Ką daryti, kai apgaudinėjate ką nors, ką myli - 12 naudingų patarimų, kuriuos pateikė ekspertas

Kai jūs teikiate savo partnerį su ekstravagantiškiausiomis dovanomis ir netikėtais vakarėliais, niekada nesitikėtumėte, kad jūsų santykiai kada nors turės susidurti su neištikimybe. Bet taip atsitinka. Kas blogiau, jūs apgaudinėjote. Neatidėliotina kaltė verčia ieškoti atsakymų, išsiaiškinti, ką daryti, kai apgaudini žmogų, kurį mylite. Šios mintys užima visą laiką. 

Tai nepatogus, negražus reikalas, kai galų gale esate jūsų santykių piktadarys. Bet jei jums pavyko atlaikyti savo emocijų audrą, galite daug ką nuveikti į priekį. Atminkite, kad supraskite, ką daryti apgaudinėjant ką nors, tiesiogine prasme gali padaryti ar nutraukti jūsų santykius. Štai kodėl labai svarbu atlikti visus teisingus judesius.

Kai tik apgaudini ką nors, jūsų pačių protas dažnai gali būti blogiausias jūsų priešas. „Aš apgavau, bet noriu išgelbėti savo santykius“ - štai ką tu galvoji, tiesa? Norėdami padėti jums naršyti šią neryškią jūsų patirtą emocijų audrą, mes išvardijome keletą naudingų patarimų, kuriems remia psichologė Nandita Rambhia (MSC, psichologija), kuri specializuojasi CBT, REBT ir poros santykių konsultacijose.

Ar galite apgauti mylimą žmogų ir išgelbėti santykius? 

Turinys

• Ar galite apgauti mylimą žmogų ir išgelbėti santykius? 
• Ką daryti, kai apgaudini žmogų, kurį myli - 12 ekspertų palaikomų patarimų 
  • 1. Supjaustykite visus ryšius su asmeniu, su kuriuo apgaudinėjo
  • 2. Dirbkite su depresija, apgaudinėję ką nors ir atleisk sau 
  • 3. Atėjo laikas tam tikram savirefleksijai 
  • 4. Ar galite apgauti žmogų, kurį myli, ir pasakyti jiems, kad apgavote?
  • 5. Turėk prie to ir nuoširdžiai prašo atleidimo
  • 6. Amžiaus sena taisyklė: pagerinti bendravimą 
  • 7. Atstatykite pasitikėjimą kaip jūsų gyvenimas priklauso nuo to 
  • 8. Pasiaukojimas, pritaikykite, o paskui - 
  • 9. Suteikite savo partneriui visą jiems reikalingą erdvę 
  • 10. Tačiau toliau dirbkite kaip komanda 
  • 11. Ką daryti, kai apgaudini žmogų, kurį myli: įsipareigokite augti kartu, kartu
  • 12. Individualios ir (arba) poros terapija gali jums padėti 
• Kaip taisyti santykius, kai apgavau mylimą žmogų
• DUK

Visų pirma, kad šiek tiek palengvintumėte savo nerimą, turite žinoti, kad neištikimybė ne visada rašo likimą jūsų santykiams. Kai apgaudini žmogų, kurį mylite, padariniai bus sunkūs. Bet tai nėra pasaulio pabaiga. 441 žmonių, kurie prisipažino apgaudinėję savo sutuoktinį, apklausoje.6% teigė, kad galėjo dirbti. 

Nors šis skaičius iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti niūrus, taip gali būti ir todėl, kad apgavikai nežinojo, kaip tinkamai susitvarkyti su tokia situacija ir kaip atlikti pakeitimus. Depresija po apgaudinėjimo jūsų mylimam asmeniui gali paveikti jūsų sprendimų priėmimą, o tai gali sukelti didesnį žalingą rezultatų. 

Kaip jaučiasi apgauti žmogų, kurį myli? Jei jūs tikrai rūpinatės ir vertinate santykius, sekinantis kaltės jausmas gali sukelti žemą savivertę ir sutrikusį sprendimų priėmimą. Sugadusios mintys gali priversti jus patikėti, kad nėra vilties jūsų dinamikai ir kad niekada neatsigausite po šios etiketės, kurią dabar surinkote. Bet jei įdėsite nemažai laiko ir pastangų, kad iššifruotumėte, kaip ištaisyti santykius po apgaudinėjimo, galbūt galėsite pakeisti situaciją aplink.

Skirkite šiek tiek laiko pailsėti ir pagalvokite apie dalykus racionaliu požiūriu. Kalbėdama šia tema, Nandita sako: „Jei vienas žmogus apgaudinėja seksualiai, tai dar nereiškia, kad santykiai baigėsi. Santykiai, kurie turi stiprią pagrindinę bazę. Visada yra galimybė užmegzti santykius, jei yra stipri bazė.“ 

Per savo dešimtmetį ilgą patirtį konsultuojant santykius Nandita susidūrė su daugeliu atvejų, kai santykiai išgyveno neištikimybę. Prisimindama vieną tokį įvykį, Nandita mums sako: „Buvo moteris, kuri apgavo savo vyrą ir dėl to jautėsi neįtikėtinai kalta. Jos pradinės priežastys, dėl kurių santykiai veikia. Laikui bėgant supratau, kad jos santykių pagrindinis ryšys yra labai stiprus, jie turėjo labai sveikus santykius.

„Kai žmona prisipažino dėl vyro, jis buvo nuspėjamai nuniokotas ir prislėgtas. Kol pyktis buvo pavergtas, jie kurį laiką iš tikrųjų gyveno atskirai, o tai padėjo jiems abiem suvokti savo norą tęsti santykius. Kai jie abu įsipareigojo dirbti kartu su santykiais, tada prasidėjo jų kelionė “, - priduria ji.

Jei jų santykiai pavyko veikti neištikimybė, ar taip pat galite jūsų? Kaip jūs galite išspręsti tokius skausmingus klausimus ir gailestingumą: kaip jūs galite apgauti mylimą žmogų? Negalite kažkieno apgauti, jei esate juos įsimylėjęs! Pažvelkime, ką daryti, kai apgaudinėjate mylimą žmogų. 

Susijęs skaitymas: Kaip dar kartą pasitikėti kažkuo, kai jie jus įskaudino - ekspertų patarimai

Ką daryti, kai apgaudini žmogų, kurį myli - 12 ekspertų palaikomų patarimų 

Mintys ir klausimai, tokie kaip „Aš apgavau savo vaikiną. Kaip tai ištaisyti? Esu tikras, kad visai nėra būdo tai ištaisyti “ir„ Aš nenusipelniau atleidimo. Ką pasakyti, kai apgaudini žmogų, kurį myli?„Gali nuvesti jus į depresijos kelią, kai ką nors apgaudinėjo. Ypač todėl, kad visuomenė greitai mano, kad nesate patikimas ir niekada nebus. Būtent tai mus veda prie mūsų pirmojo punkto, tuo pačiu išsiaiškindami, ką daryti, kai apgaudinėjate ką nors, ką myli: 

1. Supjaustykite visus ryšius su asmeniu, su kuriuo apgaudinėjo

Nesvarbu, ar jie yra jūsų kolega, ar geriausias jūsų dešimtmečio draugas - nedelsdami nutraukite visus ryšius su jais. Bet kokie bandymai bandyti pereiti šį įvykį bus pritrenktas, jei vis dar palaikote ryšį su šiuo asmeniu. Tai drastiškas nuosmukis, kai apgaudini žmogų, kurį mylite. Taigi, manoma, kad tokio beviltiško laiko priemonės taip pat yra beviltiškos.

Pagalvokite apie tai taip: jei būtumėte tas, kuris buvo apgautas, o jūsų partneris ir toliau palaikė nuolatinį kontaktą su asmeniu, su? Tiesiog pati mintis yra liūdna, ar ne? Dabar, kai žinote, kaip jaučiasi apgauti žmogų, kurį mylite, nepadarykite blogiau savo partneriui (ir sau), tęsdami bendravimą su meilužiu.

Atrodo, kad sveikas protas, tačiau jei apgaudinėjate ir nusprendžiate, kad vis dar draugaujate su šiuo žmogumi, jūs tiesiog kenkiate savo galimybes sutvarkyti savo santykius. Parodykite savo partneriui, kad esate rimtas, nutraukdami visus kontaktus, net jei tai reiškia blokuoti savo „bests“.

2. Dirbkite su depresija, apgaudinėję ką nors ir atleisk sau 

Jei apgaudinėjo, jums gali būti sunku net pasakyti apie tai draugams, bijodami būti teisiamas. „Cheater“ etiketė prilimpa su jumis, nepaisant to, kiek bandai įrodyti, kad pasikeitėte. Kai visi aplinkiniai taip greitai reikalauja „vieną kartą apgaviką, visada apgavikas “, nesunku pastebėti, kaip dėl to gali kovoti jūsų pasitikėjimas savimi. 

Nandita sako, kad vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau po apgaudinėjimo, yra atleisti sau. „Stenkitės nebūkite labai atšiauri sau, psichiškai ir fiziškai. Taip, jūs galite jaustis kaltas ir galite patekti į tašką, kuriame reikia pristabdyti viską dėl to. Bet nepamirškite būti malonus sau, skirkite laiko pagalvoti apie tai ir pabandykite surasti savyje atsakymus.“

Natūralu pasakyti sau tokius dalykus, kaip „tu negali kam nors apgauti, jei esate juos įsimylėjęs. Tikriausiai niekada nemylėjau savo partnerio.„Natūralu, kad savęs neapykanta kontroliuoti savo emocijas, tačiau jūs neturite leisti, kad tai perimtų savo gyvenimą. Atleisti sau yra kažkas, apie ką apgaudinėjo, gali niekada negalvoti ar net leisti sau galvoti. Nors ir padarėte klaidą, jei esate pasiryžęs pasikeisti, nusipelnėte atleidimo. Bent jau turite atleisti sau, jei norite toliau gyventi gerai. Kaip sako Billas Belichickas: „Gyventi praeityje reikia mirti dabartyje.“

3. Atėjo laikas tam tikram savirefleksijai 

Kol bandai atleisti sau, žiūrėti į vidų visada yra gera praktika. Ar galite ką nors mylėti ir vis tiek apgauti? Atsakymų nerasite butelio apačioje, todėl atleiskite alkoholį. Ar galite netyčia ką nors apgauti? Galbūt, jei alkoholis būtų susijęs. Atminkite, kad girtas, nepriekaištingas atsiprašymas yra tiesiog erzinantis, ne efektyvus. Kita vertus, nuoširdus atsiprašymas tam, ką skaudinote.

Nandita sako: „Introspekcija yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Ramioje būsenoje turite išsiaiškinti, kodėl darėte tai, ką padarei. Išsiaiškinkite, kas iš esmės blogo jūsų santykiams, kas paskatino jus apgauti.„Jei iškart po jūsų neištikimybės, jūs sugalvojate galvoti:„ Aš apgavau savo vaikiną/merginą. Kaip tai ištaisyti?“, Pirmiausia turite išspręsti save. Ir kol jūs introspektyvite, įsitikinkite.

Nekaltinkite savęs dėl jūsų kontrolės dalykų ir nesudarykite keistų scenarijų savo galvoje. Jūsų tikslas, susijęs su savistaba. Jūs neturite siekti išvengti atsakomybės, paruošdami fantastišką istoriją savo galvoje.

4. Ar galite apgauti žmogų, kurį myli, ir pasakyti jiems, kad apgavote?

Kai kurie iš jūsų net nežinojo, kad galimybė nepasakoti savo partnerio po apgaudinėjimo nėra iš esmės blogas dalykas. Kai apgaudinėjate ką nors, ką myli. Nors visas sveikas protas gali paskatinti jus pasakyti savo partneriui, Nandita sako, kad sprendimas tai padaryti tik su jumis. 

„Tai tikrai asmeninis skambutis. Jei nesakysite savo partneriui, bet toliau gyvenate kaltės metu, tai gali padaryti daugiau žalos nei gera. Išpažįsti savo partneriui, jei jūsų santykiai yra stiprūs, visada geresni jūsų partneriui ir sau. Nepaisant to, kartais tai gali veikti, kartais tai gali ne. Nėra vieno atsakymo į šį klausimą, nes jis priklauso nuo jūsų santykių “, - sako ji. 

Kaip jaučiasi apgauti žmogų, kurį myli? Panašu. Tai sunkus sprendimas priimti, praleisti šiek tiek laiko šiam. Ką daryti apgaudinėjus ką nors, labai priklauso nuo to, kokius santykius turite su savo partneriu.

Susijęs skaitymas: Atstatykite savo santuoką išsiskyrimo metu šiais 13 patarimų

5. Turėk prie to ir nuoširdžiai prašo atleidimo

Raktinis žodis yra „nuoširdžiai“. Jei nuspręsite apie tai papasakoti savo partneriui, visiškai ir nuoširdžiai atsiprašykite savo partnerio. Jokių pusiau tiesų, be mušimo aplink krūmą, jokių dujų šviesos frazių, nesumenkina to, ką padarei. Užuot bandę rasti išeiti?“, Įsitikinkite, kad prisiimate atsakomybę už viską, ką padarėte.

Būkite pažeidžiami priešais savo partnerį, paprašykite atleidimo, o tada suteikite savo partneriui erdvę daryti tai, ką jiems reikia padaryti. Tikėkitės. Atminkite, jūs apgavote, todėl gerai, jei jūsų partneris sako tai, ko jie neturėtų per akimirką. Jie jaučiasi pikti, įskaudinti ir išduoti.

Jie suabejos jūsų sąžiningumu ir vėl ir vėl imsis minties: „Kodėl kažkas apgaudinėja žmogų, kurį jie myli?„Kai apgaudinėjate ką nors, turite būti pasirengę susidurti su muzika. Nesitikėkite. Būkite empatiškas savo požiūriu ir supraskite, iš kur jie taip pat yra.

6. Amžiaus sena taisyklė: pagerinti bendravimą 

Kalbėdama apie porą Nanditos, apie kurią mums pasakojo, ji teigia, kad steigti atvirą, sąžiningą bendravimą buvo žaidimo keitiklis jų santykiuose. Ji sako: „Didžiausias dalykas, kurį jie padarė, kad peržengtų neištikimybę. Jie sutiko, kad ne visada viskas bus hunkta ir kad buvo gerai gerų dienų ir blogų dienų. Svarbiausia buvo apie tai bendrauti, kad jie galėtų kartu naršyti problemas.“ 

Bendravimo gerinimas jūsų santykiuose neabejotinai padės kiekvienam jo aspektui. Žinojimas, ką pasakyti, kai apgaudinėjate ką nors, ką myli!“Tai sukelia daugiau problemų net po neištikimybės. 

Suteikite savo partneriui abejonių naudą ir leiskite jiems pasakyti tokius dalykus kaip „Ar moteris gali apgauti ir vis tiek būti įsimylėjusi?„Gerai, kad žmogus abejoja savo partnerio jausmais jų atžvilgiu ir tvirtina, kad negalite ką nors apgauti, jei esate juos įsimylėjęs. Galų gale, kaip paaiškėja jūsų įsipareigojimas, viskas pradės patekti į vietą.

7. Atstatykite pasitikėjimą kaip jūsų gyvenimas priklauso nuo to 

„Jūs negalite ką nors apgauti, jei esi juos įsimylėjęs“, yra ta, kuria tiki daugelis žmonių. Dažnai tai netiesa. Galite būti įsimylėję ir vis tiek suklysti. Perskaitykite tą žodį dar kartą, „klaida“ - tai kažkas, ką mes visi darome. Mes visi esame žmonės. Taigi dabar atgaivina pasitikėjimą savo santykiais, nes jūsų partneris gali nuspėjamai abejoti jūsų meile.

Santykiams be pasitikėjimo lemta žlugti, nėra dviejų būdų apie tai. Nandita sako: „Pasitikėjimas grindžiamas daugybe veiksnių, taigi, kai pasitikėjimas nutrūksta, laimėdamas jį atgal - nors ir ne neįmanoma - reikės daug pastangų. Būkite sąžiningi ir būkite malonūs sau ir savo partneriui; Tai padės jums jūsų kelionėje.“ 

8. Pasiaukojimas, pritaikykite, o paskui - 

„Ką daryti, kai apgaudini mylimą žmogų? Tikrai dirbkite su santykiais. Tikriausiai turėsite daug paaukoti, kad jūsų dabartiniai santykiai veiktų; Įdėkite pastangas ir kreipkitės patarimų iš artimiausių patikėtinių ir žmonių “, - sako Nandita. Iki šiol viskas buvo kalbama, jokio veiksmo.

Atėjo laikas leisti savo partneriui pamatyti, kaip esate atsidavę aukoms už juos ir pritaikyti juos savo gyvenime. Jie gali paklausti daugiau iš jūsų, ir kadangi šiuo metu jums praktiškai nėra pasitikėjimo, pradžioje galbūt neturite per daug laisvės. Tegul jis paslysta bent jau kurį laiką. Negalite apgauti savo partnerio ir tikėtis kas antrą naktį išeiti su draugais. Tegul jūsų partneris pamatys, kad jūs keičiatės, ir jūs jau nesate tas pats asmuo. 

9. Suteikite savo partneriui visą jiems reikalingą erdvę 

Taigi, jūsų atsiprašymas yra priimtas ir jūs nusprendėte dirbti su santykiais. Bet kai apgaudini žmogų, kurį mylite, jie vis tiek gali sugriauti jus. Galų gale, jūsų partnerio vaizduotėje nebebus labai malonu, kad esate arti kito žmogaus. Kiekvienas taip dažnai jie gali jus prakeikti po kvėpavimo ar atstumti, kol bandai juos apkabinti. 

Suteikite savo partneriui asmeninę erdvę santykiuose. Stenkitės jų neužduoti reikalaudami atleidimo. Kai jie piktai elgiasi, jų spiralinės emocijos ir mintys vis muša žodžius: „Kaip tu gali apgauti žmogų, kurį myli?“Jų galvoje. Tokių proporcijų išdavystė nėra lengva atleisti, todėl duokite jiems visą laiką, kurio jiems reikia. 

10. Tačiau toliau dirbkite kaip komanda 

Natūralu. Prisimindamas poros, kuriai pavyko susitaikyti su poodinimu.

„Kaip tu gali apgauti žmogų, kurį tikrai myli? - Jis kelis kartus to paklausė, tačiau jam visada pavyko sugrįžti dirbti kaip komanda. Tai, kas privertė jį veikti. Žinoma, žmona padarė viską, ką galėjo, tačiau be vyro jai atleido, viskas būtų suskaičiuota, kad niekuo dėtas.“ 

11. Ką daryti, kai apgaudini žmogų, kurį myli: įsipareigokite augti kartu, kartu

„Nesvarbu, kokią dinamiką turite, vienas dalykas yra tam tikras dalykas - jūsų santykiai su partneriu pasikeis pasikeis. Kai kuriais atvejais tai gali pasikeisti blogiau, o kitais - gali išsivystyti į daug prasmingesnius santykius. Pokyčiai neišvengiami “, - sako Nandita, apie šalutinį poros, atsigavusios po neištikimybės, poveikį. 

Kaip pora, jūs turite įsipareigoti surasti naują normalų ir augti kartu. Vykdydami sveiką praktiką, tokią kaip pasitikėjimas, bendravimo gerinimas ir abipusė pagarba, dabar turite išsiaiškinti, kokie stiprūs gali būti jūsų santykiai. Jei esate įsitikinęs „Aš apgavau, bet noriu išsaugoti savo santykius“, jūsų partneris, greičiausiai.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti sukčiavimą - 15 protingų skyriaus uždarymo būdų

12. Individualios ir (arba) poros terapija gali jums padėti 

Jei dienos pabaigoje jūs stengiatės išsiaiškinti, ką daryti, kai apgaudinėjate ką nors, ką myli, terapija galės padėti jums susitvarkyti. Kaulo. 

Kalbėjimasis su profesionalu padės jums naršyti sunkias emocijas, kurias galite išgyventi. Jei jūs ir jūsų partneris nusprendėte dirbti kartu siekdami stipresnių santykių, konsultacijos dėl santykių padės jums tiksliai žinoti, ką reikia dirbti, ir pateikti įrankius, susijusius su visomis intensyviomis emocijomis. Kvalifikuoti ir patyrę „Bonobology“ ekspertų grupės konsultantai visada yra jums čia.

Jei jūsų partnerio skausmas yra per didelis. Bet jei jie mano, kad neištikimybės naktis (-os) neapibrėžia jūsų kaip asmens ar partnerio, nieko negali sustabdyti jūsų santykiuose nuo gydymo, išskyrus save. 

Kaip taisyti santykius, kai apgavau mylimą žmogų

Ar galite apgauti žmogų, kurį tikrai myli? Na, aš negaliu padėti, bet cituoju Shakespeare'ą tik šia proga: „Danguje ir žemėje yra daugiau dalykų, horatio / nei svajojama apie jūsų filosofiją.„Žmogaus protas veikia savo paslaptingais būdais. Jei sėdite ir galvojate: „Kodėl kažkas apgaudinėja žmogų, kurį jie myli?“, Galite sugalvoti daugybę priežasčių, pagrįstų kiekvieno asmens atitinkamais santykiais.

Klausimas, kuris čia kelia didesnį rūpestį, yra tai, kaip užfiksuoti santykius po apgaudinėjimo? Greitai apibendriname visą straipsnį ir pateiksime keletą veiksmų, į kuriuos reikia atkurti prarastą pasitikėjimą, kai apgaudinėjate mylimą žmogų. Galbūt ne išeisite į porą, tačiau iš tikrųjų pastangomis galbūt galėsite palikti visa tai po kelerių metų.

• Sukčiavimo priežastis: Eikite į savo neištikimybės dugną ir sužinokite, kas paskatino jus apgauti savo partnerį kitam asmeniui
• Nustatykite savo emocijas: Ar yra kokių nors apgailestavimo ir kaltės jausmų? Jei ne, tęsimas su žalos kontrolės procesu nebus labai sėkmingas
• Atsiprašykite: Jei esate užpildytas gailesčio, iškart atsiprašykite savo partnerio ir prisiimkite visą atsakomybę už savo veiksmus
• Įvertinti santykius: Tuo pat metu aptarkite tai, ko trūksta jūsų santykiuose, kurie paskatino šį romaną
• Leiskite savo partneriui išleisti ar užimti vietos: Jūsų partneriui reikės šiek tiek laiko ir erdvės, kad išvengtumėte pykčio ir liūdesio. Gerbkite jų sprendimą ir privatumą bei atkreipkite dėmesį klausydamiesi jų istorijos pusės
• Padaryti realistiškus pažadus: Būkite ištikimi ir patikimi, kad atgautumėte pasitikėjimą po apgaudinėjimo ir šį kartą, padarykite pagrįstą pažadų rinkinį. Nesiūlykite jiems svajonės, kad negalėsite pristatyti
• Mylėk savo partnerį: Galiausiai, palikite kantrybę ir nusiprauskite savo partnerį su meile ir meile, kurios jie nusipelno išgyvenę tokį trauminį įvykį

Ar galite ką nors mylėti ir vis tiek apgauti? Taip, tai galimybė. Žmonės nėra tobuli, ir taip pat nėra meilės. „Ką daryti, kai apgaudini žmogų, kurį myli“, tikriausiai yra klausimas, į kurį manėte, kad niekada nereikės atsakyti, bet jei tai padarysi dabar ir todėl esate čia, tikimės, kad turite gerą idėją, ką daryti.

DUK

Visų pirma, būkite švarūs savo partneriui apie viską, kas nutiko, ir prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus. Turėtumėte nuoširdžiai bandyti juos įtikinti, kad esate pasirengęs praeities praeityje ir pradėti iš naujo. Įdėkite tikras pastangas, kad susigrąžintumėte pasitikėjimą ir meilę, nors tai gali užtrukti ilgai. Nepasiduok, jei tikrai juos myli.

Jūsų partneriui bus sunku susitvarkyti su nelaimingu įvykiu, atsižvelgiant į jūsų neištikimybės gilumą. Daugeliu atvejų partneriai išsisklaido po to, kai vienas asmuo sulaužo kito pasitikėjimą. Tačiau visada yra tikimybė, kad du žmonės gali pasirodyti stipresni, jei apgaudinėjimo partneris stengiasi viską sutvarkyti, atstatyti pasitikėjimą ir, svarbiausia, priklauso savo veiksmams.

12 patarimų, kaip nepaisyti apgaudinėjančio vyro - psichologas mums sako

Ar esate kaltinamas apgaudinėjimu, kai nekaltas? Štai ką daryti

8 dažniausiai pasitaikantys sukčiavimo tipai santykiuose