Kodėl jūs nuolat kovojate ir paslaptis, kad nutrauktumėte nesveiką ciklą

Ar jus išseko nuolatinis kovos ciklas jūsų santykiuose? Laikas patekti į tai, kodėl jūs ir toliau kovojate.

Visi sveiki santykiai kyla su konfliktu, o retkarčiais civiliniai argumentai yra normalūs- net sveiki. Nė viena pora nesutiks dėl visko. Bet jei ne kartą ir vėl, tai gali tapti prilipimo tašku, todėl jūs abu ginčijatės ratais ir padarote jus abu apgailėtinus.

Net jei argumentas yra susijęs su kažkuo mažu.

Turite išnagrinėti problemos šaltinį ir pabandyti išsiaiškinti, kodėl jūs ir jūsų partneris negalite tuo susitaikyti. Net jei manote.

Jei pastebite, kad viena konkreti tema, įtraukianti į savo kasdienes derybas ir sukeliantį pasipiktinimą, laikas ištirti šaltinį ištirti šaltinį. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl negali nustoti kovoti su savo partneriu.

Kodėl jūs nuolat kovojate

Norėdami baigti konflikto ciklą, pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl jūs abu negalite pereiti prie tam tikro klausimo. Čia yra galimos priežastys.

1. Tai jūsų praeities problema, kuri nebuvo tinkamai išspręsta

Kova, kuri daugybę kartų pasikartoja. Gal apie tai kalbėjote, bet nepadarėte išvados. O gal jūs tai padarėte, bet jau antrą kartą atspindi tą sprendimą.

Bet kokiu atveju, negalima ignoruoti pasikartojančios kovos- pasipiktinimas statys kaip „Ember“ „TinderBox“. Prieš tai sužinoję, visi jūsų santykiai kils liepsnose.

Jei mažos kovos dėl šiukšliadėžės išėmimo virsta didelėmis kovomis, kaip ir jūsų partneris prieš dvejus metus eina pietauti su jų buvusiais. Šis nuolatinis apskritimas sukels pasipiktinimą ir baimę dėl ateities.

Jūs ir jūsų partneris bandėte pašalinti problemą, ir tai aiškiai neveikia. Turite susidoroti.

2. Jūs nesate sąžiningas dėl savo jausmų

Jei jūs kartojate muštynes, laikas pranešti apie savo baimes ir problemas savo partneriui ir išstumti savo jausmus į atvirą. Jie labiau tikėtini išspręsti greitai ir sklandžiai.

Kalbėdami apie šiuos dalykus, jūs kaupiate pasitikėjimą santykiais ir vienas kitam. Bet jei to nepadarysite, tai sukelia sprogstamąsias kovas, kurios gali sukelti papildomų problemų.

Galbūt jūs bijote ką nors iškelti, nes nenorite, kad atrodytų, jog juos niurzgate ar nesijaudinate dėl to, kad trukdo jūsų partnerio draugystė su buvusia. Kad ir kokia būtų priežastis, turite būti sąžiningi su savo partneriu ir savimi.

Jei kažkas jus vargina, tai jus vargina- nesvarbu.

3. Jūs tikrai neklausote vienas kito

Be to, jūsų kovos gali būti tiesiog pasikartojančios. Galite nuolat sakyti tuos pačius dalykus ne kartą, o ne tobulėti tokiu būdu. Galbūt jūs taip užsiėmę ginčydami savo situaciją, kad iš tikrųjų neklausote to, ką sako jūsų partneris.

4. Jūs nepraktikuojate atleidimo

Atleidimas, ypač dėl didelių pasitikėjimo pažeidimų, tokių kaip sukčiavimas, yra sunku, nes tam reikia abiejų partnerių indėlio.

Jei nuspręsite, kad norite atleisti savo partneriui, turite priversti darbą neleisti tokiai situacijai jus persekioti ir vadovauti jūsų sprendimams. Jūs turite padaryti viską, kad atkurtumėte pasitikėjimą, net jei nesate tas, kuris jį sulaužė.

Tai aukštas užsakymas. Ne visi sugeba atleisti, net jei jie to nori.

Jei nuolat ginčijatės dėl to, už ką tvirtinate atleidę savo partneriui, iš tikrųjų neatleidote jiems. Kiekvieną kartą, kai jie daro ką nors blogo, arba, kai jie pyksta ant tavęs. Atleisti kažkam reiškia, kad negalite ginkluoti to, už kurį jiems atleidote.

Jei pastebite, kad iš tikrųjų negalite kažko paleisti, net jei manėte, kad galite, apsvarstykite ilgalaikį efektą. Ar jums tiesiog reikia daugiau laiko, ar tai jus vargins amžinai?

Dabar, kai žinote, kodėl jūs ir toliau kovojate.

Kaip nustoti tą pačią kovą

Nutraukti tai, kas nuolat šliaužia į visus jūsų argumentus, nebus lengva. Jūs negalite tiesiog atsisakyti to, kas yra jūsų galvoje, net jei tai pasąmonė.

Norint sustabdyti ciklą, norint patekti į problemos šaltinį, reikės dirbti tiek iš jūsų, tiek jūsų partnerio. Perskaitykite patarimų, kaip rasti šaltinį ir nustokite tą pačią kovą.

1. Ar iš tikrųjų susidūrėte su problema?

Niekas nėra proto skaitytojas. Nors mes tikimės, kad mūsų partneriai gali interpretuoti kai kuriuos mūsų poreikius ir jausmus, daug kartų jie negali.

Yra problema, kuri kyla dėl to, ką praeinate savo kovose, tačiau niekada nėra diskutuojama? Galbūt jūs pykstate ant savo partnerio ir audros, užuot iš tikrųjų kalbėję apie tai, tikėdamiesi, kad jie kažkaip sužinos jūsų kanalo šaltinį.

Štai dalykas: jie ne. Jūs turite jiems pasakyti. Tada jūs turite apie tai kalbėti.

Kovos gali atrodyti kaip dėmė apie santykius, todėl norint išlaikyti harmonijos jausmą, daugelis žmonių ignoruoja problemą, tikėdamiesi, kad ji išnyks. Tačiau šis metodas lemia ryšį, todėl viskas dar labiau pablogina.

Tokiu atveju nieko neišspręsta, o tema liečiama tik. Turite skirti laiko, kai abu esate ramūs, kad galėtumėte atsisėsti ir visiškai kalbėti apie šią problemą.

Skirkite laiko pasikalbėti ir klausytis, kad galėtumėte suprasti vienas kito pusę. Jei galite tai padaryti, jūsų santykiai yra sveiki!

Tačiau jei jūsų partneris atsisako diskutuoti apie šią problemą, uždarydamas pokalbį ar tapdamas koviniu, turite problemų. Bendravimas yra sveikų santykių gyvybės pagrindas, ir jūs jau įrodėte, kad problemos negalima ignoruoti.

2. Ar galite paleisti norą laimėti šį argumentą?

Ar tu esi tas žmogus, kuris turi turėti paskutinį žodį? Ar negalite stovėti menkintam ar prarasti? Jei šios kovos gali kilti dėl jūsų ar jūsų partnerio poreikio būti teisingi ar kontroliuoti, jūs radote savo problemą.

Išspręsti argumentą, kuris nuolat kyla, reikia priežiūros ir pagarbos. Jei esate sutelktas į „laimėjimą“, užuot svarstę savo partnerio jausmus ir atvirkščiai.

Būkite pasirengę šiek tiek patekti bet kur. Pabandykite atsiminti, kad turėtumėte dirbti su šiuo asmeniu, o ne prieš juos. Norėdami išgelbėti veidą ir būti konkurencingais, mes prarandame pažeidžiamus su savo partneriu.

Jei vienas ar nė vienas iš jūsų nenori būti pažeidžiamas ir iš tikrųjų pasidalyti savo jausmais, tikroji problema niekada nebus išspręsta.

3. Dėl ko tu ar tavo partneris tikrai piktas?

Yra senas posakis, kuris eina: „Kai pora kovoja dėl sidabro dirbinių, jie tikrai nekovoja dėl sidabro dirbinių.“

Galbūt jūsų kova vėl ir vėl yra apie ką nors nesąžiningo, ir vienas ar abu negalite išsiaiškinti, kodėl jūs laikote mušančias galvas.

Tikėtina, kad jūs diskutuojate apie tai, kas, jūsų manymu, yra paviršiaus lygio problema, pavyzdžiui, palikti indus kriauklėje, o kitas patiria emocinį skausmą. Galbūt negalėsite bendrauti, nes kalbate skirtingomis kalbomis.

Jei nuolat kovojate dėl savo partnerio, paliekančio patiekalus kriauklėje, turite pasakyti savo partneriui, kaip tai verčia jaustis.

Jie greičiausiai išpūtė jūsų prašymą, nes tai yra „nedidelis dalykas, kuris jiems nėra didelis dalykas.Ir nors gali būti tiesa, kad jiems tai nėra didelis dalykas, turite pranešti, kad tai vis tiek jums yra didelis dalykas.

Paaiškinkite, kaip situacija verčia jaustis- pasakyti savo partneriui, kad grįžę namo į kriauklę, kurioje pilna patiekalų, jaučiatės nepagarbiai ir, nedarydami jų indų, jie jums bendrauja, kad jūsų norai jiems nesvarbu.

Tikimės, kad parodys, kad problema ne tik jus vargina, bet ir kodėl ji vargina, kad daugiau paaiškins problemą ir padėsite kartu pasiekti sprendimą kartu.

4. Ar tai „Dealbreaker“?

Ne kiekvienas santykių numeris gali būti išspręstas. Galbūt, kai prasidėjo ši kova, jūs manėte, kad galite pergyventi.

Jūs tikėjote, kad problema yra kažkas, ką galite paleisti. Dabar, kai buvai kartu ilgiau, galite suprasti.

Turite būti sąžiningi dėl savo jausmų ir to, kaip jūs čia patekote. Gerai sutikti, kad klydai dėl to, kad paleidote ką nors. Bet nėra gerai ir toliau bausti savo partnerį, sakydamas jiems, kad norite judėti toliau.

Realybė yra ta, kad kai kurios problemos yra neįleistinos. Taip, poros turėtų turėti galimybę turėti nesutarimų ir įsitikinimų, kurie skiriasi būdamos ramybėje.

Nepaisant to, kai kurios pagrindinės problemos yra per daug. Jei ši tema kyla, nes ji paveikia jus labiau, nei iš pradžių manėte, gali būti laikas sunkiai pasirinkti, ar šie santykiai gali išgyventi.

Galbūt jūs abu turite skirtingą politiką ir galite suprasti, iš kur kitas kyla daugelyje temų, tačiau turite tokią, kurios nė vienas iš jūsų nenorėjo.

Galėtum sau pasakyti, kad tai nėra kažkas, su kuo turėsite susitvarkyti ir pamiršti. Bet jei problema iškyla, ji gali padaryti nepataisomą žalą.

Kada ta pati kova tampa per daug?

Jūs tikrai turite sugebėti pripažinti, su kuriomis problemomis galite susidurti kartu, o su kuriais negalite. Gal tam tikra tema yra diskusijai, nes žinote, kad niekada nesutiksite. Bet, tarkime, ši problema yra religija. Galite turėti skirtingus įsitikinimus, bet kaip su vaikais?

Ar užauginsite savo vaiką pagal abi religijas, nė vienos, ar vienos iš jų? Ar galėsite pasirinkti, kuriais abu galite būti patenkinti? Tai yra klausimas, į kurį galiausiai turite atsakyti.

Priežastis, dėl kurios jūs vėl ir vėl kovojate, yra ta, kad netinkamai aptarėte problemą, tačiau kartais problema yra ta, kad jūs tiesiog negali. Gyvenimas yra per trumpas, kad galėtų gyventi nuolatinėje suirutės būsenoje, todėl rinkitės, su kuo galite gyventi.

Išsiaiškinti, kodėl jūs nuolat kovojate. Pasistenkite išsiaiškinti, kodėl tie patys argumentai nuolat kyla amžinai, ir tai padės jums link geresnės ateities ir sveikesnių santykių.