Kodėl aš toks pavydus? Tikrosios priežastys, kodėl mes tai jaučiame ir kaip tai ištaisyti

Ar dažnai sėdite ir svarstote „Kodėl aš taip pavydi“? Tokiu atveju turite rasti atsakymą ir darbą, kad jį išspręstumėte, kad būtų laimingesnis gyvenimas.

Pavydas yra nuodai. Tai valgo tave. Nesvarbu. Jei jums įdomu, kodėl aš toks pavydus, laikas susidurti su šia problema.

Kai jaučiatės pavydus, tai gali perimti jūsų racionalų mąstymo procesą. Galite su 100% tikrumo žinoti, kad jūsų partneris yra ištikimas, tačiau žinodamas, kad jie eina į verslo vakarienę su savo karštu bendradarbiu. Tai gali lengvai juos kaltinti dėl to, ko jie nepadarė ar niekada nepadarė.

Nenuostabu, kad pavydas yra viena iš pagrindinių santykių nesėkmės priežasčių.

Žinoma, ne tik santykiai, kuriuos pavydus daro įtaka. Tai gali būti bet kas jūsų gyvenime, ar tai būtų jūsų šeima, darbas ar draugystė. Jūs galite beprotiškai pavydėti brolio ir seseriai, manydami, kad jūsų tėvai juos teikė pirmenybę. Gali būti, kad pavydi bendradarbiui, nes jie visada atrodo gerai palankūs jūsų viršininkui. Draugystėje gali atsirasti tos pačios situacijos.

Tačiau pavydas jus paveikia, labai svarbu tai išspręsti ir padaryti viską.

Iš kur kyla pavydas?

Pavydas gali sudygti iš tiek daug sėklų. Tai gali pasodinti jūsų galvoje mažiausias komentaras praeinant.

Kai pavydi, jaučiatės apsauginis. Net jei pykstate ar neracionalus ar tiesiog išsigandęs, jis kilęs iš apsauginės vietos. Jūs turite ką nors ar ką nors, kas jums brangu, ir kažkas kyla dėl tavo laimės.

Tiesą sakant, jūsų santykiams net nereikia grasinti, kad jaustumėtės pavydus. Pvz., Jei praeityje buvote apgautas, tos baimės gali lengvai jus įtraukti į naujus santykius su žmogumi, kuris niekada tavęs nepakenkė.

Jūs taip pat galite pavydėti dėl nesaugumo. Šis nesaugumas gali kilti iš jūsų vaikystės, ankstesnių santykių, jūsų tėvų ar dar ko nors. Neišleidžiant meilės, galite priversti jus padaryti bet ką, kas galėtų sabotuoti jūsų santykius.

Kartu su jais „Broken Trust“, „Konkurencija“, „Projekcija“ ir net tiesiog žarnyno jausmas gali jus pavydėti. Tačiau ne visada lengva priklijuoti savo pavydo šaltinį, kai jis perima.

Kodėl aš toks pavydus?

Gal tai, ką mes jau sakėme. Galbūt tai visai kita situacija. Kai kurie žmonės apskritai pavydi ir tai įsibrovė į kiekvieną savo gyvenimo dalį.

Gali būti, kad jūsų ankstesni santykiai persekioja jūsų dabartinį, arba jūs vis dar stengiatės pasitikėti partneriu, kurį atleidote už melą.

Nustatę, kas jus pavydi, gali padėti susidurti su priežastimi ir įveikti tuos abejotinus jausmus. Čia yra dažniausios jūsų pavydo priežastys. Paklauskite savęs, ar kuri nors iš šių išgyvenimų ar priežasčių verčia jus pavydėti, ir išmokti ją ištaisyti, kol galų gale jaučiatės kartūs ir tapdami nepagrįstai!

1. Tavo praeitis

Jūsų praeitis yra turbūt didžiausias agresorius, kai reikia jaustis pavydus. Mūsų psichika pripranta prie tam tikrų modelių ir tikisi, kad jie pasikartos. Galimybė numatyti apgaudinėjimą ar melavimą yra apsaugos forma, kuri kyla dėl to, kad praeityje buvo įskaudinta.

Galbūt jūsų buvęs numetė jus už jų sekretorių, todėl dabar jūs pavydi dabartinio partnerio padėjėjo. Jūs įsitraukėte į išgyvenimo režimą, todėl vėl neskauda. Galite elgtis neracionaliai, nes esate miręs, kad užtikrintumėte tai, ką turite.

Kalbėkitės su savo partneriu. Praneškite jiems, kad pasitikite jais, bet kad negalite jaudintis dėl to, ką praeityje išgyvenote.

Jie turėtų suprasti, kad tai ne apie tai. Dalijimasis savo praeitimi ir baimėmis su savo partneriu ir jų supratimu gali padėti palengvinti jūsų pavydą.

2. Nesaugumas

Net jei laikote savimi pasitikinčiu žmogumi. Neužtikrintumas patenka į mus visus, net ir laiminguose santykiuose.

Pavyzdžiui, galite pradėti ką nors pamatyti, o esate nepaprastai laimingas. Dėl tam tikrų priežasčių jūs pradedate stebėti jų socialinę žiniasklaidą ir susiduriate su jų ir jų buvusių nuotraukų nuotraukomis. Jie tikriausiai išsiskyrė prieš metus, ir jūs žinote.

Gali būti racionalaus ar esminės priežasties jaustis pavydus. Galų gale, jūs taip pat turite praeities pasimatymų gyvenimą, tačiau kai kurie nesaugumo giliai gali sukelti tuos jausmus. Jie gali greitai praeiti, bet net mažiausias nesaugumas gali jus pavydėti.

Tai yra tai, ką jūsų partneris gali laikinai nuraminti jums su ego komplimentų, tačiau jūs tikrai turėtumėte tai spręsti savarankiškai, nes tai kyla iš jūsų vidaus.

3. Poreikis laimėti

Konkurencija dėl asmens, turinčio kontrolės problemų, poreikį laimėti ar net būti tame pačiame lygyje, nes kažkas kitas gali sukelti pavydą. Galite pamanyti, kad romantiškas pavydas skiriasi nuo biurų/darbo varžybų, tačiau ne taip.

Gal pavydi savo partnerio buvusiam, nes jie turi geresnį darbą nei jūs. Galite pavydėti savo partnerio garsenybių sutriuškinimui ar kažkokiai merginai, kuriai jam patiko nuotrauka „Instagram“. Tai gali būti visiškai juokinga, tačiau gali būti taip sunku nepalyginti savęs su kažkuo konkurencingu gyvenime.

Tai gali vykti kartu su nesaugumu, tačiau taip pat gali būti atkreiptas iš poreikio laimėti ar turėti valdymą. Bandymas sutelkti dėmesį į save ir savo santykius, o ne visus išorinius veiksnius, gali padėti.

4. Nepasitikėjimas

Jei jūsų partneris praeityje apgavo ar melavo, atstatyti tą pasitikėjimą gali būti labai sunku. Galbūt jums atleidote, bet nepamiršote skausmo. Net jei jūsų partneris nepateikė jokios pagrįstos priežasties pavydėti, kai pasitikėjimas bus nutrūkęs, pavydas sklinda per visus tuos įtrūkimus.

Šiuo atveju nėra lengva ištaisyti. Jūs negalite tiesiog uždėti bandaidų ant randų ir judėti į priekį. Dirbkite pasitikėdami savo partneriu. Reikės pastangų, laiko ir daug kalbėjimo ir patikimo elgesio.

Kartais terapijos ir pasitikėjimo pratimai gali nueiti ilgą kelią, kad atgautų pasitikėjimą.

5. Projekcija

Kai darome ką nors ne taip, mes daug labiau linkę kaltinti kitus, kad darome neteisingai. Pirmiausia, mes nenorime būti vieni dėl savo kaltės, bet taip pat žinome, kad jei mes galime ką nors ką nors padaryti, taip yra ir kitų.

Galite nesuprasti, kodėl pavydi savo partnerio bendradarbiui. Jūs žinote, kad nieko nevyksta, bet jaučiatės nerimą dėl to ar turite jį iškelti su savo partneriu.

Tai gali būti projekcija. Net to nesuvokdami, galite flirtuoti su bendradarbiu. Tai gali būti nekalta, bet jūs žinote, kad jūs ką nors darote ant apgaudinėjimo slenksčio giliai žemyn. Jūsų palaidota kaltė rodoma per pavydą.

Pagalvokite apie tai, kaip elgiatės su kitais, atsukite viską, ką jaustumėtės nepatogiai, jei jūsų partneris darytų, ir pažiūrėkite, ar tie jausmai praeina.

6. Baimė

Baimė yra viso pavydo priežastis. Nesvarbu. Skausmo ar praradimo baimė yra tokia stipri. Tai gali paneigti viską, ką darai.

Baimė gali būti paralyžiuojanti. Kai jis pasirodo per pavydą, jis gali pasidaryti labai negražu. Taip sunku atleisti baimę, ypač ši. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai. Nesvarbu. Bendravimas yra toks svarbus tokiose situacijose kaip ši.

Tiesiog išlaisvindami tuos jausmus, galite panaikinti dalį svorio.

7. Savarankiškas sabotažas

Kai saugome save nuo skausmo, mes dažnai sabotažą. Tai reiškia, kad mes baigsime reikalus, kol nesusižeisime. Tai gali sukelti baimė, žemas savivertė ir daugybė kitų dalykų.

Mes neracionaliai pavydime kaip būdas atstumti savo partnerius, kol jie negali mus atstumti. Puikus to pavyzdys yra Ross ir Rachel iš draugų. Jis beprotiškai pavydi ne tik naujam Rachelės darbui, bet ir jos bendradarbiui Marku, kuris buvo ne kas kita, o džentelmenas.

Mes žinome. Būti su mergina, kurią jis dievino nuo tada, kai jis buvo vaikas, yra jo svajonė. Taip ilgai jis manė, kad ji yra nepasiekiama, ir jis išsigando, kad praras ją.

Užuot tuo pasidalinęs su ja atvirai ir sąžiningai. Jis užduso ją meile ir pavydu, o tai iš pradžių atrodo kaip būdas išlaikyti santykius. Pasąmoningai taip buvo, kad jis galėjo baigti reikalus, kol ji negalėjo.

8. Tavo žarnos

Pavydas yra juokingas dalykas. Gali būti tiek daug dalykų, kurie tai atneša. Gali būti, kad nieko negalite uždėti pirštu.

Jūsų partneris gali būti perlas. Vidure nakties nėra įtartinų telefono skambučių. Jie nevėluoja nuo darbo ar kvepia kaip kažkas kitas. Bet dėl ​​tam tikrų priežasčių negalite sukrėsti jausmo, kad jie apgaudinėja. Kartais jūsų žarnos tiesiog žino.

Tai, ką turėtumėte atsiminti, yra tai, kad jūsų žarnos taip pat kartais gali klysti. Visa tai grįžta į baimę. Jei dėl kažko nerimaujate, tas mažas balsas tavo galvoje sako, kad jis išsipildo. Tada jūs pradedate tuo tikėti. Suabejokite bet kokiu žarnyno jausmu, ir bandykite su tuo susitaikyti. Laikykitės savo nuomonės apie faktus ir logiką, o ne „kas“.

Ar galite įveikti pavydą?

Be abejo, galite išmokti tapti mažiau pavydžiu žmogumi su aukščiau pateiktais patarimais. Tačiau pirmiausia turite suprasti, kad iš tikrųjų esate pavydus! Raktas norint įveikti bet ką yra pirmiausia pripažinimas problemoje.

Pavydas jūsų gyvenimui nesiruošia pridėti jokio gylio ar prasmės. Tai tik sukels jums skausmą ir praradimą. Normalu, kad šiek tiek pavydi kažkam ar kažkam, bet kai tai pavydi visiškam pavydui, būtent tada reikia imtis veiksmų.

Žaliųjų akių monstras gali paversti jus kerštingu ir kartaus žmogaus, jei leisite tai, kad įsitikinkite, kad tai pripažinsite, pabandykite pertvarkyti mintis savo galvoje ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus. Atminkite, kad bendravimas taip pat yra svarbus, kai santykiuose kyla pavydas.

Dabar galite atsakyti į tą varginantį klausimą - kodėl aš toks pavydus? Tikimės, kad galite. Ir tada tikimės.