Kai gyvenimas nėra visi šuniukai ir vaivorykštės, už ką esate dėkingi?

Už ką tu dėkingas? Šis klausimas yra ypač svarbus, kai jūs nusileidote sąvartynuose. Nesunku pamiršti svarbius dalykus gyvenime.

Visi žinome, kad šiuo metu pasaulis yra džiovos laikotarpiu. Nesvarbu. Būtent šiomis akimirkomis turime nepamiršti paklausti savęs, ką jūs dėkojate šiandien, savo gyvenime, pasaulyje, pasaulyje.

Per pastarąsias porą savaičių aš susidūriau su išsiskyrimu, darbu, šeima ir tiesiog jaučiau, kad ketinu sprogti. Aš negalėjau to paimti, smogiau į nusivylimo ir emocijų stogą. Taigi, natūraliai, aš turėjau emocinį suskirstymą ... gerai ... trijų dienų emocinis suskirstymas, bet niekada neprieštaraukite man.

Už ką tu dėkingas?

Ilgai pažvelgiau į savo gyvenimą ir supratau, kad turiu būti daug dėkingas. Aišku, aš buvau išmestas ir mano darbas jautėsi uždusęs, bet tai nėra taip blogai. Mano širdis ilgainiui pasveiks ir bus kažkas kitas.

Mano darbas? Na, aš esu labai laiminga, kad moku daryti tai, ką myliu. Sunku įsitraukti į šią mąstyseną: „O, mano gyvenimas čiulpia, viskas virsta šūdu.“Bet iš tikrųjų jūs turite tiek daug daugiau, nei jūs manote, kad jūs manote. Prieš gaudami viską, tiesiog sekundę pagalvokite apie tai.

#1 Kas yra dėkingumas? Žmonės, ne visi, bet daugelis, pamiršo apie dėkingumą ir tai. Taigi, kas yra dėkingumas? Tai yra dėkingas veiksmas. Yra du dėkingumo komponentai. Pirma, įvertinti ir pripažinti vertę *, o ne pinigų *. Antrasis yra nemokama, tai reiškia, kad jis jums suteiktas laisvai.

#2 Nekreipkite dėmesio į materialius dalykus. Aš žinau, kad galite būti dėkingi už savo automobilį, kuris priverčia jus dirbti ir atgal, bet stenkitės nekoncentruoti į materialias prekes. Jums gali patikti savo batai ar nauja striukė, ir tai nėra blogas dalykas, tačiau laikas pažvelgti ne tik į tai. Pažvelkite į tai, kas jus tikrai džiugina, kai nesugebate gauti naujos batų poros ar važiuoti dirbti savo automobilyje.

#3 jūs pasirenkate būti dėkingas. Galime pastebėti, kai kas nors padarys mums ką nors gražaus, bet tai nereiškia, kad mes reaguojame ar parodome įvertinimą. Taigi, mes galime jausti dėkingumą, tačiau pasirenkame tai veikti. Daugelis žmonių veikia tik dėl didelių dėkingumo gestų. Pavyzdžiui, kai jūsų tėvai perka jums savo pirmąjį automobilį. Tačiau jie neparodo dėkingumo, kai mama gamina tave sriubą, kai sergate ar kai jūsų partneris kepa jūsų sausainius.

#4 Tai yra laimės raktas. Jei norite būti tikrai laimingi savo gyvenime, turite praktikuoti dėkingumą. Kodėl? Na, jei nevertinate to, ką kiti žmonės daro už jus, nesvarbu, kas nutiks ar kiek kiti daro už jus, niekada nebūsi laimingi. Visada norėsite vis daugiau ir daugiau, kai žmonės negali duoti daugiau.

#5 Skirkite laiko iš savo dienos, kad galvotumėte apie tai, už ką esate dėkingi. Kaip jau sakiau, praktikavimas yra tai, ką reikia praktikuoti ir būti sąmoningam. Nereikia praleisti valandų galvodami apie tai, bet ryte valydami dantis, pagalvokite apie visus teigiamus savo gyvenimo atributus.

#6 Jūsų sveikata. Galite išgyventi be viso kito, išskyrus savo sveikatą. Be jūsų sveikatos, nebūtumėte. Nepaisant pinigų jūsų banko sąskaitoje, jūsų kūnas, protas ir siela leidžia jums judėti gyvenime. Štai kodėl jūs girdite, kaip žmonės skaito jus apie sveiką mitybą ir mankštą. Tai ne apie tai, kaip atrodyti karšta, tai yra jūsų kūno įvertinimas-tik tas, kurį turite.

#7 Jūsų pagrindiniai poreikiai gyventi. Jūs žinote ir aš žinau, kiek žmonių gyvena be būtiniausių būtinybių, tokių kaip pastogė, vanduo ir maistas. Taigi, jei jūsų gyvenime yra šie trys būtinybės, jau esate vienas žingsnis priekyje daugelio žmonių. Jums šie trys būtinybės gali būti akivaizdžios, tačiau daugeliui tai nėra.

#8 Jūsų draugai ir šeima. Taip, aš žinau, mes neturime pasirinkti savo šeimos. Kartais norėčiau, kad galėčiau. Bet dienos pabaigoje jie palaiko mane per viską, ką išgyvenu. Kiekvieną kartą, kai aš krisiu, jie pasiima mane ir padeda, kol vėl vaikščiosiu savarankiškai. Ne visi tai turi su savo draugais ar šeima, taigi, jei jūs tai padarysite, tai yra kažkas, ką reikia laikyti arti jūsų.

#9 nesėkmės. Tai yra vienas dalykas, už kurį daugelis iš mūsų, įskaitant mane, nenori būti dėkingi už. Kurie nuoširdžiai nori būti dėkingi už tai, kad nepavyko to, ko jie norėjo? Niekas. Tiesą sakant, mes visi darome viską, kad nepavyktų. Bet tai problema. Jei nepavyks, neaugau.

Taigi tos klaidos, kurias padarėte? Jūs žinote tas, kurios yra geriausios jūsų padarytos klaidos. Kodėl? Nes jūs iš jų išmokote ir tapote ne tik stipresnis, bet ir protingesnis.

#10 tų mažų akimirkų. Nežinau, kokios yra jūsų akimirkos, galbūt tai buvo tada. Tai yra mažos akimirkos, ir visiems kitiems jie tikriausiai yra nereikšmingi. Bet jums jie parodo jums gyvenimo ir ryšio grožį. Ir kartais, užduodamas sau klausimą, už ką esate dėkingi, gali padėti atsiminti, kaip jums pasisekė ir gabus.

#11 Švietimas. Daugelis iš mūsų net negalvoja apie pradinę ar vidurinę mokyklą, tai nėra kažkas. Tai automatinė. Kitiems žmonėms eiti į mokyklą važiuoja, ar jų šeima turi pakankamai pinigų valgyti šį mėnesį, ar ne. Būti išsilavinusi turi būti suteikta nepriklausomybė ir laisva mintis, kuri padeda augti gyvenime.

#12 muzika. Daugelis iš mūsų kreipiasi į muziką, kai stresas, susijaudinęs, energingas. Iš esmės muzika yra bet kokiam emociniam laikotarpiui, kurį mes einame. Kai neturiu su kuo pasikalbėti, kreipiuosi į muziką. Visada yra daina, susijusi su tuo, kaip aš jaučiuosi ir padedu man apdoroti savo emocijas.

#13 gyvenimas. Gyvenimas neturėtų būti lengvas ir neturėtų būti be jokių kliūčių. Yra laikotarpių, kai, jūsų manymu, jūsų gyvenimas čiulpia, aš jį gaunu. Bet jūs kvėpuojate, judate, galvojate, jaučiatės. Gyvenimas savyje yra filmas, o jūs esate pagrindinis vaidmuo.

Žinoma, tai tik keli pagrindai, už ką būti dėkingiems. Visi yra skirtingi, galite būti dėkingi už savo augintinį ar net kaimynus. Esmė ta, jei jūs pripažįstate grožį savo gyvenime, sunkūs laikai neatrodys tokie blogi. Taigi už ką tu dėkingas?