10 patarimų apie sveikų konfliktų sprendimą santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra konfliktų sprendimas santykiuose?
• Ar konfliktų sprendimas yra svarbus sveikiems santykiams?
• 10 patarimų apie konfliktų sprendimą santykiuose
• Kokie yra konfliktų valdymo įgūdžiai ir kodėl tai svarbu?
• Galutinis pasirodymas

Kai du ar daugiau žmonių yra kartu, konfliktas turi įvykti.

Bus skirtumų nuomonės ar tikėjimo skirtumai. Galima sutikti su tam tikru momentu, o kiti gali visiškai nesutikti. Jei nebus rūšiuojama, viskas gali peraugti į kovas ir sugadinti dviejų asmenų santykius.

Štai kodėl reikia žinoti apie įvairius konfliktų sprendimo būdus santykiuose, kurie gali padėti išspręsti problemas ir išlaikyti santykius ar draugystę nuo išsiskyrimo.

Šiame straipsnyje mes pažvelgsime į kai kurias sveikų konfliktų sprendimo strategijas santykiuose, kurie suteikia poroms būdą geresniu būdu išgyventi sunkias akimirkas ir fazes.

Kas yra konfliktų sprendimas santykiuose?

Konfliktų sprendimas santykiuose reiškia tai, kaip poros išsprendžia problemas, su kuriomis susiduria santykiuose.

Poros gali tvarkyti santykių konfliktus sveika ir skatina stipresnį ryšį tarp poros, arba turi blogų konfliktų sprendimo būdų, kenkiančių santykiams.

Sužinojimas, kaip sveikai išspręsti konfliktus santykiuose, gali užtikrinti saugią ir laimingą santykių ateitį. Čia konfliktai gali tapti derlingu pagrindu, kuriame pora gali rasti naujų būdų, kaip užmegzti ryšį giliau ir prasmingiau.

Ar konfliktų sprendimas yra svarbus sveikiems santykiams?

Konfliktų sprendimas santykiuose yra svarbus, nes tai leidžia poroms išmokti elgtis su konfliktu, o ne vengti jo.

Neveiksmingos ar žalingos konfliktų sprendimo strategijos santykiuose gali pakenkti santykių sveikatai. Problemos gali kilti laikui bėgant ir tapti nevaldomu.

Sveikų porų konfliktų sprendimas suteikia galimybę žmonėms teigiamai spręsti savo problemas. Tai užtikrina, kad šie klausimai nebus sprendžiami taip, kad dar labiau apsunkintų neigiamumą.

10 patarimų apie konfliktų sprendimą santykiuose

Ar ieškote konfliktų sprendimo patarimų? Konfliktai gali būti demoralizuojami ir pribloškiantys poroms, jei jos neturi teisingo požiūrio.

Pažvelkime į keletą patarimų, kurie gali padėti geriau išspręsti konfliktų sprendimą santykiuose:

1. Tai ne apie laimėjimą ar teisingą

Pagrindinė konflikto priežastis yra tada, kai kuri nors iš šalių bando laimėti argumentą ar būti teisus. Reikia pasakyti, kas teisinga, tačiau kartais būtina atsisakyti dalykų, kad išmoktumėte sveikai bendrauti su konfliktu.

Kai dalyvaujate argumente, turite kreiptis į tai, kas jums svarbu - laimėti argumentą ir įrodyti savo mintį teisingai arba santykius su kitu asmeniu.

Jei manote, kad pralaimėję šią kovą padės palaikyti sveikus santykius su kitu žmogumi. Galų gale, ne visada reikia įrodyti savo mintį.

2. Išlaikyti ramybę

Vienintelis dalykas, kurį sunku išlaikyti argumente, yra ramybė. Bet tai yra išvengiama konfliktų sprendimo technika. Akivaizdu, kad kai esate konfliktas su kuo.

Deja, neįmanoma anuliuoti tam tikrų dalykų. Taigi, nesvarbu, neprarask ramybės. Tai padės jums galvoti racionaliai ir sustabdys jus sakyti ar daryti dalykus, kurių gailiesi.

Taigi tai yra vienas iš svarbiausių konfliktų sprendimo būdų santykiuose.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su nusivylimu santykiuose?

3. Venkite tiek, kiek galite

Pagrindinė priežastis įsitraukti į konfliktą yra įsitraukti į tai.

Kaip vienas iš svarbių konfliktų sprendimo santykių metodų, vengimas reiškia, kad esate išvykęs ir saugus, kai nedalyvaujate.

Kartais sunku išvengti konflikto, tačiau vis tiek reikia stengtis tai padaryti. Tam prireiktų daug savikontrolės ir įžvalgumo, tačiau jei norite palaikyti sveikus santykius ir nenorite jų sugadinti, venkite geriausio konflikto.

Nukreipti savo dėmesį ir protą į ką nors svarbesnio, nei įsitraukti į konfliktą.

4. Perspektyva

Dažnai, kai įsitraukiame į konfliktą, mes pradedame kaltinti asmenį. Mes pradedame juos pulti asmeniškai, o tikroji konflikto priežastis yra panaikinta. Tai įprasta, bet neteisinga.

Taigi, kai dalyvaujate argumente ar konflikte, nekaltinkite asmens; vietoj to, ieškokite pagrindinės jos priežasties. Tai padėtų, jei sutelktumėte dėmesį į pagrindinę konflikto priežastį, nei tiesiog kaltinkite asmens dėl to. Galų gale, kaltinimas nepadės; Tikrai išspręsti problemą būtų.

5. Klausykite suprasti, o ne atsakyti

Tai yra viena iš įprastų klaidų; Taigi tai yra vienas iš svarbių konfliktų sprendimo santykių metodų.

Kaip aš galiu išspręsti konfliktą santykiuose be kovos?

Dažniausiai, kai mes ginčijamės, klausome atsakymo ir nesuprantame. Mūsų refleksas tuo metu yra reaguoti į asmenį, o ne suprasti, kokį tašką jie bando padaryti.

Kai pradėsime klausytis, kad suprasime, mums viskas bus lengva. Pradėtume žiūrėti į jų perspektyvą ir galėsime lengvai su jais kreiptis.

6. Taktiškai kreipiasi į taškus

Suprantama, kad jūs turite pasakyti savo nuomonę argumente. Tačiau tai, kaip jūs sakote savo mintį, taip pat svarbu.

Jūs iškrisite, jei šauksite ir pakelsite savo balsą nepalaikydami savo argumento. Turite rodyti svarbiausius dalykus, kuriuos reikia aptarti argumente, ir juos taktiškai pateikti.

Jums nereikia kelti savo balso ar būti asmeniškai su kita šalimi. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra valstybiniai faktai lengvai ir taktiškai. Jei galite tai padaryti, laimėsite ne tik argumentą, bet ir užtikrinsite gerą vietą kitų galvoje.

7. Nežadėk kaltės žaidimo

Vienas iš svarbių konfliktų sprendimo santykių metodų yra vengti žaisti kaltės žaidimą. Tai atsitinka mums visiems. Kai esame argumentuose, staiga pradedame kaltinti vienas kitą dėl trūkumo ar problemos.

Tai, ką turime suvokti, yra tai, kad žaidimas dėl kaltės žaidimo nepadės jums laimėti argumento ar išvis pasiekti galimą problemos sprendimą. Tai vestų niekur.

Taigi, užuot žaidę kaltės žaidimą, pradėkite sutelkti dėmesį į svarbius dalykus ir pagrindinę argumento temą.

Susijęs skaitymas: Kaip sustabdyti kaltės žaidimą jūsų santykiuose 

8. Orientuota į ateitį

Raskite priežastį, dėl kurios dalyvaujate argumente, ir pabandykite ieškoti minėtos problemos sprendimo.

Norite tęsti pokalbį su sprendimu. Taigi, būkite orientuoti į tikslą. Sutelkite dėmesį į ateitį, užuot įtraukę praeitį į paveikslėlį.

Praeitis nebėra ir negali būti panaikinta, tačiau dabartiniai jūsų veiksmai tikrai suformuos ateitį.

Įsitikinkite, kad esate susitelkę ties galutiniu tikslu.

Susijęs skaitymas: Kaip efektyviai kalbėti apie ateitį su savo partneriu

9. Užduokite teisingą klausimą

Užduokite teisingą klausimą, jei ieškote teisingo atsakymo. Kartais žmonės daro klaidų užduodami neteisingą klausimą, kuris veda pokalbį kita linkme, ir visas susitikimas yra iššvaistytas.

Taigi, jei norite teisingo atsakymo, užduokite teisingą klausimą. Pasiruoškite prieš susitikimą ir būkite tikri, kai užduosite tuos klausimus. Taip pat galite kreiptis pagalbos į ekspertą per konsultacijas dėl santykių.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kodėl kova kartais būtina santykiams:

10. Būk kūrybingas

Nenusikreipkite į akivaizdų. Visada yra kiekvienos problemos sprendimas.

Viskas, ką reikia padaryti, tai ieškoti. Įsitikinkite, kad turite kūrybinį problemos sprendimą. Jei norite, kad kiti būtų įsitikinę jumis, pagalvokite apie dėžutę ir pateikite faktus ar figūras, kurios pakeistų jų nuomonę jūsų atžvilgiu.

Įsitikinkite, kad žinote, kada nusilenkti ar kada pakelti savo balsą.

Dar vienas ir vienas svarbiausių patarimų, kaip išspręsti konfliktus santykiuose, kūrybiškumas gali taupyti dieną jums. Viskas, ką jums reikia padaryti.

Susijęs skaitymas: 7 patarimai, kaip auginti kūrybingus vaikus

Kokie yra konfliktų valdymo įgūdžiai ir kodėl tai svarbu?

Konfliktų valdymo įgūdžiai nurodo įgūdžius, kurie padeda asmeniui valdyti konfliktus taip, kad nepadarys šios problemos arba skatinama ignoruoti problemas, kol jie blogės. Tai gali paveikti pasitenkinimo santykiuose lygį.

Svarbu turėti šiuos įgūdžius, nes konfliktai yra neišvengiama daugumos santykių dalis. Jei žmogus turi įgūdžių su jais elgtis ramiai ir efektyviai, tai sukelia mažiau skausmo, skaudų jausmų ir neužtikrintumų, susijusių su santykių likimu.

Galutinis pasirodymas

Konfliktų sprendimas santykiuose dažnai yra būtinas bet kokių rimtų santykių aspektas. Tačiau tai daro įtaką, ar santykių konfliktai sprendžiami teigiamai ar neigiamai.

Kalbėdamos apie dalykus atvirai ir pagarbiai, poros gali ramiai ir veiksmingai išspręsti bet kokias problemas, kurios gali kilti tarp jų.