Ko nedaryti po blogiausių dalykų, kuriuos darote, kad susidorotumėte su išsiskyrimu

Širdies skausmas verčia mus daryti kvailus dalykus. Slaugant sulaužytą širdį, reikėtų išnagrinėti, ko nedaryti ir po išsiskyrimo. Taip yra todėl, kad labai lengva neteisingai susitvarkyti su išsiskyrimu. Sulaužyta širdis atveria kelią daugeliui bėrimo pasirinkimų ir neproduktyvių susidorojimo mechanizmų.

Ko nedaryti po išsiskyrimo reiškia daugybę dalykų. Girtas pašaukimas, apsigyvenimas neviltyje, bandymas padaryti savo buvusį pavydą ir patekti į daugybę savivertės problemų yra keletas iš jų. Žinoti, kaip susitvarkyti su teisingu keliu, nėra lengva, tačiau tai nėra neįmanoma. Būdami galvos apdangalai ir geros palaikymo sistemos.

Vadovas, ko nedaryti po išsiskyrimo

Turinys

• Vadovas, ko nedaryti po išsiskyrimo
  • 1. Nekalbant ir neleidžiant kauptis skausmui
  • 2. Kabo viltis
  • 3. Susitarimas ir agresyvus
  • 4. Rasti patogumą priklausomybėje
  • 5. Nustok rūpintis savimi
  • 6. Einantis berserkas
• DUK

Žmonės dažnai kalba apie dalykus, kuriuos reikia padaryti po išsiskyrimo ar kaip susitvarkyti su išsiskyrimu. Atskyrimo skausmas yra toks tikras, kad manote. Norėdami nustoti gailėtis savęs po išsiskyrimo, turite laikytis tvirto ir teigiamo požiūrio.

Kai partneris, kurį mylėjai iš visos širdies, kūno ir proto, gyvenimas atrodo beprasmis. Net kraštovaizdis atrodo taip, kaip nusausinta spalva, o jūs klaidžiojate kaip zombis. Draugai gali atsiriboti ar užgniaužti jus su komisijomis ar patarimais, tačiau niekas neveikia ir viskas atrodo beprasmiška.

Laikas yra puikus gydytojas. Yra keletas dalykų, į kuriuos niekada neturite patekti, kai stengiatės grįžti ant kojų. Mes pateikiame jums sąrašą, ko nedaryti po išsiskyrimo. Mes negalime pasakyti, kaip išvengti skausmo, jis visada bus. Tačiau kaip įveikti blogą išsiskyrimą, nebūtinai turi būti per daug toksiškas ar sunkus. Mes galime pateikti keletą patarimų, kaip neleisti, kad tai visiškai sunaikintų:

Susijęs skaitymas: Vyras prieš moterį po išsiskyrimo - 8 gyvybiškai svarbūs skirtumai

1. Nekalbant ir neleidžiant kauptis skausmui

Kartais išsiskyrimas jaučiasi, kad nukritote nuo uolos ir esate suplėšytas. Jūs laikote savo sveiką protą ir užklupote. Jūs bijote, kad skausmas jus sunaikins, jei atsiversite ir kalbėsite apie tai. Jei turite draugų grupę ar net tą, su kuria galite pasikalbėti, kreipkitės į jų pagalbą.

Niekas nesako. Geras klausytojas gali veikti kaip gydantis balzamas. Mes žinome, jūs nuolat domitės, kaip įveikti išsiskyrimą. Bet laikydami viską savyje, tai nuves jus į depresijos ir nerimo kelią.

Kalbant tai gali palengvinti skausmą. Vienas iš dalykų, kuriuos darote po išsiskyrimo, yra leisti sau bendrauti, verkti ir išsamiai išreikšti save.

2. Kabo viltis

Iš pradžių galite pamanyti, kad išsiskyrimas buvo tik košmaras ir kad jūsų buvęs asmuo gali tiesiog sugrįžti pas jus. Taigi rasite visokių priežasčių, kodėl joms skambinti, pratęsti pokalbį, palikti ilgus pranešimus apie jūsų nesibaigiančią meilę jiems.

Norite derėtis su jais, sužinoti, ko trūksta jumyse. Aš buvau toks neviltis, kad pasiūliau pasidalyti savo buvusiu partneriu - jei jis galėtų tai rasti savo širdyje, kad mylėtų dvi moteris! Aš paskambinčiau jo telefonui tik norėdamas išgirsti jo balsą, net jei jis skambėjo šlykštu ir piktu. Tai jį tiesiog atitraukė toliau; Jis pakeitė savo telefono numerį ir adresą.

Susijęs skaitymas: 7 išsiskyrimo etapai

3. Susitarimas ir agresyvus

Jei gyvenimo meilė nusprendė jus palikti ir eiti kitaip arba jau rado kitą draugą, galite palikti riedėjimą nekontroliuojamu pavydu. Jūs negalite įsivaizduoti, kad javyje buvo tiek nuodai. Galite nekęsti savęs dėl viso negatyvumo, kurį sukelia, bet patikėk, tai yra normalu.

Yra keletas strategijų, leidžiančių nustoti jaustis pavydus, kurie gali jums padėti, kai bandote išsiaiškinti, kaip įveikti blogą išsiskyrimą. Naudokite juos savo naudai, kad nustotumėte padaryti visišką kvailį

Aš nuėjau į kraštutinumą, kad suradau savo buvusio partnerio darbo vietą, kalbėjau su savo viršininku ir pavadinau ją kalė, o apskritai pasidarė grėsmę iš savęs. Bendrovės saugumo vyrai pagaliau mane palydėjo. Vėliau jaučiausi kvaila ir apgailėtina.

4. Rasti patogumą priklausomybėje

Pirmasis tiek vyrų, tiek moterų instinktas po išsiskyrimo yra nuskandinti savo liūdesius. Pažodžiui! Nors alkoholis skaudina naktį ar kiekvieną naktį.

Tada jūs kreipiatės dėl narkotikų, kurie, atrodo, keičia jūsų dabartinę tikrovę, bet tik kurį laiką. Tai gali padėti jums akimirksniu pamiršti išsiskyrimą, bet dar vienas - didesnis - velnias bus užfiksavęs jūsų pojūčius. Taigi dabar jūs esate iš keptuvės ir į ugnį. Ir ugniagesiai negali tavęs išgelbėti.

Dabar turite rasti kitų gydymo būdų, kaip išspręsti naują problemą. Nelikite į šią spiralę!

Susijęs skaitymas: Kaip išvengti paties sabotuojančių santykių?

5. Nustok rūpintis savimi

Staiga suprantate, kad visas jūsų pasaulis sukasi aplink savo buvusįjį. Pabundate ryte, ištraukite save, galbūt žvilgčiokite į veidrodį ir pamatysite savęs raukšlę. Haggardas ir liūdnas. Jūs galvojate sau: „O, ką naudoja apsirengti, niekas manęs vis tiek nemyli“. Gailestis iš tikrųjų gali būti pavojingas, pakreipdamas savo hormonus savęs naikinimo keliu.

Galite parodyti bulimijos, anoreksijos ar perpildymo simptomus. Gyvenimas atrodo beprasmis ir supa neviltis - tai yra tada, kai reikia kreiptis į profesionalią pagalbą. Ieškokite konsultantų. Laikykitės dietos ir mankštos plano. Pasilaikykite gero draugo palaikymo.

6. Einantis berserkas

Kai kurie žmonės, turintys žemą savivertę ir dar mažesnį savęs išsaugojimo jausmą. Polinkis įskaudinti save prasideda nuo mažų neapgalvotų veiksmų, tokių kaip užmezgimas į pavojingus atgimimo santykius, kelis partnerius ir atsargiai dėl apsaugos ir saugumo trūkumo. Vienas iš dalykų, kuriuos natūraliai darote po išsiskyrimo.

Kas nori turėti herpesą ant sulaužytos širdies? Bet tokia yra sielos skausmo psichika ir štai, kai geras patarimas, geri draugai ir supratimo šeimos skaičiavimas. Nieko ir niekas neverta savęs įskaudinti ar imtis gyvybės.

Reikia prisiminti, į kokius duobes neturi patekti po išsiskyrimo - kaip jūs taip pat prisimenate, kas gali sukelti galimą jūsų skausmo išgydymą. Tik žmogus gali atsipalaiduoti per daugybę neigiamų emocijų ir reakcijų, kurios gali atsirasti dėl skausmingo išsiskyrimo. Tada, kai atsigręšite atgal.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

DUK

Tikrai sekite mūsų aukščiau pateiktą sąrašą, ko nedaryti po išsiskyrimo, kitaip visas procesas bus daug sunkesnis. Stenkitės negalvoti apie juos ar grįžti prie jų, kad gautumėte palaikymą ir komfortą. Išmokyk save, kaip paguosti save kaip naujai vienišą žmogų.

Praleisti laiką su draugais gali padėti, jei jums įdomu, kaip susitvarkyti su išsiskyrimu. Lenerkite veiklos, kuri padidina jūsų savivertę ir palaiko save užimtą bei užimtą.

12 mantrų, laimingų vienišų, kol tu esi vienišas

12 patarimų būti sėkmingomis vieniša motina

12 būdų rasti laimę po išsiskyrimo ir visiškai išgydyti