Kas yra heteropesimizmas ir kaip tai daro įtaką jūsų santykiams

Šiame straipsnyje

• Kas yra heteropesimizmas?
• 5 heteropesimizmo priežastys santykiuose
• 10 ženklų, kad heteropesimizmas daro įtaką jūsų santykiams
• Kaip heteropesimizmas daro įtaką santykiams
• 5 susidorojimo strategijos, susijusios su heteropesimizmu
• Kodėl heteroseksualai yra tokie pesimistiški apie heteroseksualumą?
• Atminkite savo santykius

Heteropesimizmas dažnai naudojamas apibūdinti neigiamą požiūrį į priešingos lyties santykius. Tai apibūdina įsitikinimą, kad heteroseksualūs santykiai iš esmės skiriasi, i.e. Iš prigimties ydingi ir nelygiaverčiai, ir kad šie skirtumai apsunkina, jei net neįmanoma, jiems užmegzti sveikus ir pilnaverčius santykius (Holzberg ir Lehtonen, 2021).

Jei patiriate heteropesimizmą, jis gali pasireikšti įvairiais būdais ir gali turėti didelę įtaką jūsų romantiškiems santykiams, ypač kai vienas ar abu partneriai laikosi heteropesimistinių įsitikinimų. Svarbu atpažinti ženklus ir imtis priemonių jiems kreiptis prieš situaciją.

Šiame straipsnyje išsamiau išnagrinėsime heteropesimizmo sąvoką ir išryškinsime dešimt ženklų, kad tai gali turėti įtakos jūsų santykiams. Supratę šiuos ženklus, galite imtis keletą strategijų, kaip išspręsti šias problemas, pagerinti savo santykius ir sukurti pozityvesnę, įgyvendinančią ateitį su savo partneriu.

Kas yra heteropesimizmas?

Ieškote heteropesimizmo prasmės? Štai tu.

Kaip minėta anksčiau, heteropesimizmas, dar žinomas kaip heterofatalizmas. Tai apibūdina pesimistinį heteroseksualių santykių vaizdą ir vyrų ir moterų dinamiką.

Šis požiūris dažnai kyla iš išdavystės, nusivylimo ar traumos patirties heteroseksualioje santuokoje.

Dėl to tai gali sukelti beviltišką galimybę rasti sveiką ir pilną santykį su priešinga lytimi. Ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad tai neapsiriboja santykių statusu ar konkrečia lytimi; Tai gali turėti įtakos visiems, gyvenantiems su pesimistiniais požiūriais apie heteroseksualius santykius.

Heteropesimizmą taip pat gali paskatinti visuomenės žinios apie lyčių vaidmenis, lūkesčius ir galios dinamiką romantiškuose santykiuose (Robbins et al., 2020). Tiems, kurie kovoja su heteropesimizmu.

5 heteropesimizmo priežastys santykiuose

Heteropesimizmas gali paveikti ne tik individą, bet ir jų santykius. Šiame skyriuje mes ištirsime penkias įprastas heteropesimizmo priežastis santykiuose, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

1. Ankstesnė patirtis

Tarp įtikinamiausių heteropesimizmo priežasčių yra ankstesnė patirtis su sutuoktiniais, kurie buvo neigiami. Tai gali apimti viską, pavyzdžiui, neištikimybę, išdavystę ar prievartą. Neabejotinai tai sukuria neigiamą priešingos lyties suvokimą ir sukelia įsitikinimą, kad priešingos lytys yra nepatikimos ir greičiausiai juos įskaudina.

Susijęs skaitymas: Kaip paleisti praeitį: 15 paprastų žingsnių

2. Žiniasklaida ir visuomenė

Žiniasklaida ir visuomenė taip pat prisideda prie heteropesimizmo santykiuose. Nuolatinis toksiško vyriškumo ar pernelyg seksualizuotų moterų vaizdavimas gali priversti asmenis patikėti, kad toks elgesys yra būdingas priešingos lyties lyčiai. Tai sukuria nerealius lūkesčius ir neigiamą priešingos lyties suvokimą.

3. Kultūrinis ir religinis auklėjimas

Kultūrinis ir religinis auklėjimas taip pat gali prisidėti prie heterofatalizmo santykiuose. Pvz., Jei asmuo auginamas kultūroje ar religijoje, kuri moko, kad vyrai yra pranašesni už moteris arba kad moterys turėtų būti pavergti vyrams, tai gali sukelti neigiamą požiūrį į priešingą lytį.

Susijęs skaitymas: Religiniai konfliktai šeimose: etimologija ir kaip juos išspręsti?

4. Asmeninis neužtikrintumas

Asmeninis neužtikrintumas taip pat gali prisidėti prie heteropesimizmo santykiuose. Jei asmuo nesaugus dėl savo vertės ar patrauklumo, jis gali parodyti savo neužtikrintumą savo partneriui, darant prielaidą, kad jų partneris jais domisi tik dėl paviršinių priežasčių arba kad jų partneris greičiausiai juos apgaudinėja.

5. Bendravimo trūkumas

Bendravimo trūkumas taip pat gali sukelti heteropesimizmą heteroseksualioje santuokoje. Jei heteroseksualios moterys mano, kad jų partneriai su jomis nebendrauja, jos gali manyti, kad blogiausia apie savo ketinimus ar elgesį. Taigi tai lemia pasitikėjimo stoką, kuri gali pakenkti heteroseksualiems santykiams.

Heterofatalizmas (heteropesimizmas) gali būti sudėtinga įsitikinimų sistema heteroseksualioje santuokoje. Pirmasis žingsnis į juos kreiptis. Nustatę juos, galite stengtis sukurti sveikesnius ir pozityvesnius savo santykių požiūrį ir priešingą lytį.

10 ženklų, kad heteropesimizmas daro įtaką jūsų santykiams

Tai įsitikinimas, kad heteroseksualūs santykiai iš esmės yra problemiški ir pasmerkti žlugti, kai santuokoje yra heteropesimizmo. Heteropesimistinių įsitikinimų turėjimas gali paveikti jūsų santykius ir sukelti nesveiką elgesį. Žemiau yra 10 ženklų, kad heteropesimizmas daro įtaką jūsų santykiams:

1. Jūs tikite, kad priešingos lytys yra natūraliai agresyvios

Jei manote, kad priešingos lytys yra natūraliai agresyvios ar dominuojančios, galbūt parodysite heteropesimizmą. Šis įsitikinimas gali paskatinti priimti ar net skatinti įžeidžiantį elgesį jūsų santykiuose, nes jūs galite patikėti, kad tai yra tik „kaip vyrai/moterys yra.“

2. Jūs tikite, kad priešingos lytys yra vienodos

Jei įsitikinote, kad visa priešinga lytis (vyrai ar moterys) yra vienodi, tai gali paveikti jūsų heteroseksualią santuoką. Šis įsitikinimas gali sukelti neigiamus stereotipus ir prielaidas apie jūsų partnerį. Taigi jūs įskaudinote savo partnerį, ypač jei aukos yra heteroseksualios moterys.

3. Jūs visada ieškote problemų

Jei nenorite kompromituoti, visada derėkitės ir ieškote problemų savo santykiuose; Tai ženklas, kad jums gali parodyti heteropesimizmą. Šis įsitikinimas gali sukelti bendradarbiavimo ir komandinio darbo stoką, todėl sunku išspręsti konfliktus ar priimti sprendimus kartu.

4. Jūs turite nerealių lūkesčių

Kai turite keletą nerealių lūkesčių dėl savo santykių, pavyzdžiui, jūs darote prielaidą, kad jūsų partneris turėtų žinoti, ko norite, nereikia to pasakyti, galbūt parodysite heterofatalizmą. Tai gali sukelti netinkamą bendravimą, nusivylimą ir nusivylimą jūsų santykiais, todėl jūsų partneriui sunku patenkinti jūsų poreikius.

5. Jūs tikite, kad priešingos lytys turi skirtingą vaidmenį santykiuose

Jei manote, kad vyrai ir moterys vaidina skirtingą vaidmenį santykiuose, galbūt parodysite heteropesimizmą. Šis įsitikinimas gali sukelti lygybės ir pagarbos trūkumą jūsų santykiuose, nes galite tikėtis.

Susijęs skaitymas: Sekso vaidmuo santykiuose

6. Jūs manote, kad jūsų partneris visada turėtų jus pirmauti

Jei manote, kad jūsų partneris visada turėtų jus pirmiausia išdėstyti, galbūt parodysite heteropesimizmą. Šis įsitikinimas gali sukelti savanaudiškumą ir nesvarstyti jūsų partnerio poreikių ir norų, sukeldami pasipiktinimą ir konfliktus jūsų santykiuose.

7. Jūs tikite, kad vyrai ir moterys iš esmės nesuderinami

Jei manote, kad abi lytys iš esmės nesuderinamos, jūs parodote heteropesimizmą. Šis įsitikinimas gali dar labiau sukelti pastangų ir investicijų į jūsų santykius stoką, nes galite jausti, kad galiausiai pasmerkta žlugti.

8. Jūs manote, kad priešingos lytys yra natūraliai emocingos

Jei manote, kad moterys yra natūraliai emocinės ar neracionalios, jums gali būti heteropesimizmo (Hamilton ir kt., 2022). Šis įsitikinimas gali paskatinti atmesti jūsų partnerio jausmus ir patirtį, todėl jie jaučiasi negirdėti ir neįvertinti santykiuose.

9. Venkite konflikto

Jei išvengsite konflikto savo santykiuose, tai gali būti heteropesimizmo ženklas. Tai padarę akivaizdu, kad atsisakote savo santykių, o tai gali sukelti ne tik pastangų ir atsidavimo stoką, bet ir dėl bendravimo trūkumo bei neišspręstų klausimų.

Susijęs skaitymas: Konfliktų vengimo santykiuose iššūkis

10. Jūs bijote įsipareigojimo

Galų gale heteropesimizmas sukelia įsipareigojimo baimę. Jei manote, kad niekada nerasite tikros meilės ir kad visiems santykiams lemta žlugti, tai tikrai yra heterofatalizmo ženklas. Taigi tai lemia pastangų ir atsidavimo stoką, todėl sunku įsipareigoti užmegzti ilgalaikius santykius.

Jei pastebite bet kurį iš šių aukščiau paminėtų savo santykių ženklų, atėjo laikas apmąstyti savo įsitikinimus apie heteroseksualius santykius. Svarbu atpažinti ir užginčyti heteropesimistinius įsitikinimus, kad būtų užmegzti sveiki ir pilniausi santykiai.

Kaip heteropesimizmas daro įtaką santykiams

Heteropesimizmas, dar žinomas kaip heterofatalizmas, gali turėti didelę įtaką heteroseksualiems santykiams. Šis įsitikinimas gali pasireikšti įvairiais būdais ir sukelti bendravimo, pasitikėjimo klausimus ir partnerių pasipiktinimą. Vienas iš pagrindinių būdų, kaip heteropesimizmas daro įtaką jūsų santykiams.

Heteropesimistai, ypač moterys, dažnai mano,. Lygiai taip pat vyrai gali jausti, kad jie yra nuolat tikrinami ir nesugeba visiškai išreikšti savęs santykiuose.

Be to, heterofatalizmas taip pat gali sukelti pasitikėjimo santykiais stoka. Jei manote, kad vyrų ir moterų santykiai iš esmės yra problemiški, galbūt mažiau linkę pasitikėti savo partneriu arba manyti, kad jūsų partneris elgiasi nesąžiningai. Taigi, sukeliantis pavydo, įtarimų ir konflikto jausmus.

Ar pavydas gali turėti teigiamų rezultatų? Leif Edward Ottesen Kennair, klinikinės suaugusiųjų psichologijos ekspertas ir buvęs psichologijos vadovas NTNU, tiria, kaip pavydas veikia užtikrinant emocinius ryšius ir biologinius palikuonis. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Apskritai, heteropesimizmas gali turėti didelę įtaką santykiams, sukeldamas galios disbalansą, pasitikėjimo klausimus ir bendravimo suskirstymą. Poroms būtina atpažinti heteropesimizmo požymius ir dirbti kartu, kad įveiktų šią pasaulėžiūrą, kad būtų užmegzti sveiki ir visaverčiai santykiai.

5 susidorojimo strategijos, susijusios su heteropesimizmu

„Hetero Life Partners“ turėtų praktikuoti veiksmingą bendravimą. Jei savo santykiuose patiriate heteropesimizmą, gali būti sudėtinga naršyti. Tačiau yra keletas susidorojimo strategijų, kurias galite naudoti norėdami padėti įveikti heteropesimizmo poveikį jūsų santykiams. Čia yra penkios veiksmingos strategijos, kurias galite išbandyti:

1. Bendravimas

Atviras ir sąžiningas bendravimas yra gyvybiškai svarbus visiems sveikiems santykiams. Pasikalbėkite su savo partneriu apie jūsų rūpesčius ir apie tai, kaip heteropesimizmas daro įtaką jūsų santykiams. Įsitikinkite, kad aktyviai klausykite jų atsiliepimų ir dirbkite kartu, kad rastumėte sprendimus.

2. Ieškoti palaikymo

Gali būti naudinga ieškoti uždarų ir patikimų žmonių palaikymo. Apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeuto ar patarėjo palaikymą. Jie gali padėti jums dirbti per savo jausmus ir suteikti jums vertingų įrankių, skirtų pagerinti jūsų santykius.

3. Pertvarkykite savo mąstymą

Skirkite laiko apmąstyti savo mintis ir įsitikinimus apie savo santykius. Iššūkis bet kokias neigiamas mintis ar įsitikinimus ir pabandykite jas pertvarkyti teigiamai. Stenkitės sutelkti dėmesį į teigiamus savo santykių aspektus ir praktikuoti dėkingumą už gerus dalykus.

4. Praktikuok save

Rūpinimasis savimi yra labai. Sąmoningumo praktika gali padėti išlikti dabartiniam ir sumažinti nerimo ar negatyvumo jausmą. Skirkite laiko daryti tai, kas jums patinka, ir skirti laiko savigydos veiklai, tokioms kaip mankšta, meditacija ar leisti laiką su draugais ir šeima.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

5. Likite atsidavę

Išlaikyti įsipareigojusią mąstyseną gali būti sudėtinga susidurti su heteropesimizmu. Tačiau svarbu atsiminti, kad santykiai imasi darbo, o nesėkmės yra normalūs. Būkite atsidavę savo santykiams ir toliau dirbkite su jais kartu su savo partneriu. Švęskite mažas pergales ir atsiminkite, kad pažanga užtrunka.

Įgyvendindami šias susidorojimo strategijas, galite kovoti su heteropesimizmu ir sustiprinti savo santykius. Atminkite, kad keičiant neigiamų minties modelius reikia laiko ir pastangų, tačiau naudodamiesi praktika galite ugdyti pozityvesnę savo santykių perspektyvą ir priešingą lytį.

Kodėl heteroseksualai yra tokie pesimistiški apie heteroseksualumą?

Heteropesimizmas gali kilti iš įvairių veiksnių, tokių kaip asmeninė patirtis ir visuomenės spaudimas bei lūkesčiai. Šio reiškinio priežastys yra sudėtingos ir daugialypės, tačiau kai kurie galimi veiksniai yra skyrybų ir neištikimybės paplitimas, spaudimas atitikti tradicines santykių normas ir daugelį kitų.

Galiausiai heteropesimizmo priežastys yra sudėtingos ir gali skirtis kiekvienam asmeniui. Vis dėlto svarbu pripažinti ir spręsti šias požiūrį, kad būtų ugdomi sveikesni ir visavertiškesni santykiai, nes jie gali turėti neigiamą poveikį romantiškam asmenų gyvenimui.

Atminkite savo santykius

Apibendrinant galima pasakyti, kad heteropesimizmas gali turėti didelę įtaką santykiams. Tai yra neigiama požiūrė į priešingos lyties atstovus, o tai gali sukelti pasipiktinimą, nepasitikėjimą ir prastą bendravimą.

Jei pastebite bet kurį iš šiame straipsnyje aptartų ženklų, gali būti laikas žengti žingsnį atgal ir įvertinti savo mąstyseną bei kaip tai daro įtaką jūsų santykiams.

Labai svarbu suprasti, kad heteropesimizmas nėra nuolatinė proto būsena ir jį galima įveikti per savirefleksą, bendravimą ir prireikus kreiptis į porų terapijos pagalbą. Pripažindamos ir spręsdamos šią problemą, poros gali pagerinti savo bendravimą, užmegzti pasitikėjimą ir sustiprinti savo santykius.

Atminkite, kad santykiai reikalauja pastangų ir teigiamos mąstysenos jūsų partnerio atžvilgiu. Dirbdami per savo heteropesimizmą ir pasirinkdami pamatyti gėrį savo partneryje ir priešingoje lytyje, galite užmegzti sveikus ir pilniausias santykius.