Kodėl po išsiskyrimo „man reikia uždaryti“ sveria mūsų protą

Mano BFF mergina staiga su juo išsiskyrė po dvejų metų kartu. Jis mato ją socialiniuose susibūrimuose kas antrą dieną. „Aš negaliu įveikti šio išsiskyrimo“, - prisipažįsta jis. „Gal todėl, kad neturėjote santykių uždarymo“, - spėjau. „Tu teisi“, - atsiduso jis ir tęsė, - man reikia uždaryti. Kaip aš galiu pasveikti, kai visą laiką ją matau? Dar daugiau, kai net nesakėme tinkamai atsisveikindami vienas su kitu?“

„Kaip užsidaryti po išsiskyrimo“ gali pasverti mūsų protą, ypač jei skilimas, atrodo, nebuvo mėlynos spalvos. Staigus išsiskyrimas gali nusiųsti ką nors spiralės, su kuriomis gali atrodyti neįmanoma susitvarkyti. Ir vienintelė išeitis atrodo stebuklinga uždarymo dozė, kurios ilgai lauki.

Ar reikia uždaryti? Ar galime judėti toliau be jo? Jei reikia, kaip reikia uždaryti? Pakalbėkime apie tai, todėl jūs pagaliau galite žinoti priežastis, kodėl jūs vis sakote sau: „Man reikia uždaryti“.

Ar tikrai reikia uždaryti?

Turinys

• Ar tikrai reikia uždaryti?
  • 1. Atstumo poreikis
  • 2. Susitaikymas su realybe
  • 3. Jums reikia uždaryti, norint judėti toliau
• Kaip paprašyti uždarymo?
  • 1. Būti aiškus ir glaustas
  • 2. Naudokite teigiamą sustiprinimą
  • 3.  Ieškoti jų perspektyvos
  • 4. Tegul jis kaupiasi organiškai
  • 5. Kaip uždaryti po išsiskyrimo: darykite tai savarankiškai
• DUK

Priya Chaphekar tai aptaria „Bonobology“ bendruomenėje: tokiame amžiuje, kai žmonės leidžiasi į socialinių tinklų svetaines, kaip svarbu uždaryti akis į akį? Ar mums to visada reikia? Terapeutai ir psichologai mano, kad uždarymo nebuvimas santykiuose gali sukelti skausmo ir atmetimo jausmą. Tam pirmasis žingsnis yra interpretuoti uždarymo prasmę sau.

Kai suprasite, kas jums yra uždarymas, ieškoti jo tampa lengviau. Jūs žinosite, ko ieškote, ir galbūt net todėl, kodėl manote, kad uždaryti po pertraukos jums reikia. Šis procesas gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms, kaip matyti iš mūsų skaitytojų atsakymų į klausimą: „Ar tikrai reikia uždaryti?“

1. Atstumo poreikis

Norėdami uždaryti nuo išsiskyrimo, jums reikia fizinio ir emocinio atstumo. Štai kodėl dėl išsiskyrimo nerekomenduojama kontaktinė taisyklė. Jūs negalite pasveikti ir judėti toliau, jei vis dar matote buvusįjį ar vis dar esate fiziškai ir emociškai su jais susijęs.

Turite pasveikti ir rasti uždarymą, net jei pasibaigus santykiams neturite oficialaus atsisveikinimo. Shehnaz sako: „Uždaras nereikia kilti iš tiesioginio susitikimo. Tai labiau proto būsena.“

„Galų gale reikia paleisti su atsakymais ar be jų“, - sutinka Priya.

Suskaidymai čiulpia, nėra jokios paneigimo - ypač jei jūsų santykiai buvo su žmogumi, kurį labai mylėjai ar buvote su labai ilgai.

Susijęs skaitymas: 11 praktinių patarimų, kaip greitai įveikti ką nors

2. Susitaikymas su realybe

Mums reikia uždaryti, nes gydymo procesas po išsiskyrimo gali užsitęsti be jo. Nėra lengva paversti tą, kuris kadaise buvo jūsų pasaulis, visko centras, virtualiu nepažįstamu žmogumi. Uždarymas padeda susitaikyti su tuo, kad viskas baigėsi.

„Kai uždarymas prilygsta pripažinimui, kas buvo svarbu sakant grakščiai atsisveikinant, visada yra puiku“, - sako Renica Rego. Gyvenimas neigdamas padidina uždarymo poreikį santykiuose, dažnai paliekant įstrigti toje pačioje judėjimo etape, nepadarant jokios pažangos.

3. Jums reikia uždaryti, norint judėti toliau

Uždarymas padeda judėti toliau po gyvenimo. Tai padeda jums suteikti galimybę išgydyti save nuo žaizdų, kurias galėjo sukelti jūsų ankstesni santykiai. Ar yra kas nors blogiau, nei sėdėti visi jūsų vienišiai ant jūsų lovos, įdomu: „O kas, jei?“

Jūs nusipelnėte sužinoti, kodėl baigėsi jūsų santykiai. Jūs nusipelnėte savo ramybės ir tikrai nusipelnėte uždarymo. Bandymas išsiaiškinti, kodėl santykiai pasibaigė patys, privalo palikti jus smegenims, pateikti daugiau klausimų nei atsakymų. Uždarymas santykiuose pagaliau gali padėti jums užmigdyti savo smalsų protą.

Kaip paprašyti uždarymo?

Nesvarbu, kaip žmogus aiškina „uždarymo“ prasmę, vienbalsis visuose šiuose atsakymuose yra tai, kad būtina mokėti susitvarkyti su niūria širdies skausmo realybe ir pereiti nuo jo. Tačiau uždarymo procesas yra ne visada lengvas. Kaip jūs paprašote ką nors uždaryti? Ar įmanoma reikalauti ir uždaryti iš vaikino ar mergaitės?

Galų gale nėra pasakyta, kaip jūsų buvęs apdoroja išsiskyrimą ir kaip jie atsakytų į jūsų prašymą užmegzti santykių uždarymo pokalbį. Taip, tai sukuria šiek tiek „tarp roko ir kietos vietos“ situacijos, tačiau tai nereiškia, kad jūsų uždarymo siekis yra prarasta priežastis.

Nesvarbu, koks skaudus tai, jūs turite pabandyti susisiekti su savo buvusiuoju ir užmegzti santykių uždarymo pokalbį. Yra keletas būdų tai padaryti:

Susijęs skaitymas: Ar galime draugauti su savo EXES?

1. Būti aiškus ir glaustas

Kai būsite pasirengę su jais pasikalbėti ar vėl susidurti, susisiekite su savo buvusiu. Jei jums svarbu tai padaryti akis.

Arba, jei nė vienas iš jūsų to dar nėra paruoštas, jūs taip pat galite užmegzti pokalbį telefonu arba per tekstą. Praneškite jiems, kad jūsų motyvas susisiekia su jais kuo anksčiau, neskambėdami per daug pabrėžtinai apie tai. Pasakykite jiems, kad jūs tik suprasite, kaip uždaryti po išsiskyrimo, todėl jie nevaikščioja išvengdami jūsų galvodami, kad bandai atgaivinti negyvą romaną.

2. Naudokite teigiamą sustiprinimą

Pasiekimas su buvusiu. Vietoj to, naudokite klasikinę, teigiamą sustiprinimo techniką, padėkodami jiems už visus gražius prisiminimus ir patirtį, kuria kartu pasidalinote. Kai ledas atšildys, nukreipkite pokalbį link to, kodėl ir kaip jūsų skilimas, kad gautumėte reikiamą uždarymą.

Uždaryti po išsiskyrimo reikia taktiškai kreiptis į.

3.  Ieškoti jų perspektyvos

Kai tik kalbėjo. Leiskite jiems pabrėžti savo požiūrį į jūsų klaidas, trūkumus ar santykių problemas. Ir įsitikinkite, kad klausotės kantriai. Jų atsakymuose rasite priežastį, kodėl ji neveikė tarp jūsų.

Galite ar nesutikti su jų priežastys, bet bent jau jūs apie juos žinote. Štai kas yra uždarymas. Be to, sužinosite, ar jie taip pat jautė uždarymo poreikį ir jūsų santykiuose.

Susijęs skaitymas: Teisingas būdas naudoti tylos galią po išsiskyrimo

4. Tegul jis kaupiasi organiškai

Jei norite uždaryti nuo sunkaus išsiskyrimo, tačiau per daug baiminasi, kad išvengtumėte temos iš baimės, kad ji gali jus abu sukelti nenuspėjamais būdais, tegul viskas kaupia organiškai. Kai jums patogu pasikalbėti su savo buvusiu. Ir pažiūrėkite, kur tai veda.

Jūsų išsiskyrimo tema neišvengiamai iškyla, o kai tai įvyks. Neleisk, kad uždarymas buvo riaušės aplink jūsų mintis, žaisk be jokių?“Ramiai.

5. Kaip uždaryti po išsiskyrimo: darykite tai savarankiškai

Jei tarp jūsų ir jūsų buvusio viskas nesibaigė, arba jie nėra pasirengę turėti jokių kontaktų su jumis po išsiskyrimo, gali tekti jį eiti vienas ieškant uždarymo. Užuot praleidę nemigos naktis, įdomu: „Kodėl jie padarė tai, ką padarė?“,„ Ar jie kada nors mane mylėjo?“,„ Kodėl mes negalėjome priversti jo veikti?“,„ Kur aš pritrenkiau?“, Eikite į savęs tyrinėjimo kelią. Galite apsvarstyti galimybę išlaikyti žurnalą, kalbėtis su draugu ar net ieškoti patarimų, kurie padėtų jums per procesą.

Dažnai mes jau žinome atsakymus, kurių mums reikia norint uždaryti nuo išsiskyrimo, tačiau mes per daug bijome juos pripažinti. Sunku, kad tai būtų geriausia, kai negalite paprašyti kažko uždaryti.

Darykite tai, ko reikia, bet atkreipkite dėmesį. Galų gale, šie laisvi galai gali jus sulaikyti ir palikti vytis praeities vaiduoklius. Gyvenimas yra per trumpas, kad atgailau. Taigi susiraskite savo atsakymus, atsisveikink ir padaryk vietą savo širdyje, gyvenime ir protu. Pereikite prie labiau įkvepiančių ir gaivinančių perspektyvų savo gyvenime ir pasiruoškite vėl pradėti pasimatymus.

DUK

Pirmasis žingsnis norint išsiaiškinti, kaip uždaryti po pertraukos, yra suprasti, ką jums iš tikrųjų reiškia uždarymas. Ar tai atstumas? Ar tai paskutinis pokalbis, kuriame galite gauti ieškomus atsakymus? Užduokite sau šiuos klausimus, tada išsiaiškinkite, kaip galite gauti tai, ko ieškote. Jei tai atsakymai, kurių ieškote, būkite iš anksto su savo buvusiu.

Jei „man reikia uždaryti“, tuo pasvėrė, tuo greičiau gausite, tuo geriau tai bus jums. Galėsite geriau apdoroti savo jausmus ir judėti toliau, kai tik tai padarysite.

Uždarymas po išsiskyrimo reiškia supratimą ir sutikimą su tuo, kas nutiko, ir patekti į tai, kodėl taip atsitiko, jei tai padės jums tai priimti ir pereiti nuo jo ribų. Skirtingi žmonės gali pasiekti skirtingai. Kai kuriems atsakymus iš jų yra svarbesni nei juos užblokuoti.

20 paprastų būdų, kaip priversti vaikiną tavęs ilgėtis

Kokie yra įpročiai, kurie žudo romaną santykiuose? Mes išvardijame 7!

Kodėl aš negaliu uždaryti