Ką daryti, kai tavo vyras tave sumušia

Jis tave myli. Jis rūpinasi tavimi ir šeima. Jis moka savo sąskaitų dalį. Jis nesuteikia jokios priežasties skųstis. Skamba kaip tobulas vyras, ar ne? Bet retkarčiais jis taip pat tyčiojasi iš tavęs. Juokai, žinoma! Nors išorėje tai atrodo nekenksminga, jūs negalite galvoti, kad galbūt jūsų vyras nepakankamai gerbia jūsų. Ir tai atneša vieną paklausti, ką daryti, kai tavo vyras tave sumenkina?

Taigi jis neįtraukia jūsų į jokį svarbų sprendimų priėmimą. Jūsų pasaulis sukasi apie jį, bet jam vos nereikia jūsų nuomonės ar patarimo. Jis visada bando parodyti jums teisingą būdą ką nors padaryti, nes tavo kelias niekada jam nėra pakankamai geras. Jei šie dalykai skamba per daug pažįstami, tai reiškia, kad jums gali būti patogi, bet labai nepagarbi santuoka.

Jūs galbūt to nesuvokiate visą laiką, tačiau tai, ką mes minėjome aukščiau. Tai yra mažai būdų, kaip net iš pažiūros „geri“ vyrai verčia savo žmonas jaustis mažomis. Kuo labiau jis su jumis elgiasi lengvai, tuo sunkiau bandai įgyti jo patvirtinimą ir įvertinimą. Tai nesibaigianti kilpa. Toks žeminantis elgesys santykiuose gali nepaprastai pakenkti jūsų pasitikėjimui savimi ir pasitikėjimu.

Dabar, kai galbūt patvirtinote, kad jums iš tikrųjų gali būti sumenkintas santykiuose, kitas žingsnis yra suprasti, ką daryti, kai tavo vyras jus sumušia. Žinant atsakymą į tai yra labai svarbu, jei ieškote lygios santuokos, kuri, kuriai turite pasakyti, yra gerbiami ir vertinami už asmenį. Taigi be jokios papildomos pertraukos pasinerkime tiesiai į jį.

Kas yra mažas elgesys santykiuose?

Turinys

• Kas yra mažas elgesys santykiuose?
• Kodėl vyras smerkia savo žmoną?
• Ką daryti, kai tavo vyras tave sumušia
  • 1. Neatmeskite jo pateiktų komentarų
  • 2. Nepatenkite
  • 3. Dirbkite su savo saviverte, kai turite vyrą, kuris su jumis kalbasi
  • 4. Ką daryti, kai tavo vyras tave sumušia? Nubraižykite asmeninę ribą
  • 5. Atsiskirkite arba išmokite ignoruoti sumaišymo požymius
  • 6. Likite kontroliuoti
  • 7. Geriau save
  • 8. Priimk skausmą ir pasikalbėkite

Sumalavimas yra veiksmas priversti ką nors jaustis nevertu ar priversti juos jaustis taip, kad jie nėra pakankamai geri. Čia būtina atskirti nuo vyro sumušimo ir jo emociškai priekabiavimo prie jo. Žodžiu, žodį galima suskirstyti į du - būti ir mažai. Iš esmės tai reiškia.

Dažnai, kai vyras smerkia savo žmoną, bent jau iš pradžių į tai į tai žiūrima rimtai. Sumalšinimo požymiai iš tikrųjų nėra tokie svarbūs, tačiau jei jie nėra pažymėti, jie gali sukurti didelius skustuvus poroje. Vyras, kuris visada tave nuleidžia.

Dalykai, tokie kaip dujų apšvietimo frazių vartojimas, priversti ką nors jaustis nesvarbiai ir nepilnaverčiai, linksminti juos viešai ir atimti jų galią, - tai visiški elgesio požymiai, kurie ilgainiui gali sukelti emocinę ar žodinę prievartą. Svarbiausia, tai gali lėtai ir stabiliai sunaikinti jūsų pasitikėjimą savimi. Nelaiminga dalis yra tai, kad tokį elgesį nustato labai sunku, nes jie retai vyksta viešai (nors kartais tai daro).

Vietoj didelių muštynių ar šaukimo ir rėkimo vyrai gali kreiptis. Jie gali būti tokie, kokie bus palyginti jus su savo motina ar kitomis pažįstamais moterimis. Jie netgi gali jums pasakyti, kad jūsų karjeros tikslai yra nerealūs, ir jūs neturite to, kad galėtumėte juos pasiekti. Tai visi pavyzdžiai, kaip sustingti santykiuose.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, jei manote, kad jūsų vyras tavęs nekenčia?

Kodėl vyras smerkia savo žmoną?

Andrea, menininkas iš Naujojo Džersio. Ji sako: „Vyro atmestas jausmas yra tas prakeikimas. Kadangi mano gyvenimo būdas yra šiek tiek prabangesnis nei jo, jis sarkastiškai vadins mane „tavo aukštybe“.

„Jis negali manęs įveikti finansiniame fronte, todėl bando mane parodyti visur kitur - nuolat taisydamas mano sakinius, erzindamas mane dėl mano mados prasmės, staiga supjaustydamas mane pokalbiuose su kitais žmonėmis. Aš nesuprantu šio noro mane smerkti. Ar jis gauna mano pažeminimą? Kodėl vyras vis dėlto smerkia savo žmoną?“

Na, Andrea, jūs gyvenate su narcisistiniu vyru. Tai netgi gali atspindėti tai, kad jis buvo patyčias kaip vaikas, mokykloje ar namuose. Dabar jis jums projektuoja tą pačią traumą. Jei jis visą gyvenimą gyventų jausdamas išjuokimą ir nesvarbu.

Arba jūsų vyras yra tik dar vienas patriarchijos produktas. Jis negali leisti jums į santuoką gauti savo stiprią nuomonę. Jūsų nepriklausomybė, finansinis stabilumas, laisvas mąstymas - viskas kelia grėsmę jo seksistinėms smegenims. Jis turi įrodyti, kad yra aukštesnis kolega.

Susitvarkymas su užjaučiančiu sutuoktiniu gali būti įkalnės mūšis. Taigi kyla klausimas: ką daryti, kai tavo vyras jus sumenkina? Visų pirma, supraskite, kad tai nėra priimtina ar kažkas, ko turėtumėte ką tik nepastebėti. Ir tada imkitės priemonių, kad sustabdytumėte. Štai keletas būdų tai padaryti.

Ką daryti, kai tavo vyras tave sumušia

Kartais sumenkinantys komentarai perduodami kaip atsitiktiniai anekdotai, ir iš pradžių jūs taip pat galite tai traktuoti kaip pokštą ir juoktis su juo. Daugelis žmonų dažnai net pripažįsta tokius dalykus kaip „Mano vyras mane smerkia priešais kitus ir iš manęs juokauja“, tačiau nedarykite daug dėl to. Svarbu išlaikyti savo santykius privačius, bet dar svarbiau atsisakyti pozicijos sau, kai tokie dalykai nutinka.

Jei bandysite pabrėžti ir jis visada yra panaikintas, arba jei esate smarkiai kritikuojami dėl to. Ir jei didėja tokių komentarų dažnis, tada sėdėjimas nėra sprendimas. Norėdami dar kartą patvirtinti savo vietą santykiuose, reikia imtis keletą veiksmų. Štai ką turėtumėte daryti, jei jūsų vyras jus sumenkina.

1. Neatmeskite jo pateiktų komentarų

Patikėk manimi, jūs čia nebūsite didesnis žmogus, leisdami šiems skaudinantiems komentarui slysti, kol jūs jaučiatės, kad vyras kiekvieną dieną atmeta vyrą. Veikiau jūs dedate savo psichinę sveikatą, meilę sau, pasitikėjimo lygiu - viskas, kas rizikuoja. Atpažinkite požymius. Moterys dažnai mokomos nepastebėti vidutinių komentarų ir grubių pastabų, kurios ateina, tačiau laikas tai pakeisti.

„Mano žmona nieko nežino, aš išmokiau ją gaminti maistą“, „Bet kokiu atveju žlungi kiekvieną kartą. Kodėl bandai ką nors naujo?“,„ Ši suknelė jums atrodytų puikiai, tik tuo atveju. Žodžiai turi būdą mus pakenkti labiau nei veiksmams, todėl atkreipkite dėmesį į tai, ką sako jūsų partneris ir kaip jis reaguoja į tai, ką jūs jam sakote.

Dažnai jūsų sutuoktinis gali pamanyti, kad jis yra malonus su jumis, kai jis elgiasi per daug saugus arba neleidžia jums priimti sprendimų. Realybėje jis nukirpo jūsų sparnus, nes mano, kad jums jo reikia, ir tu negali to padaryti vienas. Galite pamanyti, kad jo ketinimas yra teisingas, tačiau tai, kaip jis tai daro ar perteikia. Tai atsispindi jo komentaruose privačiuose ar viešumuose, todėl saugokitės to ir paskambinkite jam. Pasakyk jam, kaip šios pastabos vargina ir kad jis turi sustoti.

2. Nepatenkite

Jei jūsų vyro žodžiuose yra modelis, laikas veikti. Nickas Keomahayongas, „True Nature Conseling Center“ įkūrėjas, C.A ir „YouTube“ kanalo „Tikrasis pokalbis su Nicku“ šeimininkas viename iš jo vaizdo įrašų užduoda paprastą klausimą: „Kodėl jūs jį taikote?“

Jei kada susimąstėte, kodėl kažkas jus sumenkina, nepaisant to. Kartais, užuot apgailestaudami, „mano vyras mane nuveda“, pasakyk sau: „Aš neleisiu savo vyrui ar kitam sumažinti mano pasiekimų“.

Jei jis vartoja vidutinius žodžius, visada galite sugrįžti ramiai: „Man nepatinka, kad man tai būtų taip“, arba „nekalbėk su manimi tokiu būdu.„Paprasti, galingi dalykai, sakomi tinkamu metu.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su sutuoktiniu su dujomis?

3. Dirbkite su savo saviverte, kai turite vyrą, kuris su jumis kalbasi

Užuot praleidęs visą laiką stebėdamasis: „Kodėl mano vyras mane smerkia?“, Išeik, atitraukite save, dirbkite su tam tikrais įgūdžiais ir pradėkite dirbti savo savivertę. Kaip jau būtumėte supratę dabar, žema savivertė yra pagrindinė priežastis. Kartais jie netgi gali sukelti praeities nesėkmes, kad jus sužavėtų ir padarytų daug blogiau.

Pvz., Jei nervinatės dėl projekto, prie kurio dirbote ilgą laiką, užuot suteikę motyvacijos, jūsų vyras gali pasakyti: „Jūs neturite to, ko reikia, kad tai būtų sėkminga. Ar tikrai norite tai tęsti?„Tai aiškiai yra vienas iš sumušimo santykiuose pavyzdžių.

Jis gali jausti, kad perspėja jus apie galimą nesėkmę, tačiau nesupranta, ką tai daro jūsų savivertei. Lėtai galbūt to net nesuvoki, tačiau tokie žodžiai pradės naikinti jūsų pasitikėjimą savimi. Vyras, kuris jus visada atideda.

Štai ką daryti, kai tavo vyras jus sumuša. Nepasitikėkite juo dėl savo savivertės. Nutraukus niekingą ar švelniai įžeidžiantį elgesį. Nesvarbu!

4. Ką daryti, kai tavo vyras tave sumušia? Nubraižykite asmeninę ribą

„Kodėl mano vyras mane nugriauna kiekviena proga, kurią jis gauna?Tai tikriausiai todėl. Ribos yra svarbios net ir mylinčioje santuokoje ir yra svarbios kuriant pagarbą santykiuose. „Keomahayong“ pataria nukreipti dėmesį nuo savo vyro į save. „Užuot nerimavę dėl jų elgesio, sutelkite dėmesį į save. Galite likti santykiuose ir susidurti su asmeniu, arba galite pasakyti „ne“ ir tiesiog palikti “, - sako jis.

Iš esmės yra įvairių variantų, kuriuos galite išbandyti (jei turite privilegiją palikti, tai taip pat yra galimybė), tačiau viskas apie jus ir kaip gerai esate su tokiu elgesiu. Jūs neturite būti per daug jautrus viskam, ką jis tau sako.

Nubraižyti ribą ankstyvame santykiuose yra gerai, kad nustatytumėte sąvokas aiškiai apie tai, kas yra priimtinas elgesys, o kas ne. Kai jūsų vyras nuolat perduoda komentarus, žinokite, kaip tai daro įtaką jums ir jūsų emocijoms, ir imkitės būtinų veiksmų, kad sustabdytų jį ir jį.

5. Atsiskirkite arba išmokite ignoruoti sumaišymo požymius

Ką daryti, kai tavo vyras tave sumušia? Vienas iš būdų su tuo susitvarkyti yra išmokimas ignoruoti manipuliacinį, užjaučiantį elgesį, kurį demonstruoja jūsų vyras, ir atsiriboti nuo jo nuomonės. Sunku, mes sutinkame, bet kai suprantate jo manipuliacinio elgesio priežastį, tai gali būti prasminga ir jūs netgi galite būti linkę tai daryti.

Kodėl mano vyras mane smerkia? Kada žmonės smerkia kitus? Jie tai daro, kai nori pakelti save ir jaustis labiau verti nei visi kiti aplinkiniai. Ir priežastis, kodėl jie tai daro, yra ta, kad jie jaučiasi maži iš vidaus. Norėdami padengti savo nepakartojimus, jie turi jus nuleisti ir priversti jaustis nesaugiai.

Sandra, 35 metų namų šeimininkė, sako: „Iš pradžių man buvo sunku susitvarkyti su užjaučiančiu sutuoktiniu. Bet kuo daugiau susipažinau su savo vyru, sužinojau apie sunkią vaikystę, kurią jis išgyveno. Galų gale viskas pridėjo, kad paveikslas būtų aiškesnis, ir man buvo lengviau paleisti keletą jo gąsdinimų. Aš neginčiu savo vyro elgesio ar nieko. Tačiau jis taip pat stengėsi pakeisti šį modelį ir sutiko kreiptis į poros terapiją.“

Likdami atsiriboję, jūs atimate jų galią, kad jus sumenkintumėte. Kai jūsų vyras kreipiasi į santykius, neatsakykite natūra; Tai tik padidins degalus į ugnį. Verčiau išbandykite humoristinį sugrįžimą ir tikrai jį grąžinkite.

Susijęs skaitymas: 15 Emocinio aplaidumo požymių santuokoje

6. Likite kontroliuoti

Kai tavo vyras jus smerkia, nepamirškite, kad neleisite jam patraukti tavęs į savo neigiamą pasaulį. Kontroliuokite pasakojimą ir pagalvokite apie ramų atsakymą. Jis gali bandyti jus išprovokuoti, todėl tuo metu sutelkite dėmesį į savo emocijas. Bet ką jūs darote, jei „mano vyras mane sumuša priešais kitus“? Tai vienas blogiausių būdų, kuriais vyras gali elgtis su savo žmona.

Vyras, žeminantis žmoną. Tokiu atveju būkite atsargūs ir nerodykite savo pykčio ar nusivylimo ten ir tada. Jums visai nereikia mėgautis jo pastabų ir galite pasirinkti palikti vietą. Tada išsakykite jį savo namų privatumu. Ten jūs galite jį tvirtai sudėti į jo vietą.

Tai nereiškia, kad turite būti agresyvus ar piktas. Būkite ramūs, būkite susikaupę, tačiau aiškiai nurodykite savo nepasitenkinimą ir ribas. „Belittler“ bando tave surišti, bet jei parodysite, kad esate paveiktas, jie vilioja elgtis dar blogiau. Kartais tylus gydymas turi savo naudą.

7. Geriau save

Vyras, kuris su jumis kalbasi. Nustok galvoti apie jį ir pradėk galvoti apie tave. Nustatykite savo tikslus, turėkite savo viziją. Jums tikrai nereikia, kad jūsų vyras pasakytų, ar esate vertas, ar ne. Jums nereikia lyginti su pažįstamais ar nepažįstamais. Jums pakanka viso to, todėl nustokite klausti: „Kodėl mano vyras mane nuleido?“Nes tai neturi nieko bendra su jumis kaip asmeniu.

Priešingai, kai tavo vyras jus smerkia, būtent jis elgiasi taip, lyg jam reikia dėmesio. Kai užsiimate bandymu būti geriausia savęs versija, tikrai neturėsite laiko paveikti jūsų partnerio pastangų. Galiausiai pasirinkimas yra jūsų. Kai smerkiantys komentarai ir elgesys tampa pastovus ir neįmanoma ignoruoti, ilgai ir sunkiai galvokite, jei verta likti santykiuose.

8. Priimk skausmą ir pasikalbėkite

Kartais apsimesdamas, kad seklus ar sumaištis partneris jums nedaro įtakos, gali būti beprasmis. Nemeluok sau, kad išvengtumėte viso to skausmo. Iš tikrųjų geriau sutikti su skausmu, kurį jie sukelia jums. Kitu metu taip pat būtų gerai apmąstyti jų žodžius. Net jei jie yra kritiški, galbūt yra taškas ar du, kurie gali padėti jums patobulinti save. Kai tik atkreipsite dėmesį į teigiamą, neturėsite laiko būti rūgščiam apie neigiamą.

Žeminantis elgesys santykiuose gali sugadinti patį jūsų ryšio pagrindą. Kol slopinsite faktą, kad jus vargina toks gydymas, tai padarys jus pasąmoningai priešišką jų atžvilgiu. Neturėdami savo kaltės, kiekvieną dieną jūs pasitrauksite iš vyro. Jei jų žodžiai labai skaudūs, pasikalbėkite su kuo nors, kuo pasitikite.

Smulkūs komentarai gali paveikti jūsų psichiką, todėl gera idėja yra ieškoti profesionalios pagalbos. Kvalifikuoti ir patyrę „Bonobology“ ekspertų grupės konsultantai visada yra jums čia. Mesti bet kuriuo metu, kai norite! Žinoma, tai nereiškia, kad jūs jokiu būdu sutinkate su didėjančiu elgesiu. Priešingai, tai reiškia, kad turite tai iškviesti dar stipriau. Pasirūpink jėgomis ir net partneris negalės įveikti jo trūkumų.

Belaikingas elgesys yra labai dažnas kolegų ar viršininkų darbo vietoje. Tačiau santykiuose labai sudėtinga derėtis. Kartais tai yra taip faktiškai, kad nepastebite, kad jūsų partneris bando jus nuleisti. Daugiau nei meilės trūkumas, tai gali būti teisės ir paslėptų netinkamumo jausmų ženklas, kuris skatina tokį elgesį. Yra du raktai, kaip tai tvarkyti-savęs vystymasis ar. Po to pasirinkimas yra tavo.

12 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai vyras nėra meilus ar romantiškas

8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai ex susisiekia su jumis po metų

11 būdų, kaip šaulys moteris veikia įsimylėjusi