Ką daryti, kai tavo vyras tave aplenkia?

Ką daryti, kai tavo vyras tave aplenkia? Jei atsakymo ieškojimas jus čia atnešė, norime pradėti pasakodami, kaip gaila, kad mes tai, ką išgyveni. Santykių pabaiga visada būna niokojanti sujudimas, tačiau išsiskyrimas, išsiskyrimas ar skyrybos net nepriartėja prie sukramtomos patirties, kai paliko vyrą, kuris pažadėjo laikyti tavo ranką per gyvenimo kelionę, į gyvenimą Geras laikas ir blogas, sergant liga ir sveikata.

Tavo protas gali atrodyti kaip apgailėtina netvarka, spiečioti su klausimais: „Kodėl mano vyras mane staiga paliko?„Ar gali būti, kad mano vyras mane paliko, nes jis buvo nelaimingas?“„ Mano vyras išėjo ant manęs. Ka as tureciau daryti dabar?„Bėda ta.

Kai jūsų vyras nepalieka jums jokios priežasties ar bent jau be jokios akivaizdžios priežasties, emocinis šio apleidimo rinkliava gali būti sekinanti. Mes esame tam, kad padėtume jums šiek tiek suvokti šią katastrofą ir kuo sveikiau susitvarkyti su ja, konsultuodamiesi su konsultavimo psichologu Namrata Sharma (Masters in Tapped Psychology), kuri yra psichinės sveikatos ir SRHR gynėjas bei specializuojasi siūlydama konsultacijas dėl konsultavimo. Toksiški santykiai, traumos, sielvarto, santykių problemos, lyties pagrindu ir smurtas šeimoje.

Kas verčia vyrą atsisakyti savo santuokos?

Turinys

• Kas verčia vyrą atsisakyti savo santuokos?
• Ką daryti, kai tavo vyras tave aplenkia?
  • 1. Atleisk sau kaltę
  • 2. Kai jūsų vyras jus apleidžia, kreipkitės į terapiją
  • 3. Ateities planą
  • 4. Atlikite keletą sielos paieškų
  • 5. Skirkite sau laiko pasveikti
• Ko neturėtumėte daryti, kai jūsų vyras tave palieka?
  • 1. Nemėgdykite jo grįžti
  • 2. Neužsiimkite atgimimo santykiais
  • 3. Neleisk jam būti šeimos dalimi
  • 4. Nebūk vienas
  • 5. Niekas nekaltina
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Kai jūsų vyras palieka jums be jokios priežasties ar be paaiškinimo, klausimas, kuris jus labiausiai persekioja. Kodėl jis išėjo? Ar yra kokių nors požymių, kuriuos jūsų vyras planuoja palikti, kad praleidote? Ar galėtum ką nors padaryti, kad to išvengtumėte? Dviejų motina Jena kovojo su panašiais klausimais.

„Mano vyras mane staiga paliko. Vieną savaitgalį mes planavome jo 50 -ąjį gimtadienį, o kitą - vaikai ir aš nuėjome aplankyti savo sesers. Kai grįžome namo, jis persikėlė ir paliko raštelį ant šaldytuvo, sakydamas, kad jis palieka mus. Po 17 metų kartu jis net neišleido manęs dėl pokalbio mandagumo, prieš baigdamas santykius. Viskas, ką galiu galvoti, yra tai, kad mano vyras mane paliko, nes jis buvo nelaimingas “, - sako ji. Kai tavo vyras jums tai paneigia, gali būti sunku suvokti, kodėl taip atsitiko.

„Namrata. Ji sako, kad tai yra auganti tendencija JAV. Statistika taip pat patvirtina, kad nors skyrybų lygis JAV yra žemiausias per 40 metų, sutuoktinių atsisakymas smarkiai išaugo.

„Sutuoktinio atsisakymas skiriasi nuo tipiškų skyrybų, kurios paprastai trunka 2–3 metus ir reikalauja daug bendravimo, diskusijų ir derybų. Sutuoktinio atsisakymo atveju nėra jokių požymių, kad vienas partneris nori nutraukti santuoką. Stulbinamai tai paprastai daro vyrai “, - aiškina Namrata.

Kiek šokiruoja, kai jūsų vyras jus atsisako, dažnai būna pagrindinių priežasčių ar priežasčių, dėl kurių toks veiksmas yra. Panagrinėkime keletą labiausiai paplitusių:

• Jis buvo nelaimingas santuokoje: „Viena iš labiausiai paplitusių sutuoktinių atsisakymo priežasčių yra ta, kad išeinantis asmuo santuokoje nemato laimės požymių arba nebuvo patenkinti. Vyras gali pasirinkti palikti santuoką, jei jaučiasi neįvertintas ir ignoruojamas “, - sako Namrata. Svarbu retkarčiais pasitikrinti tarpus?“,„ Miego naktimis “praleido įdomu:„ Kas nutiko taip negerai, kad mano vyras išėjo ant manęs?“

• Pasitenkinimo trūkumas: „Nepatenkinti santuoka taip pat gali sukelti sutuoktinių apleidimą, ypač kai išeinantis asmuo ilgą laiką išpilo jų nepasitenkinimą ir mano, kad vienintelė išeitis buvo tiesiog išeitis. Jie gali jausti, kad jei jie pasakytų savo sutuoktiniui, jie norėtų apie tai pakalbėti ir pabandyti priversti juos pasilikti. Kadangi vyras jau emociškai patikrino santuoką, jis gali nenorėti būti įstrigęs šiame cikle “, - sako Namrata

• Neištikimybė: „Mano vyras išėjo ant manęs ir aš negaliu išsiaiškinti, kodėl.„Jei čia esate, jūs turite bent jau laikyti neištikimybę kaip tikėtiną priežastį. Namrata paaiškina: „Jei vyras nenori išgyventi skyrybų proceso, bet nori būti su savo romano partneriu, apleisti savo sutuoktinį gali atrodyti lengvesnė alternatyva. Tai gali nutikti, jei jis turi daug pareigų ir jaučiasi, kad jo sutuoktinis gali nesutikti, kad jie būtų įveikiami savo vietoje, jei jis apie tai kalbasi, todėl jis gali pasirinkti pabėgti “

• Suderinamumo trūkumas: „Vyras gali jausti, kad ši santuoka ar santykiai buvo svarbiausias dalykas, kurio jis norėjo; Tačiau kai viskas pradeda išsiskleisti, jis gali būti tikras patikrinimas, kuris yra toli nuo jo lūkesčių. Galbūt jo mintys nesutampa su jo sutuoktiniu, arba santykiuose nėra aiškus suderinamumas. Tai gali nutikti, jei du žmonės greitai įsipareigoja vienas kitam. Kasdienis supratimas, kad jis vedė netinkamą žmogų

• Piktnaudžiavimas ar manipuliacinis sutuoktinis: „Žmogus, apleidžiantis savo sutuoktinį, ne visada gali būti tik jo kaltė. Gali būti, kad jo sutuoktinio veiksmai pastūmėjo jį į kraštą ir nepaliko kito pasirinkimo, kaip tik nueiti. Jei sutuoktinis padarė ką nors baisaus - pavyzdžiui, apgaudinėjimo - arba jie yra psichopatas ar priekabiaujantis asmuo arba turi ką nors prieš vyrą, kurį jie gali panaudoti, kad neleistų jam skyrybų, jam gali tekti palikti santuoką be jokio perspėjimo. arba paaiškinimai “, - sako Namrata

• Jausmas sumenkintas: Kai jūsų vyras palieka jums be priežasties, turite subraižyti po paviršiumi, kad pamatytumėte, ar tai tikrai „be priežasties“. Kai tai padarysite, galite pastebėti, kad sutuoktinių apleidimo visada yra pagrindinė priežastis. Viena iš tokių priežasčių galėtų būti sumenkinta, uždususi ar nustumta į kampą. „Jei jis visada yra priverstas daryti reikalus prieš savo norus, tai gali sukelti daug pasipiktinimo santuokoje, o kartais šios įtikinamos emocijos gali paskatinti vyrą tiesiog aukštyn ir išnykti iš santuokos“,-sako Namrata

Susijęs skaitymas: 9 būdai, kaip elgtis su vyru, nenori tavęs - 5 dalykai, kuriuos galite padaryti su tuo

Ką daryti, kai tavo vyras tave aplenkia?

Nuo „mano vyro paliko mane, nes jis buvo nelaimingas ir aš nebegaliu sau išeiti iš lovos“ iki „mano vyras paliko mane ir aš jaučiuosi kaip mirštantis“, jūs galite kovoti su įvairiomis emocijomis po daugybės emocijų. Jūsų vyras palieka tave ir išeina iš santuokos. Gali būti sunku išsiaiškinti, ką daryti, kai jūsų vyras jus aplenkia; Tačiau tam tikru momentu turite sugriebti savo gyvenimą ir rasti jėgų apversti naują lapą.

Nors nėra vieno būdo spręsti šią situaciją, tikrai yra keletas dalykų, kuriuos turite padaryti, kad peržengtumėte šį nesėkmę. „Nėra aiškaus atsakymo, ką daryti, kai jūsų vyras jus aplenkia, nes kiekvienas asmuo yra skirtingas, todėl yra jų būdas susidoroti su trauma ar sielvartu.

„Tačiau jei pažvelgsite į žmogų, kurį apleido jų vyras, pirmoji emocija, kurią jie patiria. Jie buvo apleisti savo gyvenimo viduryje ir paliko didžiulę spragą dėl to, kas jiems buvo atidavę visą savo gyvenimą. Visi šie jausmai yra neišvengiami ir būtina juos patenkinti “, - sako Namrata. Čia yra keletas būdų, kaip susitvarkyti tiek emociškai, tiek logistiškai, kai jūsų vyras jus aplenkia:

1. Atleisk sau kaltę

„Mano vyras paliko mane, nes jis buvo nelaimingas“ gali būti dažna mintis, kai kovojate su tokiu apleidimu. Nors jis galbūt nusprendė išvykti, nes jautėsi nelaimingas, neišsipildęs ar dar kas nors, jūs neturite pradėti tikėti, kad esate kažkokiu būdu atsakingas už jo pasirinkimą.

„Nustokite fiksuoti tai, ką galbūt padarėte taip neteisingai, kad jūsų vyras tiesiog paliko be diskusijos ar pokalbio“, - pataria Namrata. Net jei jis buvo nelaimingas santuokoje, yra daugybė būdų, kaip išspręsti šią problemą. Išeidamas į tave ir jūsų santuoka nebuvo vienintelė galimybė jį rasti, tačiau jis vis tiek pasirinko tą kelią.

2. Kai jūsų vyras jus apleidžia, kreipkitės į terapiją

Emocinis sukrėtimas, kurį patiriate. Jums reikia eksperto patarimų ir rankų valdymo, kad jie galėtų dirbti per šias emocijas ir juos apdoroti teisingai, kad pyktis, nerimas ar depresija, kurią galite patirti „Mano vyras paliko mane ir aš jaučiuosi miręs“.

„Namrata“ taip pat labai pataria terapijai tokiais atvejais. „Terapijos ieškojimas turėtų būti vienas iš svarbiausių jūsų prioritetų, jei jūsų vyras buvo apleistas. Tai yra nepaprastai varginanti situacija ir atsižvelgiant į tai. Galite pamanyti, kad jūs aklai pasitikėjote žmogumi, žmogumi, kuris buvo tavo šeima, visą gyvenimą, ir jis tiesiog tave apleido; Kas yra laidavimas, kad kiti nepadarys to paties?

„Arba jūsų draugai ir šeimos nariai jums pasakė, kad šis asmuo jums netinka, ir dabar jaučiate, kad jiems buvo įrodyta teisinga ir galbūt nenorėti kreiptis į juos palaikant. Štai kodėl būtina kalbėtis su terapeutu. Jie padės jūsų rūšiuoti ir organizuoti jūsų mintis bei padės jums susitaikyti.„Jei kovojate po to.

3. Ateities planą

„Mano vyras išėjo ant manęs ir aš negaliu išsiaiškinti, kodėl.“„ Mano vyras paliko mane, nes jis buvo nelaimingas, aš turiu būti baisus žmogus.„Kodėl mano vyras mane staiga paliko?„Tokie klausimai gali groti ant kilpos, palikdami jus įstrigusią cikle, nesugebėdami sutelkti dėmesio į ką nors kitą, išskyrus tai, kad buvote apleistas.

Kiek ciniškai tai gali atrodyti, gyvenimas tęsiasi. Jums vis dar reikia dėti maistą ant stalo, išlaikyti namų ūkį, sutelkti dėmesį į savo karjerą ir auginti vaikus, jei tokių yra. Nors jūs dirbate per blogos rankos sielvartą ir šoką, taip pat svarbu pradėti galvoti apie ateitį. Jums reikia pasiimti kūrinius ir pradėti iš naujo, kaip tiek daug žmonių dirba atkuriant savo gyvenimą po skyrybų.

Kaip jūs ketinate kurti savo gyvenimą be savo vyro? Ar galite sau leisti gyventi tame pačiame name? Ar galite valdyti skolas ir turtą vienas ranka? Ar turite finansinę, kur reikia tęsti gyvenimą? Jei ne, koks jūsų planas išlaikyti save? Šie klausimai yra tokie pat svarbūs, kaip rūpintis savo emocine sveikata, ypač kai vyras palieka jums pinigų.

Susijęs skaitymas: Kaip nutraukti užburtą sutuoktinio ciklą

4. Atlikite keletą sielos paieškų

Eidamas per įvairius sielvarto etapus, jūsų emocijos gali greitai pasikeisti nuo „Mano vyras paliko mane ir aš jaučiuosi kaip mirštanti“ iki „kaip jis drįsta mane taip palikti, aš ketinu jį sumokėti už tai, ką jis padarė“. Namrata sako: „Baimė pasidaryti, pyktis ir noras atkeršyti už jūsų buvusįjį yra visos įprastos emocijos, kai jūsų vyras apleido savo vyrą. Norėdami, kad galėtumėte tai padaryti, turite praleisti šiek tiek laiko su savimi ir ieškoti sielos paieškų.

„Apmąstykite apie tuos dalykus, kurie suklydo, arba tai. Užuot kaltinęs save, verta sutelkti savo energiją į savistabą.“

5. Skirkite sau laiko pasveikti

Ką daryti, kai tavo vyras tave aplenkia? Na, vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti per tą laiką. Skirkite sau tiek laiko, kiek jums reikia susitvarkyti su širdies skausmu ir judėti toliau. Būk švelnus su savimi.

Namrata pataria: „Turite pasakyti savo smegenims, kad ji taps geresnė, o viskas bus ieškoma. Kartais mums reikia priversti savo mintis klausytis mūsų. Jūsų protas gali visiškai nesuprasti, kas vyksta, ir tai reaguos pagal jūsų kūną, nes protas ir kūnas dirba kartu. Todėl turite išmokti savo protą ir kovoti su neigiamomis mintimis, pasinerdami į teigiamą veiklą.“

Ko neturėtumėte daryti, kai jūsų vyras tave palieka?

Sugalvojant, ką daryti, kai jūsų vyras jus aplenkia, taip pat svarbu suprasti, ko nedaryti, kad išvengtumėte blogos situacijos blogiau. Kai tavo vyras jus aplenkia, greičiausiai tai bus jūsų santuokos pabaiga. Emocijos, kurias išgyvenate, kai susitaikote su realybe, kad jūsų santuoka baigėsi.

Tačiau tai tik trukdys priimti ir judėti toliau. Be to, tam tikri veiksmai, tokie kaip grasinimas ar elgetavimas. Norėdami įsitikinti, kad iš šio nesėkmės atsirasite su kuo mažiau žalos, čia yra keletas dalykų, kurių turėtumėte vengti, kai jūsų vyras palieka jums be priežasties:

1. Nemėgdykite jo grįžti

Tas, kurio jūs tikrai neturėtumėte daryti po to. Taip, jums gali atrodyti iš mėlynos. Tačiau jo perspektyva gali būti labai kitokia. Net jei tai buvo impulsyvus sprendimas, jūs turite leisti jam patys suvokti tą supratimą.

Namrata sako: „Jei tavo vyras vieną kartą išeitų ant tavęs, yra tikimybė, kad jis tai padarys dar kartą. Jis gali tai padaryti vėl ir vėl, ypač jei jūs prašote sugrįžti, kai jis tave apleido. Tai darydami, jūs siunčiate pranešimą, kurį norite susitaikyti su jo probleminiu elgesiu. Jis tai matys kaip jūsų silpnumą ir gali išeiti ir grįžti į santuoką, kai jis patinka.“

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti elgetauti dėmesio santykiuose?

2. Neužsiimkite atgimimo santykiais

Kai susitaikysite su „Mano vyras išėjo į mane“, galite jaustis vis labiau izoliuotai ir vieniši. Natūralu, kad šiuo metu petys atsiremtų; Tačiau jūs neturite suklysti dėl emocinės paramos poreikio kaip pasirengimo naujiems santykiams.

„Nebijokite pereiti prie naujų santykių. Atgyvenimo santykiai niekada nėra sveiki, dar labiau, kai susiduriate su tokiu masiniu kaip sutuoktinio apleidimu. Jūs ketinate išstumti visas savo pasitikėjimo problemas, kurias jūsų vyras paliko jums naujam partneriui, kuris gali kliudyti jūsų sugebėjimui užmegzti tvirtą ryšį su jais, ir jūs galiausiai vėl užkluptumėte sulaužytą širdį , - sako Namrata.

3. Neleisk jam būti šeimos dalimi

Kai jūsų vyras jus aplenkia, įsitikinkite, kad nelaikote jo namų durų ir jo gyvenimo atvirų. „Tarkime, kad jūsų vyras palieka tave, o vėliau grįžta. Jei ateityje kažkas nutiktų, ar galite patikėti savo vaikams (jei tokių yra)? Kokia yra garantija, kad jis taip pat neatsisakys jų? Prieš apsvarstydami galimybę jį atsiimti ar taisyti tiltus, pagalvokite apie savo šeimos saugumą “, - pataria Namrata.

Suskyros ar skyrybų atveju sutuoktiniai turi globą ir kitas teises. Tačiau sutuoktinių apleidimas yra labai skirtingas scenarijus, kai vienas asmuo vienašališkai nusprendžia nutraukti santuoką. Jūsų, kaip apleisto sutuoktinio. Taigi, atsistokite ir neduokite savo vyrui salės perduoti savo gyvenimui po to, kai jis paliko tave į Lurch.

Susijęs skaitymas: Kaip priversti jį apgailestauti, kad jūs esate savaime suprantamas dalykas

4. Nebūk vienas

Kaip rašė poetas Johnas Donne'as: „Nė vienas žmogus nėra visa sala.„Ši linija, užfiksuojanti žmogaus egzistencijos esmę, negalėjo skambėti teisingiau nei toje situacijoje, kurioje atsidursite. Visas jūsų gyvenimas buvo apverstas aukštyn kojomis, žemė po kojomis pasislinko kaip Quicksand. Dabar ne laikas uždėti drąsų veidą ar susitvarkyti su vien tik sutuoktinio apleidimo padariniais.

Kreipkitės į savo artimuosius, šeimą ir draugus, kad palaikytumėte ir praleistumėte kokybišką laiką su jais. „Praleisti laiką su savimi ir būti laimingu net tada, kai esi vienas. Jums taip pat reikia vėdinti. Jei turite gerą socialinės paramos sistemą, atsiremkite į jas ir venti. Tai ne tik leis jaustis lengvesniam, bet ir suteiks jums trečiąją situacijos perspektyvą “, - sako Namrata.

5. Niekas nekaltina

„Nekaltinkite trečiojo asmens už siaubingą sąsiaurį, kuriame yra jūsų santuoka. Ko gero, yra abipusis draugas, kuris turėjo rašiklį apie jūsų vyro planus palikti ar pamatė ženklus, kuriuos jūsų vyras planuoja palikti, bet nesakė jums. Įsitraukimas į juos nepadės ir tai niekaip nepakeis jūsų situacijos. Jei kas, tai sugadins dar vieną santykį jūsų gyvenime. Taigi, bet kokia kaina venkite kaltės žaidimo “, - pataria„ Namrata “.

Atminkite, kad kaip suaugusieji, mes visi esame atsakingi už pasirinktus pasirinkimus ir taip pat patiriame jų pasekmes. Kai jūsų vyras jus aplenkia, jūs negalite kaltinti niekieno kito dėl jo sprendimo, įskaitant save.

Pagrindiniai rodikliai

• Sutuoktinio apleidimas yra auganti tendencija ir dažniausiai vykdoma vyrų
• Net jei tai atrodo iš mėlynos
• Vyro atsisakymas gali smarkiai pakenkti jūsų psichinei sveikatai; kreipkitės į profesionalią pagalbą greičiau, o ne vėliau
• Geriausi būdai, kaip susidoroti su situacija
• Nedivažinėti impulsų ir neišlydo; Tai padarys daugiau žalos nei naudos

Kai vyras atsisako savo žmonos, jis gali turėti savo priežasčių tai padaryti, tačiau jokia racionalizavimo suma negali pateisinti jo veiksmų. Jums buvo padaryta neteisybė blogiausiu būdu, kurį įsivaizduojate, kuo labiausiai pasitikėjote. Kad ir kokios emocijos ar skausmas tai sukelia, yra teisėta. Leiskite sau patirti visą vidinę suirutę.

DUK

Taip, susitaikymas po atskyrimo yra įmanomas. Tačiau atsiskyrimas yra abipusiai sutartas dėl sprendimo, tuo tarpu atsisakymas yra vienpusis ir dažnai sutuoktinis apleistas, neturi jokio supratimo apie jų laukiančią katastrofą. Neklaidinkite atsisakyti atsiskyrimo.

Pirmasis žingsnis link sutikimo, kad jūsų vyras jus paliko, paleido sau kaltę. Siekti terapijos labai rekomenduojama, kad galėtumėte apžiūrėti, suvokti savo emocijas ir susitaikyti su realybe. Taip pat svarbu neskubėti sielvarto proceso. Skirkite sau tiek laiko, kiek reikia, kad atšoktumėte.

Yra daugybė būdų, kaip galite priversti savo vyrą pasiilgę jūsų išsiskyrimo metu, pradedant nuo jokių kontaktų per pradines dienas, palaipsniui kurti bendravimą, primindamas jam apie laimingesnius laikus, kuriuos pasidalinote, ne elgiantis beviltiška ar glostyta, ir siekdami tapti geriausiu savęs versija. Tačiau jie gali veikti ir turėtų būti naudojami tik tuo atveju, jei susitarta dėl atsiskyrimo, o ne tada.

9 mirštančios santuokos etapai

11 pamokų, kurias žmonės išmoko iš nesėkmingų santykių

Mano santuoka subyrėja - ekspertas siūlo 13 būdų ją pakeisti