Kas yra santuokos baimė (Gamophobia)? Kaip su tuo susitvarkyti

Šiame straipsnyje

• Kas yra gamofobija?
• Kiek dažna gamofobija?
• Kas sukelia santuokos baimę?
• Skirtingos baimės dėl santuokos
• 5 santuokos baimės požymiai
• Kaip susitvarkyti su santuokos baime
• Terapija, naudinga bendraujant su gamafobija
• Ką daryti, jei jūsų partneris turi gamofobiją?
• Apibendrinant

Ar įtariate, kad jūsų partneris bijo santuokos? Ar jūs prarandate, kaip su tuo susitvarkyti? Šis straipsnis skirtas jums!

Kai manote, kad jūsų draugas gali bijoti santuokos, kuri sulaiko jūsų santykius, norėsite tikrai žinoti. Skaitykite visą jums reikalingą informaciją apie tai, ar jūsų partneris turi gamofobiją ir ką turėtumėte daryti.

Kas yra gamofobija?

Terminas „Gamophobia“ reiškia, kad asmuo bijo įsipareigojimo ar santuokos. Tai nereiškia, kad kažkas dvejoja galvodamas apie santuoką. Tai fobija, kuri yra psichinės būklės rūšis.

Fobija yra nerimo sutrikimo rūšis, leidžianti žinoti, kad jei kas nors patiria nerimą, kai galvoja apie vestuves, tuoktis ar visą gyvenimą įsipareigojimą, tai gali reikšti, kad jie patiria gamofobiją.

Šio tipo fobija nėra kažkas, kas greičiausiai išnyks greitai ar savarankiškai. Tai apima neracionalią santuokos baimę, kuri skiriasi nuo baimės dėl santuokos.

Kiek dažna gamofobija?

Gamopofobija yra santuokos fobija ir viena iš daugelio specifinių fobijų, kurias kažkas gali patirti. Manoma, kad maždaug 10 proc., Suteikite ar paimkite keletą procentų, turi ypatingą JAV žmonių fobiją.

Įsipareigojimo baimė fobija nebuvo pakankamai atidžiai išnagrinėta, kad būtų galima nustatyti, kiek žmonių tai paveikia.

Kas sukelia santuokos baimę?

Kai kas nors bijo tuoktis, dažniausiai taip yra todėl, kad pagrindiniai klausimai verčia juos jaustis taip. Tik kai praleisite laiko suprasti šias priežastis, galite rasti būdą, kaip sutvarkyti šią baimę.

Taigi, kas sukelia gamofobiją?

Yra keletas priežasčių, kodėl kažkas gali bijoti susituokti. Čia yra keletas įprastų:

1. Praeities nesėkmingi santykiai

Viena iš priežasčių, kodėl kažkas gali bijoti santuokos. Jei žmogus turėjo vieną ar daugiau ryšių, kurie baigėsi blogai, jis gali jaudintis dėl tuoktis.

Jie gali pamanyti, kad visi jų santykiai bus problemiški ar baigti.

Susijęs skaitymas: 30 priežasčių, kodėl santykiai žlunga (ir kaip juos ištaisyti)

2. Skyrybų vaikai

Kita priežastis, kodėl kažkas gali nenorėti susituokti.

Jie gali jaustis, kad nenori baigtis kaip jų tėvai arba kad jie gali išsiskirti, nes jų tėvai tai padarė.

Susijęs skaitymas: 10 Dažniausiai pasitaikančių skyrybų priežasčių

3. Susilaikymas apie žmogų

Kitais atvejais žmogus gali patirti nerimą dėl santuokos tik su vienu asmeniu. Tai galėtų parodyti jų baimę apie ateitį su šiuo konkrečiu asmeniu.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kurie jums padės, jei esate vedęs nerimą

4. Psichinė būklė

Be to, asmuo gali patirti kito tipo psichinės sveikatos problemą, kurią reikia išspręsti. Tai kartais gali prisidėti prie santuokos nerimo simptomų.

Jei šie dalykai yra svarbūs jums ar jūsų draugui, turėtumėte su jais pasikalbėti. Jie gali turėti šaltas kojas arba patirti santuokos baimę, su kuria gali reikėti elgtis.

Susijęs skaitymas: 11 patarimų apie psichinės sveikatos problemas ir vienatvę santuokoje

Skirtingos baimės dėl santuokos

Jei pastebėjote: „Aš bijau susituokti“, galite žinoti, kad kalbant apie santuoką, tai nėra tik santuokos įsipareigojimo baimė.

Kartais žmogus gali nesiryžti susituokti dėl kitų priežasčių.

• Jie gali jaustis tarsi išsiskyrę
• Jie gali bijoti, kad bus neištikimybė
• Žmonės gali pamanyti, kad jie išeis iš meilės su savo būsimu sutuoktiniu
• Jie taip pat gali bijoti, nes tai yra kažkas, ko jie niekada anksčiau nepatyrė
• Kai kurie galėjo suprasti, kad neramumas, kurį jie jaučia prieš santuoką, reiškia, kad santuoka pasmerkta žlugti

Tai yra keletas priežasčių.

5 santuokos baimės požymiai

Nusakant, ar jūsų partneris nervina tuoktis, yra keli ženklai, į kuriuos galite atkreipti dėmesį.

Jei pastebite juos, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos lamofobijos simptomus.

1. Galvodamas apie santuoką.
2. Tapti prislėgta, kai reikia kalbėti ar galvoti apie santuoką ir atsidavimą.
3. Jūs patiriate prakaitavimą, negali.
4. Vengsite susitikti su draugais ir šeimos nariais.
5. Greitas širdies plakimas, pykinimas, galvos svaigimas ir kiti tokie fiziniai nerimo ir panikos simptomai

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su vestuvių stresu- 4 patarimai

Svarbu pabrėžti, kad kiekvienas gali nervintis dėl santuokos ar jaustis tarsi santuoka juos gąsdina, tačiau tai nereiškia, kad patirti gamofobiją.

Bijodami santuokos, jei ją patiriate.

Galite neleisti savo santykiams per daug rimtų, arba galite atstumti būsimus draugus, kai pradėsite jiems jaustis. Jūs netgi galėtumėte vengti visų vestuvių.

Kaip susitvarkyti su santuokos baime

Yra keletas būdų išmokti gydyti gamofobiją. Taip pat galite ieškoti terapijos tokio tipo fobijoms.

Čia pažvelkite į jums prieinamas galimybes.

1. Išsiaiškink

Jums gali kilti santuokos baimė ir negalvojai apie jos priežastį.

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra išsiaiškinti, kokia gali būti problema. Kai tai padarysite, galite pradėti judėti pro jį arba nustatyti, ką norite padaryti, kad gydytumėte šią problemą.

Susijęs skaitymas: 30 bendrų santykių problemos ir sprendimai

2. Kalbėkitės su savo partneriu

Kai jautiesi, kad galėtumėte turėti gamofobiją, svarbu apie tai pasikalbėti su savo partneriu.

Jūsų partneris turi žinoti tiesą, o jūs turėtumėte būti atviras ir sąžiningas su jais. Jie gali padėti jums tai įgyvendinti, ypač jei nuspręsite, kad norite eiti į terapiją.

Kita priežastis, dėl kurios turėtumėte pasikalbėti su savo drauge, yra ta, kad jie nesijaučia, kad jūsų baimė yra dėl to, ką jie padarė. Jūsų baimės gali leisti jūsų partneriui jaustis, kad jie padarė ką nors blogo, jei nepaaiškinate jiems.

Susijęs skaitymas: 10 santykių pokalbių, kuriuos galite turėti su savo partneriu

3. Pradėkite atostogauti su vedusiais žmonėmis

Jei nesate tikri dėl vedusių žmonių ar vestuvių, leisti laiką su jais gali padėti. Galite valgyti vakarienę savo draugo namuose arba pakviesti juos į savo.

Pamačius, kaip jie bendrauja tarpusavyje.

4. Pagalvokite apie tai, ko norite

Taip pat galite pamatyti naudą iš galvojimo apie tai, ko norite iš savo gyvenimo ir santykių. Aiškus apie tai, ko norite savo gyvenimui, galite išsiaiškinti, kaip įgyvendinti savo tikslus.

Be to, turėtumėte pavaizduoti savo gyvenimą per 10 metų. Jei norite. Pasikalbėkite su jais apie tai, kokie yra jūsų tikslai, ir nustatykite, ar galite abu gauti tai, ko norite.

Susijęs skaitymas: Kaip sužinoti, ko norite santykiuose?

5. Gaukite patikrinimą

Jei nervinatės tuoktis ir jaučiatės kaip kažkas rimtesnio už tai, galbūt norėsite išsiaiškinti save.

Yra tikimybė, kad jums gali būti sveikatos būklė ar psichinės sveikatos būklė, kurią reikia gydyti, o tai verčia jus nerimauti ir bijoti. Gydytojas gali atlikti testus, kad jūs tikrai žinotumėte.

6. Pažvelkite į konsultacijas

Keletas patarimų yra prieinama moteriai, bijantiems santuokos, arba vyrui, kuri bijo santuokos. Atminkite, kad galite pasirinkti kartu pamatyti konsultantą arba galite patys eiti į savo problemas.

Susijęs skaitymas: Kas yra psichinės sveikatos konsultantas?

Terapija, naudinga bendraujant su gamafobija

Terapija yra viena iš pagrindinių daugumos fobijų rūšių gydymo variantų, o gamofobija niekuo nesiskiria.

Tinkama profesionalia pagalba ir diagnozė gali valdyti ir kontroliuoti šią baimę ir gyventi normalų gyvenimą.

1. Psichoterapija

Šio tipo terapija vadinama pokalbių terapija, o tai reiškia, kad jūsų gydytojas klausys to, ką jūs sakote. Galite kalbėti apie savo problemas ir pasakyti gydytojui, kaip jaučiatės.

2. Kognityvinė-elgesio terapija

Kognityvinė-elgesio terapija yra veiksminga terapijos forma kelioms skirtingoms ligoms. Naudodamas šią terapiją, konsultantas gali padėti išmokti mąstyti ir elgtis kitaip tam tikrose situacijose. Tai gali būti naudinga, kai jūs įveikiate savo santuokos fobiją.

Susijęs skaitymas: 15 būdų kognityvinė elgesio terapija naudinga poroms

3. Poveikio terapija

Poveikio terapija gali būti perspektyvi galimybė kovoti su santuokos baime. Naudodamiesi šia terapija, jūsų gali būti paprašyta atskleisti tai, ką bijote dirbti.

Tai gali reikšti vestuvių dalyvavimą ar kalbėjimą apie santuokos planus. Kai galvojate apie tai ir išgyvenate dalykus, kurie sukelia nerimą, su jais gali būti lengviau susitvarkyti.

Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju apie vaistus, kurie gali padėti jūsų nerimui ar kitiems simptomams, kuriuos patiriate dėl santuokos baimės. Yra tikimybė, kad receptai gali padėti gydyti kai kuriuos rimčiausius simptomus, nors šiam fobijai nėra konkretaus vaisto.

Susijęs skaitymas: Kaip ilgalaikė ekspozicijos terapija gali būti naudinga jums

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, jei norite sužinoti, ko turėtumėte tikėtis iš terapijos:

Ką daryti, jei jūsų partneris turi gamofobiją?

Kai kurie žmonės gali bijoti santuokos, tačiau fobija turi mažai ką bendro su lytimi. Bet kokiu atveju, jūs turite žinoti, ką daryti, jei jūsų partneriui paveiktų gamofobija.

Čia yra keli patarimai:

1. Kalbėk su jais

Jei nerimaujate, kad jūsų draugas turi gamofobiją, turite su jais pasikalbėti, kad pamatytumėte, kaip jie jaučiasi apie jus. Nėra jokios priežasties galvoti, kad vien todėl.

Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi, kodėl, jų manymu, galvoja taip ar kas verčia juos jaustis taip. Jie gali nežinoti atsakymų į šiuos klausimus, bet kuo daugiau žinai, tuo geriau.

Susijęs skaitymas: Atviras bendravimas santykiuose: kaip tai padaryti

2. Kalbėti apie terapiją

Kitas dalykas, apie kurį reikia pasikalbėti su savo partneriu, yra terapija. Jei abu norite tęsti santykius, turėsite išsiaiškinti, kaip tai padaryti, o kalbėjimasis su konsultantu gali jums padėti su tuo su tuo.

Galite kalbėti apie savo tikslus ir tai, kaip galite kartu judėti pirmyn.

Be to, jūsų draugas gali norėti apsilankyti pas gydytoją, kad galėtų dirbti šioje problemoje. Jei jie eis, turėtumėte juos palaikyti priimdami šį sprendimą.

Susijęs skaitymas: Apie ką kalbėti terapijoje ir patarimų, kaip atsiverti

3. Apsvarstykite savo galimybes

Jei jūsų partneris neketina eiti į terapiją ar dirbti dėl jų santuokos baimės, turite nuspręsti, ką norite daryti.

Jei esate pasirengęs užmegzti ilgalaikius ryšius su savo partneriu nesusituokę, galbūt galėsite turėti tai, ko norite, tačiau jei ne tuoktis bus kiti žingsniai.

Apibendrinant

Jei jums įdomu „kodėl aš bijau susituokti“, jūs nesate vienas. Kiti žmonės ten jaučiasi taip, kaip jūs darote, ir yra pagalba. Jums gali tiesiog susituokti, bet tai gali būti kažkas daugiau.

Daugelis žmonių bijo tuoktis ir visi pokyčiai, kurie įvyks.

Bet kuriuo metu, kai jūsų gyvenimas keičiasi drastiškai, gerai jaustis nejaukiai. Kai nerimaujate susituokti, tai greičiausiai praeis, artėjant dienai.

Tai gali būti santuokos baimė ar gamofobija ir greičiausiai neišnyks be gydymo, jei to nepadarys. Kartais ši būklė gali jus paveikti daugelį metų ir diktuoti, kaip jūs gyvenate savo gyvenimą.

Žinoma, jums nereikia leisti savo santuokos baimės neleisti jums būti laimingam ir užmegzti norimus santykius. Yra būdų, kaip dirbti su šia fobija, įskaitant kalbėjimą su savo draugu ar konsultantu.

Tai padėtų, jei taip pat nustatytumėte, kas jus sulaiko. Įsitikinkite, kad esate sąžiningas su savimi ir kitais, kad turėtumėte geriausių šansų įveikti šią baimę ir gyventi taip.

Pagalba yra prieinama, ir šią sąlygą galima traktuoti keliais skirtingais būdais, todėl jums nereikia prarasti vilties!