10 priežasčių, kodėl kai kuriems žmonėms patinka konfliktas dėl santykių

Šiame straipsnyje

• Kaip konfliktas atrodo santykiuose?
• 10 konfliktų malonumo priežasčių
• 5 būdai konfliktai daro įtaką santykiams
• Įvairios galimo konflikto su savo partneriu formos
• Santykių sprendimas
• DUK
• Judėjimas į priekį su konfliktu jūsų santykiuose

Konfliktas gali sukelti mokymąsi ir augimą ar skausmą bei neviltį. Tai, kaip mes su tuo susiduriame, atveria kelią, kaip kenčiame ar judame toliau. Vis dėlto, Santykių konfliktą gali būti sunku susitvarkyti bendraujant su žmonėmis, kurie mėgaujasi argumentais ir sukelia įskaudinimą.

Kaip konfliktas atrodo santykiuose?

Deja, dauguma iš mūsų yra susipažinę su konfliktu. Nesvarbu, ar tai patyrėme savo šeimose kaip vaikai, ar darbe, visi žinome tą įniršio ir baimės jausmą.

Kai kurie gali pasakyti, kad tai kyla iš mūsų pirminio instinkto, kad apsisaugotų, o kiti gali pasakyti, kad mus užprogramavo visuomenė. Tikriausiai realybė yra kažkur viduryje.

Bet kuriuo budu, Konfliktas kyla dėl nesutaptų vertybių, etikos ir lūkesčių. Mūsų prielaidos apie taisykles, emocijas ir komunikacijos stilius gali sukelti susidūrimą.

Kitaip tariant, tai, kaip mes išmokome susidoroti su emociniu diskomfortu. Psichiatras Johnas Gottmanas toliau apibrėžė 3 porų grupes savo tyrime apie konfliktų, įsitraukimo, eskalavimo ir vengimo vaidmenis santuokoje.

Apibendrinant galima pasakyti. Vengimai gali laikinai atsiriboti nuo skausmo, tačiau galų gale jie sukuria atstumą ir vienatvę. Kita vertus, patvirtintojai yra ramesni ir intymesni.

Liudija meilės konfliktus tarp lakiųjų. Be to, Ginčas gali apimti bet ką - nuo paprasto šaukimo iki emocinės prievartos ir fizinio smurto. Kai kurios bendros priežastys yra galios žaidimai, ego sukėlėjai ir baimė prarasti save ar santykius.

Noras apsisaugoti ir tai, už ką mes stovime, yra instinktyvus. Nepaisant to, tyrimai rodo, kad patriarchalinė visuomenė, kurioje daugelis iš mūsų gyvena, skatina kontrolės ir fizinės agresijos poreikį.

Moterys taip pat gali būti konfliktų mylėtojai. Tolesni tyrimai rodo, kad keičiantis visuomenei ir keičiantis normas ir vertybes, vyrai gali būti santykių konflikto aukos.

Ir tada jūs turite tuos, kurie klesti konfliktus. Jie yra kitoje grupėje, dažnai vadinami aukštais konfliktais (HCP).

10 konfliktų malonumo priežasčių

Surasti santykių konfliktų sprendimą su konfliktų mėgėjais nėra lengva. Pirmasis žingsnis yra geriau suprasti priežastis.

Kai skaitote šiuos dalykus, verta paminėti, kad tai, kas mums patinka ir kuo mėgaujamės, skiriasi kiekvienam asmeniui. Mes visi skirtingai apdorojame patirtį ir emocijas.

Be to, etiketės „geros“ ir „blogos“ yra tik mes taikomos sąvokos, tačiau jos nėra faktai.

1. Aukštų konfliktų žmonės (HCP)

Aukštųjų konfliktų institutas apibūdina, kaip aukštas konfliktas susiduria su išsamiau. Galite tikėtis ekstremalių emocijų ir elgesio, tačiau tai nėra diagnozė. Tai tiesiog aprašymas.

Dėl tų, kuriems patinka argumentai, Santykių konflikto priežastys dažnai sukasi apie asmenybės sutrikimus. Pavyzdžiui, antisocialiniai HCP daro viską, ką gali, kad išvengtų dominuojančio. Jei jie laimi kovą, jie gali trumpai patenkinti.

Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, psichopatams, neuromoksliniai psichopatijos tyrimai mums sako, kad tam tikra sistemos disfunkcija lemia empatijos trūkumą.

Be empatijos, santykių konfliktas gali būti intelektualus iššūkis, kad novatoriškų argumentų paieška tampa maloni.

2. Dramos pasiteisinimas

Viskas, ką mes darome, turi vidinę motyvaciją. Pavyzdžiui, sOMe žmonės ginčijasi, kad jie galėtų pateisinti alkoholio ar apsipirkimo šėlsmą. Kiti tai naudoja savo ego masažui, nes jie ką nors dominavo.

Narcisizmas yra dar vienas asmenybės sutrikimas, kuriam dažniausiai naudojamas DRAMa. Giliai, jie yra labai baimingi ir užmaskuoja tai arogancija ir konfliktuojant romantiškuose santykiuose. Trumpalaikis aukštyn kojomis yra tai, kad jie jaučiasi galingi.

Susijęs skaitymas: Ar esate priklausomas nuo chaoso ir dramos savo santykiuose?

3. Siekis pakeisti vienas kitą

Perfekcionistai dažnai sukuria konfliktus santykiuose. Nors jie jautrūs kritikai, šis asmenybės bruožas verčia daugelį bandyti pakeisti kitus.

Darant prielaidą. Tai suteikia jiems aukštyn kojomis, kurių jie siekia ir jaučiasi pateisinami ir potencialiai turinys.

Deja, dauguma tų jausmų paprastai būna trumpalaikiai, o po to seka naujas angisas. Galų gale, perfekcionizmas yra gynyba nuo nesėkmės skausmo.

Nepaisant to, nedidelis tobulumo momentas, netgi pasiektas per pyktį, akimirksniu išlaisvina jų baimę ir potencialiai malonumo akimirką. Atminkite, kad šiems žmonėms malonumo apibrėžimas gali būti skirtingas.

4. Adrenalino ir dopamino narkomanai

Kaip ryšių ekspertė Judita E. Glaseris savo straipsnyje paaiškina „Tavo smegenys yra užsikabinusios, kad būtų teisinga“ Mes užplūsime priklausomybę sukeliančias chemines medžiagas, kai laimime argumentą.

Iš esmės, kai laimime, gauname adrenalino ir dopamino hitą. Žinoma, mes visi norime jaustis taip, tačiau dauguma iš mūsų taip pat sužinojo, kad teigiami žmonių ryšiai yra tokie pat naudingi, jei ne daugiau.

5. Pabėgti nuo asmeninio darbo

Nesveikas konfliktas nėra kažkas. Nepaisant to, asmeninis darbas atsigauti po psichinių sutrikimų ar praeities traumų gali jaustis neįveikiamas.

Taip pat nepamirškime, kad tie, kuriems patinka meilės konfliktai, niekada nebuvo išmokę ar nepatyrę sveiko konfliktų valdymo. Jie tiesiog nieko daugiau nežino.

Taigi, konfliktų įtraukėjai, neturintys psichinių sutrikimų. Jie taip pat negali norėti mokytis.

Susijęs skaitymas: Kaip subalansuoti santykius ir karjerą bei dirbti: 10 patarimų, kuriuos reikia išbandyti

6. Kasdien sadistai

Kitas pavyzdys tų, kurie, atrodo, mėgaujasi santykių konfliktu. Daugeliu atžvilgių tai lemia jų smegenų pobūdis ir kaip skiriasi tam tikros sistemos, Kaip parodyta šiame sadizmo tyrime.

Tada vėl, Kaip puikus pavyzdys, diskusijos apie puoselėjimo ir gamtos diskusijas vis dar yra neuromokslinis Jimas Fallonas. Savo knygoje „Psichopatas viduje“ jis aprašo, kaip jis sužinojo, kad turi psichopato smegenų nuskaitymą.

Skirtumas nuo Jimo Fallono yra tas Jis kilęs iš puoselėjančios šeimos, kurioje išmoko sveiko požiūrio į santykių konfliktą ir kaip užmegzti žmonių ryšius.

7. Iššūkis status quo

Kaip minėta, Santykių konfliktas gali būti intelektualiai stimuliuojantis pratimas tinkamam asmeniui. Tai skatina jų kūrybiškumą ir naujoves, kurios abu paprastai yra malonūs bruožai.

Čia mes pradedame žengti į neryškius apibrėžimus, kur sveikų konfliktų valdymas yra geras dalykas. Tai, kaip mes augame ir tobuliname savo status quo.

8. Drama yra pažįstama

Konfliktas romantiškuose santykiuose yra patogus tiems, kurie užaugo su panašia patirtimi. Tai taip pat gali būti susidorojimo mechanizmas, norint atsiriboti nuo gilesnio skausmo, kurį jie jaučia viduje.

Ši kaukė suteikia jiems laikiną palengvėjimą ir pasitenkinimą. Tai diskutuotina, ar tai malonumas, ar paprastas numalšinimas. Nepaisant to, jų galvoje tai yra „geras“ tikslas.

9. Traukia makabriškai

Mes visi turime tamsiąją pusę, linkę būti patraukliems blogiems dalykams. Pažvelkite į žiniasklaidą. Tai užpildyta baisiomis istorijomis. Tam tikra prasme jie verčia mus jaustis gerai, nes mūsų gyvenimas yra geresnis, priešingai.

Kitais būdais, Kadangi mus supa įniršis ir skausmas, galbūt santykių konfliktas yra tik natūralus pratęsimas. Kartais mes taip pat įgyvendiname tai, ko bijome, šiuo atveju konfliktu, todėl tai mūsų nekontroliuoja.

Kaip paaiškina šis psichologijos straipsnis „Tamsioji grožio pusė“, Mes visi turime norą liudyti kito žmogaus kančias.

10. Žema empatija

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - empatija mažėja. Kaip rodo šis žmogaus empatijos nuosmukio tyrimas, Empatija sumažėjo 49% nuo 1979 iki 2009 m.

Ar tai tiesiogiai koreliuoja su santykių konfliktu, ar ne diskusijoms. Nepaisant to, kodėl turėtume pasikeisti, jei negalime visiškai suvokti, kaip konfliktas daro įtaką mūsų partneriui? Ypač jei mes sulauksime trumpalaikių pasitenkinimo ir galios jausmų.

Šis vaizdo įrašas yra naudingas strategijas, padedančias sureguliuoti savo emocijas:

5 būdai konfliktai daro įtaką santykiams

Daugelis iš mūsų žino, kad konfliktas sukelia stresą ir skausmą, tačiau tam yra daugiau.

1. Sukėlė emocijas

Santykių konfliktas paprastai prasideda nuo tam tikros gilios baimės. Tai gali nesijausti kaip baimė, tačiau konfliktas yra gynybos mechanizmas, skirtas apsisaugoti nuo kažko.

Priklausomai nuo mūsų gyvenimo patirties, tą baimę aiškiname kaip apleidimą, nepasitikėjimą, bevertiškumą, bejėgiškumą ir daug daugiau emocijų.

Tos emocijos gali mus užvaldyti ir priversti mus daryti dalykus, kurių vėliau apgailestaujame, jei neturime subrendimo emocinis reguliavimas strategijos.

2. Psichinės sveikatos problemos

Konfliktų sprendimas santykiuose taip pat lemia tokias psichines problemas kaip miego trūkumas, nes jūs nuolat kankinate ginčą galvoje. Į galimo poveikio sąrašą taip pat galite pridėti depresiją ir nerimą.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip susidoroti su savo psichinės sveikatos problemomis santykiuose

3. Traumos

Kartais santykių konfliktas padidėja taip, kad viskas taptų fiziškai, ir jūs galite baigti pjūvius, pertraukas ir mėlynes.

Viduje, Stresas daro įtaką širdies ir kraujagyslių, endokrininės ir imuninės sistemos. Dėl nuolatinio streso cheminių medžiagų, tokių kaip kortizolio, sutrikimas, labiau linkęs išsivystyti širdies ligas ir kitus negalavimus.

4. Paveikti kitas gyvenimo sritis

Kartais santykių konfliktas yra toks blogas, kad jūs jame visiškai užklupote. Jūs tiesiogine prasme negalite sutelkti dėmesio į nieką kitą, o jūsų stresas trinasi į kitas jūsų gyvenimo dalis.

Pavyzdžiui, darbe ar su draugais galite tapti irzlus. Galite net rasti šaukiančius savo viršininką ir susimąstyti, iš kur tai atsirado.

5. Svetimais draugais ir šeima

Visas šis dirglumas ilgainiui gali atitraukti žmones. Žinoma, jie nori būti ten, bet tam tikru momentu dauguma žmonių nubrėžia liniją.

Štai kodėl konfliktų sprendimas santykiuose yra toks kritiškas. Jūs nenorite būti užburtame konflikto ir vienatvės rate.

Susijęs skaitymas: 12 dalykų, kurių niekada nesakyk savo draugams apie savo santykius

Įvairios galimo konflikto su savo partneriu formos

Harvardo teisės mokykla apibrėžia 3 konfliktų tipus: Užduotis, santykiai ir vertės konfliktas. Galite tai pritaikyti skirtingų tipų santykių konfliktams.

Pavyzdžiui, jūs ginčijatės, kieno eilė yra valyti virtuvę. Arba jūs jaučiatės neįvertinti, nes jūsų partneris su jumis neskiria pakankamai laiko.

Kalbant apie vertybes, galite nesutikti, kaip auginate vaikus ar kiek laiko turėtumėte praleisti su seneliais.

Norėdami gauti daugiau informacijos, pažiūrėkite į tai Straipsnis apie santykių konfliktų priežastis ir tipus.

Santykių sprendimas

Jei manote, kad susiduriate su psichiniu sutrikimu sau ar sutuoktiniui, pabandykite kreiptis pagalbos. Kad ir kas tai būtų, santykių konsultacijos gali veikti su jumis, kad nustatytumėte geriausias jūsų bylos strategijas.

Norėdami patys dirbti dėl santykių konfliktų sprendimo, turite giliai pažinti save. Koks jūsų konfliktų valdymo stilius? Kaip jūs susiejate su kitais? Kokius įsitvirtinusius įsitikinimus laikote apie tai, kas esate ir ko tikiesi iš gyvenimo?

Tai nėra lengva ištirti klausimus, tačiau kuo daugiau tai padarysite, tuo daugiau prisijungsite prie savo vidinės užuojautos. Išmoksite atleisti sau kaip žmogų, kuris tiesiog bando išmokti gyventi geriausią gyvenimą.

Kai įgysite savarankiškumo, susitiksite su savo partneriu su užuojauta ir kartu galite pamažu pereiti prie daugiau sveikų konfliktų valdymo metodų.

Tai apima būdų, kaip bendradarbiauti ir netgi pritaikyti, o ne konkuruoti ar vengti. Kai kurios geriausios strategijos sutelkia dėmesį.

DUK

1. Kaip konfliktas gali būti teigiamas?

Įdomu tai, kad mums reikia konflikto, ir jis egzistuoja dėl priežasties. Poros, patiriančios sveiką konfliktą.

Santykiuose yra du skirtingi žmonės. Nors jie gali būti suderinti daugelyje dalykų, vis tiek bus sričių, kuriose jie skirsis patirtis ir nuomonėje. Tos sritys yra galimybė atradimui.

Subrendusios poros naudojasi nesutarimais, norėdamos pagilinti savo žinias apie kitą ir dar labiau augti. Jie tiksliai sureguliuoja savo klausymo ir užuojautos įgūdžius, nes jie sprendžia, kad gautų geriausią sprendimą jiems, kaip porai ir kaip asmenims.

2. Ar galite būti intymesni su sveikais konfliktais?

A sveiki santykiai Konfliktas gilina jūsų emocinius ryšius, nes jūs turite būti pažeidžiami kartu. Iš esmės, naudodamiesi sveiku požiūriu į konfliktą, jūs dalijatės savo tamsia puse.

Jūsų emocinis ryšys gali tik gilinti, kai vis tiek galite būti užuojauta vienas kito atžvilgiu ir mylėti vienas kitą, nepaisant to, kad tamsioji pusė.

3. Ar sveiki santykiai turi konfliktų?

Sveikas konfliktas ir subrendęs konfliktų sprendimas poroms yra kritiški. Tie, kurie neturi jokių ginčų, nėra sąžiningi su savimi. Nei du žmonės negali būti tokie panašūs, kad sutinka dėl visko.

Tai problema yra ne konfliktas. Tai, kaip jūs artėjate prie to ir dirbate per jį.

Judėjimas į priekį su konfliktu jūsų santykiuose

Daugybė santykių konfliktų priežasčių svyruoja nuo psichinių sutrikimų iki praeities traumos ar paprastų gynybos mechanizmų. Be to, Mes gyvename konkurencingoje visuomenėje, turint daug galimybių nesantaikai, įskaitant tai, kaip auginti vaikus ir kaip valdyti savo lėšas.

Nors nedidelė dalis žmonių nuoširdžiai klesti konfliktą, svarbu turėti sveiką požiūrį į nesutarimus. Kai galite kreiptis į konfliktų sprendimą porose, kuriose yra smalsumas ir užuojauta.

Pažinti save ir rasti veiksmingus būdus, kaip bendradarbiauti su savo partneriais, nėra lengva. Mums kartais reikia konsultacijų su santykiais, kad galėtume mus pagrįsti ir suteikti mums kelią į priekį. Darykime visus, ką galime, kad sugrąžintume empatiją į šį pasaulį.