10 buvimo nelaimėje santuokoje pasekmės

Šiame straipsnyje

• Kas yra nelaiminga santuoka?
• 10 ženklų esate nelaimingoje santuokoje
• 10 buvimo nelaimėje santuokoje pasekmės
• 5 būdai išgyventi nesveikoje santuokoje
• Dažniausiai užduodami klausimai
• Nepatenkinta santuoka gali sukelti nelaimingą gyvenimą!

Tam tikru m. Galite nesutikti su savo partneriu kai kuriais klausimais ar patirti retkarčiais vykstančias kovas. Tačiau tikimasi, kad po trumpo laiko viskas turėtų baigtis.

Būti nelaimingam santuokoje nėra nė vieno linksmybės idėja. Tai yra, nes Buvimo nelaimėje santuokoje pasekmės yra per daug, kad būtų galima suskaičiuoti. Tavo partneris turėtų suteikti jums džiaugsmo, ramybės ir laimės, o ne diskomforto ir nusivylimo.

Nuolat jausti apgailėtiną santuokoje yra ženklas, kad kažkas kažkur negerai. Taigi jausmas neturi būti traktuojamas rankų banga. Turite sužinoti savo jausmų priežastį ir nedelsdami rasti nuolatinę taisymą.

Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime, ką reiškia buvimas nelaimingoje santuokoje ir kaip likti nelaimingoje santuokoje (arba paskambinti daiktams, kaip gali būti).

Kas yra nelaiminga santuoka?

Prieš apibrėždami nelaimingą santuoką, pažiūrėkime, kas tai nėra.

Tai, kad šiandien per pusryčius patekote į šiek tiek muštynių su savo sutuoktiniu, jie paėmė raktus ir šturmavo iš namų, nebūtinai reiškia, kad esate toksiški santykiai. Tai gali būti tiesiog jų būdas susidoroti su stresine situacija.

Nepatenkinta santuoka yra ta, kurioje jūs nuolat kovojate su nevilties jausmu. Nepatenkintoms santuokoms daugiausia būdinga pasyvi agresija iš vieno ar abiejų partnerių, nuolatinės kovos, pasipiktinimo, pykčio ir per didelis abiejų sutuoktinių toksiškumas.

Neretai tam tikru metu jūsų santuokoje sumažėja laimė. Tai gali sukelti kelios priežastys, įskaitant išorinį spaudimą, skirtingus auklėjimo stilius ir skirtingus emocinius/seksualinius poreikius.

Tačiau pagrindinis skirtumas tarp šių scenarijų ir visiškai nelaimingos santuokos yra jausmai, kurie gyvena giliai kiekviename asmenyje. Kai jaučiatės tiesiog pykstę dėl savo partnerio, yra visos galimybės, kad jūs norite su jais susitvarkyti.

Kita vertus, nelaimingiems santuokoms būdingas gilus pasipiktinimas, kartumas ir dažniausiai neigiami jausmai kitam. Nepalankioje santuokoje jūs darote viską.

10 ženklų esate nelaimingoje santuokoje

Kaip tiksliai jūs sakote, ar esate beviltiškoje santuokoje? Ne tik grindžikite savo sprendimais, ką kiti mano apie jūsų santuoką. Verčiau pažvelkite į svarbiausius nelaimingos santuokos požymius, kad būtumėte tikri. Kai kurie nelaimingi santuokos ženklai yra išvardyti žemiau.

• Mažiau arba be laiko praleidžiama kartu
• Emocinės tarpusavio priklausomybės trūkumas
• Fizinio intymumo trūkumas
• Abiejų partnerių kritika
• Vengiant bet kokio konfrontacijos
• Jokios šventės ypatingomis progomis
• Nesidalijantis vienas su kitu
• Nėra tinkamų ateities planų
• Nėra atostogų kartu
• Nepalaiko vienas kito sunkiais laikais

10 buvimo nelaimėje santuokoje pasekmės

Kaip jau minėjome, buvimo nelaimėje santuokoje pasekmės gali būti baisios. Kartais galite atsigręžti ir net paklausti savęs, kodėl prieš visus tuos metus neišėjote iš santuokos.

Čia yra 10 ne taip gerai dalykų.

1. Žemas savęs vertinimas

Tyrimai įrodė, kad ilgalaikės nelaimingos santuokos kenkia savęs vertinimui ir bendrai asmens gerovei. Galite pradėti sekti save ir tai, ko esate verti, kai esate santykiuose, kur viskas, ką jūs, atrodo, darote su savo sutuoktiniu, yra kova ir ginčijasi kiekvieną dieną.

Šis žemas savivertės jausmas taip pat yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės, sergantys nelaimingomis santuokomis. Kadangi dabar jie gali turėti iškreiptą savęs tapatybės jausmą, jiems gali būti palikta mintis, kad jie nebeturi verti meilės.

Kuo ilgiau praleidžiate beviltiškoje santuokoje, tuo labiau jūsų savivertė nuvertėja.

2. Psichikos sveikatos iššūkiai

Be žemos savivertės, jūsų bendra psichinė sveikata bus sumušta, kai būsite nelaiminga santuoka. Tyrimai rodo, kad toksiškų santuokų žmonės yra labiau linkę į psichinės sveikatos problemas, tokias kaip depresija, nerimas ir yra savižudybės tendencijos.

Galvok apie tai sekundę. Jei jūs kada nors dirbote su toksišku viršininku, žinote, koks stresas buvo jų laikymasis. Įsivaizduokite, kad kiekvieną dieną turėsite susidoroti su tokiu stresu - Visas ilgas valandas, kurias praleidžiate namuose. Vien mintis gali būti demoralizuojanti.

Norėdami sumažinti savo galimybes spręsti šiuos neigiamus psichinės sveikatos iššūkius, galbūt norėsite kuo greičiau palikti nelaimingą santuoką.

3. Jūsų fizinė sveikata taip pat reikalauja sumušimo

Viena iš pagrindinių buvimo nelaimingų santuokoje pasekmių yra tai, kad taip pat bus paveikta jūsų fizinė sveikata. Daugeliu atvejų jūsų fizinės sveikatos pablogėjimas yra to, kas vyksta viduje, rezultatas - jūsų psichinė ir emocinė sveikata.

Kai esate su žmogumi, kuris neigia, kad tau rūpi ir meilė. Vėlgi, nerimas ir depresija daro įtaką jūsų imuninei sistemai, sukeldami dažnas ligas.

Susijęs skaitymas: Psichinė sveikata ir santuoka: 20 reikšmingų padarinių

4. Socialinė izoliacija

Jei jūsų santuoka buvo fiziškai priekabiaujanti (ten, kur jūsų partneris smogia ir palieka žymes ant jūsų kūno), galite pradėti pasitraukti iš savo socialinių sluoksnių.

Daugeliu atvejų tai darytumėte, kad išvengtumėte pakeltų antakių ir todėl, kad galbūt nenorėsite atskleisti jūsų santuokos padarytos žalos masto.

Socialinė izoliacija Paprastai prasideda lėtai, kol staiga supranti, kad tau lieka kovoti su nelaiminga santuoka - be jokios palaikymo sistemos, kuri galėjo padėti jums išplėsti.

Vėlgi, nuolatinis skausmas ir atmetimas, kurį gaunate iš savo partnerio.

5. Traumos vaikams

Viena didžiausių buvimo nelaimingoje santuokoje padarinių yra neigiamas poveikis jūsų vaikams.

Vienas reikšmingiausių veiksnių, kaip gerai vaikas pasirodys užaugęs. Tyrimai įrodė, kad tarpparentiškų ryšių kokybė yra svarbi įtaka paauglių psichopatologijai.

Tai reiškia, kad vaikai, užaugę toksiškuose namuose.

Vaikai yra aistringi besimokantieji ir vienas veiksmingiausių būdų išmokyti jūsų vaiką yra modeliuoti tam tikrą elgesį su juo. Kai jūsų vaikas mato, kad jūs nuolat kovojate su sutuoktiniu ar suteikiate jiems šaltą petį, jie gali juos laikyti pasąmonėje kaip priimtinu elgesiu.

Ateityje užmegzti romantiškus santykius, jie gali pradėti atkartoti šias tendencijas, kurias jie pasirinko iš jūsų. Taigi jie taip pat gali patirti santykių iššūkių. Tai netrukus tampa užburtu ciklu, kuris tęsiasi.

6. Mažiau produktyvumo darbe

Viena didžiausių nelaimingų santuokų pasekmių yra ta, kad tai daro įtaką jūsų darbo kokybei. Laikas, praleistas su artimaisiais. Kai taip yra, mes esame įkvepiami duoti geriausius dalykus, kai grįšime į darbą.

Tačiau jei visą laiką, kurį praleidžiate su savo partneriu.

Taigi, Galite pradėti patirti trumpą dėmesį, klaidžiojančias mintis, nesugebėjimą laikytis terminų, o jūsų darbo kokybė laikui bėgant gali sumažėti. Neigiamais atvejais tai gali kainuoti jūsų darbą arba prarasti klientus/klientus jūsų versle.

7. Gyvenimas praranda kibirkštį

Ar tai atsimenu, kaip buvo, kai pirmą kartą sutikote savo partnerį? Ar prisimeni, kaip kiekvienas mažas dalykas jus sujaudino ir spalvų sprogimą, kurį patyrėte kiekvieną kartą, kai sušlapinote ryto saulėje?

Pagalvokite apie vaikišką džiaugsmą, su kuriuo priartėjote prie gyvenimo, ir apie teigiamą energiją, kurią visada jautėte kiekvieną kartą, kai jūsų partneris buvo regėjimas. Netrukus tampa priešinga, kai esate nelaiminga santuoka.

Likti su žmogumi, kuris negali patenkinti jūsų emocinių poreikių ir nenori stengtis suprasti, gali priversti prarasti savo kibirkštį. Tam tikru momentu jūs atsistatydini iš bet kokio likimo.

Net mintis pasitraukti iš savo santykių (nesvarbu, koks toksiškas jis) netrukus praranda bet kokį viliojimą. Galite atsisakyti ir savo asmeninių ambicijų, ypač tų, kurių partneris neatrodo laive.

Susijęs skaitymas: 5 būdai sugrąžinti kibirkštį į savo draugystę

8. Jūs prarandate galimybę pasirūpinti savimi

Meilė sau ir priežiūra yra būtini geriausiu atveju. Tačiau per ilgai buvimas nelaimingoje santuokoje netrukus gali panaikinti šią galią iš jūsų. Tam tikru m.

Šis sugebėjimo pasirūpinti savimi praradimas gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant pasiteisinimus dėl blogų partnerio atributų, Jaučiasi neliesti su savo kūnu, nuolatinis įkvėpimo stoka ir sprendimas likti su jais, kad ir kaip blogai jie gautų.

Kai nuspręsite susitaikyti su mažiau, apsistoję su žmogumi, kuris jums yra akivaizdžiai baisus pasirinkimas, tai yra ženklas, kad galbūt pradėjote prarasti sugebėjimą prioritetuoti savo poreikius ir suteikti sau meilės bei malonės, kurios esate verti.

Ieškoti Savarankiško priežiūros veiksmų planas, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

9. Jūs linkę tikėti blogiausiu iš visų

Kitas buvimo tokio tipo santuokoje trūkumas yra tas, kad netrukus pradedate matyti kiekvieną kitą asmenį iš to paties objektyvo, per kurį žiūrite į savo partnerį. Idėja įsimylėti jums skamba svetimi, ir jūs matote, kad visi turi užpakalinį motyvą.

Jūs matote kiekvieną gerą gestą kaip operaciją. Taigi, jūs netrukus gali būti sučiuptas bandymo visada vienkartiniams žmonėms, kai jie daro tau ką nors gražaus. Nors tai gali atrodyti gerai pagal nominalią vertę, tai gali būti ženklas, kad jūs sutikote, kad nesate vertas gerumo.

Esant ekstremaliam lygiui, galite tapti dygliais žmonėmis. Tai yra agresijos perkėlimas iš jūsų santykių į išorinį pasaulį, ir tai gali atbaidyti žmones nuo jūsų.

10. Nesveika nepriklausomybė

Tai taip pat yra viena iš pagrindinių pasekmių likimo nelaimėje santuokoje.

Jūsų gebėjimas veikti kaip nepriklausomas subjektas yra būtinas siekiant maksimalaus pasiekimo. Tačiau kai atsiribojate nuo pasaulio, nes bijote susižeisti, galite prarasti visus nuostabius dalykus, kurie galėjo būti.

Viena iš galutinių buvimo nelaimingų santuokoje padarinių yra tai, kad netrukus išmokstate viską susidurti. Gyvenimas netrukus taps jūsų pasaulio atveju. Jūs stengsitės priimti pagalbą, net kai turėtumėte.

5 būdai išgyventi nesveikoje santuokoje

Nustatę blogos santuokos požymius ir nustatant, ar esate viename, jūsų kita užduotis yra aiškiai apibrėžti kitus jūsų veiksmus. Čia yra 5 būdai išgyventi nesveikoje santuokoje.

1. Efektyvi komunikacija

Efektyvus bendravimas gali būti skirtumas tarp draugiškos rezoliucijos ir jūsų santuokos suskaidymo į milijardą mažų skiautelių. Stenkitės nesiimkite jokių veiksmų, kol pirmiausia nekalbėsite su savo partneriu.

Įdomu, kaip subtiliai ištaisyti nelaimingą santuoką? Raskite geriausią laiką su jais pasikalbėti apie tai, kas jiems nepatinka.

Nesakyk jiems, ką jie daro neteisingai. Pasakykite jiems, kaip jie gali tai ištaisyti.

2. Šiek tiek atsikratyti

Galbūt tai, ko jums reikia norint grįžti prie to, kaip iš pradžių buvote. Gali būti, kad jums reikia solo atostogų.

Apsvarstykite galimybę šiek tiek laiko aplankyti kai kurias savo svajonių vietas. Naršykite savo solo interesus ir atgaivinkite savo aistrą gyventi.

3. Naršykite naujus dalykus su savo partneriu

Galbūt, svarbiausia, norint išeiti iš šio skausmingo sprendimo jūsų santuokoje yra kūrybiškai tyrinėti naujus dalykus kartu. Užuot bandę pereiti į naujus santykius, kaip jūs apsvarstytumėte galimybę kartu pereiti prie naujos veiklos?

Kaip išgyventi nelaimingoje santuokoje? Sėdėkite kartu ir sudarykite kibirų sąrašą dalykų, kuriuos norėtumėte patirti kartu. Ar norite eiti pažiūrėti Eifelio bokšto? Ar norite pasidalyti aistringu bučiniu po rūko medžiu?

Nesivaržykite į šį sąrašą įtraukti aštraus miegamojo užsiėmimų. Neskauda dirbti jūsų lytiniame gyvenime, kol esate prie jo.

4. Eiti į santuokos terapiją

Santuokos terapijos vaidmuo negali būti per daug pabrėžiamas šiame kontekste. Jums gali prireikti profesionalo pagalbos, kad geriau suprastumėte, kas suklydo.

Susijęs skaitymas: Santuokos konsultacijos vs. Porų terapija: koks skirtumas?

5. Žinoti, kada pasitraukti

Tam tikru m. Šiuo metu geriausia būtų tai vadinti pasitraukiančiais ir susitelkti į tai.

Palikti santuoką gali būti sunku, ypač jei turite vaikų galvoti. Tačiau darbas su santuokos terapeutu gali padėti apibrėžti geriausią būdą išeiti iš šios santuokos, nepadarant didelės žalos niekam.

Dažniausiai užduodami klausimai

Iki šiol mes apibūdinome pagrindines buvimo nelaimėje santuokoje pasekmes. Mes taip pat surinkome keletą dažniausiai užduodamų klausimų šia tema ir pateikėme jiems paprastus atsakymus.

• Ar savanaudiška palikti nesveiką santuoką?

Atsižvelgiant.

Tačiau įsitikinkite. Kai esate tikri, kad davėte viską, nedvejodami nueikite.

• Ar geriau būti vienam, nei būti meilėje santuokoje?

Paprastai tariant, taip yra. Geriau būti vienam, nei likti su žmogumi, su kuriuo neturėtumėte būti, nes bijote grįžti į vienišą. Pagalvokite apie savo psichinę, fizinę ir emocinę sveikatą, kai priimate šį sprendimą.

Nepatenkinta santuoka gali sukelti nelaimingą gyvenimą!

Neužtenka žinoti nelaimingos santuokos ženklų, jūs turite žinoti, ką daryti, jei esate viename.

Šiame straipsnyje mes apžvelgėme 10 geriausių buvimo nelaimingų santuokoje pasekmių, kad padėtume pamatyti tokių santykių poveikį jūsų psichinei, emocinei ir fizinei sveikatai.

Santuokos terapija padės jums nuspręsti kitus geriausius veiksmus, kuriuos reikia imtis patys. Įsitikinkite, kad gausite terapeuto pagalbą, kai naršote.