Kodėl davėjai jaučiasi neįvertinami ir neįvertinami santykiuose ir kaip tai ištaisyti

Santykiai ne visada saulės ir vaivorykštės. Kai jaučiatės neįvertinti santykiuose, tai gali sukelti pasipiktinimo ir pykčio jausmus. Štai kaip tai ištaisyti.

Santykiai turėtų būti dvipusė gatvė, bet, deja, ne visada taip yra. Daugelis iš mūsų mėgsta daryti dalykus savo partneriams. Kartais toks gerumas lemia lūkesčius, ir kai tik tai prasideda, tai tampa modeliu, kurio beveik neįmanoma sulaužyti. Santykių nesijaudinimas tikrai gali jaustis gąsdinantis.

Gerai yra tai, kad jūs galite išmokti užimti poziciją ir suprasti, kaip nustoti jaustis tokiu būdu. Nesvarbu.

Mes patikiname jus, kad visi, kurie kada nors buvo santykiuose ar įsimylėję.

Ar tai tikrai nėra įvertinimo, ar kažkas kita?

Prieš pradėdami prie to, kodėl jaučiatės neįvertintas, išsiaiškinkite, ar tai iš tikrųjų vyksta. Kartais atrodo, kad jūsų partneris nemato visko, ką darai dėl jų, tačiau jie gali parodyti savo vertinimą skirtingais būdais.

Štai kodėl svarbu žinoti viską apie meilės kalbas. Vien todėl, kad tam tikru būdu parodote meilę, dar nereiškia, kad jie taip pat tai daro. Galbūt jie neišeina iš darbo ir sako „ačiū“ ar daryk ką nors romantiško, tačiau jie parodo savo meilę kitais būdais.

Gal jie taiso daiktus aplink namą arba reguliariai gamina vakarienę. Žinoma, tai nepaneigia jūsų jausmo, kai esate neįvertinti santykiuose, tačiau tai suteikia jums ką nors galvoti ir kitokią jūsų santykių perspektyvą.

Ištaisykite šį jausmą, kai esate neįvertintas, pranešdami savo partneriui. Iš ten jie gali pradėti keisti savo elgesį.

Yra didelė tikimybė, kad jie net nežino, kad jaučiatės taip. Kartais viskas, ko reikia šioje situacijoje, yra pasidalyti savo jausmais su savo partneriu.

Kas lemia santykiuose neįvertintą?

Yra daugybė veiksnių, kurie gali priversti jus jaustis neįvertintomis santykiuose. Jei esate nesavanaudiškas ir dosnus iš prigimties, tuomet greičiausiai tai pajusite daugiau nei, tarkime, natūralus gavėjas.

Jūsų ketinimai dažnai būna gryni, tačiau kartais tai gali būti varginanti ir nusausinti, kai jūsų partneris neprilygsta tiems jausmams.

Nesunku jaustis neįvertinta, kai esi tas, kuris didžiąją dalį aukų aukoja. Bet jūs turite atsiminti, kad meilė yra besąlygiška, ir viskas, ką darote, turėtų būti, nesitikėdami ją susigrąžinti mainais. Meilė yra auka, ir tu ne visada susigrąžini tai, ką dovanojate.

Kitas aspektas, sukeliantis nevertinamą jausmą, yra tai, jei tai patyrėte savo ankstesniuose santykiuose, kur jie tyčia priėmė jus savaime.

Taip lengva manyti, kad istorija pasikartos, tačiau reikia atsiminti, kad jūsų praeitis neprilygsta jūsų dabarčiai. Turite suteikti savo partneriui abejonių, ar taip yra.

Be to, santykiuose galbūt jaučiatės neįvertinti, nes negalite laikytis savo asmeninių ribų.

Ką reikia padaryti, kai jaučiatės neįvertinti santykiuose

Išskyrus kalbėjimą ir kalbėjimą su savo partneriu apie tai, kaip jauti.

Jums nereikia būti niekšiški ar subtilūs, ar sekti daugybę žingsnių. Viskas, ką jums reikia padaryti.

1. Įgyti pasitikėjimo savimi

Dirbti pagal savo pasitikėjimą savimi yra lengviau nei padaryti. Tai neįvyksta per naktį, o kai kuriems reikia mėnesių ar net metų terapijos. Jaustis neįvertintas santykiuose ir nėra geriau nei būti vienišam.

Iš pradžių buvimas vienišam ir gerbti sveiką pasirinkimą gali būti šokas, tačiau tai yra tai, kas geriausia jums ir jūsų savivertei ilgainiui. Kaip jūs laisvai gerbiate ir meilę kitiems, tai turėtų būti ir sau.

Jei nepakankamai gerbiate save, paveiks visa jūsų draugystė ir santykiai.

2. Būkite tikri

Ne tik pasitikėk savimi. Aišku, kartais tai suklastokite, kol jums tai bus kelias, tačiau iš tikrųjų stengkitės sukurti savo pasitikėjimą savimi. Dažnai mes leidžiame sau patekti į santykių nesijaudinimo modelį, nes mums trūksta pasitikėjimo pasisakyti.

Kai pasitikite savimi, galite kalbėti apie savo jausmus, nebijodami, kad būsite negaliojantys ar kritikuojami. Svarbiausia, kad savyje žinote, kad esate pakankamai vertas būti santykiuose, kuriuose jūsų pastangos yra abipusės.

Kai esate įsitikinęs, galite parodyti savo partneriui, kad to nestovi, kartu pranešdami jiems, kad myli juos.

3. Tiesiog sakyk ne"

Vėlgi, tai skamba taip paprastai. Bet taip nutrūksta modelis. Pokalbis kurį laiką gali pagerinti dalykus. Bet jūsų pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas padės jums judėti į priekį. Ir sakymas „ne“ yra tai, kas viską keičia.

Priežastis, kodėl žmonėms malonūs, nesavanaudiški žmonės ir tie, kurie neturi pasitikėjimo savimi.„Ne“ nėra blogas žodis. Vien todėl, kad jūs atsisakote, dar nereiškia, kad jų nebemylite.

Tai tiesiog reiškia, kad laikiatės savo ribų ir pakankamai gerbiate save. Taigi, kiek sunku būti ir, kaip gali atrodyti, nustokite daryti viską, ką darai. Nustokite laukti vakarienės, nes laukiate, kol jūsų partneris grįš namo. Nustok daryti skalbinius tik todėl, kad jų negalima varginti.

Laikykitės savęs ir, tikiuosi, jie supras, kiek jie priėmė jūsų pastangas savaime suprantamu dalyku.

4. Pakeiskite savo mąstyseną

Mes dažnai turime neteisingą mąstyseną, einančią į santykius. Vėlgi, tai nereiškia. Tačiau pakeitus savo mąstyseną ir perspektyvą, tai padarys tiek, kai jaučiatės neįvertinti santykiuose.

Žmonės nemyli taip, kaip jūs darote, ir nerealu manyti kitaip. Pakeiskite savo požiūrį į santykius ir meilę, ir tai galėtų labai padėti.

Taigi, užuot galvoję, kad jie jūsų nepakankamai vertina, pabandykite pamatyti, kokius kitus dalykus jie daro. Galbūt jie nuolat jums sako, kad myli tave, vykdo jums pavedimus ir atlieka namų ruošos darbus. Vėlgi, kartais tai tikrai yra meilės kalbos klausimas.

5. Kalbėkitės su savo partneriu

Negalite ir toliau skųstis, kad jaučiatės neįvertinti santykiuose, kai dar nesikalbėjote su savo partneriu. Jei kas, tai turėtų būti jūsų sąrašo, kurį reikia padaryti, viršuje, kai jaučiatės taip. Užuot viską pervertinęs, atverkite savo partneriui.

Jie gali jus nuraminti, kad jūsų mintys tikriausiai netiesos ir kad jie stengsis įvertinti jūsų pastangas. Bendravimas yra pagrindinis santykiuose, taigi, kaip jūs galite tikėtis jaustis geriau, kai net nesakote savo partneriui, kaip jaučiatės?

6. Tvarkykite savo lūkesčius

Jei esate linkę į santykius didelius lūkesčius, tai sukels problemų per visą pasimatymų gyvenimą. Jums bus lengva jaustis neįvertinta, ypač kai padėsite savo partnerį ant pjedestalo ir tikėkitės ne ką mažiau, kaip tik tobulai.

Bet visi yra ydingi, kaip ir tu. Taigi kodėl jūs tikitės tiek daug savo partnerio, kai net negalite patys tobulėti?

Savo santykiuose jausitės ramesni, kai turite realistiškesnių lūkesčių. Jūsų partneris nebus tobulas, ir tai gerai. Tai nereiškia, kad jie yra baisus žmogus ar partneris; Tai reiškia, kad jie žmonės.

7. Padalinkite užduotis santykiuose

Jei tai tikrai problema, tada padarykite ką nors dėl to. Jei pastaruoju metu jums trukdė atlikti visus namų ruošos darbus, padalinkite užduotis. Tokiu būdu jūs abu dirbate kaip komanda ir padedate vienas kitam.

Tai taip pat apsaugo nuo pasipiktinimo ir pykčio jausmų, nes jūs tiesiog laikiatės darbų, dėl kurių sutarėte.

Arba galite nuspręsti, kad jie atlieka darbus, ir jūs rūpinatės finansais. Bet prieš atvykstant į bet kurį darbo pasidalijimą, pirmiausia turite apie tai kalbėti.

Aptarkite, kuriuos dalykus, kuriuos jaučiate, verčia patikėti, kad esate neįvertintas, ir paimkite daiktus iš ten.

8. Parodykite meilę savo partneriui

Meilė yra auka, meilė yra besąlygiška, o meilė nieko nesitiki mainais. Tai yra pagrindiniai meilės apibrėžimai.

Kai santykiuose jaučiamės neįvertinti, mūsų dėmesys skiriamas mūsų dėmesiui. Mes norime, kad jie elgtųsi su mumis tokiu būdu ir duotų mums šiuos dalykus.

Tačiau meilė yra daugiau apie tai, ką galime padaryti kitiems, nei tai, ką jie gali padaryti dėl mūsų. Meilė yra besąlygiška ir gryna dėl priežasties.

Taigi, jei norite nustoti jaustis taip, atsiminkite meilę, kurią turite savo partneriui. Perkelkite dėmesį į savo partnerį ir darykite tai, ką galite padaryti dėl jų.

9. Įvertinkite, ar neturite kaltės, kad jaučiatės neįvertinti

Nelengva pripažinti mūsų trūkumus ir trūkumus, nes norint suvokti, kad vaidiname savo nelaimę, reikia daug savimonės. Jūsų jausmai gali būti pagrįsti, tačiau tai nereiškia.

Galbūt jūs nežinote, kaip atpažinti jų pastangas, galbūt jūs matote tik pastangas kaip šį didįjį gestą, o gal esate linkę pamatyti blogiausią žmones.

Tokiu atveju vienintelis būdas nustoti jaustis tokiu būdu, o ne jūsų partneris.

Jie gali jums padėti, bet nesvarbu, kiek padrąsinimo žodžių jie jums suteikia, viskas sustoja, kai prisiimate atsakomybę už savo kaltę, kai jaučiatės neįvertinta.

10. Negalima tuo pasimėgauti

Jei jūs labai vertinate, kad esate neįvertintas, tas jausmas neišnyks. Užuot apsigyvenę, susiraskite ką nors daugiau sutelkti dėmesį. Turite galvoti apie kiekvieną įmanomą perspektyvą, o ne apie vieną jausmą.

Gal tai ne tiek, kiek jie priima jus savaime suprantamu dalyku, bet jūs tikitės iš jų per daug. O gal jie tiesiog negali jums suteikti jums reikalingo didžiojo gesto, nes jie prioritetą teikia darbui.

Yra tiek daug veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, ir nors jūsų jausmai galioja, tai nereiškia, kad turėtumėte jais pasilikti. Tiesą sakant, būtent tai ir turėtumėte vengti daryti - gyventi nesijaudindami neįvertinti santykių.

Kaip jūs susiduriate su jais neįvertinta santykių?

Yra keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai nesijaučiate pakankamai vertinamas. Jūsų emocijos visada bus galiojančios, tačiau tai taip pat nepadaro jų tokio tikslaus.

Galite susidoroti su tokiu būdu, pakeisdami savo požiūrį ir mąstyseną bei įvertindami net mažus dalykus, kuriuos daro jūsų partneris. Galų gale, jie galėtų kitaip parodyti savo vertinimą - jūs tiesiog to nepastebite.

Kai reikia žinoti, kaip nustoti jaustis neįvertintam santykiuose, viskas priklauso nuo savigarbos ir nustatymo ribų. Tikimės, kad šie patarimai padės įveikti šį sunkų jausmą.