmokti būti kantrūs ir išlikti įsipareigoję užtikrinti, kad galėtumėte atkurti santykį su ankstesniu intymumo lygiu. Visi geriausi, gražūs žmonės!

12 būdų intelektualiniam intymumui kurti santykiuose

Norite pasikalbėti su savo žmona apie intymumo trūkumą? 8 būdai tai padaryti

Ar jūsų vyras patikrino emociškai? 12 nesėkmingos santuokos požymių