Kas yra atleidimas santykiuose ir kodėl tai yra svarbu

„Klaidingas yra žmogiškas, atleisti, dieviškąsi.

Mes visi turime siekti, kad pašalintume nuoskaudas ir negatyvą kaip bendrą gyvenimo būdą, nes yra mokslinių įrodymų, susijusių su galimybe atleisti su gera sveikata ir ilgaamžiškumas. Ši dorybė, daugiausia neginčijama. Statistika susieja atleidimo galią santykiuose su laimingesniais, labiau tenkinančiais romantiškais ryšiais.

Gebėjimas atleisti tam, kas jus emociškai įskaudino, ypač jei tai yra jūsų reikšmingas dalykas, kuris sukėlė skaudėjimą, nėra lengva.

Bet nėra nieko, ko negalima išugdyti šiek tiek atkaklumu ir atkaklumu. Pradėkime suvokti šią dorybę dekoduodami tokius klausimus, kaip tai atleidimas ir kodėl tai svarbu, ir, svarbiausia, kaip jūs atleidžiate vienas kitam santykiuose.

Kas yra atleidimas santykiuose ir kodėl tai yra svarbu?

Turinys

• Kas yra atleidimas santykiuose ir kodėl tai yra svarbu?
  • Kodėl būtina atleisti santykiuose?
  • Kada turėtumėte atleisti savo partneriui?
  • 1. Atleidimas priklauso nuo tolerancijos lygio
  • 2. Atleisk, bet nepamiršk
  • 3. Suprasti partnerio nuomones
  • 4. Koks rimtas ar nereikšmingas klausimas
• Kaip jūs atleidžiate vienas kitam santykiuose?
  • 1. Apdorokite skaudėjimą
  • 2. Įvertinkite savo partnerio proto būseną
  • 3. Kalbėk apie savo jausmus
  • 4. Užduoti klausimus
  • 5. Pasilaikykite palaikymo sistemos
  • 6. Suprasti jų perspektyvą
  • 7. Pripažinkite savo vaidmenį situacijoje
  • 8. Tegul praeitis palaidoja savo mirusią
• DUK

Norėdami atleisti tam, kuris jus emociškai įskaudino ir ugdo atleidimo galią santykiuose, pirmiausia turite suprasti, ką procesas kompromisus.

Žmonės dažnai kovoja su sugebėjimu paleisti jausmą, kad jiems buvo padaryta neteisėta, nes jie supainioja atleidimą su Akto priėmimu.

Tokiais atvejais gebėjimas atleisti kitą asmenį už savo neteisėtus veiksmus yra kompromisas dėl savo moralės, principų ir net savivertės.

Tačiau negalima ignoruoti atleidimo svarbos santykiuose. Atleidimo aktai taip pat turi savo dvasinę naudą, kurios žmonės dažnai nesuvokia. Jei galite atleisti kitiems, galite atleisti ir sau. Ir tai svarbu jūsų pačių ramybei.

Taigi, supratimas, kas yra atleidimas, ir kodėl jis yra būtinas santykiuose.

Štai ką reiškia kažkam atleisti: pašalinkite iš savo proto. Visas neigiamumas, atsirandantis dėl sužeidimo kito asmens, sukėlė jums, ir išmetė nemalonaus įvykio emocinį bagažą ar jūsų gyvenimo laikus.

Koks atleidimas nereiškia? Tai nereiškia. Tai nėra licencija, skirta pakartoti skaudų elgesio modelį. Tai nereiškia, kad turite ištrinti atmintį iš savo proto. Štai kodėl sakoma, kad galite atleisti, bet galbūt nepamirškite įskaudinti.

Kodėl būtina atleisti santykiuose?

Na, dėl paprastos priežasties, kad nė vienas iš mūsų gimsta tobulai. Nepriklausomai nuo to, koks yra neįtikėtinas jūsų partneris ar koks suderinamas, jie abu yra, jie (ir jūs) privalo paslysti dabar ir tada daryti ar pasakyti dalykus, kurie pakenks kitam asmeniui ar net emociškai juos gąsdins.

Susilaikymas dėl skaudulių, pykčio ar pasipiktinimo, kurį sukelia tokia patirtis. Todėl atleidimas yra kertinis akmuo už ilgalaikių romantiškų santykių užmezgimą ir ilgus metus išlieka stiprus.

Susijęs skaitymas: 8 žmonės dalijasi tuo, kas sugadino jų santuoką

Kada turėtumėte atleisti savo partneriui?

Nėra galimybės išspręsti šio klausimo vienu atsakymu, nes nė vieno dviejų santykių dinamika niekada nėra identiška vienas kitam. Bet mes galime pasiūlyti jums nykščio taisyklę.

1. Atleidimas priklauso nuo tolerancijos lygio

Kada turėtumėte atleisti savo partneriui. Pvz. Kita vertus, gali būti atleista kažkas panašaus į pamirštą gimtadienį ar nemalonią kovą.

2. Atleisk, bet nepamiršk

Net jei jūsų partnerio padaryta žala yra tokia įtikinama, kad negalite vėl pamatyti savęs susitaikymo su jais, vis tiek atleiskite jiems. Tai išlaisvins jus nuo kalinio iki likutinio pykčio ir pasipiktinimo, ir paruošti kelią jūsų augimui ir laimei.

3. Suprasti partnerio nuomones

Tačiau supratimas apie savo partnerio perspektyvą ir atleidimo dorybė jūsų santykiuose, tačiau tai nereiškia, kad toleruojate piktnaudžiavimą bet kokiu būdu. Jei esate fiziškai, emociškai ar seksualiai piktnaudžiaujate, išeikite iš tų santykių kuo greičiau ir greitai. Tačiau jei galite tai rasti savo širdyje, kad atleistumėte tokį žmogų, iš tikrųjų nuoširdžiai galite išsilaisvinti iš emocinio bagažo ir traumos.

4. Koks rimtas ar nereikšmingas klausimas

Kaip greitai atleidžiate, priklauso nuo to, kiek nereikšminga ar kokia rimta problema. Jei jūsų partneris pamiršo jūsų jubiliejų, galbūt dėl ​​to nusiminsite, bet jei jie atsiprašys ir atsiprašys, tuomet turėtumėte nedelsdami atleisti.

Bet jei jie turėtų jus pasiimti iš oro uosto ir jūs nuolat laukėte, o jų mobilusis telefonas buvo išjungtas, tada jums gali prireikti šiek tiek laiko, kad galėtumėte apdoroti skaudėjimą ir atleisti.

Kaip jūs atleidžiate vienas kitam santykiuose?

Nustatęs, kad norint išlaikyti meilę ir intymumą reikia dviejų atleidžiančių širdžių?“

Nes atleisti tam, kas jus emociškai įskaudino, yra lengviau pasakyti nei padaryti. Nepaisant geriausių ketinimų, daugelis iš mūsų mano.

Tačiau negalima nepastebėti atleidimo svarbos santykiuose ir paprasti atleidimo veiksmai tik daro jūsų santykius stipresnius. Paprastas „atsiprašau“ turi daug galios.

Susijęs skaitymas: Santuoka ir romantika - nesuderinama?

Čia yra aštuoni patarimai, kaip padėti jums pradėti teisinga linkme.

1. Apdorokite skaudėjimą

Priklausomai nuo jūsų partnerio pažeidimo sunkumo, skirkite laiko, kurio jums reikia norint apdoroti visus pykčio jausmus ir įskaudinti, kuris sugriebia jūsų mintis.

Pripažinkite ir sutikite, kad buvote įskaudintas, ir leisk sau jaustis šiomis emocijomis savo kauluose prieš surasdami išeitį.

2. Įvertinkite savo partnerio proto būseną

Už atleidimą santykiuose darbe turi būti gailesčio ar gailesčio jausmas kitame gale. Jei jūsų partneris iš tikrųjų neatsiprašo dėl savo veiksmų, visa atleidimo esmė tampa nereikalinga.

Nors jūs vis dar galite jiems atleisti, idėja atsisakyti praeities ir dar labiau sustiprinti jūsų santykius negali išsipildyti.

3. Kalbėk apie savo jausmąs

Apdoroję viską, ką jautėsi, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai. Nedvejodami pranešite jiems.

Leiskite jiems kambaryje išdėstyti savo istorijos pusę ir patikinkite, kad esate pasirengęs dirbti problemos metu.

Susijęs skaitymas: 5 būdai dėl to kenkia kaltės keitimui

4. Užduoti klausimus

Jei mintyse kyla kokių nors abejonių ar klausimų, iškelkite juos ir sąžiningai diskutuokite su savo partneriu.

Palikdami laisvas galus neišspręstus, galite likti mintims, trukdydamas jūsų sugebėjimui atleisti savo partneriui, kuris jus emociškai įskaudino.

5. Pasilaikykite palaikymo sistemos

Jei problema yra pakankamai reikšmingas, kad nerandate būdo atleisti ir judėti toliau, atsiremimas į savo palaikymo sistemą gali padaryti didžiulį skirtumą.

Nesvarbu, ar tai draugas, ar šeima, ar net profesionalaus gyvenimo treneris, ar patarėjas.

6. Suprasti jų perspektyvą

Žmonės paslysta, jie daro klaidą, kartais nepaisant savęs. Įdėkite save į savo partnerio batus ir pabandykite suprasti, kas paskatino jų veiksmus. Galite nesutikti su jų perspektyva 100 procentų, tačiau tai padeda atleisti santykiuose.

Žinojimas, kad nėra jokio kenkėjiško ketinimo žaisti, ir tai, kas sukėlė įskaudinimą.

7. Pripažinkite savo vaidmenį situacijoje

Tai nereiškia, kad jūs atleidžiate savo partnerį nuo jų pažeidimo ir įtraukite kaltę dėl to, kas suklydo. Bet kaip sakoma - tango reikia dviejų. Tai, ką padarei ar pasakei, galėjo veikti kaip jūsų partnerio veiksmų priežastis, o domino buvo pradėtas judėti.

Pripažinkite ir priimkite tą galimybę, tada atleisk sau už tai. Jums bus lengviau atleisti tam, kas jus emociškai įskaudino.

Susijęs skaitymas: 30 paprastų būdų, kaip padaryti jūsų žmoną ypatingą

8. Tegul praeitis palaidoja savo mirusią

Galiausiai palikite bet kokią netvarką, su kuri.

Ankstesni klausimai kiekviename argumente ar kovoje ne tik nugalėjo visą atleidimo tikslą santykiuose, bet ir yra ženklas, kad jūs tikrai neatleidote savo partnerio.

Ar santykiai gali veikti be atleidimo? Ne visai. Jūs turite išmokti ne prakaituoti smulkių daiktų, taip pat imtis kelių didelių nesėkmių savo žingsnyje.

Be to, jūs turite atleisti ne tik dėl savo partnerio ar jūsų santykių, bet ir už save. Kaip sakė Buda, „laikymasis pykčio yra tarsi gerti nuodus ir tikėtis, kad kitas žmogus mirs.„Tai yra malonus dalykas.

DUK

Štai ką reiškia kažkam atleisti: pašalinkite iš savo proto. Visas neigiamumas, atsirandantis dėl sužeidimo kito asmens, sukėlė jums, ir išmetė nemalonaus įvykio emocinį bagažą ar jūsų gyvenimo laikus.

Atleidimas santykiuose yra būtinas. Klaidingas yra žmogus ir neišvengiami žmonės ir toliau darys klaidas, kurios gali būti nuo nereikšmingų iki rimtų. Jei nėra atleidimo, santykiai neišgyvens.

Mes visada atleidžiame ir judame santykiuose, kaip santykiai išlieka dinamiški ir sveiki. Turite suprasti, kodėl įvyko padėtis, ir jei ji nusipelno jūsų atleidimo. Kartais žmonės net atleidžia neištikimybę ir lieka kartu.

Turite apdoroti savo įskaudinimą, suprasti savo partnerio proto būseną, kalbėti apie savo jausmus, užduoti klausimus ir tiesiog paleisti.

12 būdų intelektualiniam intymumui kurti santykiuose

20 būdų, kaip priversti jūsų vyrą vėl įsimylėti tave

8 slapto narcisistinio hooveringo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti