Kodėl turėtumėte atleisti savo vyrui už tai, kad jus įskaudino?

Galbūt klausiate savęs, kaip atleisti savo vyrui, kad jus įskaudino. Jei to nepadarėte, būtumėte išimtis tarp vedusių moterų. Santuoka be klaidų yra mitas, pašalinkime tai iš kelio. Ir ar tai yra kažkas, ką jis pasakė, ar padarė, ar tai kažkas mažas, ar siaubingas neteisėtai, niekas nėra per daug nereikšminga, kad užduotų šį klausimą. Kodėl? Tai paprasta - be jo niekur nepateksite.

Bet kadangi jūs klausiate savęs, kaip pašalinti atleidimą, jūs tikrai jau supratote šį faktą. Santuokoje įprasta būti įžeidintam, nepagarbiam, nepakankamai įvertintam, įskaudinti bet kuriuo iš milijono įmanomų būdų. Deja, tai susiję su tuo, kad jūs dalijatės visu savo laiku ir visomis savo mintimis. Jūs atsiveriate į galimybę susižeisti. Bet jei mes vertiname santuoką, tai skamba kaip siaubinga kankinimo schema. Vis dėlto, net jei dabar skauda ir nerandate savyje atleisti, tikriausiai žinote, kad tai netiesa. Tiesiog tai yra iš dviejų asmenų, tiek su savo trūkumais, tiek silpnybėmis. Dėl to daugelis moterų išdavė, įžeidė, atstūmė, melavo, niekino, nepripažįstamas, apgaudinėjo ..

Dabar užduosime klausimą, kodėl pirmiausia turėtumėte atleisti tokius dalykus.

Atleidimas išlaisvina jus

Atleidimas yra turbūt vienintelis dalykas, kuris jus išlaisvins, išlaisvindamas jus nuo aukos, dėl nusižengimo, neapykantos ir pasipiktinimo, susijusio su pykčiu, apkrovą. Visiškai normalu, kad skauda dėl išdavystės. Ir kitas dalykas taip pat yra normalus - prisirišti prie mūsų pykčio. Mes galbūt to nesuvokiame, nes tikrai norime to (ne, reikia). Kai mes kankiname dėl to, kas nutiko, kiti turi tai ištaisyti. Mūsų vyras turi tai padaryti geresniu, nes jis tai sukėlė. Mums tereikia gauti jo bandymus vėl jaustis sveikai ir laimingi.

Vis dėlto tai kartais neįvyksta dėl daugelio priežasčių. Jis nesistengia, nesiseka, nesirūpina, arba niekas nėra pakankamai geras, kad būtų galima sutvarkyti žalą. Taigi, mes paliekame savo pasipiktinimą. Mes nenorime atleisti, nes tai yra vienintelis mūsų likęs kontrolės jausmas, kas vyksta. Mes pasirinkome taip susižeisti, bet galime pasirinkti sulaikyti savo pyktį.

Daugelis sakys, kad atleidimas yra pirmasis žingsnis gydymo link. Tačiau praktikoje tai tikrai nėra taip. Taigi, nesijauskite spaudžiant pradėti savo gydymo procesą (ir taisyti savo santuoką, jei tai yra tai, ką pasirenkate) su tokiu dideliu žingsniu, kaip atleisti iš karto. Nesijaudinkite, galų gale ten pateksite. Tačiau daugumai atleidimas nėra pirmas žingsnis. Paprastai tai paskutinis. Be to, atleidimas iš tikrųjų nėra būtinas norint atkurti savo santuoką (ar pasitikėjimą savimi ir optimizmą), ir tai labiau atsiranda kaip paties gydymo šalutinis produktas.

Pirmiausia išgydyk save

Pirmasis žingsnis siekiant sukurti derlingą atleidimo pagrindą yra pereiti visas emocijas, kurias patiriate, ir skirti laiko tai daryti. Turite pasveikti, kol galėsite atleisti. Jūs turite teisę išgyventi šoką, neigimą, depresiją, liūdesį, pyktį prieš randant būdą integruoti tai, kas nutiko į jūsų naują pasaulėžiūrą, ir augti per patirtį. Po to galite pradėti remontuoti savo santykius, vėl prisijungti ir atkurti pasitikėjimą. Ir tada jūs galite būti pasirengę tikram atleidimui.

Jei tai nėra lengva, atsiminkite - atleidimas neatleidžia jūsų vyro nusikaltimo. Tai neatsižvelgia į tai, ką jis padarė, ir neatlaikė jo atsakomybės už savo darbus. Veikiau tai paleidžia degantį norą jį nubausti, pasipiktinti kaip garbės ženklelį, laikyti nuoskaudą. Atleidę reikia atsisakyti viso to, net jei jis to neprašė. Kodėl? Atleidimas yra nepalyginamai sveikesnė forma, leidžianti kontroliuoti tai, kas su jumis vyksta. Kai atleisite, nesate kitokių veiksmų gailestingumas. Kai atleisite, jūs perimate savo emocijų kontrolę per savo gyvenimą. Tai nėra (tik) kažkas, ką jūs darote dėl jo ar dėl savo širdies malonės - tai taip pat kažkas, ką jūs darote sau. Tai jūsų pačių gerovės ir sveikatos klausimas.