Kas yra miego skyrybos - 6 priežastys tai atsižvelgti

Šiame straipsnyje

• Kas yra miego skyrybos?
• Kas lemia miego skyrybas?
• Koks procentas susituokusių porų miega atskirose lovose?
• Kas turėtų apsvarstyti miego skyrybas?
• 3 ženklai, kad jums reikia miego skyrybų
• Ar miego skyrybos jūsų santykiams yra sveika?
• 6 Miego skyrybų praktikos pranašumai
• Kaip jums sėkmingai „miego skyrybos“?
• Patarimai, kaip išlaikyti intymumą gyvas miego skyrybų metu

Kokia bus pirmoji mintis, kuri ateis į galvą, kai išgirsite ką nors sakant, kad jie miega skyrybų?

O ne! Skyrybos gali sukelti tokią stresą, tačiau palaukite, kas yra miego skyrybos, ir ar tai yra tas pats, kas skyrybų, kurias mes visi žinome? Šiuo metu gali kilti daug idėjų apie tikrąją jo prasmę ir kodėl susituokusios poros tai daro.

Vis dar įdomu, kaip tai veikia ir dėl kokios priežasties? Tada perskaitykite.

Kas yra miego skyrybos?

Išgirdę žodį „Miego skyrybų“, kai kurie gali pamanyti, kad viskas susiję.

Miego skyrybos reiškia neįprastą porų miego išdėstymą, kuriame jie miega atskiroje lovoje. Yra net porų, kurios nusprendžia miegoti skirtinguose kambariuose.

Anot daugelio porų, šis susitarimas leidžia jiems ramiai miegoti savo laiku ir aplinkoje, kuri atitiktų jų poreikius geriausius.

Idėja yra daryti tai, ką daro sveika pora, pavyzdžiui, turėti pomėgių, valgyti kartu, žiūrėti filmus kartu ir net prisiglausti, bet kai reikia eiti miegoti, nemiegate kartu toje pačioje lovoje ir vietoj to miegokite Skirtingi kambariai.

Štai ką reiškia miego skyrybų reikšmė. Tam, kuris tai girdėjo pirmą kartą.

Kas lemia miego skyrybas?

Šis susitarimas daugumai porų pradeda būti įprasta praktika dėl daugybės rimtų priežasčių.

1. Vienam tai skirta jų sveikatai. Kaip minėta, kai kuriems žmonėms sunku miegoti dėl knarkimo (ar net miego. Dėl to jie atsibunda jausdami niūrūs, išsekę ir tiesiog dirglūs.
2. Kaip mes visi žinome, kiekvieną dieną labai svarbu miegoti yra gyvybiškai svarbi mūsų sveikatai, o nemiega, ko jums reikia.
3. Be sveikatos, dar viena svarbi priežastis būtų tvarkaraščių skirtumas. Nepaisant to, kad taip ilgai esate kartu, vis dar yra tikimybė, kad dirbate su skirtingais tvarkaraščiais. Bus atvejų, kai jūsų partneris norėtų miegoti, bet jūs vis tiek norite žiūrėti televizorių ar reikia dirbti.
4. Kita priežastis būtų jūsų partnerio miego nuostatų skirtumas. Gal jūsų partneris geriau miega minkštoje lovoje, bet jums sunku miegoti tokioje lovoje, nes jis jums yra per daug neryškus. O gal jūsų partneriui patinka miegoti su įjungtomis lemputėmis, bet tai gali būti kliūtis jums.

Koks procentas susituokusių porų miega atskirose lovose?

Jei jums įdomu, koks procentas susituokusių porų miega atskirose lovose, nustebtumėte žinodami, kad remiantis naujausia apklausa.

Tai gali būti ne kažkas, apie ką atvirai kalbama, bet žinoti, kiek susituokusių porų miega atskirose lovose ir rasti priežastį.

Apklausa taip pat rodo, kad kai kurios santuokos baigiasi skyrybomis vien dėl to. Negalite nuvertinti nenutrūkstamo geros nakties miego galios.

Daugelis porų, kurios praktikuoja miego skyrybas.

Tai tiesiog nesuteikia jums puikaus lytinio gyvenimo, bet taip pat suteikia daugiau laiko prisiglausti, nes jūs praktiškai praleidžiate vienas kito apkabinimus.

Kas turėtų apsvarstyti miego skyrybas?

Jei jūsų santykiuose susiduriate.

1. Jei jums abiem reikia daugiau vietos judėti

Taigi, pradėkime nuo to, kad mes visi esame skirtingi. Kai kurios poros miego metu mėgsta šaukštą ir glostymą, ir jos netgi gali jaustis patogiai ant standartinės karalienės lovos.

Tačiau jei jūs ir jūsų sutuoktinis nori daug ištempti, net ir didžiausias čiužinio dydis gali jaustis nepatogiai jums.

Pasižiūrėk pats:

Karaliaus dydžio lovos plotis yra 76 colių. Kai padalijate šį skaičių į dvi dalis, gauni 38 colius! „Twin“ gali būti pasirinkimas svečių kambariuose ar priekabose, tačiau tai gali neveikti kaip įprasta miego vieta vidutiniam suaugusiam.

Net jei „Twin“ jums atrodo pakankamai didelis, pagalvokite, kad jūsų partneris visą naktį nejuda jų lovos pusėje. Jie gali netyčia užimti jūsų dalį, palikdami mažiau vietos rasti patogią padėtį.

Atsižvelgiant.

„Šiuolaikinė bendro miego tradicija nėra tokia sena: ji prasidėjo tik po pramonės revoliucijos dėl sparto gyventojų skaičiaus augimo dideliuose miestuose. Ir prieš tai miegoti atskirai buvo gana dažnas dalykas.“

2. „Goldilocks“ leidimas

Kita priežastis, dėl kurios gali priversti apsvarstyti galimybę nusipirkti atskiras lovas, yra čiužinių nuostatų skirtumas. Pvz., Jums patinka labiau pagalvoti, o jūsų partneris yra tvirtos lovos gerbėjas.

Tiesą sakant, kai kurie čiužinių gamintojai leidžia jums išspręsti šią problemą:

1. Perkant suskaidytą čiužinį, kurį sudaro dvi atskiros, pritaikomos pusės;
2. Pirkdami dvipusį čiužinį, kur kiekviena pusė turi savo tvirtumą ir bendrą pojūtį.

Vienas iš šių sprendimų gali padėti pašalinti nuostatų skirtumą; Bet jei jūsų partneris yra neramus miegamasis ir esate jautrus, tikimybė, kad anksčiau ar vėliau sukaupsite miego skolą.

Lėtinis miego trūkumas gali kelti daug grėsmės jūsų sveikatai, pavyzdžiui, nutukimui, hipertenzijai ir netgi padidėjusi širdies priepuolio rizika.

3. Knarkimas jums daugiau netrukdys

Remiantis Amerikos miego apnėjos asociacija, 90 milijonų amerikiečių kenčia nuo knarkimo, kai pusė šio skaičiaus turi obstrukcinę miego apnėją.

Abi šioms sąlygoms reikalingas gydymas. Bet faktas yra tas, kad jei jūs ar jūsų partneris knarkia, tai kenksminga abiem.

Išmatuotas knarkimo garsumas paprastai patenka į diapazoną nuo 60 iki 90 dB, o.

Ir niekas nenori miegoti šalia darbinio grandininio pjūklo.

Taigi miegą galima apsvarstyti, jei jūs ar jūsų partneris esate garsus snoreris. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad tai turėtų būti laikinas sprendimas kartu su šios būklės gydymu.

„Nacionalinio miego fondo apklausa parodė, kad apie 26% respondentų praranda miegą dėl savo partnerio miego problemų. Jei jūsų sutuoktinis yra garsus snoreris, galite prarasti apie 49 minutes miego per naktį.“

4. Jei norite atgaivinti savo lytinį gyvenimą

Atskiras miego gąsdina daugelis jaunų porų, kurios mano, kad tai neigiamai paveiks jų intymumą.

Bet čia viskas yra gana įdomu:

1. Jei esate miego neturintis, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra turėti lytinių santykių. Miego trūkumas sumažina libido tiek vyrams, tiek moterims, ir galbūt priežastis, kodėl poros laikui bėgant gali prarasti susidomėjimą viena su kita.
2. Kita vertus, tinkamas poilsis suteikia daugiau energijos įjungti meilės ryšį.
3. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jūs netgi galite tapti kūrybingesni savo romantiškose fantazijose. Miegojimas atskirai gali pašalinti susierzinimo jausmą - kurį daugelis porų gauna per miegą vienoje lovoje - ir gali tapti stebuklingu gėrimu, kuris įkrauna jūsų lytinį gyvenimą.

Galų gale, Kings ir Queens tai darė per amžius, tad kodėl tu neturėtum?

5. Skirtingas chronotipas? Problema išspręsta

Santuoka keičia daug dalykų jūsų kasdieniniame gyvenime, bet ne jūsų cirkadiniai ritmai.

Yra du pagrindiniai chronotipai:

1. Ankstyvieji paukščiai, arba Larkai - žmonės, kurie linkę anksti atsibusti (dažnai saulėtekio metu) ir eina miegoti ankstyvomis valandomis (prieš 10–11 val.); Naktinės pelėdos - šie asmenys paprastai eina miegoti 0–1 val. Ir linkę atsibusti vėlai.

Paprastai moterys yra labiau linkusios būti luksai nei vyrai. Tačiau tyrėjai mano, kad kiekvienas per mėnesį gali tapti lukštu, atsižvelgiant į tinkamas sąlygas.

Bet kokiu atveju, jei susiduria porų miego įpročiai, tai gali sugadinti abu partneriams dieną. Net jei bandai tylėti ir nepažadinti savo mylimo žmogaus.

Tokiu atveju miega atskirose lovose ar net kambariuose - gali būti tinkamas sprendimas artėjančiai miego krizei.

6. Vėsesnis miegas yra geresnis miegas

Dar vienas dalykas, kuris privers jus apsvarstyti galimybę miegoti atskirai, yra jūsų partnerio kūno temperatūra. Nors tai gali būti naudinga šaltesniais sezonais, vargu ar jaudinsitės, kad suklijuos karštą vasaros naktį.

Karštas miegas yra labiau paplitęs moterims, nes kai kurie tyrimai praneša, kad jų pagrindinė kūno temperatūra yra šiek tiek aukštesnė.

Taigi, kokia būtent čia yra problema?

Na, karštas miegas gali sukelti miego sutrikimus, nes mūsų kūno temperatūra paprastai krinta per naktį, kad melatonino gamyba galėtų gaminti. Jei tai neįvyks, galite patirti ilgesnį miego pradžią ir net nemigą.

Taigi, jei jūsų partneris yra karštas miegamasis ir didelis apkabintojas, tai gali būti sudėtinga abiem. Štai kur ateina atskirai miegančios poros.

3 ženklai, kad jums reikia miego skyrybų

Jei esate kažkas, kas žino, kaip sunku gerai pailsėti, ir galvojate, kad miegojimas skirtingose ​​lovose būtų geriausiai jums ir jūsų sutuoktiniui, tada patikrinkite ženklus, kuriuos iš tikrųjų esate pasirengęs praktikuoti praktiką Miegas atskirose miegamuosiuose skyrybose.

• Jūs turite skirtingus miego grafikus

Bet kuris iš jūsų mieliau miega ryte, o kitas - anksti vakare. Miegoti kartu gali būti sunku, kai jūsų sutuoktinis įjungia žibintus, kad galėtų skaityti ar mesti ir pasukti. Poros, miegančios atskirose lovose.

• Vienas iš jūsų kenčia nuo sutrikdyto miego, knarkimo ir pan.

Kada nors susimąstys, kaip sunku miegoti, jei jūsų sutuoktinis garsiai knarkia ar ar patyrėte pabudus nakties valandas dėl jūsų partnerio mėtymo ir pasisukimo ar tiesiog dirgliojo kūno šilumos jausmo karštą naktį?

Sutrikęs miegas gali turėti drastišką blogą poveikį mūsų sveikatai.

• Skirtingos nuostatos jūsų miego aplinkoje

Ką daryti, jei jums patinka miego šviesos ir jūsų partneris to nekenčia? Kas prisitaikytų? Ką daryti, jei jums patinka miegoti su daugybe pagalvių, o jūsų partneris ją erzina? Visi turime skirtingas miego nuostatas, o jūsų partneris ar sutuoktinis dirgina ir gali sukelti problemų.

Ar miego skyrybos jūsų santykiams yra sveika?

Tai sveika ir laukiama, jei abu partneriai sutinka ir susiduria su kai kuriais klausimais.

Be abejo, praktinės skyrybos nėra ir neturi būti sprendimas, tačiau jei abu partneriai turi tam tikrų suderinamumo problemų ir nori, santykiai.

6 Miego skyrybų praktikos pranašumai

Dabar, kai jūs pradedate matyti, koks šaunus yra susitarimas, nustebote žinodami daugybę privalumų, kuriuos tai gali suteikti ne tik jums, bet ir jūsų sveikatai bei santuokai.

Miego skyrybos gali duoti nuostabių rezultatų. Kas galėjo pamanyti, kad miegojimas skirtingose ​​lovose gali suteikti jums ir jūsų santuokai tiek daug naudos?

1. Taisyklė yra jūsų lova ir miego laikas - jūsų taisyklės. Štai kodėl šis susitarimas buvo sukurtas. Įsivaizduokite? Įsivaizduokite, kad galėtumėte pasirinkti, ar šviesa įjungta, ar išjungta? Ar tai nekviečia?
2. Tai taip pat gali suteikti poroms laiką. Kai turite argumentų ar tiesiog sudirgę vienas su kitu, miegodami kartu ir išgirdę juos, gali išauginti problemą, bet jei nemiegate toje pačioje lovoje. Tai suteikia jums reikalingą erdvę ir laiką tam jausmui. Rytoj pabusite atnaujintą ir laimingą.
3. Jei praktikuojate tokias skyrybas, greičiausiai turėsite įprotį miegoti 6-8 valandas miego, tada ko tikėtumėtės?
4. Tikėkitės gyvybingesnio, energingesnio! Tai jau gali padaryti stebuklus dėl jūsų sveikatos ir tai yra kažkas, ką poros, kurios tai praktikuoja.
5. Tikėkitės garsiau seksualinio gyvenimo. Tai yra tiesa! Tikėkitės, kad tai bus įdomiau, nes jūs nemiegate kartu vienoje lovoje ir tai galiausiai verčia pasiilgsti vienas kito. Tai gali būti tai, kas turi būti laikoma premija, kai nemiegate kartu toje pačioje lovoje.
6. Net jei jūs jau turite žmoną ar vyrą, vis tiek bus taškas, kai norėsite tam tikrą „aš“ laiką. Nesvarbu, kokie nuostabūs yra jūsų santykiai, jums vis tiek reikia laiko praleisti laiką.

Naktis, mieganti nuo savo partnerio, gali suteikti jums vienintelį laiką, kurio jums reikia.

Kaip jums sėkmingai „miego skyrybos“?

Pastaba, kurią reikia atsiminti tiems, kurie praktikuos miego skyrybas.

Įsitikinkite, kad vis dar susiejate su pora, ir įsitikinkite.

Priežastis yra ta, kad kai kurie žmonės gali tai imtis kitaip, kai jie nebėra susiję vienas su kitu ir gali pradėti dreifuoti nuo savo partnerio.

Poros turi suprasti šio veiksmo priežastį ir vaidmenį. Miego skyrybos tiesiog leidžia susituokusiems porai miegoti skirtingose ​​lovose ar geriau, skirtinguose kambariuose, kur kiekvienas gali pasirinkti, kada miegoti ir kaip jie miega.

Galbūt nemiegate toje pačioje lovoje, tačiau jūsų santuoka turėtų išlikti stipresnė nei bet kada. Dr. Philas McGraw'as dalijasi savo patarimais dėl sėkmingos ir laimingos santuokos ir tai, kaip santykių terapija yra svarbus sprendimo aspektas.

Taip pat žiūrėk

Patarimai, kaip išlaikyti intymumą gyvas miego skyrybų metu

Kol abu miegate atskirose lovose ar planuojate, galite bijoti, kad tai nužudys jūsų dviejų intymumo intymumą. Nereikia. Tikslas yra išlaikyti aistrą ir intymumą gyvą, o jei abu esate įsitikinę, viskas tikrai veiks jūsų naudai.

Čia yra keletas dalykų, kurie palaiko intymumą per tokias skyrybas:

• Įsitikinkite, kad atsibudęs. Tai užtikrins sveiką intymumą ir išvengs netvarkos, kai vienas partneris naktį jaučiasi mieguistas
• Kalbėti apie santykius. Kuo daugiau kalbėsite apie santykius, tuo labiau suprasite silpnybes ir dirbsite su jais.
• Tęskite savo įprastą rutiną taip, kaip jūs darėte anksčiau. Eikite į datas, filmus, nuotykių parkus ir palaikykite jaudulį gyvą.
• Visada pasveikinkite savo partnerį saldžiais žodžiais ir „Aš tave myliu“ prieš pasirašant į lovą.
• Kiekvieną kartą įsitikinkite

Kai miegate kartu, viskas, ką turite padaryti. Intymios akimirkos nebebūtų per daug ypatingos, nes jūsų partneris visada yra tiesiog.

Miegodami atskirose lovose, tyčia ieškosite galimybių liesti ir būti intymūs vienas su kitu. Jūs darysite daugiau pastangų ieškodami savo vyro ar žmonos dėl intymumo, ir kiekvienas intymi momentas bus daug ypatingesnis nei anksčiau.

Miego skyrybos gali atrodyti nenatūralios, tačiau patikėk manimi, kai sakau, kad tai sukels aistringesnį seksą. Juk jūsų energijos lygis bus aukštas.

Paskutinis žodis

Visa tai pasakius, gali atrodyti, kad atskiras miegas yra universalus sprendimas.

Na, ne tiksliai.

Miegojimas atskirai yra pasirinkimas, o ne būtinybė

Nors tai gali šlifuoti kai kuriuos jūsų santykių kraštus, bendrinti lovą išlieka vienas geriausių būdų, kaip intymiai įsitraukti ir mėgautis viena kitos kompanija, ypač jei turite vaikų ar skirtingų darbo grafikų.

Gerų santykių raktas yra eksperimentuoti su savo partneriu. Išbandykite įvairius dalykus, kad pamatytumėte, kuris jums pasiteisins. Darykite tai, kas geriausiai tinka jums abiem. Apskritai, viskas susiję su tuo, kas verčia jaustis laimingu ir patogiu.

Kol abu susitarsite, jums nereikia jaudintis dėl to, ką turi pasakyti kiti žmonės!